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Lianana手工坊1年前
拉动照片旋转卡 是@西西酱 出过的立体小机关哦！窗户拉开照片可以旋转的方式非常有趣，制作也不难～大家可以尝试用吧唧托装饰～#创作灵感 #情侣礼物 #手工礼物 #立体书 #给爱的人做一本立体书
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凯哥看宇宙9月前
太阳系以如此疯狂的螺旋旋转方式，带着它的8个兄弟在宇宙中以220千米的速度飞行。可为何如此快的运动速度，人类却丝毫感受不到地球在动呢？#探索宇宙 #宇宙浩瀚无垠 #太阳系的运动 #宇宙未解之谜 #宇宙星系科普
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伍伍说摄影📷5月前
慢门旋焦看着炫拍着难，关键在哪？一个视频告诉你 #摄影 #摄影教程 #摄影技巧 #旋焦 #拍照技巧
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科技to商业11月前
三自由度主动球关节机构，能够媲美人类肩关节的灵活性。 日本山形大学研制了一种基于球面齿轮啮合的三自由度主动球关节机构， ABENICS。它利用独特的球面齿轮啮合方式，可以在单个关节中实现俯仰、横滚和偏航，三个自由度的旋转运动，能够媲美人类肩关节的灵活性。#主动球关节机构 三自由度球关节机构#机械之美 #机械构造 #抖音精选
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摄影师每天5月前
慢门旋焦看着旋拍着难？这个视频告诉你关键在哪 #摄影 #摄影教程 #旋焦 #拍摄技巧 #摄影技巧
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阿源𝗬𝗨𝗔𝗡 🏂新疆版10月前
1080旋转教程来啦 无聊的知识又增加了 #滑雪🏂 #这才是滑雪人的出场方式 #雪场显眼包都来了
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🏀L坤（训练版）3月前
小脚步有大作用！髋部旋转🏀 #篮球教学 #篮球脚步 #过人技巧 #运球训练 #L坤
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葫宝1月前
绕指柔是一种靠手指旋转葫芦的盘玩方式，可以让葫芦均匀形成包浆，又可减压，放松，缓解心情，喜欢的宝子们一起盘起来吧#绕指柔 #绕指柔教学 #万物皆可盘
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普通人4月前
#功能训练 #运动表现 #体能训练 #核心力量 #螺旋链 ★旋转也可以练到臀 ① 产生旋转力 ②抵抗旋转 ③串联上下肢力传导 在各种运动和活动中，发达的臀部是至关重要的。 运用各种旋转动作是产生强大臀部力量的最佳方式，多角度、多方向的训练，提供了高效旋转所需的力量与稳定性来增强运动表现
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丁家乐的妈妈爱教学1年前
三角形的旋转法计算方式！ #搞笑 #数学老师 #数学 #情感 #抽象
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）5月前
螺旋转手臂怎么动才好看？这五种方式教会你 #拉丁舞 #拉丁舞螺旋转 #拉丁舞教学
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SSP铁牛老午1月前
四个动作打造超强旋转爆发力 直拳摆拳勾拳 扇嘴巴 ……任何身体产生旋转爆发里的动作都离不开胸背配合的力量训练 用核心整合这些力量 才能抽出致命一击 让你的敌人中拳倒地#运动表现 #爆发力 #耳光力量 #拳击 #老午的作业本@魏思澄
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打长胶的小马🏓2月前
磕球加旋转#快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学 #国球乒乓
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昌职青年2周前
用高级的方式打开校徽#大学生#校徽旋转玩法 #校徽 #昌职院
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我菜我不难受吗1周前
杂技大飞轮第一视角：高空旋转上的惊险跳跃 #危险运动请勿模仿 #第一视角 #运动 #科普
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唐东仔乒乓🏓1年前
直板发球的七种旋转#乒乓球发球 #长沙乒乓球 #长沙乒乓球培训 #唐东仔
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庆哥的健身日常1周前
坐姿胸椎旋转与侧弯#功能训练#胸椎灵活度 #健身教学 #私教课堂
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小龙乒乓7月前
沉浸式教你接发球拧拉，你会拧哪种旋转？ #抖音创作季 #乒乓球 #霸王拧 #乒乓球教学 #乒乓球比赛
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full-swing1月前
击球总感觉不对？看看你是否也过早发力 每位球员在挥拍中都呈现出独特的姿态 有人将球拍竖起，有人轻轻放低，有人让球拍在掌心中静静旋转 #羽毛球 #羽毛球教学 #杀球 #羽毛球训练
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孙小贤1周前
前刃外转360 也是我们通常说的hardway 外3，一个很有风格的动作，值得仔细研究和练习一下！#滑雪教练 #单板教学 #滑雪教学 #雪友你好 #抖音生活观察计划
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FUNSNAP逗映旗舰店4月前
稳定器旋转切换运镜，一旋一换皆丝滑，镜头会跳舞～ #运镜技巧 #稳定器 #丝滑转场 #逗映 #运镜教程
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Katana5月前
第一人称分享摇法进阶 解析 #调酒 #鸡尾酒#摇和#第一人称
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卓然乒乓5月前
20秒教会你逆旋转发球#国乒 #乒乓球#是时候展现真正的技术了 #孙颖莎#王楚钦
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豆豆科技说1周前
不可思议的离心铸造，金属液倒进模具飞快旋转，就能造出金属圆管 #科普一下 #涨知识 #铸造行业 #制造业
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莉娅🪁Heels👠7月前
Heels常见下地连接中级三 《蹲姿向内转》介绍了常见的 2种连接方式！heels没有绝对转圈是不完整的～经典常见的蹲姿转接下地其中一种转的方向为内转，此时主力腿旋转，动力腿跟靠近主力腿跟随，需要扎实的脚踝和腿部力量和稳定性！孰能生巧，练起来💪🏻#heels#heels基本功#heels技巧#heels集训
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杉杉学芭蕾5月前
从垂直视角解析芭蕾转（Pirouette）#芭蕾
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一头驴的精彩生活5月前
当春风轻旋，试着用“螺旋式旋转——#龙卷风” 的方式，激活整条脊柱神经链，提升生命活力，让我们在静坐中感受能量的旋动。#飘Yoga 独创「旋静结合」修习法，让你在转动中体会"静如处子，动如脱兔"的养生智慧 🌿 #瑜伽 #居家养生 #居家锻炼
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wzfcat5月前
【核心干货】一分钟掌握“支点式旋转”，让你的动作更有力！ 关于身体的左右旋转，请别把它理解成是左右晃动或拧转。更好的方式是，将其视为一个支点运动。设想身体以脊柱为轴心，从右边转至左边。你转动的核心动力，正来自于这个支点动作，即身体旋转并向前延伸，这才是旋转的真正由来。因此，要正确理解旋转，就要记住这个概念：身体的支点式转动。 #身体旋转 #支点运动 #核心力量 #脊柱中轴 #发力技巧 #自由泳教学
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什么嘟5月前
应同学要求出一期我常用的转圈方式#爵士基本功 #零基础教学 #舞蹈零基础 #零基础爵士舞 #一学就会系列
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运动康复董老师9月前
旋转才是动力 #步态 #腰痛
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何老师专注教学1月前
旋子360训练小技巧 #旋子转体 #舞蹈技巧 #艺考生 #何老师专注教学
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大大大师兄2周前
#羽毛球 #搓球 #羽毛球教学 二分钟学会旋转搓球
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尤琦乒乓6月前
乒乓球 教你在比赛中如何接基本三种旋转发球！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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武汉成人拉丁舞3月前
简单清晰的讲解清楚旋转的两种方式 示范导师@Emily宛嵘er #拉丁舞教学 #拉丁舞老师 #武汉成人拉丁舞 #成人拉丁舞教学零基础 #武汉拉丁舞
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羽球🏸️长岛冰2月前
分享几个业余羽毛球员的旋转爆发训练。旋转爆发既是羽毛球运动的一项硬性技术，也是业余羽毛球员长期的痛点问题。没有童子功的业余球员能否经过一段时间的专项训练将旋转爆发用在羽毛球运动中，也是我们想去实践并力求实现的愿望，后续我们也会陆续分享一些训练之后的一些收获和心得。 #羽毛球#爆发力训练#体能训练#热爱可抵漫长岁月#羽毛球是一种生活方式
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万一不是花艺师1周前
螺旋花束: 指花材以螺旋排列方式叠加（非交叉） 花茎形成自然旋转的分布 无需借助花泥就能实现稳固成型的花束样式 握感紧实、造型蓬松 可顺着螺旋方向继续往其他位置穿插或拔出花材 花束形态不局限在圆形（穹顶形） 是花艺师手打花束的基础技法~ 也是花艺师必须掌握的核心技能之一 #螺旋花束#花艺培训#花艺教程#花束#花艺
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芯晨（要ppt看简介）2周前
超简单的PPT转动花朵#ppt #ppt实用技巧 #一分钟干货教学
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成长小瑜圆3月前
爸爸在家这样带娃！给孩子安排这个#感统旋转椅 ，每天陪她坐在上面转一转，激活孩子的前庭，提高#专注力 以及锻炼身体平衡，孩子很喜欢玩#亲子互动 #儿童运动 #感统训练
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醒球4月前
网球旋转方式🎾|一图讲解明白 1⃣上旋球：也被称作抽球，是一种球体表面呈现正向旋转的击球方式，它在比赛中比较常见。大多数选手都会使用正手或反手击打上旋球。这种球的飞行轨迹类似于棒球中的下坠球，球在空中划出一道大弧线后急速下落，触地后会高高弹起。 🟢击球Tip：要从球的下方向上擦击，上旋是由向上挥拍的运动产生的。在击球时，球拍面应保持垂直，并不是很需要用手腕的力量来施加旋转。 2⃣平击球：则是指旋转比较少的球。 🟢击球Tip：球拍与来球成直角击回。在运动员大力发球或上网扣杀时，为了将全身的力量传递到球上，球拍的运动轨迹与球的飞行轨迹大致相同，这时球拍与球是正面碰撞，击出的球几乎不产生旋转。 3⃣切削球：也称为削球，是一种球体表面产生负旋转的击球方法。这种球因为旋转方向与飞行方向相反，所以在场地上落地时弹跳较低。下旋的导致球下方的空气压力增大，使得球的速度减慢并且轨迹变得不便琢磨。 🟢击球Tip：切削球需要从上往下挥动球拍。当面对速度不快的来球，需要施加强烈的下旋时，可以采用切削球，让球拍面向前下方做托球动作。 #网球 #网球训练 #网球教学 #网球圈 #网球知识
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梁老师体态矫正3月前
#胸廓旋转 #骨盆旋转 #身体别扭 你的身体有扭着的感觉嘛
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金灿灿（果果妈妈）1月前
太极的旋转是两股力量的推动 #正能量 #原创视频 #金灿灿的果果 #认知@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小妍老师乒乓球🏓2月前
最常见的三种旋转接发球方式#接发球 #乒乓球 #日常训练
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滑雪兄弟（视频课橱窗在售）1周前
+-15角度八字刻滑，要不要做旋转#滑雪 #单板滑雪 #八字刻滑 #滑雪是坏情绪最好的解药 #技术滑行
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一路向阳乌啦啦9月前
发旋转球的第一步找摩擦位置#发球
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李大为医生5月前
儿童骨折愈后前臂旋转功能锻炼 #骨折 #功能锻炼 #山东省中医院 #儿童 #青少年
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莉娅🪁Heels👠6月前
Heels常见下地方式高级一 《站姿接向内旋转下地》此视频介绍了两种由站姿向内旋转下地的方式！很是优雅美丽，看看你会不会做呐～#heels集训#长春heels#heels旋转#旋转
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阿唯单板教学🏂5月前
如果你会顺拐走路，你就能学会滑雪收弯 #dou来运动 #单板滑雪 #搓雪小回转 #户外运动 #甘露山滑雪教练
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老龚教乒乓🏓9月前
《学会这7种魔鬼发球，让对手球拍当场自闭！》 #乒乓球教学 #发球天花板 #球桌整活大师 #旋转魔法研究所 #劝你善良系列@抖音创作小助手
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阿淮在奋斗8月前
盖碗怎么旋转 终于有人说清楚了 #潮汕 #工夫茶 #旋转盖碗悬停 #潮汕新一代喝茶方式 #召唤茶友
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李思杰1月前
拉丁舞的5种旋转方式你学会了吗#李思杰拉丁舞 #拉丁舞 #拉丁舞比赛 #舞蹈视频 #零基础学拉丁舞
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唐东仔乒乓🏓5月前
七种处理逆旋的方式，学会了你就是专业选手#乒乓球教学#乒乓球#唐东仔
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水的世界5月前
旋轉丁克球的三種方法 Pickleball 的秘密 旋轉丁克球的三種方法 Pickleball 的秘密 #匹克球 #pickleball
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滑雪教练刘阳（崇礼 耀雪）1周前
用下半身换刃能力改善上半身旋转的问题！ #滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #搓雪小回转
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唐一2月前
骨盆旋转高低肩的去代偿化训练
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2.5档🎱小阿哲3周前
🎱小阿哲 正确叫位方式，旋转的正确运用，清台技巧 #台球教学 #台球技术 #台球 #台球新手教学 #台球是一种生活
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SHANG.str8t1周前
单板平花第九期Nollie内转360-540campass 这个视频一定要结合第四期的drivespin一起练习 视频中间的平地前刃蓄力练习一定要多练 这是所有内转的起跳基础 又到工作日了 快点偷偷学习起来吧！ 点赞 关注 收藏 教学视频持续更新中... 雪板：Special-X153 固定器：Flux GT #单板平花 #雪地里撒欢 #刻滑
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吉姆JIM5月前
用Pocket3拍出电影感❗️方法全部找到了 #pocket3教程 #摄影干货 #摄影技巧 #拍摄教程 #拍出电影感
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猫儿吖6月前
旋转小陀螺教学 #pubg #绝地求生 #又菜又爱玩 #游戏日常分享
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溯（逆水寒版5月前
新版本旋转马桶的正确打开方式#逆水寒手游 #逆水寒次元破壁 #逆水寒育宠 #逆水寒游乐园
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Mr.Duan4月前
4个动作｜稳定你的核心 #核心稳定 #功能性训练 #抗旋能力 #髋关节灵活 #旋转训练绝对是健身领域最容易被误解的训练方式之一 因为它并非孤立锻炼单一肌群，而是同时挑战多个肌群。这种复杂性带来了困惑：旋转到底是什么？为什么它重要？我们应该抵抗旋转、产生旋转……还是两者兼顾？ 事实是，旋转是人类的基础动作模式。无论是投掷、挥拍、出拳，甚至走路，你的身体都在运用旋转。然而，大多数传统的力量训练计划几乎不涉及它。当旋转训练得当时，你会同时调动超过20块肌肉。这不仅仅是增强力量，你还在一个协调的系统中同时发展活动度、稳定性和爆发力。 最大的训练误区之一？忽视抗旋转训练。这之所以重要，是因为：腰椎只有大约12度的旋转能力。而髋部则接近45度。旋转应该主要来自髋部，而非下背部。当我们未能训练身体去抵抗过度的脊柱运动时，腰椎最终会代偿。这是导致受伤和表现下降的根源。 核心稳定性与髋关节活动度直接相关。如果核心不能稳定，髋部就无法有效移动。这就是为什么抗旋转训练至关重要。它们为安全而有力的旋转运动奠定了基础。这不仅适用于运动员。良好的活动能力、抵抗不必要外力的能力，以及从地面向上发力产生力量的能力，对每个人都有价值。这就是为什么旋转训练策略不仅仅是很酷的练习，它们更是更聪明、更安全、更有效训练的蓝图。
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