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海口熊猫格斗阿占5月前
如果你的孩子胆小体弱，一定要多让他运动！ #海口熊猫格斗 #拳击格斗 #青少儿成长 #身心健康
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硬核大胡子8月前
健身爱好者练搏击会咋样，看完这个 #格斗#拳击#实战#运动
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济南DM拳击1年前
膝盖不好，能练拳击吗？#减肥经验分享 #健身小白必看经验 #打拳基础教学 #减脂 #练拳击能减肥吗
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尘逸4月前
请珍惜练拳的朋友#拳击#格斗
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拳力出击M1职业拳击战队（收徒）7月前
最后说一遍职业拳击32岁以下可以练！拳击你别坐轮椅来都能练！#拳击 #拳击 #职业拳击 #拳手 #日常训练
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拳击中手3月前
三分钟的体能入门 拳友们好！很多人在实战中容易喘，教练让练体能，那练到什么程度才够用？ 职业比赛每回合3分钟，中间休息1分钟。体能的下限标准是：在不挨拳的情况下，能够持续进攻或游走3分钟不松懈。 所以训练时，沙袋也要按3分钟一组来练。只有基础体能达标，才能应对多回合实战。你清楚了吗？下课！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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郑州仅佰格斗Li2周前
先天身体天赋（走适合自己的路）#拳击#拳击比赛 #拳击比赛太刺激了 #职业拳击 #约书亚
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金辉拓梦体育官方号3周前
如果你的孩子胆小体弱，一定要多让他运动!#精彩课堂 #拳击教学
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愤怒的狗力2周前
拳击的体能训练99.9%的人都练错了#拳击 #职业拳击 #拳王 #专项训练 #科普
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韩杰搏击运动员9月前
新手学格斗项目怎么选#职业拳击 #格斗 #综合格斗
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开拳馆的凌哥4月前
继续回复大家的热门问题 到底什么人能练拳击？ 为大家解答疑惑，说说关于拳击的误区#石家庄 #拳击
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宇翔教练🥊4月前
想练好拳击不要去这些地方#格斗 #拳击 #搏击 #体培 #怎么去选拳馆
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T.Z格斗搏击运动1周前
没有好身体，怎么好好生活#失眠#打工人#格斗健身 #运动减肥 #沈阳格斗
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英光格斗俱乐部1月前
在英光，内向者找到底气，调皮者找到分寸。#拳击#少儿拳击#竞技体育
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不会打拳的小岳1周前
哥们为啥你打俩拳肩膀就没劲了 因为你不练肩膀头子耐力呗！你就练吧一般人我不告诉他#拳击
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宇翔教练🥊5月前
品德兼优的人才能拥有，#拳击 #格斗
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三金的碎碎念2月前
体弱多病？#健身#健康
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整活儿队长1月前
听声音选择适合自己的项目 #拳击 #散打 #综合格斗 #自由搏击 #泰拳
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刷脂法1周前
保护男人花期 可以练练拳击🥊 #拳击 #昆明拳击 #男人花期 #减肥 #刷脂
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成都天图拳击6月前
穷人更适合打拳？拳击更容易成功？在汗水和伤痛中淬炼出的强大内心，才是拳击给你的最硬的“金腰带”！ #拳击🥊 #正能量 #热血 #拳击训练 #精神氮泵
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德阳炫武风格斗2周前
胆小不自信、体弱易生病、担心被欺凌、体育成绩差？来炫武风格斗！9块9体验散打搏击，拳击等课程，一对一实战教学，改掉毛病，提升身体素质。 #体能训练 #搏击格斗 #拳击训练 #日常训练
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韩杰搏击运动员10月前
拳击能自学吗#拳击 #零基础格斗
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愤怒的狗力2月前
学拳击太贵？健身房练拳？穷人的钱难赚好骗！同意的评论区打1。#拳击教学 #拳击 #知识分享 #健身 #拳击训练
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曹宇1周前
日常 我早已不是一名健美运动员，现在追求的是强壮好用的身体，全面的运动能力（跑、跳、投、格斗）尤其是拳击为主的格斗运动，马上开始学习泰拳。每周我仅仅有一定强度做2次肌肉类训练，只练背和下肢。胸肩手臂基本不练（影响运动表现）剩下的日子除了拳击训练和体能训练，主要就是拉伸、大量核心动静态训练、旋转力训练和平衡稳定性训练。上肢推只做功能性力量训练。 这个视频是周日我们CY小分队在我们100Kilo grams24小时铁馆训练我训练部分的原速纪实，其实前面我还带大家做了大量的拉伸、核心和旋转力及髋部训练。 当天我早晨做了20分钟呼吸训练，去奥体跑了5000米，然后喝了蛋白粉吃了维生素，就开始上课，直到下午这次训练一直没吃正餐，训练后集体去撸串喝了啤酒。 这就是我目前的生活状态，身体感觉回到了30岁以前。
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）6月前
我愿称这个练习为“恐拳克星” 防守能力弱的朋友跟安老师练起来👏#拳击训练 #拳击躲闪
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中国健之—罗超园3周前
孩子真正缺的可能不是补课，是直面困难的决心.#拳击#运动#少儿拳击
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小想童学吖2周前
运动激活大脑，强健体魄！天冷，#居家锻炼 可不能落下！让孩子摆脱手机和电视的束缚，每天玩不倒翁拳击柱十分钟，既好玩又能锻炼身体、释放压力，还能在不知不觉中提升技能。让孩子边玩边练，身心愈发强健，越练越自信勇敢！#少儿拳击 拳击训练#远离霸凌 儿童运动
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美苑百货1周前
让孩子增加自信、勇敢不懦弱#锻炼爆发力、反应力、专注力#儿童充气拳击柱 充气式好收纳不扰邻#儿童体能训练#感统训练
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動-move-2周前
【有氧拳击】上勾拳组合拳简单版，今天的跟练很适合新手哦#任天堂switch #拳击 #居家锻炼 #跟练 #原创视频
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墨也打拳观察日记：从厨房到擂台到……1周前
新手必看：拳击、自由搏击与MMA，哪个更适合你？ 练格斗的人最后都会慢慢转入拳击（捂脸笑）#拳击 #mma #自由搏击
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浩霖同学3周前
放学后的“充电时光”！尤其孩子胆小 体差 手臂没力？每天让他玩一会#拳击 不倒翁，锻炼既能释放精力，边玩边练体质，还能锻炼反应力 专注力解压放松，悄悄变强大！让孩子活力满满！#拳击训练#少儿拳击
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墨也打拳观察日记：从厨房到擂台到……1周前
【新手必看】月薪5000如何练拳击？如何挑选装备？#拳击
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Matador🥊Boxing1月前
先搞搞清楚到底在练什么 打出的每一拳都应该有质量保证！这是一项激烈的运动…#拳击训练 #打拳 #打沙袋 #拳击
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路遥爱打拳不爱健身5月前
为什么大肌肉不适合练拳击 我们在视频中举了一个比较切实形象的例子，就是如果胸肌，手臂肌肉过大，容易造成出现“八字抱架”和真空抱架。八字抱架一部分可能是训练时方式错了，另一种就可能是因为肌肉过大，导致无法进行贴好很好的抱架防守，这样就会很容易导致下巴遭受击打。我在视频中放出了战术大师皮罗格vs马蒂斯·杨的比赛画面，那场比赛，马蒂斯的下巴几乎被皮罗格打成了筛子。 #拳击 #大肌肉 #健身和拳击 #抱架 #八字抱架
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临沂烁威健身器材2周前
#燃脂爆汗瘦全身 #居家锻炼 #居家健身有新招 生活处处是擂台，你需要一副扛打的身板，更需要一颗不服输的心。拳击健身，帮你击碎惰性、击退软弱，让汗水淬炼筋骨，让对抗锻造意志。从新手到高手，从胆怯到无畏，每一步成长，都清晰可见。现在开始，拳力以赴做自己！
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魏思澄2月前
不能否认鸿刚力量有欠缺 发力模式可能不如拳击更适合抽嘴巴 但是这都是可以调整进步的 站在台上拼命的勇气 他不输给任何人
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狗哥训练日常1月前
肩膀基础筛查
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东晨三拳拳馆−− 老根教练5月前
格斗人，如何练习，提高身体素质？ 这是我的训练方式，大家可以借鉴，可以批评，可以改进，没有绝对的好坏，适合自己，能有效提升自己，就是好的。 #日常训练 #唯有训练不可辜负 #格斗 #拳击 #搏击
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江苏勤祥体育发展有限公司1周前
改变自己将从强岑开始 体育是锻炼人的身体，增强人的体质，促进人的德、智、体、美、劳等全面发展，以增强人们对身体和精神健康的关注和投入。#盐城拳击 #强岑拳击俱乐部 #中年大叔拳击操 #曹恒祥 #中考体育
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恒哥（养胃中）1周前
#恒哥养胃 金刚功
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星子-好物1周前
不欺凌弱者，也要拒绝成为弱者，经常玩一玩不倒翁拳击柱，既好玩又解压，不伤手不扰邻，全身性锻炼#拳击训练 #儿童运动 #感统训练 #居家锻炼 #育儿
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郭天燚的燚2月前
成为冠军的唯一途径 世界上不可能有第二个泰森 你首先是你自己 才能是任何 结合自己的风格 最后再超越拳王#拳击#基本功#泰森#拳击基本功#成都拳击
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動-move-1周前
【有氧拳击】初级组合拳跟练来咯，今天跟练很适合新手练#任天堂switch #拳击#跟练 #居家锻炼 #上热门🔥
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无义辰1周前
#无义辰 谁在称无敌，哪个敢言不败，我虚空一脉不弱于人，不停的前进，坚定心中所想，用行动验证自我，不被外界干扰，我自成一体！
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鹿迪的聊天局5月前
体弱的人适合的养生功，据说传自傅青主。56秒正片开始，后面有跟练版。#养生 #健康 #养生功法
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凡不梵优选3月前
孩子体质不好，胆子小，不自信，可以在家安排一个充气拳击不倒翁，让孩子多锻炼
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凡不梵优选3月前
孩子体质不好，胆子小，不自信，可以在家安排一个充气拳击不倒翁，让孩子多锻炼
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中医樊旭教授7月前
体弱之人一定多练练这八个动作~ #医疗健康创作训练营 #八段锦 #中医 #养生 #武当功夫
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意拳站桩传承人1周前
无论体强还是体弱，站桩都能通向健康！ #站桩 #站桩养生 #强身健体 #中老年锻炼 #刘宪军教站桩
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意拳50年经验传承人1周前
体弱者可以坐着练，意拳站桩很随意，行走坐卧都可以练 #站桩 #站桩养生 #坐桩 #强身健体 #中老年锻炼
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玲玲柒。1周前
在家也能练的，头戴式拳击球了解一下！ 拳击格斗者最爱的速度球真的不容错过！偷偷在家买一个速度球训练反应力、眼力，飞速提升拳击反应，格斗技巧，悄悄惊艳众人。这款拳击速度反应球不仅适合专业训练，同样对新手也非常友好，让你在训练的过程中不仅得到能力训练，还能休闲娱乐放松，真的太赞了！#拳击🥊 #自由搏击训练 #综合格斗 #解压玩具 #格斗健身
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高宇andrew1周前
拳王约书亚的残酷训练 在训练营期间，一天3练基本上是家常便饭，高强度的训练为了更好的超量恢复，普通爱好者看看就好了，别模仿！#拳击 #安东尼约书亚 #拳击训练
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金刚壬玉兔3周前
气血虚、体弱、气血不足能练吗？怎么练？许道长告诉你答案。#养生 #八部金刚功 #道家文化 #道家养生 #运动
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小想童学吖3周前
运动激活大脑，强健体魄！天冷，#居家锻炼 可不能落下！让孩子摆脱手机和电视的束缚，每天玩不倒翁拳击柱十分钟，既好玩又能锻炼身体、释放压力，还能在不知不觉中提升技能。让孩子边玩边练，身心愈发强健，越练越自信勇敢！#少儿拳击 拳击训练#远离霸凌 儿童运动
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乐童亲子互动玩具2周前
【充气拳击柱】成人儿童运动健身沙袋 立式拳击不倒翁发泄打击柱#儿童玩具 #儿童运动协调性训练
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墨也打拳观察日记：从厨房到擂台到……1周前
💥救命！练拳击的坑你踩了几个？ 🤔第2个错误动作90%的人都在犯！ ⚠️快看看你的关节还好吗？ 👇赶紧戳视频避雷 #拳击
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武汉格斗k文1周前
适合所有格斗拳手爱好者完整版训练#拳击 #搏击 #拳击步伐训练 #拳击空击训练 #跳绳
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凡不梵优选3月前
孩子体质不好，胆子小，不自信，可以在家安排一个充气拳击不倒翁，让孩子多锻炼
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