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兔晚晚2月前
体测邪修之肺活量满分大法 #体测 #大学生体测 #肺活量 #体测技巧 #女大学生
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木沐柠1月前
#创作灵感 一年级的宝宝们请扩散，要准备体测的室内测试啦！快来看看肺活量的评分标准和注意事项都有什么？#体测肺活量
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北京体考指导蔡sir5月前
体测肺活量搞定三个环节，轻松上6000毫升 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测
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成都翎跃体育3月前
大家需要的肺活量来啦！ 测量肺活量时，需注意以下几点：保持身体直立，放松状态；深吸气至最大限度后，屏住约1-2秒；随后用嘴紧含吹嘴，以均匀、持续的中等力度将气彻底呼出，避免突然猛吹或中断；测量前避免剧烈运动、饱餐或穿戴过紧衣物，测量过程中确保鼻腔不漏气#体质健康测试 #肺活量 #抖音大学
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北京体测体考训练营索教练4月前
体测肺活量，掌握这3个技巧，轻松吹5000 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #肺活量
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刘凯伦（南体训）3月前
轻松拿捏肺活量！体测吹到5000+的秘诀🔥#体测 #肺活量 #肺活量训练
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树象教育—精品托管3周前
成都中考报名的朋友填表时要注意了⚠️ #成都中考#中考报名#填表#天府新区
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DOU来涨薪吧5月前
面试登记表怎么填？最后🈶️填写指南
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矢车菊媛狐1.53周前
填个笑瓶子～#瓶子 亲友亲友，一起填表喽
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运城无言讲公考2月前
国考报名怎么填表最有利#国考报名#运城 #国考省考 #运城公考机构 #国考选岗
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李律也爱教育4月前
学校发来了超详细《体质调查表》，我陷入了沉思……#教育法律#家校共育#学生安全#法律风险
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西安吼哥1月前
业余无线电A类考试呼号设新台号 填表示例，该表是工信官网下载，具体请以当地无线电管理机构的最新规定为准#业余无线电 #业余无线电台操作证 #业余无线电呼号 #抖音合集升级计划
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】2月前
肺活量项目技巧，跟着学起来， 数值直飙升！#给力体育 #肺活量挑战#肺活量#肺活量训练#抖音推广
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好奇者体育6月前
肺活量测量技巧，行之有效 #肺活量
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晓晓运动养生3周前
挑战一下自己的肺活量！赶紧来试试吧！#挑战憋气#肺活量
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白无忌6月前
面试填表不要啥都写❌ #面试 #找工作 #正能量
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齐辉游泳跳水3月前
自游泳换气 挑战自游泳32划一换气。昨天22划，今天目标30划。一起来试试你可以做到几划一换气吧。锻炼肺活量#原创视频 #游泳 #自游泳#正能量#一起来游泳
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晨溪2月前
国考报名怎么填表最有利#今日热点 #国考 #国考报名 #公务员 #热点
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冲锋号运动防护1周前
肺活量如何吹满分？#肺活量 #体测 #知识分享 #当兵 #参军知识
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教务刘老师1周前
新生填表指南 | 1分钟教程
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军榜教育1周前
参军体能，肺活量如何拿满分？ #军榜训练营 #参军入伍 #当兵 #家长必读
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小房不困了1月前
手把手带你避开面试登记表的坑#找工作 #真实生活分享计划 #面试 #创作灵感 #经验分享
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乌海体考指导李sir1月前
体测肺活量考场“偷分”技巧，前4后3#上热门#体测 #乌海中小学体测 #中考体育#肺活量
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金明1年前
为什么你总是对自己的肺活量不满意？ 你的肺最爱的练习，提高肺活量的三个方法： 1. 学会全呼吸 2. 多做有氧训练&扩胸练习 3. 尝试会一点点填积(Packing) 各位对自己肺活量不是很满意的小伙伴们，其实使用全呼吸技巧和填积技巧就可以立刻提高自己的肺活量 另外，在PCS2018(PHYSICAL CULTURE AND SPORT. STUDIES AND RESEARCH)年的研究中 也显示了，经过12周的有氧运动和核心力量练习，被试者有氧肺活量和用力肺活量呈现出大约20%的增长 另外与其相关的RHR（静息心率）、VOmax（最大摄氧量）、FEV1（第一秒用气量）也得到了显着改善 夏秋之交，大家多多练习肺功能，提高呼吸系统免疫力 #肺活量 #有氧运动#肺活量 #肺健康 #肺功能改善
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银川黑马体育孙老师2月前
肺活量测试还不会吹的快看过来吧
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济南上门体育小山1周前
肺活量满分就用一张纸 一张纸快速提升肺活量#肺活量 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育 #训练技巧
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公考牛牛老师2月前
手把手教你国考报名填表细节，不会的直接抄，审核一次通过#国考 #国考报名 #国考报名流程 #国考报名人数 #dou上热门
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HI 墨铮3年前
中小学生，循环呼吸法（肺活量）训练方法与标准表，吹气吸气，心肺功能，控制能力。 #上热门
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菡的🏀时光2年前
你家孩子的肺活量达标了吗。后附儿童肺活量数据表，#打篮球的女生 #肺活量 #记录生活
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科普熊猫1周前
一起来做数枣挑战！一口气读完说明肺活量好
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你的00后体育老师2月前
学生视角多多的一天#体育老师 #00后教师上线 #日常vlog #校园vlog #vlog十亿流量扶持计划
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冀新人力10月前
填面试登记表要注意了，保护好自己隐私！#面试技巧 #面试 #职场 #求职必备干货
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田径沧州一哥3周前
肺活量挑战 这战绩适合练点啥项目呢？#体育生 #体测 #肺活量 #弹射者沧州一哥 #田径运动员
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是叉叉啊（搞笑女版）1周前
你的名字被别人写错过吗？…#内容过于真实 #让你表演没让你超越 #剧情演绎 #叉式喜剧
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人类2周前
制表人@钧绫⭐️💡 我剪完视频才发现你是制表人。 #填表#这种女孩怎么追#自行避雷
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北京体测训练营窦教练4月前
体测体考前必看，肺活量“偷分”技巧 #肺活量 #体测 #北京体测训练营 #北京体测 #北京
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北京体考体测训练基地2月前
讲10遍不如练1遍，肺活量电子仪器模拟测试现场，在过程中发现问题，解决问题让学员体测无忧#北京中考体育 #北京初中体测 #肺活量测试 #体测
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阿宁老师聊运动康养2周前
看一下你能到哪里#肺活量挑战 #肺活量测试 #看看你能到哪里 #健身运动锻炼
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北京体测训练营窦教练5月前
体测肺活量一分钟提升2000原来是有技巧的！ #体育中考 #体育训练 #体测 #训练营 #北京体测
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小小运动养生2周前
挑战一下自己的肺活量！赶紧来试试吧！#挑战憋气#肺活量
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苏苏在成长5月前
孩子入学你填过家长信息表吗？#内容过于真实 #强烈推荐 #万万没想到 #上热搜
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工伤通咨询1周前
#工伤鉴定 #工伤赔偿 #工伤 #工伤赔偿
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山西筑梦兵魂军事特训基地3周前
肺活量测试#兵爸兵妈#体能训练#役前训练#当兵 #肺活量 @刘军🇨🇳
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北京体考指导蔡sir4月前
肺活量掌握“吸和呼”的方法论，瞬间提升500-1000毫升 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #肺活量 #体育训练营
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楠氵6月前
音行填表记得填写2299，别问，做就对了#银行 #2299 #杭州 #贷款
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9455路人3月前
#为什么要这样填表呢
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新华网2周前
一起来做数枣挑战！医生：一口气读完说明肺活量好！（GTV百姓健康）
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北京体测训练营窦教练2月前
体测肺活量，掌握技巧突破满分！ #日常训练 #体测训练营 #肺活量 #体测 #北京体测
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北京体测训练营窦教练4月前
体测肺活量，四个环节提升600毫升 #北京体测 #体测 #肺活量 #北京上门体育 #北京体测训练营
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韩不住（非你莫属韩洋）3周前
测试一下你的肺活量吧#肺活量测试 #肺部健康 #健康测试 #肺的年龄 #憋气挑战
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A213周前
“测肺活量这一块/.” #肺活量 #MVP@DOU+上热门
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李队讲规划 （向您敬礼科技）2周前
#役前训练 #五维四型 #当兵 #家长必读 #大学生
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训不服的向3周前
你听我给你狡辩#如何测肺活量 #生活小常识小妙招 #长寿小妙招
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潮起岚山2周前
一起来做数枣挑战！医生：一口气读完说明肺活量好！
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刘一点儿.8月前
肺活量1840申请挑战。#βίος #罪恶王冠
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北京体考训练营彬子教练2月前
体测肺活量，考场满分“方法论”!!! #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体育培训 #体考
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北京体测训练营段教练3月前
肺活量怎么吹，拿捏这几个注意要点，肺活量直接4000➕#北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测 #上热门
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🍭尼妮老师（学历提升&积分落户）4周前
毕业生登记表你会填吗❓ 毕业生登记表里的大学问，干货分享，看完全会🥰🥰🥰 #工作日常记录 #上海电视中专 #毕业生登记表 #毕业生登记表填写 #上海成人学历
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珠玉z.1周前
填表人：@小翎 #无意义三十问 #求解 #忧郁 #mbti
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北海馨悦瑜伽～静静3年前
测试肺活量健康小知识：将身体调整到放松舒适的状态，腰背挺直收紧腹部，深吸一口气在0秒这里憋住先不要呼，看你能达多少秒，测试也是练习肺功能和肺活量。60秒以上才是健康达标的肺活量，以后工作生活中遇到突发事件能比常人耐扛。（记住，练几次后要按揉一下腹部和胸口，练一下扩胸舒展胸腔的动作，早晚空腹练更好，20分钟后才能进食，可以小口小口的喝一点温水，用以补充喉咙干痒。）
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