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一百天一级教练1年前
短跑教练挑战1000米满分？第一视角来体验！ #体育生#体测1000米 #强风2 #飞影pb4#燃动24小时
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小李妹妹9月前
体考山东1000米满分3分40！ 我的学生也来挑战一下#体考体测#李宁追风PRO#800米体测必备跑鞋你有了吗
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王教练Wang9月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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张高高不懂田径5月前
1000米满分 #体育生 #中长跑 #热门 #训练#创作灵感 @抖音创作小助手
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阿本老师3年前
体育加试男子1000米跑2分53秒满分需要你全程冲刺，你准备好了吗？#体育精神 #体育加试 #记录校园生活#福星中学 @DOU+小助手
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春晓春晓吖🕊️8月前
小学生挑战北京体测1000米满分，父子齐上阵！#挑战体测1000米 #体考体测 #体育生 #1000米体考
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只教不练的兔子老师11月前
中考体育1000米，如何跑进3分40秒满分线 #中考体育 #1000米技巧 #1000米体测 #许昌同城 #许昌中考体育
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测1000米“偷懒”拿满分技巧 #体测#中考体育 #1000米
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李东6月前
1000米跑进3分40秒有多难！#1000米跑步技巧
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小布教练（中考体育)2周前
兴化中考体育男生1000米满分要求：3分50秒，难度中等！ #体育中考 #艾动体育#1000米
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瑞火体育5月前
深圳中考体育难度，1000米仅需2分53秒就能满分，跳绳仅需254个满分#体育中考 #1000米 #跳绳 #体测
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营口中考体育1年前
中考体育1000米跑如何进行时间分配，这个完整的配速，助力你1000米体测拉爆满分#中考体育 #体测1000米 #体育中考你准备好了吗#2024届中考生 #体考加油
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大迫ZHONG8月前
第一视角教大家如何轻松满分1000m #1000m #中考体育 #体育生 #体测
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AT.祺8月前
带你沉浸式体验中考满分1000米#中考 #中考体育 #1000米 #第一视角 #AT.祺
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海口体考白教练11月前
中考体育1000米如何拿满分？！#体考 #体育中考 #体测 #中考体育 #中考
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北体黑皮9月前
全国最难体测1000米挑战，看看你们能否满分#体考体测 #1000米 #开启场地跑全速模式#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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上海跃动熊猫运动10月前
2025年上海中考体育男生一千米满分加1分附加分示范#中考体育 #上海中考 #上海中考体育 #中考 #中考1000米
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非帆Jeff8月前
比比你的满分心率！ 不累，一点不累...#非帆Jeff #上海体考 #1000米 #特步两千公里3代 #体考体测
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人文田径5月前
1000米2分32秒，前800米1分59，1000米突破最好成绩了，距离2分30又近了一步#田径训练 #体育生 #体育单招
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小庞老师（哈尔滨中考体育）8月前
#哈尔滨中考 #体育中考 #1000米跑步技巧 #配速 #唯刻体育 很多孩子练了，进步不明显的原因
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三道体育＆中考体育1年前
南京中考体育，男生1000米满分技巧#南京#中考体育#体育特长生#体育升学#1000米
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泗洪中考体育-满分训练营9月前
中考体育 #中考体育 #男子1000米 满分4.05满分，#女生800米体测 3.55满分！
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满分中考体育训练营1年前
#中考体育 #体测1000米 满分4.05！
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北京蔡老师6月前
上海体育中考1000和800米满分标准 #中考 #体育中考 #孩子教育
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小姜老师1年前
考试现场深度还原解读中考体育1000米如何跑？帮你冲到满分！#中考体育 #合肥中考体育 #合肥中考体育培训 #体测1000米 #1000米跑步技巧
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栗子6月前
中考体育总分60分，一共考4个项目，第一项：男生1000米女生800米；第二项：立定跳远；第三项：一分钟跳绳或掷实心球（二选一即可）；第四项：足球、篮球、排球（三选一）#高平一中 #高平一中实验学校 #高平二中 #中考体育
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张高高不懂田径5月前
1000米多少成绩算可以 #知识分享 #体育#热门#田径#中长跑
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90后体育老师2周前
1000米是中考 体育男生必考项目，1000米你能跑多少？#中考 #中考体育 #中场跑
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
1000米#体测#跑步#田径 #公安体测1000米
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紫萱儿2周前
初三中考体考满分标准 #中考体育 #体考 #初三 #知识播种计划
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深圳森鸣上门体育5月前
2026年深圳体育中考新规来啦，其中中长跑满分，男生1000米4分05秒，女生3分55秒，难度较往年都低很多，但是仍然需要训练，冲冲#中考体育 #体育锻炼 #1000米 #800米 #跑步
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烟台中考体育崔洋7月前
烟台中考体育，男生1000米满分技巧详解#中考体育 #烟台同城 #烟台 #烟台中考体育
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义乌体育达标 体能训练 跳绳5月前
1000米从5分28秒 到3分50秒达标体育中考#义乌中考体育#中考体育#义乌体育中考#义乌跑步#义乌暑假班
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闲人东老板2周前
海南中考体育考试满分标准分享。 #海南中招体考 #海南上学#海南体考 #海口教育#海口上学
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海口体考白教练8月前
中考体育1000米到底如何拿满分？这个视频一定要收藏！#中考体育 #体考 #体测 #体育中考 #中考
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明日之星体育俱乐部11月前
中考体育必考项目中长跑 拿满分容易吗？ 规则了解吗？ #中考体育 #中长跑 #同城优先 #中考 #体考
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合肥上门体育—李老师5月前
中考体育800/1000米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分💯技巧。#中考体育 #长跑教学 #合肥中考 #合肥同城
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体育纪老师8月前
速练：800/1000m提速满分技巧！ #小纪老师 #体育中考 #体测 #1000米 #中考加油 @抖音小助手
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王老师讲中考数学(南阳小升初，中考冲刺)1周前
2026年中考体育考试项目及评分标准新鲜出炉#中招 #学校 #中学生 #考试 #体育
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DR老杨看世界3月前
想当年，高中时测试，我的1000米好像是3分29秒左右，大学里应该是3分10秒，这个臭小子跑的比我好！可喜可贺！#坚持的意义 #体育运动 #中长跑
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安庆零动体能1周前
安庆市中考体育满分标准#中考体育#安庆中考#初三加油
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福建公办中专1周前
2026福建中考体育中考长跑满分标准对比，上面有你在的城市吗？
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温州英语石头老师2周前
温州中考体育满分标准 #温州中考 #同城教育 #初中英语 #家长必读
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刘叨叨2周前
#山西体育中考 #内容太过真实 #日常记录
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温州教育圈3周前
温州中考体育满分标准（建议收藏） #温州 #温州初中 #中考体育 #初升高 #中学生
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焱火体育王教练2周前
满分标准：男生3分57秒 女生3分47秒 #西安中考#西安中考体育#焱火中考体育王教练
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耐跑体育官方号2周前
安庆市中考体育满分标准#中考体育#安庆中考 #安庆四中 #安庆外国语 #安庆石化一中 #安庆二中
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！2周前
今天带翠竹学校初二“大哲同学”进行1000米的专项跑步训练，目前大哲同学的成绩是3分45秒，目标训练一个月进到3分以内 拭目以待吧！#南宁中考体育 #立定跳远 #中考体育
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坚老师升学观3周前
2026年湛江中考体育方案出炉！ 与此前不同 必考项目：男子1000米、女子800米 及游泳项目降低评分标准 选考项目：增加一分钟仰卧起坐 此前男子1000米满分标准为3:28秒2026年调整满分标准为3:40秒女子800米满分标准为3:13秒2026年调整满分标准为3:25秒男子游泳100米满分标准为1:48秒2026年调整满分标准为2:24秒女子游泳100米满分标准为1:55秒2026年调整满分标准为2:31秒#教育#校园#中考#体育考试#湛江中考
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山西中高考1周前
中考体测各项"满分线" 别瞎练了！中考体测“满分区间”在此，各项目满分线&满分判定区间汇总，看完心里就稳了！💯#山西太原 #中考体测 #满分线 #中考 #体育考试
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华哥⚡4月前
陕西中考体育考试项目及评分标准 第一集‖：1000米（男生）3′40满分，800米（女生）3′′25满分#中考体育#800米#1000米#教师节
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张东东在线胡乱写5月前
你以前1000米跑满分了吗？#中考体育 #1000米 #天长
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跃动中考体育1周前
【满分见证，汗水不负拼搏】 “沅陵跃动中考体育” 🏆1000米长跑，3分45秒冲过终点线 ——满分！ 每一步都奔向更好的自己。 远处是风景，脚下是征程。 🏃🏻‍♂️用速度证明：努力，终有回响！ #沅陵跃动中考体育 #满分冲刺 #1000米挑战 #青春跑道
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明成体育临沂校区官方账号4周前
临沂市中考体育男子1000米满分技巧#田径 #中考体育 #中国田径协会
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北体大-岑教练【专业训练】3月前
北京中考体育1000米项目满分攻略！ 应考生们的需求来啦！1000米3分50秒满分的关键是全程节奏把控，"匀速为主，后程决胜"这句话要记牢～ 起跑加速与切入阶段(0-50米)，得用80%-85%的力量快速启动，10-15秒内占据前三分之一跑道位置，别被别人带乱节奏，赶紧进入预定配速。 匀速巡航期(50-600米)，每400米保持1分32秒的配速。找个节奏稳的同学跟跑最省力，也可以盯着跑道标记监控自己，这时候身体会有点吃力但能控制，千万别中途加速。 艰难突破期(600-800米)是顶"极点"的关键，这时候摆臂幅度要大，视线放远，呼吸加深到一步一吸，把距离拆成几个小目标，慢慢熬过去，配速最多降1-2秒。 最后200米全力冲刺，听到最后一圈铃声就开始加速，进入直道后忘掉配速，大步频、摆臂、前倾，盯着终点线冲过去，过线再减速。 其实就是"起跑稳、中段匀、后程顶、终点冲"，日常多练节奏感，考试就稳了～ #田径训练#中考体育#跑步技巧
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大平讲真话-深圳中考8月前
亲身挑战深圳中考体育1000米，满分好不好拿？ 深圳中考体育你能拿满分了吗？#深圳中考 #2025深圳中考 #深圳中考体育 #深圳初升高 #深圳中考志愿填报
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）4周前
1000米跑4分钟在长沙体育中考是什么水平？#尚体体育#长沙体育中考#中考体育#1000米跑步技巧 #体育中考1000米
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阳谷明成体育训练营4周前
#体育精神 #中考体育 #阳谷明成体育 800/1000米贯穿整个中考体育，分值占比最多。 初二满分6分，附加10分，最高16分 初三满分20分 整个中考体育70分，这一项跑好，可得36分。
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90后体育老师1周前
中长跑是所有初中生中考体育必考项目。#中考体育 #中考 #中场跑
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冲分兔💯中考体育杨老师（视频号）2周前
你的跑步满分了吗？ 评论区留下你的问题我来帮你解答 #中考体育#冲分兔中考体育#初中 #升学#南昌
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好未来好老师3周前
#林州中考体育 男生1000米 女生800米 怎样满分？九年级中考体育寒假需要练起来了！！
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