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今解1月前
一定要频繁大量地记录自己！ #心理学 #情绪释放 #记录自己的点点滴滴 #青年创作者成长计划
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鱼拿铁5月前
书写负面情绪，直面真实自我，重获内心的快乐和宁静。 #心理学 #情绪管理
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禹西心理师7月前
教你几个超管用的解压小妙招，能够瞬间释放你的压力！压力大的时候去试一试。#解压小妙招 #释放压力 #心理学 #情绪管理
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骑象的小超人3月前
释放压力神器：画出情绪的样子 一起来尝试用非语言的方式来观察自己的情绪。先画一个九宫格，把最近最常冒出来的情绪写进去，再用图形和颜色表达它。对自己说:原来我可以温柔地，接住自己。你不需要会画画，只需要一点时间，和一支笔。 留言告诉我，你最想画下的那个情绪是什么?#焦虑#抑郁 #艺术疗愈#自我成长 #手帐
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是赛琳娜呀3周前
12月14日 物理学家绝症自愈的方法，我带你3分钟沉浸式体验。 很多时候，情绪只是一种感觉，是我们紧紧抓住不放。 #圣多纳释放法 #情绪 #冥想
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清逸旸ENTP疗愈师3月前
第二集：你真的会释放和表达自己情绪么？正确的表达哦！？你是不是对此有误解？！如果真的能，来听听你用的是你你你还是我我我？😄 #释放情绪 #内在成长 #情绪疗愈 #有效表达 #感受表达
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u鱼圈圈7月前
情绪需要一个出口，这个出口需要在有回应且不被恶意揣测的地方合理释放出来 #情绪管理 #成长思维 #提升自己 #文字的力量 #个人成长
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今解1年前
如何把压抑的情绪释放出来，这两种方法，一起试试吧 #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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墨墨语1月前
一个很绝的写作方法：写情绪#每日分享 #写作技能
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智慧语录 观小5月前
释放情绪，收回力量，#情绪
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逸飞谈写作2周前
新人必看：别再用“很难受”描写情绪了，教你用环境写活人心 老规矩，写作大纲细纲、情节冲突，结构安排、提升文笔、签约模板等等，所有写作素材吱一声拿走 #新人写小说 #小说 #写作技巧 #网文作者 #怎样写小说
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文魁说4月前
真正的强者：不憋情绪，不闹情绪，只解情绪 真正强大的人敢于表达情绪，但绝不情绪化。#个人成长 #情绪管理
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情绪倾听2周前
#创作灵感 有什么想说的都发泄出来吧#情绪零碎 #情绪大师
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光（爱自己版本）2周前
学会了情感的表达，学会了倾诉，自然学会了自我成长#真实生活分享官 #口播#口播情感#表达能力提升#自媒体干货 #自媒体
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@婧姝shū2周前
忘记有多少年没有像学生时代一样袒露自己的真实内心了，开心也写签名不开心也写签名 成年人的情绪难道就只能藏起来吗？适当的释放你真的可以！
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我妈的长公主1周前
遇见问题的时候先把情绪释放出来就会压制自己正常思考和解决问题的能力，相当于主动放弃了解决问题的机会，发现问题，解决问题，然后再解决情绪问题，不然问题就会越攒越多，影响正常工作进度，下次注意⚠️
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肖文诺(荒野建造小说家）6月前
情绪拉扯，必须学会 #网文作者 #情绪文 #写小说 #情绪拉扯 #网文写作技巧
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梦想家照影子3月前
真正的情绪稳定不是把哭声调成静音，而是找恰当的方法释放，再恢复平静。人毕竟不是因为强大而刀枪不入，而是因为强大而敢于脆弱～#女性成长 #内容过于真实 #女性自我成长 #情绪管理 #情感共鸣
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必加锁2周前
写爽文只会无脑升级？试试这个情绪节拍法，节奏瞬间起飞 写升级流爽文，也需要情绪节拍 自用整理的小说写作素材，万能大纲，过稿模版，写作技巧，写作工具书等都整理成了电子版，需要的宝子丝我拿就好啦！ #新人写小说 #小说 #写作技巧 #网文作者 #怎样写小说
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合肥长兴心理小妞2周前
别再逼自己 “不许哭”！情绪宣泄的 3 个心理学技巧，越释放越轻松，#情绪管理 #心理学小知识 #心理疗愈 #爱自己 #情绪宣泄
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江月书法2周前
情绪疗愈-练书法#每日分享 #情绪疗愈 #练书法 #书法艺术 #美是看不见的竞争力
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好优多刘姐2周前
这个视频自己可能已经反复看过200遍，还是没有控制住情绪，只是比释怀后好了很多，所以哭出来真的可以让人轻松舒服#记录真实生活#vlog#好优多刘凤枚#朱增辉#个人ip
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橘子的潦草生活🤔1月前
#情绪管理 把生气的事写下来，在写的过程中，慢慢的就释然了。
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云栖昕屿3月前
谁懂啊！用对这6种宣泄方式，真的会轻松#心理学 #健康 #解压 #情绪 #情感共鸣
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杳杲大侠😎1周前
提笔释心 #善知识#人生课题#智慧人生#灵性成长#处理情绪
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蒙太奇🌳2周前
当坏情绪积攒过多，要学会找到适合自己的方法释放出来#树一 #琅声雅集 #克拉 #情感
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高乐高讲艺术疗愈5月前
居家艺术疗愈带练03|能量释放与情绪转化 hi伙伴，我是高乐高，带你足不出户，在家也能疗愈身心，希望这期视频能够帮助你，释放你的负面情绪，欢迎评论区返图交流哦#艺术疗愈#艺术治疗 #心理#艺术#释放压力
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第二个我1周前
#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #经验分享 心情不好就憋着？3招让你立刻释放，亲测有效！」 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @人生感悟
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小满说说1周前
不要压抑自己的悲伤 不要压抑自己的悲伤、愤怒等情绪，找个安全的空间释放出来，比如痛痛快快地哭一场。#不要压抑自己 #生活百般滋味你要笑着面对 #心理学
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简唯心理——小秋老师2周前
允许自己痛快哭一场吧！释放吧情绪！#心理健康 #情绪释放#认知#每日分享
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骑象的小超人3月前
表达→宣泄→理解→允许 涂鸦是表达情绪最好的方式之一。也许在某个瞬间，你会与其中某些颜色、线条和形状产生心灵的链接。我们也可以运用这种方法，将自己的情绪用涂鸦的方式表达、释放出来。从认识自己的情绪到理解，接纳他们。#焦虑 #抑郁 #手帐 #艺术疗愈 #自我成长
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田一可老师1月前
用这两句话释放情绪，身体自然而然就会好 #认知 #思维 #国学文化 #情绪
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小满的情绪释放现场1月前
圣多纳释放法也太神奇了！现场实操，负面情绪秒放～#情绪释放 #圣多纳释放法 #创业女性疗愈 #拒绝内耗 #女性成长
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田一可国学人生1周前
120000个案例验证情绪释放是爱自己的第一课 #国学智慧 #田一可 #情绪 #方法 #人生感悟
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可可.ઇଓ4周前
画画是一种治愈的力量，它能使人的内心平静下来，忘却烦恼，画，可以将自己的情感、思绪和想法表达出来，释放内心的压力和紧张感。画画的过程也是一种自我疗愈。#国画 #水墨写意 #临摹学习 #兴趣爱好
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智善心理健康服务2月前
情绪应该发泄出来，而不是压抑它 来自心理治疗师的健康发泄怒气的方式，需要可以学起来！#情绪 真的很解气！#做自己的心理医生 #情感
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芜湖微动咨询4月前
真正的高手，都把这6个字刻在骨子里 真正的高手，都把这6个字刻在骨子里# 克服焦虑 #释放情绪
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刘贺4月前
#清理积压的负面情绪#释放压力#按揉膻中穴#呼吸法#自我调理
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和兰花在一起2月前
EFT情绪释放疗法，一起把自己身体和内在压力释放了！#女性成长智慧 #口播短视频 #做自己的疗愈师 #女性智慧
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田一可人生智慧6月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
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喵喵喵滴滴滴1周前
我发明了一种很新的便签！ 情绪收纳折叠便签。 1.收纳情绪 2.传纸条 3.抽盲盒 4.各种收集 得意之作了属于是！难道我真的是天才？！ #便签 #情绪管理 #手帐er的日常 #灵感大爆发 #天才
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思齐1周前
#传递健康正能量 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 愤怒了那就哭出来吧，让泪水把火带出去，你就舒畅了#黄帝内经情绪课
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杨子与你1周前
🔥 情绪疏解小技巧，记好这一句就行！当你觉得委屈、难受时，别再说“我委屈”，换成 “有一种委屈的感受正在升起”瞬间和情绪拉开距离，它只是路过的能量，不是你的枷锁！亲测有效，赶紧试试～#情绪管理 #情绪疏解#情绪释放 #情绪急救#扬子情绪管理
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璞愈艺术1周前
绘画疗愈｜别再生闷气——画出愤怒释放通道 #画画 #艺术疗愈 #情绪管理 #自我成长 #创意画
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山竹大叔5月前
如何释放压抑的情绪，既不伤己，又不伤人 1、给情绪命名，用天气来给它一个定义，和情绪交个朋友； 2、给情绪写一封信，不用寄出，就像对着自己说话； 3、定期安排释放情绪的时间和内容，比如每周回顾一场让自己可以大哭或大笑的电影。#情绪释放 #情绪 #情感 #压力 #职场
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在北附3周前
一个本子一支笔，真的能减压?心理老师亲测有效#情绪管理是我们一生的必修课 #高中 #心理健康
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九翼1月前
你也不敢表达真实想法？三个方法释放压抑！ #个人成长 #女性成长 #女性力量 #表达 #认知
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蒸蒸日上1周前
#如何进行情绪管理 #如何进行情绪表达 #接纳和表达情绪是认同自己的重要途径 #因为情绪存在，我们才能体验生命的丰富多彩
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田一可人生课堂1月前
爱自己的最好方式就是学会释放情绪 #情绪 #国学智慧 #心理学 #传统文化
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SEPT.九月读书1周前
真正的强者，都活成了静音模式，做一个情绪稳定的女子，静而不争，万般随缘，别让脾气挡住了你的福气，烦躁时不妨抄一抄，静静心， 心静了，福气自然就来了！#静心#语录#写字#手抄本#智慧
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杨子与你2周前
心理学大师都在用的“情绪急救法”！遇到烦心事千万别憋着，马上把它写下来，这就叫“不跟烦恼过夜”。写完狠狠撕掉，感觉把坏运气也一起扔掉了，亲测超级解压。 #书写疗愈 #心理学技巧 #拒绝内耗 #情绪急救#人生感悟金句分享
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泓枢1周前
从身体到心灵，古人四步走出情绪困境，最后一步让你彻底释然！ 为什么老祖宗很少“抑郁”？他们留下的4层智慧，层层递进，帮你从“心堵”到“心定”。#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #抑郁 #抑郁症自救
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童言释放1周前
压抑的情绪太多了，释放了还有，怎么办？#莱斯特释放法
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机械工业出版社图书旗舰店1月前
通过表达性书写，让情绪流动起来 #情绪 #焦虑 #压力 #释放压力 #读书
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嘴角上扬1周前
眼泪从不是脆弱的证明，而是内心在给自己“松绑”——那些说不出口的委屈、扛不住的压力，都能在泪水里慢慢沉淀、消解。它像一场无声的自愈仪式，让我们在释放情绪后，重新攒起面对生活的力气。这是成年人最温柔的自我救赎，也是最真实的生命力。
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合1周前
圣多纳情绪释放法｜4步骤 #情绪 #情绪管理 #意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉 #圣多纳释放法
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张太闲老师1周前
圣纳多释放法#自救指南 #情绪释放 终极自救指南
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代玉倬1周前
正能量情绪释放#充电🔋 #元旦快乐 #励志🔥
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华綄柒yu（未回过家版）1周前
“像花花老师一样，开万人演唱会，带领大家把所有想表达的情绪完全地释放出来，一起笑，一起呐喊，一起流泪”#华晨宇 #华晨宇火星演唱会 #华綄柒yu
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家庭教育肖肖1周前
情绪释放抖动舞，让我感受到身心前所未有的轻松，当情绪被允许流动，心也像被清空了一样，明亮而安宁。不为跳舞好看，只为把你还给自己的感受，跟着我一起抖起来吧。
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