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T……1周前
快马加鞭 游泳人的2025游进2026教程来了 赶紧制作起来#剪辑教程 #跨年 #游泳
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莹仔_1周前
游泳人2025结算文书教程来啦 跨年那天游泳人的圈必须与众不同！ 出片党必学！ 等你们交作业！！！ #教程分享 #游泳 #游泳人2025 #教程攻略 #游泳教学
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合金弹头游泳1周前
再见2025#2025年#游泳#合金弹头游泳#运动#学游泳@DOU+小助手
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宽宽游泳日记1周前
#亲子#冬泳 #亲子
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臭皮蛋 爱游泳🏊1周前
2025最后一次教你们游泳🏊 自由泳直臂与曲臂的唯一区别❗️#臭皮蛋爱游泳 #居家健身有新招 #元旦快乐 #迎接2026
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游泳谭教练1周前
2025年最后一节课，游泳教学超有成就感！💪泳池里的每一刻都值得记录～#游泳教学 #2025目标达成@游泳启蒙谭教练 @秋影谭心
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此人绝非扇贝1周前
游泳人的2026 教程来啦#游泳 #学游泳 #抖音视频创作者 #坚持的意义 #游泳🏊
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奥泰游泳健身官方号1周前
#游泳 #游泳培训 5分钟蛙泳零基础教程（1）#2026你好出色 #恒温泳池
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大脾气小姐1周前
2025年最后一条打工人午休游泳vlog #自由泳 #竞速泳衣 #水下摄影 #泳池拍摄 #游泳正常穿搭无不良引导
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wzfcat1周前
蝶泳其实并不难！拆解呼吸、打腿与配合，让你游得省力又优美。 觉得蝶泳难如登天？本教程教你从零掌握蝶泳精髓，告别“溺水感”。蝶泳的核心不在蛮力，而在节奏与时机。 呼吸：采用正面换气，原则是“能低就低”，向前探头以维持流线型，减少阻力。 打腿：掌握“二次腿”机制，力量由核心传导至双脚。第一次轻打配合入水，第二次重打配合推水与换气。 划水：双臂同步高肘抱水，切记推水至臀部两侧，不可提早出水。 配合：手入水时做第一次腿，推水时做第二次腿。 建议按“呼吸—海豚腿—单臂蝶泳—1-1-1混合练习”的路线进阶，并善用脚蹼和摇橹技术寻找水感。只要找对节奏，蝶泳也能游得省力又顺畅。 这里为您提供几个不同风格的视频标题，以及提取的标签： 视频标题选项： 直击痛点型（推荐）： 游蝶泳像溺水？这套“保姆级”教程教你轻松掌握节奏！ 技术干货型： 拒绝蛮力！手把手教你从零攻克蝶泳，学会“二次腿”与换气。 鼓励引导型： 蝶泳其实并不难！拆解呼吸、打腿与配合，让你游得省力又优美。 进阶特训型： 蝶泳总是游不远？试试这套分解训练法，快速提升水感与耐力。 标签： #蝶泳 #游泳教学 #海豚腿 #游泳技巧 #蝶泳换气 #运动 #游泳入门 #二次腿 #水感 #零基础学游泳 #分解练习 #有氧运动
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臭皮蛋 爱游泳🏊1周前
大家对皮蛋去年教你们游泳还满意吗😀❓ #臭皮蛋爱游泳 #2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 #游泳教练 #游泳技巧分享
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Sky叶子2周前
光遇魔丸技术教程第二课：如何在水试炼游泳，求求大家点点关注点点赞吧🥺🥺#光遇#光遇追光计划#光遇水试炼#光遇水试炼大跳 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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兰鲸游泳分享1周前
4种蛙泳转身你是哪一种？ 这是2025年最后一个视频 祝：大家2026年一切顺顺利利 #游泳教学 #游泳技巧 #蛙泳转身#真实生活分享官 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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君君向前游2周前
第1集｜新手自由泳教程，七步跟练法带你一步一步解锁自由泳，每个动作至少练够三节课，赶紧去泳池练起来吧#游泳 #自由泳 #游泳学习 #学游泳 #真实生活分享计划
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紫曦爱游泳1周前
2025.12.30训练计划#日常分享 #训练计划 #日常训练
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🐏🐟扬鱼不是洋芋🥔1周前
2025最后一游，再游就明年了～ 猫爪，2025按计划圆满完成咯～ 期待明年继续一起努力!!! 这个冬天，多亏了厚实的浴巾!很保暖#游泳 #游泳浴巾 #游泳使我快乐
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合金弹头游泳1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 #游泳#合金弹头游泳#学游泳@DOU+小助手
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紫曦爱游泳1周前
2025.12.29训练计划，半陆半水，回家路上偶遇沈教练#体能训练 #游泳体能 #日常分享 #日常训练
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紫曦爱游泳1周前
2025.12.26训练计划，50个100打腿+50个100划手#日常分享 #训练计划 #日常训练
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鼠星星-5月前
蛙泳走水速成|邪修就是快 2025年了，是谁还在拼命蹬腿划水？ 累到灵魂出窍却前进缓慢…… 本野生蛙多年经验总结： 轻松走水的核心，是学会“借力”❗️ （教练别打我！👇） ❌别被“标准动作”绑架！ 水的逻辑是效率＞美观 另外还可以从平时的走路姿势🚶 到🀄️里的洗牌摸牌推牌手法 都能悄咪咪的应用到平时的游泳练习中🐸 最后建议收藏反复观看食用~ 蛙泳走水千千万，邪修进步快一半！ #游泳 #游泳技巧分享 #游泳技巧 #运动女孩 #蛙泳
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米加游泳健身~🍋~慢~🍋~慢~🍋1周前
2025最后一条抖音！游泳你学会了吗？#泳池拍摄 #游泳教练 #自由泳 #游泳 #泳池
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马钢铁·swim1周前
作品拍摄于2025.9.26号#蛙泳 #游泳 #蛙泳正面 #波蛙
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紫曦爱游泳1周前
2025.12.28训练计划，总量7000米#日常分享 #训练计划 #日常训练
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Max游泳日记1周前
#真实生活分享计划 往期素材，2025年6月在海南儋州的比赛，当时的速度还是比较慢哦#蝶泳 #学游泳 #游泳比赛 #室内游泳池
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游泳老默7月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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少儿体校游泳后备人才基地-陈老师2周前
2025游泳等级标准全解#游泳 #游泳训练 #游泳技巧
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玉溪老表1周前
#游泳教学 #抚仙湖 #游泳 #抚仙湖的美 #抚仙湖游泳
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紫曦爱游泳1周前
2025.12.27训练计划，圣诞派队#日常分享 #训练计划
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紫曦爱游泳2周前
2025.12.22训练计划，陆上体能训练为主，半陆半水#日常分享 #训练计划 #日常训练
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涟漪学游泳1周前
自学自由泳#冬泳 #游泳 #坚持锻炼给自己一个好身体
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平凉博乐游泳王教练1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 去岁千般皆如愿，今年万事定称心！朝朝如愿！岁岁安澜！！
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涟漪学游泳2周前
用仅有的几分钟练习打腿，练习一点是一点，慢慢来，不着急。#冬泳 #练习自由泳 #游泳 #享受大自然
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西安游泳先生1周前
蛙泳划手动作详解 #游泳 #学游泳 #成人游泳 #恒温泳池 #西安游泳先生
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王晓蕾辽宁瀚澜游泳俱乐部1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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🍍会游泳1月前
2025中考游泳小tip，提前准备，游出好成绩！🏊 💪#中考游泳#游泳技巧#提升#中考
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白先生游泳教练1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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大连游未来游泳俱乐部官方号1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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动耍游泳6月前
如何游出完美自由泳2025-7/7#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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游泳教练小十八1周前
2025年度回忆 #2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 2025的进度条：▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 99% ，给这一年画上一个还算完美但完整的句号🔚。期待更好的2026，我们一起加油！#游泳教练小十八 #回望2025 #回顾2025年的自己
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小杨教练说游泳1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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郑州外国语中学游泳青训队（陇海路工人路）1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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张恒君-游泳功能体能1周前
2025，是沉淀，更是突破。 2026，是展望，更是未来。 40+，与游泳体能训练为伍，与孩子成长为伴。 不迎合，只深耕， 把热爱，做成毕生的坚持。#健身正能量 #游泳教练 #游泳 #游泳体能 #青少年游泳体能
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又见雪飘过1周前
#2025我把热爱献给了游泳#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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钛度游泳王教练1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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游泳的大叔1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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游泳的大裕1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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深圳学游泳--张教练1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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鎏酸1周前
2025年度泳衣大赏 时尚、设计、性能……你的年度泳衣是哪一件呢？#鎏酸 #泳衣 #游泳 #时尚 #年度总结
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老王的工作频道1周前
轻描淡写的讲述一下2025年的努力，怕讲再多还是平复不了自己的情绪。新的一年新的挑战，2026我们继续火力全开 #游泳比赛#张家口游泳#游泳训练#游泳长训#张家口艾贝
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猴子楷 🐒爱游泳1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 #游泳🏊 2025关键词:成长突破！#坚持锻炼给自己一个好身体
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N.HOU 水漂世界冠军（2025）1周前
【打水漂世界冠军教学】1分钟教你超过99%的人 #打水漂 #打水漂的正确姿势 #世界冠军 #户外 #世界纪录
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六之游泳俱乐部1周前
2025年最后一游 2026，我们来啦#游泳训练 #健身游泳 #游泳
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猫耳朵（游泳版）3周前
电子教练们，请指教☺️。2025年10月12日开始学游泳，教练教了七节蛙泳课。视频12月9日拍的。 #游泳 #蛙泳蹬腿 #蛙泳配合 #学游泳 #学游泳我是认真的
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游泳教练～吴教练1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 您好2026，再见2025，一转眼又是一年，今年你学会几种泳姿啦#游泳训练 #游泳教学 #游泳
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游泳教练一心4131周前
#2025年度回忆 #游泳学习 #游泳健身 #室内游泳池 #泳池拍摄
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
超详细自由泳手腿配合细节来了 很多人自学自由泳时 会打腿了就想游起来 导致划手换气的时候腿停了 腿停了的原因是没练手腿配合 就着急游起来 手腿配合可以练习的很细 这次出一个很详细的教程 给自学自由泳的学习 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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🏊强哥教游泳🏊1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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郑州游泳教练Kirk1周前
#抖音热点记忆2025
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Max游泳日记2周前
#真实生活分享计划 往期素材，2025年6月在海南儋州的比赛，你觉得这个成绩怎么样？#儿童学游泳 #学游泳 #游泳比赛 #自由泳
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林永争教游泳【广州版】1周前
2025年最后一游，游完2025年就再也不游泳啦🤏 #热门 #游泳教学#游泳教练 #抖音二创激励计划 #2025年最后一天 @DOU+上热门
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牛牛会游泳1周前
#抖音热点记忆2025 #游泳 #滑板 #游泳健身 #运动
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平安财险游泳俱乐部苏会长1周前
用一场畅快的游泳，和2025好好告个别吧#游泳运动 #跟着苏会长学游泳 #告别2025迎接2026 #2026你好出色
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涟漪学游泳1周前
2025 年冬泳打卡完美收宫！明年继续！✌️('ω')✌️#游泳 #户外 #坚持锻炼给自己一个好身体 #打卡 #学习自由泳
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