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你有没有发现,每次关系一出现问题,永远都是你找他去沟通?你明明察觉到他早就不想聊了,态度越来越敷衍、越来越不耐烦,可你还是控制不住去追问,拼命的想把话说清楚。 明明问题是他惹出来的,你急着想要解决,他却倒打一耙说“跟你在一起好窒息”! 你在试图解决问题,但他却觉得你在制造矛盾。你表达的是需求,他听到的是责备;你想要关系变得更好,但他却觉得你是在无理取闹。他完全不接你的情绪,不回应你的问题,也看不见你的努力。他心里只有一个想法:我没错,就算有错,也是因为受不了你频繁爆发情绪,还有那些说教和指责! 在关系里执着于把话说清楚的人,往往已经失去了平等对话的权利。当一个人反复要求沟通,试图把每一份感受、每一个细节都摊开来讲明白时候,通常意味着他的声音已经很久没有被自然倾听 所以我们能得出结论:你想沟通,是因为害怕冲突、担心失去,想解决问题——怕这件事一旦拖下去,你就会被情绪淹没;怕自己不说清楚,这段关系就再也回不来了。所以你才会那么急、那么慌,但对方此刻极度敏感,因为他已经做了冷处理和逃避的决定。他只要听到你要沟通,就会觉得你又要找他发泄负面情绪了,他不想解决,自然只会逃避。那么这个局怎么破呢? 这个局,破局点从不在他身上,而在你自己。第一步,先停止冲动沟通——对方现在的潜意识里,就认为沟通就是刑场!你总是跟他谈论感情问题,纠结谁对谁错,他会本能地逃避和抗拒。越想马上聊清楚,越不能聊,强迫自己停下来,喝口水、走两步,让紧绷的神经放松放松; 第二步调整对方对你的刻板印象。其实你不着急找他沟通解决问题,就已经在调整了,但还不够。在他的印象里,你是负面情绪多、更需要他、更迁就他的人。比如,他会觉得只要聊情绪情感的事,你就会说个不停,最后闹得更不开心。那你就用行动告诉他:过去的事已经过去了,我现在不想沟通,不需要你来解决,也不愿意对你多说话。你突然“关机”,反而会让他产生好奇,打破对你的固有偏见。 最后你会发现,所谓的破局不是靠死磕、靠追问换来的,而是靠你自己从那种求他给安全感的状态里抽出来。在那一刻,你就不再是关系的受害者,而是真正的掌控者。
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