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喷嚏短片3周前
体育生的肺活量究竟有多大，男生一口气吹了8727ml#肺活量挑战 #体育生 #万万想不到 #牛人 #运动
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运动高参谋1月前
来！测测自己的肺活量，你是哪个级别的？#运动 #健康 #肺活量测试 #憋气挑战@抖音潮流运动咖 @抖音健康 @抖音体育
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AiHYUTA华宇棠1月前
几秒钟在家轻松自测肺活量？ #肺活量 #肺活量测试 #气球 #肺活量测试仪
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一念tenet2周前
正常成年男性肺活量3500-4000 那我七千一的肺活量算得上是很健康的了吧#肺活量 #肺活量挑战
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一百天一级教练3周前
这肺活量什么水平？ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #肺活量 @小弹簧
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芊寻姐姐和小鱼儿4月前
9岁小女生肺活量这个属于什么水平？ #肺活量测试 #记录成长过程 #亲子日常 #小学四年级
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幸运儿～3周前
水下憋气29分钟？！ 克罗地亚男子刷新世界纪录 时长大约是海豚2倍 平时爱分享型男照片和潜水#肺活量吉尼斯世界纪录 #肺活量9000什么水平 #肺活量世界纪录 #测肺活量是大力吹还是持久吹
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没有三头的小招1周前
达到健身的平均水平没？#肺活量挑战
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寂静岭第一爆破手3周前
这个肺活量达到抖音人均水平了嘛#万能的抖音 #励志🔥 #体育生
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呆呆剪辑4年前
#一定要看到最后 #下集更精彩 #我要上热门 @DOU+小助手
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AiHYUTA华宇棠1月前
几秒钟随时随地轻松自测肺活量 #肺活量 #肺活量测试 #肺活量测试仪
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冲锋号运动防护1周前
这肺活量是什么水平？？？#肺活量挑战 #肺活量#体测 #强烈推荐 #当兵
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冲锋号运动防护1周前
这肺活量是什么水平？？？#肺活量 #肺活量挑战 #体测 #当兵 #参军入伍
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潇雪影视推荐5年前
#我的观影报告 小伙子太拼了
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综艺节目1年前
是好朋友的周末 数枣游戏#我在抖音看综艺 #秦霄贤 #张鹤伦 #烧饼曹鹤阳 #孟鹤堂
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大自然srj2月前
在探讨疾病成因的迷宫中，我们常常感到迷茫无助。但当科学的光芒照亮这条迷宫之路，我们发现：在众多致病因素中，识别那些“可改变因素”，并通过行为干预来影响它们，正是守护健康的关键所在。 #今日分享 @
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健康运动逍遥子6年前
##剪映圣诞季 #跑步 如何提高你的肺活量？#冰雪乖巧我可以 @抖音小助手 #正能量 #合 #这个视频有点料
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乐美爱游泳健身（户外版）9月前
#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳我是认真的 #今日运动打卡 游泳冷知识 你知道几个#游泳打卡 #运动女孩
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王参讲参军2月前
参军入伍如何做好提前准备(体质和体能) #参军入伍 #当兵 #应征入伍 #参军准备
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潜水大王曼曼10月前
肺活量只是入门券 真正的闭气是氧气理财
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硕哥爱跑步10月前
如果能一次连续跑步10公里,说明他的身 体素质处于中上等水平，已经超过了百分 之80的人，完成10公里的跑步,需要有 一定的体能和肌肉耐力，当然对下肢肌肉 力量也有一定的要求次跑完10公里，代表 着你的肺活量和心脏泵血能力比普通人要 强，在测试静息心率时可能会低于60，这 就是经常运动的结果#跑步 #自律 #跑姿 #运动 #中长跑
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肥伟没有腹肌3周前
我这肺活量算及格吗？#上热门🔥上热门 #专业分享 #创作者灵感
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云中鹤.润生堂2月前
消防员肺受损？站桩半年重返一线！ 🕊️ 云中鹤·润生堂｜站桩康复·守护呼吸健康·专为职业高危人群定制 消防员大壮在一次惊险火场救援中，因吸入大量浓烟导致肺功能严重受损，呼吸困难，体力下降，一度面临退役。医生评估后建议结合站桩康复训练作为辅助疗法。在专业指导下，他坚持每日站桩30分钟，配合深长呼吸练习。半年后复查，肺功能指标奇迹般恢复至接近正常水平，顺利通过体能测试，重返一线救援岗位。他说：“站桩，让我重新学会了呼吸。” 这不仅是康复，更是生命力量的重建。 🔹 【站桩动作要领】——专为呼吸系统修复设计 ● 🧘‍♂️ 双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心稳定如扎根 ● 🚫 脊柱挺直，胸腔打开，避免含胸驼背 ● 🤲 双手轻抬至胸前，如抱气球，掌心向内 ● 🌬️ 深度腹式呼吸：吸气深长入腹，呼气缓慢彻底，增强膈肌力量 ● ⏱️ 每日坚持30分钟，环境通风，避免空气污染时段 🔹 【科学解析】——站桩如何修复肺功能？ ● ✅ 强化呼吸肌：增强膈肌、腹肌协同能力，提升呼吸效率 ● ✅ 改善肺活量与气体交换：促进肺泡通气，提高血氧饱和度 ● ✅ 促进组织修复：通过气血运行，加速肺部损伤修复 ● ✅ 减少后遗症风险：降低慢性肺病、纤维化发生概率 🔹 【解决痛点】——站桩为谁而设？ ● 🚒 消防员、矿工、焊工等职业暴露人群｜肺部防护与修复 ● 🫁 呼吸系统疾病康复者｜如尘肺、慢阻肺、肺炎后遗症 ● 🏥 术后或病后体能恢复者｜提升心肺耐力 ● 🧘‍♀️ 长期久坐、呼吸浅表者｜改善缺氧、疲劳、注意力下降 在【云中鹤·润生堂】，我们相信：呼吸，是生命最基础的力量。站桩不是剧烈运动，却是最温柔而坚定的康复方式。我们联合医疗机构，为高危职业人群定制“呼吸重建计划”，已帮助数千人恢复肺功能，重拾生活与工作信心。 🔔 关注我们，让每一次呼吸，都充满力量。 #肺功能康复 #站桩养肺 #消防员重生 #云中鹤润生堂 #呼吸健康
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🍭唐博文3周前
练习两年半肺活量这个水平能体测满分吗？ #唐博文 #肺活量挑战 #中长跑之舞 #中长跑之舞挑战#体考体测
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稳妥崔班长6天前
#参军知识 解入伍疑惑，答兵路发展。 助你：圆梦军旅 建功军营~ 还有哪些问题，可以打在评论区，我来解答。 关注我，持续分享，带你了解更多信息。
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赛北抖（体育）4年前
经典中的经典#体育 #太精彩了
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带着狗狗自驾游3月前
#骑行看风景 #享受自由骑行 #户外骑行
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小花混剪5年前
#抖音电影 #抖音热门 #抖音小助手
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小小学弟（曾枭瀛）3周前
这肺活量什么水平？ #肺活量 #体测 #先跑再说 #暖冬运动场 #暖系跑
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大陈爱生活3周前
跑步，有氧运动之王，坚持下去肯定会发现不一样的自己！#跑步运动 #云跑步 #不负热爱 #中长跑
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章氏世家非遗康养2月前
#章叫兽 一个动作快速增加肺活量。经常跑步，尤其要体考的学生有福了。#运动康复
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小暖说事1月前
手榴弹要扔出多少米才算及格#知识分享 #知识科普
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张济堂健康5月前
你的肺活量在什么水平 #中医养生 #肺活量挑战 #中医健康 #健康科普 #倪海夏
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北京上门体育 | 杨教练3周前
肺活量挑战 我这算什么水平#肺活量挑战#中考体育 #创作灵感
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杨立宁2周前
肺活量挑战这个水平可以拿满分吗？ #肺活量挑战#内容太过真实
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享受生活…1月前
关于南通市初中毕业生的体育考试 南通市初中毕业生的体育考试成绩60分，包括过程性测试成绩30分（俗称校考）和体育统考成绩30分（俗称体育中考）。体育中考一般在四月份进行，分为必考项目和选考项目两部分，必考项目为女生800米男生1000米，实行扣分制，满分为0分，最多扣2分。选考项目为三大类：实心球、200米、立定三级蛙跳任选其一；一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、女生双杠直臂前移男生引体向上任选其一；篮球运球投篮、足球绕杆射门、排球网前自垫球任选其一。每项满分均为10分。
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哨位永在1月前
想去当兵，先了解一下五维四型#当兵#应征入伍 #征兵季#参军知识
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扬州振翅班长2周前
参军第一课 #参军知识 #役前训练 #当兵 #参军
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体育速递sports4年前
#广东宏远 广东男篮体测名场面#赵锦洋 看一次笑一次😆
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辽宁定向报考规划伊老师1月前
#定兵 #参军入伍
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十万人7月前
#完美运动#坚持骑行#骑行vlog
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520礼品礼盒大全2年前
盘点高手在民间
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宜春学院第二附属医院1月前
《如何进行肺功能检测》 #宜春学院第二附属医院#医学科普 #科普健康小知识 #医学小知识 #全名健康
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鸭梨🍐不怕1周前
想着入伍当兵靠关系，吃大锅饭的是时代已经过了！全国统一实行标准是这#家长必读 #入伍参军 #硬实力才是最大的底气
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阅文短剧7月前
穷小子假扮男友逆袭打脸 #下山后被未婚妻捡回家 #阅文短剧 #下山后被美女总裁捡回家 #精彩短剧
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瑷说就说3年前
#dou来说健康 肺活量5000什么水平？@小荷医典 @小荷健康 #肺活量 #健康科普
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青春影视5年前
小伙下嘴也太狠了！
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鹏少开心一天1年前
盘点高手在民间
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阅文短剧6月前
被女总裁捡回家假扮男友 #下山后被未婚妻捡回家 #阅文短剧 #下山后被美女总裁捡回家 #精彩短剧
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静观其变1年前
盘点高手在民间
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凯伦老师开讲了10月前
他走了，却依然给世界留下美好…… #方大同 #方大同病逝 #梦想家 #音乐才子
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