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为什么我想离开却做不到? 我们常常不自觉陷入熟悉的情感模式,这源于小时候未得到充分的爱和安全对待。分离被视为天大的问题,这种恐惧刻在身体和大脑神经元里。过往的创伤和未释放的情绪,让我们习惯性地激活旧的神经元关联,不受控制地抓取这段关系。 摆脱困局的三个阶段 减少投入:对感情投入越多,越强化旧模式。减少投入。 局外人视角:以局外人视角重新观察关系,会发现过去互动模式的固化,从而认清这是段有毒关系,加速旧模式的退化。 建立新关联:现在打开眼光,与他人建立社交、兴趣爱好等弱关系,从新的互动中获取刺激,减少对过去关系的依存,迎来不一样的生活选择。#缺爱 #缺爱疗愈#主体性 #亲密关系 #原生家庭 #女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则 从想离开却做不到,到真正摆脱旧关系的束缚,需要我们克服习惯,建立新的神经元关联和生活模式。如果你也正受此困扰,不妨试试这些方法,开启全新的生活!
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