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咪咋（林北哥）1年前
拍照腿不好看你就试试这个方法 省流：脚趾扣地立足弓、大腿外转夹屁股#腿型#直腿#拍照技巧#小腿外翻#x型腿
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无敌乐堡5月前
#拍照 #拍照姿势
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名2月前
普通人跪姿拍照🤔如何调整更上镜❓ 还在为跪姿拍照僵硬尴尬发愁？这组超详细双腿跪姿出片技巧赶紧码住！从含胸、手打弯到腿分开、45度角，每个姿态细节都拆解到位，让你轻松摆脱拍照局促感，拍出随性又有氛围感的大片，新手也能一学就会～#拍照姿势 #拍照技巧 #跪姿拍照#上镜技巧#拍照动作
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李烈院长助理郑晨明2周前
弯腿变直腿？#成都李烈 #腿弯怎么办 #腿型不好看怎么办 #腿型矫正 #直腿术
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别婷别婷1月前
🔥粗短肌肉腿自卑不敢出镜？不用修图！3招拍出漫画腿‼️ 粗短肌肉腿姐妹紧急集合！！ 谁拍照腿像'小短墩'我真的懂—之前我拍10次8次想删，直到试出这3招，不用P直接出漫画腿！ 1️⃣机位：手机贴地面微仰拍（利用边缘畸变） 2️⃣距离：离人出境的地方 大概两大步 3️⃣后期：🍎原相机直接操作（编辑-裁剪-垂直20） 一面干净的墙、一面小镜子、一个小支架 即可完成✅ 亲测有用，快@你腿型一样的姐妹来学！ #拍照 #肌肉腿 #原相机 #内容过于真实 #素人博主
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李烈院长助理郑晨明1周前
直腿塑形中#直腿术 #成都李烈 #腿型矫正 #腿型改善 #腿弯怎么办
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李烈院长助理郑晨明1周前
x型腿直腿改善#腿型矫正 #直腿术 #成都李烈 #腿型不好看怎么办 #腿不直怎么矫正腿型
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名5月前
拍照废柴逆袭！超实用「1变6」出片思路💡 用同一个姿势，通过手部动作、表情切换、背景互动…轻松拍出不同氛围感！再也不愁摆姿势，跟着做，你也能拍出刷屏美照👏#拍照姿势#拍照技巧#拍照pose不重样#拍照如何摆动作#拍摄引导
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李烈院长助理郑晨明1周前
直腿只需要3步#成都李烈 #直腿 #腿型矫正 #腿型改善 #腿型不好看怎么办
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完美体态～王大叔2月前
小腿外翻训练#健身#腿型矫正#小腿外翻#直腿
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波鱼5月前
3️⃣个显腿瘦腿长拍照技巧📷全是干货全文背诵！！ #拍照 #显腿长 #拍照教程 #全身照 #拍照技巧
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小汪要旺旺📸（日更版）5月前
存一些万能旅行拍照姿势📸包出片！ #拍照教程 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照 #川西美景
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大荣荣超哇塞6月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
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莫莫不墨迹5月前
网图速成班第三节！分享给你的闺蜜们，跟着我一起告别忧郁猪头照 #灵感跟拍废片拜拜 #会拍照的搭子很加分
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小汪要旺旺📸（日更版）6月前
6️⃣个夏日辣妹万能拍照姿势📸包就会！。#拍照 #拍照技巧#拍照教程 #辣妹 #辣妹拍照姿势 #辣妹拍照 #拍照姿势 #站姿拍照 #全身拍照姿势 #拍照姿势不重样
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森奈美5月前
#拍照姿势 #对镜拍 #拍照技巧#草莓ap15
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芋丸🎄1月前
亲测有效#腿弯 #直腿 #狗哥鲸鱼垫 #足弓支撑
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体态夏教练（做计划）5月前
腿弯腿不直，千万不要这样做 小心越练越差#体态纠正 #腿弯 #小腿外翻 #腿型矫正 #直腿
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张享瘦3周前
模特直腿干货来啦，想要变美的姐妹赶紧练起来#直腿#小腿外翻#XO型腿#小腿弯#腿型矫正
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大头呢~5月前
腿变弯原来因为这个？！#腿型 #腿不直 #狗哥鲸云拖
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林夕2月前
2个动作掰直大弯腿🔥 #腿部拉伸#变美逆袭#变美变好看#逆袭思路#一起变美
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西安摄影师-微笑📸8月前
来西安的万能拍照姿势，谁拍谁好看，打卡墙–湘子庙_德福巷，最出片的路线！#西安旅游 #西安网红拍照地推荐 #拍照打卡 #旅游打卡 #拍照姿势不重样
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整形医生李奇军1周前
1米7/95斤姑娘腿弯自卑，美腿术轻松打造大长腿 #NLA复合美腿术 #直腿术 #长腿
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西安摄影师-微笑📸5月前
📸男生万能拍照姿势终于来啦！全是干货。让你轻松get氛围感大片。来西安旅游就这么拍#男生拍照指南 #男生拍照姿势 #西安 #拍照技巧 #拍照姿势
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咸蛋黄炒肉松2周前
小个字腿弯的姐妹一定要试试，腿好看了，随便穿都好看，拍照也出片#鞋垫 #足弓垫#增高
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整形医生李奇军3月前
1米65女主播，腿弯自卑，复合美腿术2个月美翻了 #NLA复合美腿术 #直腿术 #腿型矫正 #直腿
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半岛铁盒C4月前
简单易学的爬山拍照万能拍照姿势！包出片的！都学起来！。#机位天才已就位 #户外拍照 #户外是我的精神保护区 #户外 #存一些爬山拍照姿势
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小piko1周前
真有点说法了 19年的腿白弯了#足弓鞋垫 #狗哥足弓鞋垫 #神奇
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翁翁教直腿1周前
这是我之前的腿，好像小腿骨头弯了。上期视频我们分享了这是由于不良的站姿，膝盖蹬伸向后导致小腿这两坨肉向外翻出，视觉上看着就好像小腿骨头弯了。姐妹反馈不蹬膝盖，好像就不会站了，没办法不蹬膝盖。今天我们分享一个快速直小腿的办法。站立时有意识把力量放在脚后跟，找到脚跟根骨的正中点，向下蹬地，自然的你腿就不会超神，下肢的力线也会回正，不会顶骨盆。 如果你找不到脚跟向下的力 分享一个简单的动作，每天练习4分钟，坚持一周，你就可以看到变化#直腿 #腿不直 #腿型矫正 #小腿外翻 #膝盖超伸
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翁翁教直腿1周前
这样的腿能练直！直腿打卡第一天，足弓激活。 如果你也是这样的腿型，小腿好像骨头弯了，双腿没办法并拢到一起，膝窝凸起鼓包，走路走多了小腿酸，腰酸。这样的腿型在站立时，膝盖蹬伸向后，骨盆向前顶，力量都落在膝盖，髋这些关节上，而不是用腿在站。看着就好像整个人都摊在下肢上。而正确的站立人是挺拔的，下肢支撑起了骨盆。所以这样的腿想要练直，一定要找到双腿支撑起骨盆的力量。#直腿 #腿不直 #小腿外翻 #腿型矫正
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小儿矫形骨科张智主任1周前
孩子腿型不好看有畸形，捋腿刮筋矫正手法教学 #腿型矫正 #XO型腿 #手法教学 #抖出健康知识宝藏
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半岛铁盒C5月前
i人小幅度超简单万能拍照姿势，出来玩必须要出片！。#机位天才已就位 #我拍到了古今同框 #户外拍照姿势 #真的很summer #夏日避暑好去处
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翁翁教直腿1周前
这是不是你的腿？小腿看着好像骨头弯了，小腿的外侧有两坨肉肉。就像两个括号一样。双腿没有办法并拢到一起。如果你也是这样的问题，一定要跟练这一期的视频。从足踝到骨盆，恢复髋，膝，踝对位。只有髋，膝，踝回到正确的位置上了，腿自然也就直了。这是我的线上学员的练习反馈。如果你也想要更加系统性，针对性的练习，欢迎成为我的线上学员。#体态调整 #直腿 #腿不直 #腿型矫正 #小腿外翻
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宋惊喜（发财版）3周前
小个子腿弯得姐妹赶紧试试它，腿好看了怎么拍都好看#足弓增高垫 #鞋垫 #足弓垫
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珍珠yoga1周前
瘦腿弯腿人必存 两个动作高速瘦腿 女神蹲（交替提足踝练习） 屈髋屈膝幻椅式（提脚跟练习）#直腿#弯腿#零基础瑜伽 #髋关节 #膝盖内扣
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翁翁教直腿2周前
小腿骨头弯，大腿前侧突出。四个动作练习直腿！这个是我之前的腿，好像小腿骨头弯了。这其实是不良的走姿站姿，导致膝盖内扣，小腿后侧的肌肉翻了出来，视觉上看着就像是骨头弯了。 而形成这种站姿的原因是因为核心松散，臀肌无力下垂，站立时前侧长期代偿，使得大腿前侧拉长突出，骨盆不稳向前推，膝盖向后蹬伸，小腿代偿粗壮。 这种腿想要练直，一定要建立核心、臀部力量，加强骨盆稳定！四个有效的直腿动作，改善站姿，彻底解决腿型问题#直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #腿不直
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小瑶爱摄影（伍伍）3月前
如何引导模特摆姿？一个视频教你提升！ #摄影 #人像美姿 #摄影技巧 #我的摄影日记 #摄影教学
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MEIMEI美娜1周前
腿弯腿不直不敢穿短裤?这条裤子巨修腿!#秋冬穿搭 #显高显瘦显腿长
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一只大夹子1周前
手把手教男友拍照系列五（九宫格篇） 这次你男朋友再学不会，夹子26年胖十斤！！#拍照技巧 #手机拍照 #手机拍照教程 #拍照 #拍照教程
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摄影师徐先生1周前
第53期，拍照的时候腿形怎么摆，怎么能好看，懂得这个底层逻辑，就能演变出很多姿势#拍照姿势 #美姿 #拍照技巧 #摄影技巧 #拍照
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刘贤惠4周前
小个字腿弯的姐妹一定要试试，腿好看了，随便穿啥都好看，拍照也出片#鞋垫 #足弓垫 #增高垫 #小个子显高显瘦穿搭 #大长腿就是这样练就的
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刘贤惠3周前
小个字腿弯的姐妹一定要试试，腿好看了，随便穿啥都好看，拍照也出片#鞋垫 #足弓垫 #增高垫 #小个子显高显瘦穿搭 #大长腿就是这样练就的
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矫形超人吴及1周前
宝宝腿弯成O型？别瞎绑腿！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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白开水不好喝1周前
一学就会！五个心机万能显高！显韩味！#拍照#小个子#拍照教程#韩味
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整形医生李奇军5月前
腿粗、腿弯，想变超模腿，怎么办？ #NLA复合美腿术 #腿粗 #瘦腿 #直腿术
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李烈院长助理郑晨明2周前
腿粗不直怎么拥有直腿？#腿弯怎么办 #大粗腿怎么减 #腿型不好看怎么办 #成都李烈 #李烈直腿
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李烈院长助理郑晨明2周前
直腿到底怎么填充呢？#一个冷知识 #腿弯怎么办 #腿型不好看怎么办 #直腿术 #腿型改善
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翁翁教直腿2周前
这是小腿骨头弯吗？两个动作矫正小腿外翻！这个是我之前的腿，小腿像是骨头弯了，这是我现在的腿，可以看到小腿这坨肉翻出来了膝盖内扣，视觉上也看着更粗。只要稳定足踝，强化髋关节，腿就可以像我一样变直。今天分享两个动作是我在私教课堂上练习最多的。这是我的线上会员练习前后的对比图，建议收藏码住! 动作一足踝稳定练习，夹砖提踵，动作二髋关节练习，站立划圈，抬膝#小腿外翻 #纠正腿型 #直腿训练 #小腿弯
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一芝摄影4周前
如何引导模特摆姿势？一个视频教会你！ #摄影 #人像摆姿 #摄影技巧 #拍照姿势 #拍照技巧
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名4月前
一次性搞懂7️⃣个上镜腿型｜成品多到存不下📸 今天逐帧！手把手！教大家拍照腿到底该怎么摆❗️不管腿粗腿细的宝宝 都能摆出一个很有质感的动作🤳记不住的话收藏起来或者多看几遍～大家一定可以拍出美美的照片哒#拍照姿势 #拍照技巧#拍照教程#拍照姿势不重样 #拍照腿怎么摆
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白雪呢.4月前
大家要的p图教程来啦！！#p图教程#自拍杆 #拍照📷 #支架 #一个人拍照技巧
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名5月前
靠姿势拥有“女团腿”🤪这么摆拍腿不用p❗️❗️ 别管梨形苹果型🍎姿势没摆对 身材再好还是显胖呀 搞懂这几个拍照容易显腿粗的雷区 上镜显瘦十斤❕谁摆谁腿细🦵下次拍照会拍到腿的时候一定记得试试✨❗️ #拍照姿势 #拍照技巧 #腿粗#显腿细怎么跑#拍照引导
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会当运动（瘦腿）1周前
瘦腿直腿先练足弓！腿弯/小腿外翻的梨形，跟着做就对了✅想瘦腿直腿的一定要练‼️#创作者扶持计划 #足弓训练器 #瘦腿直腿 #改善小腿外翻 #纠正腿型
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光头摄影师(百艺)7月前
遇到这样的钢铁走廊怎么拍出好看的人像照片？#拍照姿势 #摄影约拍 #人像写真 #工业风人像 #拍照技巧
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关节外科张翼医生2周前
腿酸到弯不了直不起？别瞎拍骨片 #膝关节 #张翼医生 #郑大一附院 #关节外科 #医疗健康创作训练营
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Nikko3月前
对镜拍教程终于来啦，非常详细，学会了评论区交作业#p图教程 #抖音创作者计划
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瑜伽Vaca陈4月前
腿直真的能显高❗️ 腿直=显高3cm‼️ 总觉得自己腿弯、显粗？其实不是腿短，是没找对方法！这组直腿动作，精准调整腿型 每天坚持练 腿型越来越直，视觉上直接显高显瘦，拍照再也不用刻意找角度遮腿！#直腿 #腿型改善#美化腿部线条#美腿秘籍#体态调整
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小丑鱼爱拍照1周前
街拍拍照技巧来啦。#摄影技巧 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #拍照打卡
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拿妮没办法4月前
8个显高显瘦全身站姿拍照！超有生命力！ #站姿拍照 #来拍照了 #拍照技巧 #海边拍照姿势
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元气杜杜1月前
谁懂啊！1️⃣个动作就可以让腿变直 宝子们！！直腿小诀窍来啦～ 一起跟练起来吧！！ #直腿 #直腿训练 #小腿外翻 #弯腿变直 #居家锻炼
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琪钰不懒了1周前
大腿粗，小腿粗，弯腿怎么变直腿#真实生活分享官 #体态矫正 #居家健身有新招 #运动锻炼 #瑜伽初学者
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吃雪糕的高7月前
简单好学拍照小技巧 快@你那不会拍照的闺蜜来学#live原相机 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #出片
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福多多1周前
半月板损伤，大量涂上人参膏，做四次的效果 原来腿根本弯不回来 顾客说你们的仪器太神奇了[强][强][强]
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一芝摄影6月前
摆姿引导没思路？吃透这些人像美姿底层逻辑，拍人像巨出片！！！ #学摄影 #拍照📸 #摆姿技巧 #人像摄影 #摄影构图
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