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倪师讲堂（养生）1周前
倪海厦讲长寿四宝 #养生 #健康 #传承文化 #倪海厦 #中医
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嘉品康途1周前
长寿4宝 倪海厦教授分享了四种适合中老年人的高蛋白食物:虾皮、腐竹、黑豆和鹌鹑蛋。他强调了这些食物的营养价值和正确的食用方法，以及它们在中医理论中的功效。他呼吁大家改变错误的饮食观念，关注健康饮食，提高生活质量。 清淡饮食的误区 现在流行的清淡饮食观念是错误的，会导致营养不良和健康问题。 蛋白质的重要性，蛋白质对人体至关重要，中医认为食物的气、性、胃和能否被脾胃运化更重要。 虾皮：虾皮是天然的钙库，具有补肾、强筋骨的功效，但需正确食用。 腐竹：腐竹是大豆的精华，富含蛋白质和卵磷脂，有助于血管健康和脾胃强健。 黑豆：黑豆是补肾的佳品，需用醋泡制后食用，具有滋养肾经、乌发固齿的作用。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋营养丰富，有助于补脑、修复神经，适合老年人食用。
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悟 道1周前
长寿四宝 倪海厦老师讲中医 中医角度讲解四种平价 食材的长寿秘诀，虾皮， 腐竹，黑豆，鹌鹑蛋。#中医传承 #中医养生 #中医
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倪师养生真传6天前
倪海厦，讲长寿四宝，老百姓身边的天然好营养。#健康 #中医 #养生 #老祖宗的智慧 #倪海厦
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橙子学养生2周前
#国学文化 #国学智慧 #倪海厦
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lucken1周前
长寿四宝 简单中不简单:虾皮 腐竹 黑豆 鹌鹑蛋 #养身之道#倪师养身
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则吾堂3周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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师恩月照西楼3周前
长寿四宝 #倪师 #养生 #中医 #长寿
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森林之声2周前
#国学文化 #倪海厦大师 #倪师视频集
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杏林左丘2周前
这长寿四宝，一定要知道 #倪师 #中医 #养生
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略懂养生1周前
长寿四宝！ #倪师#传统文化 #玄学 #涨知识 #国学文化
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我心清凉2周前
学中医养生，看倪师视频#
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燕子（养生）1周前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #倪海厦
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康林店林姐1周前
中医学子恩师倪师讲身体修复的优质蛋白食品
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略懂养生1周前
长寿四宝！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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倪师讲座🌈1周前
长寿的关键#倪师 #长寿 倪师讲长寿#长寿四宝
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小王同学🍉2周前
倪师讲养生四宝#倪师 #养生
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倪恩传承2周前
#传承中医文化#中医养生#中医传承#中医文化
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倪师讲堂（健康分享）2周前
#倪师 #中医 #养生
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倪师精选🌈1周前
#长寿有四宝 #倪师谈长寿这四样东西对身体的好处
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略懂养生1周前
長壽四寶你吃對了嗎？ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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🌈倪师谈健康1周前
#涨知识 #国学文化 #倪海厦
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情景2周前
倪海廈：蔬菜中的【千年人蔘】！老祖宗留下的8種（神仙救命菜】，不僅健康而且續命！#倪海廈#倪師#養生
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倪师大讲堂1周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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2025吉祥安康2周前
#暖心又暖胃的礼物
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老炮1周前
倪大师讲养生，长寿四宝。#手写文案 #改编大实话说出了多少人的心声 #用抖音记录人生
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智慧养生1周前
倪医师讲中医受益终生，收藏起来好好听，并转发给你最亲近的人。
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常青树_2002592周前
转 倪师4种高蛋白食物
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倪佳媛2周前
#中医养生 厨房四物竟然是救命四宝，看完收益匪浅，受益无穷。
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师承倪门1周前
#涨知识 #国学文化 #倪海厦
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倪心堂1周前
#涨知识 #国学文化 #倪海厦
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是是非非谁人会懂1周前
#优质蛋白质#虾皮#腐竹#黑豆#鹌鹑蛋
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倪家精语录1周前
#涨知识 #国学文化 #倪海厦
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健康大讲堂1周前
倪海厦：這種「懶病」不用治，它是長壽藥！倪師傳授6大「惜命懶人法」，學會最後一招，多活20年不是夢！#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #科普 @抖音小助手
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倪师纪实录1周前
#中医传承#中医养生#中医文化#传承中医文化#传承弘扬中国传统文化
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忆江南.2周前
倪师忠言中医养生#中医养生#太极养生##知识科普
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☯️悟道「卍」般若📿🪷1周前
中医养生#传承中医文化#黄帝内经
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倪师经典常谈2周前
#养生 #中医#倪师
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华夏正能量2周前
倪海廈：蔬菜中的【千年人蔘】！老祖宗留下的8種【神仙救命菜】，不僅健康而且續命，常吃視力清晰50倍，肝臟慢慢恢復20歲！#倪海廈#倪師#養生 #华夏正能量
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健康大讲堂1周前
倪海廈：60歲後必看！手上有個「長壽開關」，每天按揉3分鐘，心包經通了，多活20年不是夢#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪思谈养生1周前
#倪师 #涨知识 #传统文化
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华夏正能量1周前
倪海厦：這種「懶病」不用治，它是長壽藥！倪師傳授6大「惜命懶人法」，學會最後一招，多活20年不是夢！#倪海廈 #中醫養生 #华夏正能量
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江仙绅2周前
转发越多，得益人越多。
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倪师精讲2周前
长寿 #倪师 #中医 #养生
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倪海夏中医养生(视频同款在直播)1周前
#倪海厦 #养生 #涨知识 #健康科普
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倪氏谈养（视频同款在橱窗）1周前
两样本草气血双补 #气血不足 #倪师 #传统文化
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河圖洛書2周前
倪師智慧講堂：別再花冤枉錢買保健品了！ 倪師真傳「長壽粥」，一碗喚醒五臟六腑，百歲人瑞都在吃！#倪海厦 #中醫 #養生 #長壽 #脾胃 #早餐 #食療 #氣血 #張仲景 #紅薯粥
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华夏正能量2周前
人紀長壽飯：倪海廈公開「太極米漿粥」煮法，早晚一碗，勝過千金補藥，養足胃氣抗百病。#华夏正能量
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倪师谈养（视频同款在橱窗）2周前
#倪海厦 #健康科普
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五音仙乐1周前
#每日分享 #古人的智慧 #涨知识
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九州正能量1周前
倪海廈：養腿就是養壽命！倪師：每天練一遍這3個簡單動作，強化中老年人腿力，60歲開始也不晚！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#腿部鍛煉
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丹丹视频6天前
倪师：想健康长寿，请做这四件事 #中医 #健康 #倪海厦大师
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倪师分享1周前
倪师分享28 小米+4宝，养胃效果加倍 #倪师讲中医 #涨知识 #中医养生
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倪海星（正在直播）1周前
两种常见的草本食材，把阳气从头补到尾。#倪海厦老师讲中医#国学文化#当归黑豆
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倪海夏中医养生(视频同款在直播)1周前
#倪海厦#中医养生 #倪师 #健康
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