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林小嗨5月前
Apple Watch睡眠监测功能 这个功能用好了，能直接改善你的身体状态#applewatch #苹果手表 #林小嗨
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keyman的硬核生活1月前
为什么你的深睡很低？为什么入睡时间总不准？为什么不同设备差别很大？这期我把智能设备的算法逻辑拆开讲，让你知道哪些能信、哪些不能信 #智能戒指 #智能手表 #元念魔戒 #睡眠监测 #苹果手表
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脱脂可可（冲十万粉版！3月前
大数据都是骗子！ #睡眠质量 #深睡少 #多梦 #睡不好 #智能手表
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睡眠管理专家·刘可智2周前
专家揭秘：智能手环睡眠数据的真实性 #智能手环 #抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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睡眠管理专家·刘可智3月前
手环数据藏玄机，睡眠好坏看这些 #抖音创作者大会 #手环睡眠监测 #解读睡眠 #睡眠障碍 #科学助眠 @自贡市精神卫生中心
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健康燕化3月前
一起来认识多导睡眠监测 #睡眠 #健康科普
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PostSleep泡泡睡眠9月前
如何测量睡眠？睡眠日记怎么写？#睡眠 #睡眠质量 #泡泡睡眠 #睡眠101 #睡眠日记
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杰瑞有话说1周前
你戴的手表， 睡眠数据准吗？ 它到底是怎么判断 你睡着了的？ 这一条，把原理讲清楚。 #智能手表 #睡眠监测 #日常科普 #杰瑞有话说
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Xinsun1周前
苹果手表睡眠功能封神！再也不是只看时间的玩具 戴Apple Watch睡觉一年，才发现它是我的「睡眠救星」！😴 不只是记录时长，从夜间深睡监测到午休追踪，连呼吸频率、睡眠呼吸异常都能盯紧，健康数据全拿捏～ ✅ 新手必会！睡眠功能核心用法 1. 先在iPhone「健康」App设睡眠定时，工作日/周末可分两套，睡前自动开「睡眠专注模式」，通知静音不扰眠 2. 手表电量低于30%会提醒充电，戴到腕骨上1-2指处，表带贴合不勒手，监测才精准 3. 起床直接看手表「睡眠」App，能看到深睡/核心/REM睡眠占比，还有夜间醒来次数，14天趋势一目了然 4. 想记录午休？单独设30-60分钟午休定时，手表会自动识别短时睡眠，再也不怕睡过头或没睡够 💡 藏在里面的健康小彩蛋 • 打开iPhone健康App，能查夜间呼吸频率、手腕温度，异常会发提醒，早发现身体信号 • 睡眠评分低别急着焦虑！看细分项：是就寝不规律还是半夜老醒，针对性调整（比如睡前戒咖啡、少刷手机） • 震动闹钟太友好了！只震手腕不吵人，起床气直接消失，深度睡眠时还会轻震唤醒，不打断美梦 以前总觉得睡够8小时就够了，直到看了手表数据才知道，自己深睡占比极低，半夜老醒都没察觉。跟着数据调整作息后，现在起床不犯困，皮肤和气色都肉眼可见变好～ 别让你的Apple Watch只用来记步数啦！快去解锁睡眠功能，把健康握在手里～ #AppleWatch #苹果手表隐藏功能 #睡眠监测 #健康养生
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养生大国医5月前
智能睡眠监测靠谱吗？都是怎么测出来的？#睡眠监测 #健康科普
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奥美健康2周前
AI时代的睡眠生活究竟会有多智能？这里给出了终极答案。其实未来已来，智能睡眠早已出发，正奔跑在通向目标的百米赛道上。#智能床垫#智能床#睡眠监测#AI助眠
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启源生命科学1周前
关于使用pinnacle软件分析小鼠睡眠状态是怎么分析的 #实验外包 #实验室日常 #动物实验 #电生理
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沧州市人民医院5月前
智能手表上的睡眠数据可靠吗？让我们一起正确认识睡眠#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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嘻说健康5月前
体检忽略的这一项，正在影响2亿人的生命#打呼噜必看指南
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专治失眠的糖星1月前
解读睡眠监测报告#医生 #健康 #医者仁心 #抖音看世界 #推荐
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睡眠医学韩医生1月前
睡眠手环数据准确吗？ 你知道吗？睡眠手环的深睡浅睡数据，真的不是瞎编的？#睡眠 #健康科普 #好睡眠
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昕亚科技1周前
很多睡眠产品的问题，并不出在材料好不好， 而是默认人体是一个“平均温度体”。 但真实的人体，在睡眠中是分区、分速调节温差的系统。当产品还在做整体平均，不适，其实在设计阶段就已经发生了#温差管理#人体热调节 #睡眠温差 #热管理材料 #有效睡眠
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教孩子跑步的峰哥1年前
评论区跑友睡眠数据分析（第2期） #跑步 #睡眠 #运动
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广报视评2周前
“量化生活”为何受年轻人热捧 #量化生活热
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奥美健康3周前
用智能手表、手环、戒指监测睡眠质量越来越流行，但与医院的专业检测相比，它有哪些优缺点，我们该如何使用这些产品和数据？听听这期播客就清楚了。#智能床垫#智能床#睡眠监测#智能手表
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Suunto 颂拓学院1周前
睡眠监测怎么设置？反透射版颂拓操作指南！ 解答用户关于“手表如何知道我在睡觉”以及“数据准不准”的核心疑问，阐明技术原理与局限性，并提供提升准确性的实用方法。 1. 感知：依靠手表的动作传感器（加速度计）侦测你夜间的手臂和身体动作。 2. 算法判断：通过算法分析动作的频率、幅度和模式，来推断你是处于清醒、浅睡还是深睡状态，并计算总睡眠时长。 • 准确性干扰（判断）： • 如果夜间小动作多、起床如厕，则数据会产生误差。 • 如果整夜翻身频繁，则再高级的设备也难以精确分析。 • 提升准确性（关键步骤）： 1. 必须在手表设置中填写尽可能准确的“入睡时间”和“起床时间”。 2. 原理：这为算法划定了一个重点分析区间。如果不设置或区间过大，即使你坐着不动，手表也可能误判你在睡觉。 睡眠监测数据是“参考值”而非“医学诊断”，其准确性受个人睡眠习惯和设备原理双重限制。 • 核心注意点： 1. 动作多=误差大：睡眠不安稳的人，数据参考性会降低。 2. 设置时间=划定范围：这是提升准确性的最重要手动步骤，没有之一。 你是个睡觉安静的人，还是“武林高手”？看看你手表记录的睡眠曲线，是平稳如山还是起伏如浪？#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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卓言（William）3月前
讲个故事，权威发布真的好“权威”
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睡眠健康管理清松老师2月前
你睡不好，可能是因为你过度关注睡觉的数据#睡眠 #睡觉 #睡不好觉 #睡不着 #入睡困难的小妙招
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极简龙叔7月前
你了解睡眠健康监测吗？赶紧了解一下，这可能成为你的健康管家，也可能是你新的创业赛道。#睡眠健康#创业#睡眠监测
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玲姐说营养2周前
孩子睡的好不好？学会深度解读睡眠数据，判断睡眠质量！#儿童睡眠 #追高 #个子矮 #长个子 #身高管理
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江小白的江1周前
统计员工出勤天数，别在一个个手动加了！#统计数据 #办公技能excel #office办公技巧 #文员
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钧泽聊睡眠科技2周前
睡眠数据，才是预防风险的真正关口。#康养产业#养老#老人健康#睡眠
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乐乐在带娃2周前
妈妈们不要陷入大数据的信息茧房里，孩子的睡眠能力和大多数能力都是天生的，没有标准答案，咱们都少些焦虑，孩子总会按时长大#宝妈分享 #内容过于真实
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萌黛尔👑1周前
休息不是偷懒，高效工作需充电 #职场健康 #工作效率 #工作生活平衡 #边际效应 #睡眠障碍
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文涵子1周前
大脑施工黄金期：解读孩子深度睡眠 儿童的深度睡眠占比高达约40%，是成人的1.5倍以上#深度睡眠是儿童大脑关键的“排毒期” #深度睡眠完成知识固化 #强化重要神经连接清除冗余部分 #马博士睡眠实验室
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🌈颈椎枕诺东4年前
睡眠时长统计与分析原因@DOU+小助手 #失眠 #科普一下 #睡眠
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麻醉睡眠先“峰”4月前
#可穿戴设备能监测深度睡眠时长吗 手表监测睡眠到底靠不靠谱？快来听听医生怎么说。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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小常实验室2周前
基于STM32的卧室睡眠环境监测系统 基于 STM32F103C8T6 的卧室睡眠环境监测系统，集成多类传感器采集温湿度、人体、气体、心率等数据，自动控制风扇 / 灯光 / 报警器件，并通过 WiFi 将数据推送至手机 APP，实现睡眠环境的智能监测与安全保障。 #单片机 #单片机毕业设计 #32单片机毕业设计 #物联网
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小宁医生5月前
睡眠质量跟这些因素都有关系 #医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
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数码阿涛3月前
睡眠健康至关重要 Apple Watch Series 10 精准监测心率、血氧和睡眠周期，生成睡眠报告，提供规律作息建议，并在最佳时刻轻柔唤醒你，让每晚休息都更高效。 #apple #applewatch #睡眠健康 #数码科技好物
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马士和5月前
有多少人是被热醒的 #关注高温
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北溟木1周前
记录一周通过香气带来的改变！ 一份制香师的睡眠自我实验报告。数据 不说谎。 我通过复现古方香囊，调整枕边嗅觉环 境，让睡眠数据发生了可见的积极变 化。 这不是魔法，是流传千年的智慧。如果 你也需要一种温和的安神方式，不妨一 #失眠#改善睡眠#安神助眠#睡眠好物#养生#手工 #安神助眠
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心血管医生李鹏1月前
睡够八小时白天还是打瞌睡，可能是饮食出了问题#睡眠问题 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘世国1月前
#上热门 #心理 #d0u十抖音小助手
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威海朱哥1周前
#威海 #威海同城 #威海网红打卡地 #知识科普
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注册营养师汤汤4月前
分享一套入眠邪修法❗️（饮食版） 根据《2025年中国睡眠健康调查报告》，我国18岁以上人群有近半数（48.5%）正经历睡眠困扰，其中女性群体比例显著高于男性，且随年龄增长呈明显上升趋势。长期睡眠不足不仅导致日间功能障碍（注意力涣散、决策能力下降），更与焦虑、抑郁等心理问题形成恶性循环，甚至显著提升心血管疾病、代谢综合征及免疫系统紊乱的风险。#失眠 #睡眠 #食物 #健康科普
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樱华的走心生活🍀1周前
爱学习的家长一定看这个视频！拆解一下睡眠周期！#家长必读 #家长必看 #长高 #追高#青少年
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垚垚20261周前
7他躺进那台冰冷的机器，后脑贴满电极。陈默在外面操控着仪器，周雨薇则盯着屏幕上瀑布般流下的神经信号数据。 “开始注入镇静剂，目标进入 N1 期浅睡眠…… 进入 N2 期…… 出现睡眠纺锤波…… 很好，正在进入 REM 期。” 屏幕上，李昂的大脑图像开始变化。枕叶视皮层率先活跃，接着是前额叶、海马体、杏仁核…… 但奇怪的是，这些脑区之间的连接模式，与正常梦境完全不同。正常人在做梦时，各脑区虽然活跃，但连接相对松散，呈现出一种 “半混沌” 状态。但李昂的大脑，此时像一台精密的机器，不同区域之间形成了高度有序的协同振荡。 “看这里，” 周雨薇指着屏幕一角，“颞顶联合区的活动模式…… 这不像自然梦境，这像在解立体几何题。” “能解码内容吗？” 陈默问。 “模型正在尝试…… 有了！” 屏幕上跳出一行行扭曲、破碎的文字，像是某种自动生成的诗歌，又像加密电报： …… 空间曲率…… 不连续…… 拓扑缺陷…… 重新参数化…… 能量阈值…… 错误…… 错误…… 重新计算…… “他在算什么东西的拓扑结构。” 周雨薇的声音发紧。 突然，所有数据流中断了。 不是仪器故障，是李昂大脑里的神经信号，在某个瞬间，全部 “静默” 了 0.3 秒。紧接着，一个极其规律的脉冲信号出现 ——17 赫兹，和李昂女儿录音里的一模一样。 “他在接收指令，” 陈默说，“看，信号之后，脑区活动模式完全变了。现在他在执行另一种运算…… 这看起来像……” “像在模拟某种量子纠缠态的坍缩。” 周雨薇读着模型解码出的片段，“他在梦里，用某种我们无法理解的方式，计算多体量子系统的演化。” 就在这时，意外发生了。 实验室的灯突然全部熄灭，只有设备屏幕还亮着。地下室的通风系统发出刺耳的摩擦声，然后停转。室温在三十秒内上升了五度。 “断电了？备用发电机呢？” 陈默拍打着控制台。 “备用发电机应该自动启动，但 ——” 周雨薇的话戛然而止。 她看到，在应急灯的惨绿光芒下，躺在扫描仪里的李昂，睁开了眼睛。 但那不是清醒的眼神。 他的瞳孔完全散大，虹膜边缘泛着一种不自然的金属光泽。他缓缓转过头，看向单向玻璃外的两人，嘴唇动了动。 音响里传出他的声音，但音调平坦机械，像语音合成器： “节点编号 A7-334-91，检测到未授权观测。第一次警告。终止观测，否则执行格式化程序。”
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北京睡眠体验中心—蓝韵3月前
你有多久都没好好睡一觉了？#睡觉 #心情 #数据统计分析
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EZY2周前
#知识科普 #健康 #健身饮食
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奶茶➕冰🧊1月前
揭秘！免费试睡得到一份睡眠报告#MPE #杭州智能家居 #杭州装修 #智能床怎么选 #杭州MPE
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传统文化那些事3周前
你睡的好吗？根据世界卫生组织统计，全球约27%的人口存在睡眠问题，相当于约21.6亿人。而睡补是人体第一大补 #知识分享 #传统文化 #易学智慧
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鹿鸣的睡眠空间1周前
睡眠是本能，永远不要担心睡不着觉#失眠不可怕 #睡个好觉
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孙姐•宁晋晋帛家纺3周前
📊 睡觉“成绩单”，你能拿几分？ ⌚ 佩戴小米手环，生成深度睡眠报告 📈 亲眼见证深睡时长+25分钟！ 🔬 真改善，不靠感觉，靠数据 📲 来店第三步：让每一晚的进步，都被记录！ #宁晋 #晋帛家纺 #四件套 #枕头 #枕有福睡赢金条——回归深睡PK赛
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慢车道2周前
国人的睡眠时间40年缩短了一个多小时
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冬天吃冰激凌会发热1月前
你的睡眠用数据说话！生成专业报告，健康预警黑科技床 #MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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睡眠医学科马医生2月前
一起来看一组权威数据 #健康 #健康科普 #睡眠 #熬夜
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宇宙大帝1周前
#百亿流量扶持计划 #你敢信？每晚睡觉大脑都在偷偷建“平行宇宙”！做梦时大脑能耗比清醒还高40%，一生6年活在梦里…#梦的解析 #科普 #冷知识
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计算机毕设大佬1月前
基于大数据的哺乳动物睡眠数据可视化分析系统 【原创大数据项目】基于大数据的哺乳动物睡眠数据可视化分析系统 大数据毕业设计 计算机毕业设计 技术： 大数据框架：Hadoop+Spark（本次没用Hive，支持定制） 开发语言：Python+Java（两个版本都支持） 后端框架：Django+Spring Boot(Spring+SpringMVC+Mybatis)（两个版本都支持） 前端：Vue+ElementUI+Echarts+HTML+CSS+JavaScript+jQuery 详细技术点：Hadoop、HDFS、Spark、Spark SQL、Pandas、NumPy 数据库：MySQL #计算机毕业设计 #计算机毕设 #计算机毕设项目 #大数据 #大数据毕业设计
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晓艽的大脑研习社2周前
Withings #睡眠
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Ai吉象守护如是心1月前
实际睡眠数据 与手表测得的数据有什么差异？ #如是心 #AI吉象守护手表 @如是心官方旗舰店
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39健康网1月前
英国300万人研究：睡太久，早死风险或升30%？ 长期睡太久，会有哪些危害？ 英国基尔大学联合利兹大学等机构，综合分析74项高质量研究、超300万人数据，最终得出结论…… 如何自测睡眠质量？怎么打造好的睡眠环境？4个技巧请收好。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app #健康科普
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论文统计与指导服务8月前
睡眠模式揭秘：时长与入睡时间如何影响血糖波动？
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啵叔讲控糖4周前
打呼真的代表睡得熟吗？响亮的打鼾背后可能是气道正在逐渐变窄。 当你越睡越累、白天突然犯困，甚至开车都会打瞌睡——那往往不是“累”，要警惕睡眠呼吸暂停正在悄悄发生。 今天啵叔带你看懂，身体早就发出的求救信号。#打呼噜 #打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏
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知识破冰船3月前
睡太多真的会变傻？科学数据来揭秘 外国大学研究发现，睡觉太多危害大！每天超9小时，记忆力、学习能力、语言流利度均下降。快来了解如何科学睡眠，避免变傻。@DOU+小助手 @DOU+上热门 #涨知识 #冷知识 #知识分享 #科普一下 #万万没想到
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问渠说3周前
领先的核心 #生活 #科技 #枕头 #睡眠
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苏同學1月前
睡眠质量一目了然！监测智能床用数据说话#MPE #杭州智能家居 #杭州装修 #智能床怎么选 #杭州MPE
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