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上岸君10月前
停止焦虑！！，2025你将通过所有的考试！#考公 #考研 #励志 #考试 #文字的力量
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妞妞学姐有话说1月前
《六科全崩了？这才是唯一的逆袭起点｜学习自救指南》#高中学习#逆袭#家长必看#焦虑#自救
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静子的上岸日记📔1月前
你要么得到要么学到东西 不要把目标设置成终点 把坚持当做终点 即使一天只坚持十分钟的学习 日积月累 也可以慢慢变成二十分钟、一小时甚至更长 从"坚持"学习开始吧 出成绩的那天 你会感谢没有放弃的自己 #青年创作者成长计划 #专升本 #广东专升本 #专插本 #积极心态
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Lolaaaa4周前
考试失利成绩焦虑？复旦学姐教你高效逆袭🫵 高三生们！！如果你经常因为成绩波动而焦虑内耗 感觉努力都白费了 那请一定要听完这期视频🤲 我将手把手教你重新认识考试成绩的意义！ 通过高效复盘试卷&心态调整 把一次失利的考试转化为我们逆袭的起点😼👌🏻 希望能帮上屏幕前正在成绩焦虑的你～ #成绩焦虑 #高三 #考试复盘 #心态调整 #高三学习方法
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极致觉醒的TieMuJun3月前
高效学习：不牺牲睡眠运动，成绩领先降焦虑 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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阳阳育儿书单5月前
我焦虑的不是你的成绩，而是你学习的态度和习惯 #正确引导孩子陪伴孩子 #文字的力量 #育人育已 #家庭教育
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墨叔心理话1周前
成绩和金钱，不过是人生的点缀#真实生活分享计划 #心理学 #停止内耗 #焦虑 #精神内耗
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高效学习2周前
高三真的有时不要那么焦虑成绩，而是焦虑健康和心态#数学 #高中数学#同城教育
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高茂源老师-思维教育1月前
告别无效努力,一招帮孩子稳步提分不焦虑#学习 #提分 #刷题 #教育
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杰哥爱学习📚✍️2月前
执行力，是治愈一切焦虑的良药！与其羡慕别人的成绩，不去创造自己的奇迹！加油，少年💪#初中生 #学习打卡 #vlog日常 #真实生活分享计划 #高效学习
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贺煜学姐1周前
面对高考焦虑的顶级心态：学会忘记 #高考 #人生哲学 #高三#焦虑#认知思维
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Mark说教育2周前
当已经很努力成绩却无进步而焦虑，就做别的事情分散焦虑，或者请假去放松，只要坚持不懈就值得更好的自己#学霸秘籍 #学习方法#焦虑#高中#初中
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有灵感的T学长1周前
就算你离考试只有三天，我也让你极限逆袭#考前焦虑 #考前冲刺 #干货分享 #复习方法 #学霸秘籍
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重燃内心3周前
成绩上不去？不是不够拼，是你没找对 “高效学习闭环” 想成绩拔尖，又不想熬大夜、放弃运动？还想少焦虑、效率翻倍？#提升自己 #深度思考 #分享 #强大 #成长力计划
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人间清醒的燕妮姐姐1年前
孩子成绩不好，也不用焦虑，像我一样想开，焦虑也没用。孩子有无数的可能，别被你的焦虑压制了。#教育 #成绩#焦虑#抑郁 #亲子沟通
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多安野生朗读（学习中）7月前
父母焦虑的是什么 比成绩更重要的是好的人生态度#朗诵 #学习态度 #励志 #励志语录 #小学生
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阿云财富觉醒之路2周前
直到真正沉下心学习，才慢慢撕开这个标签：成绩只是童年的一次反馈，从来定义不了我的人生。现在我终于和那个考倒数前三的小孩和解了，放下执念后，才发现人生的考卷，从来不止分数这一道题。#成绩焦虑释怀 #自我和解 #童年阴影走出 #人生成长#自卑
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小本老师3周前
宝妈们，你正在为孩子徘徊在及格线边缘而焦虑，这期视频就是为你准备的期末急救指南。 第一步：心态复位——『接纳现状，停止恐吓』 “差生最怕的不是题，而是恐惧本身。 考前千万别再说‘你看别人...’或‘考不好就...’。 现在请对孩子说这句话： ‘不管你现在多少分，我们都一起看看，怎么能让总分先涨20分。这20分，我们有办法。’ 先解除情绪警报，才能启动学习引擎。” 第二步：战略收缩——『大胆放弃，精准掠夺』 “一张卷子，60%是基础题，30%是中等题，10%是难题。 差生的黄金矿藏，就在那60%的基础题里，甚至可能只掌握了其中一半。 策略就是：主动放弃最后的大题和复杂语法填空，把所有火力集中在： 1. 词汇识记——只背‘黑体字’和课后明确标注的单词 2. 句型背诵——把课本每个单元的 ‘Let’s talk’ 和 ‘重点句’ 背到条件反射 3. 阅读AB篇——保住前两篇简单阅读的分数” 第三步：具体执行——『5分钟高频瞬时训练法 “差生注意力集中窗口短，适合‘超短时、超高频’ 的冲刺： ► 单词攻克：每天3次，每次5分钟。 只让孩子看英文说中文意思（应试关键是认得出，不一定拼得对）。 用课本单词表，遮住中文，快速反应，卡住的做记号，下次专攻。 ► 句型套用：每天2次，每次8分钟。 找到5个核心句型（如There is/are...， I want to...）， 用不同单词往里套，像造句游戏，只求脱口而出，不纠结语法细微。 ► 阅读保分：每天精做1篇，限时10分钟。 秘诀是：先读题目，再回原文‘找一模一样或意思相近的句子’ 答案往往就在关键词附近——这是应试技巧，更是给孩子的‘寻宝地图’。” 第四步：错题急救——『建立最小错题本』 “差生不适合厚厚的错题本，那会制造压力。 用便签本，每天只记 ‘今天最该记住的3个错误’： 1. 一个总是拼错的单词 2. 一个理解错的句子意思 3. 一个总掉坑的题型（比如选错介词） 睡前10分钟，只看这3条。目标极小，完成度极高，才能积累信心。” 第五步：考场策略——『尊严答题法』 “考场上，很多差生会因为卡壳而崩溃。教孩子： 1. 拿到卷子先圈出‘绝对会做’的题，#热门 #宝妈推荐 #宝妈 #家庭教育 #宝妈情感共鸣
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北大叮咚学姐1周前
考前觉得要完？大考总是发挥失常？来看三招考前心态大法，就是你🫵所有大考铁定能赢！！#高中学习规划 #考前焦虑 #大考心态 #高考 #首考
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齐老师学业规划3周前
家长还在为孩子的成绩而焦虑吗？不要总给孩子一直说努力，而要讲策略。#家长必读 #高中 #高中成绩 #高考 #学习
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备考文职的孟孟妈3周前
这段话送给还没放弃的你们。学习的焦虑是最无用的！学习也是最公平和平等的！#文职 #省考 #事业编 #公考 #上岸
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解忧读书7月前
修心养性的九句话，帮你停止焦虑，让你豁然开朗。#传递正能量 #读书分享 #每天学习一点点 #每天进步一点点 #成长智慧
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爆发育儿说【看简介】4周前
怎么才能在不牺性睡眠和运动时间的前提下，成绩名列前茅，降低焦虑水平？研究发现，只要调换三个学习顺序！#亲子教育 #幼儿园 #陪读妈妈 #育儿 #小学生
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孙学章讲幸福密码1月前
#教育孩子 ..为孩子学习成绩和升学焦虑，有它深刻的心理学原因。找到原因，很容易消除焦虑。这里找到了四种原因，对应四把钥匙，能轻松解开你的心结。第一个原因，安全感的缺失。第二个原因，头脑里的错误信念。第三个原因，过度追求完美。第四个原因，不切实际的期望。找到了症结，我们就能对症下药。我交给你四把钥匙，能帮你打开心锁，消除焦虑。第一把钥匙：重塑“安全观”——从分数转向素养。第二把钥匙：升级“成功系统”——从单一走向多元。第三把钥匙：拥抱“不完美”——从苛求走向接纳。第四把钥匙：低头“看见孩子”——从期望走向倾听。消除对孩子成绩焦虑的钥匙，其实一直握在我们自己手里，它就在我们的观念和信念里。转变信念，是消除焦虑的关键。#焦虑#生活#治愈#人生感悟 @彭凯平教授 @DOU+小助手
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泰安感统专注力找山羊老师1周前
我作为感统老师，自己的大女儿今年四年级，学习成绩也一般化，我没那么焦虑，孩子也没那么大压力，花期不同，树的成长不同，遵循每一个生命的成长#创作灵感 #焦虑 #陪孩子一起学习 #写作业写疯了 #感统训练@抖音Dou+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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小杜老师 女性心理智慧成长2周前
作为初高中家长，常因孩子的成绩焦虑。实操建议：停止对比式提问，改为感受式倾听；允许孩子“考不好”，接纳不完美；留足“放空时间”，避免过度安排。温柔耐心，才是孩子对抗压力的最强后盾。#心理咨询 #压力
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青禾青少年心理咨询来客甄选（银川店）1周前
临近考试，你的孩子是否出现考试焦虑影响发挥和成绩#期末考试 #考前焦虑 #解压
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鲵老师高中升学规划6天前
孩子成绩不理想，家长别慌！选对路，未来照样有希望。升学、技能、就业多条路，别让一时低谷影响孩子一生。#广西高考 #广西家长#广西高三学生 #高三压力#亲子时刻
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心光1周前
学习不好的孩子有什么出路？ 很多家长焦虑孩子的成绩 那么从人生发展的轨迹来看 有什么破解方法？ #父母课堂 #孩子的成绩 #觉者日记 #修心修行 #家长的焦虑
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学霸观察室1月前
学习成绩不理想不用焦虑，解决问题的能力更重要#高考 #知识分享 #涨知识 #知识科普 #干货
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徐老师松鼠Ai中心(十五中店)1周前
致所有期末焦虑的家长：你的付出，孩子终会看见 #父母必看 #育儿心得
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全职妈妈陈佳人1周前
未来软实力是人格竞争，不要焦虑孩子的学习成绩，学历越来不值钱 #人格竞争 #焦虑孩子学习 #焦虑考试成绩 #学历不值钱 #未来的你一定会感谢现在努力的你
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清华王博士聊学习1月前
越努力越焦虑，如何努力才能提分？ #学习 #学霸秘籍 #学习方法 #清华大学 #教育
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智慧花开🌻1周前
读诵即是疗愈 夫妻不和、孩子不爱学习成绩不好、焦虑抑郁，谁读诵谁受益。#正能量 #生命的智慧 #经典诵读 #身心灵和谐 #身心健康成长
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智慧教育zhihui3周前
如果孩子学习成绩很一般也不要着急焦虑#正能量 #家庭教育 @人民网 @中国教育电视台
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清醒的80后宝妈1周前
孩子的学习成绩对你来说是最不重要的，你的身体你的心情还有你今天晚上吃什么都比孩子的学习成绩重要……#不焦虑 #内容太过真实 #80后 #亲子 #人间清醒
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雯雯妈妈爱美食1周前
#热门话题 不要为成绩焦虑#焦虑 #抖音记录美好生活每一天
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刘孟孟的日常🍒（涨粉中）1周前
断更几日，实在因为期末考试和孩子热火朝天，急赤白脸的学习，心情焦虑。还好，考完试了，我们终于解放了🥳#初心易得始终难守 #宝妈日常 #向前走向前看
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延安数学刘老师1月前
期中孩子考砸了？别急！焦虑没用，行动才有用！两步帮你娃逆袭，速速收藏！ **1. 态度＞成绩，治本先治心** 成绩差的根子多半在态度！ 学习拼的不是智商，是耐力和主动性。 孩子自己不想学，催800遍也没用！ 怎么练态度？记住这两招： ✅ **守住底线：该做的必须做** 作业不写？单词不背？别妥协！ 定好时间表，到点就执行——哭闹可以，但任务不能停。 孩子真投入了，成就感自然会来。 ✅ **拒绝敷衍：做事做到极致** 写作业不是抄完就行，要搞懂！ 背单词不是眼熟就行，要会用！ 高标准才能堵住知识漏洞！ **2. 考砸了怎么追？家长得亲自上** 别想塞进辅导班就完事！ 先给孩子打气： “知识不难，只是方法没对！认真补，你一定能跟上！” 信心，才是翻盘的第一动力！ **甩掉焦虑，狠抓态度+亲自陪跑** 娃的潜力远比你想象的大！ #育儿 #学习干货#期中考试 #家长必看 #延安教育
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楠喃心语1周前
孩子模考失利别慌！3步复盘法，把崩溃变提分动力！ 家长加油站～孩子模考失利别慌！3步复盘法，把崩溃变提分动力！#高考 #高中 #学习方法 #内驱力 #焦虑
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觉醒的老陈1周前
停止焦虑内耗，专注变优秀#个人提升 #自我提升 #认知觉醒 #人生感悟 #本质
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@小于唐日记1周前
我们焦虑的从来都不是孩子的成绩#亲子教育 #育儿育己#记录成长过程#我们要和孩子站在一起打败问题#记录孩子无忧无虑的童年
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生物大神杨琦4周前
别焦虑放手就做 用尽全力没有遗憾，焦虑是你没有做。 只问耕耘，不问收获#高中生精神状态 #焦虑 #学习压力 #高中学习 #家庭教育
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加州李教授1周前
停止内耗：加州州立大学教授帮你抢回睡眠，从高考焦虑中拉出来。#高效学习方法 #家长必看 #快速提分 #家长焦虑 #加州李教授
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岚岚妈妈🤱🏻1周前
亲爱的孩子： 我焦虑的不是你的成绩，而是你的学习态度和习惯，如果没有自己的目标，行为懒散、迷恋手机、做事拖拉，这样的坏习惯，会让你将来做什么都难成功。 因为妈妈淋过雨，所以更希望你能拥有好的人生。不要像妈妈一样，年少时浑沌度日，中年时碌碌无为。也希望你能理解妈妈爱之深责之切的心情。 黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
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教语文的灿宝妈1月前
你还在为孩子成绩焦虑吗？孩子成绩固然重要 不要丢掉了孩子的自信，胆量 气质，是你吗#内容太过真实 #教育孩子 #一年级 #句子星球 #好书分享
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念一家·净妍1周前
您还在为孩子学习焦虑吗？耐心看完视频，一起成长！#亲子关系#上热门🔥 #传统文化 #自我修行 #祈愿所有孩子健康快乐
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小妖(进裙岭)1周前
12月29日 26年高考觉得来不及 又控制不住玩手机的 可以参考下 去年的我（ps:高考628分） #高考提分 #高考冲刺 #高考 #学习方法 #高三
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认知行为治疗周伟翔2周前
如何把成绩搞好又不陷入抑郁焦虑 #抑郁 #焦虑 #孩子抑郁家长怎么办 #关注青少年心理健康 #双相
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净尘师兄1周前
学习不好的孩子有什么出路？ 很多家长焦虑孩子的成绩 那么从人生发展的轨迹来看 有什么破解方法？ #父母课堂 #孩子的成绩 #觉者日记 #修心修行 #家长的焦虑
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正拙1周前
想出成绩最快的方法就是停下焦虑：学习➕应用！#跨境电商 #经验分享 #干货分享 #tiktok
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李的叶（本硕博）1周前
考后焦虑，你就亏大了，放下包袱去玩玩吧。#考后焦虑症 #考研 #考研后遗症
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胡蝶爸爸聊家庭3月前
远离分数焦虑，注重日常学习过程，多鼓励，多引导，好成绩是水到渠成的事，骂是骂不出高分的。骂多了会厌学，骂多了甚至会作弊。 #孩子教育 #父母课堂#家长必读#家庭教育
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大超不大💙4周前
虽然我不在乎成绩，但是并不代表我就不重视她的学习。不焦虑不卷娃，但认真的态度做事的原则依然是我为人父母的责任。我做好成长合伙人，容她静待花开。#女性 #成长 #唠嗑 #人間清醒 #真实生活分享计划
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清舒妈妈/拒绝陪娃焦虑成长3周前
成绩上不去，可能是方法错了。分享我陪孩子中考冲刺的真实经历，希望能给同样焦虑的你一点启发！#中考#初中数学#学习方法 #宝妈分享
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是静静博士4月前
只要你用这个方法，无论多难的题你都能一点点解决。 #学习方法 #独立思考
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囡囡不emo3周前
北京高三生｜高考冲刺与焦虑共处的成长启示录 这不是简单的“考试故事”，而是一个关于“如何与焦虑共处”的成长启示录。当“不去辜负当下汗水”的叮嘱撞上“不想让青春留遗憾”的执念，当“第十次周测”的数字与“170天”的倒计时重叠，我们看到的不仅是高三生的冲刺日常，更是每个在“未知未来”前迷茫却依然前行的普通人的缩影。 囡囡的焦虑，是千万考生的共同心事；囡囡的突破，是每个“不想留遗憾”的人都能学会的成长密码——不是要“战胜焦虑”，而是学会“与它并肩走路”，因为“认真走好眼前的路”，本就是最珍贵的答案。 170天后，当高考的铃声响起，囡囡会如何书写自己的青春？答案，就藏在这170天里每一次“不辜负当下”的选择中。 #北京高三 #高考全托 #高考冲刺 #学习日常 #高三全托
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正易文化-传统知识3周前
等成绩等到快疯了 ——如果你是这种“自己折腾自己”的，听我几句大实话 #考公 #省考 #考编 #焦虑 #停止内耗
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@想象力赋能1月前
期中结束，家长们的焦虑值直接拉满！别慌，分数不是终点，找对方向才是关键～ 陪孩子正视问题，稳步提升，下次一定逆袭！#数学学习方法#英语学习方法#家长必看
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方向盘上的诗人1周前
第5集 一句话让你停止焦虑#人生智慧#简单生活#成长思维#停止内耗#生活感悟
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中小学-学习方法2月前
学习焦虑？厌学？成绩难提升？很可能是压力问题，6招改善 学生明明很努力，但是成绩却原地踏步？学生有厌学情绪？做作业，学习时很拖拉？ 不一定是孩子不想学，很可能是压力太大导致的，家长一定要重视，积极解决压力问题，问题可能迎刃而解！ 博主给大家支了6招，值得尝试#教育 #教育有方 #压力 #学生 #减压
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