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自律阿阳10月前
给自己一个机会 用一年时间 改变自己 强大自己#自律 #努力成为更好的自己 #徒手健身 #精神氮泵
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笑笑在家练瑜伽2月前
努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #蜕变#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门
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平平练瑜伽1周前
38岁|每天运动一小时🔥一年后…… 38岁才知道，原来努力真的可以变呢！ 全职宝妈利用闲暇时间在家练瑜伽 一年时间时间 那些默默付出的努力 终在时光里开了花🌸 完成了一场属于自己的惊艳逆袭#零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #我的蜕变之路 #线上瑜伽
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麦芽🌾Yoga1周前
48岁每天运动1小时 一年的时间我找回了自己、拼起来，不再焦虑内耗！我可以，你也可以！#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #女性蜕变 #女性力量 #用一年时间改变自己
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星星爱瑜伽3月前
努力一年的时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在处于迷茫阶段，希望我的视频给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #运动 #居家锻炼 #零基础#坚持瑜伽
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丸子练瑜伽4月前
花一年时间 让自己脱胎换骨 由内到外 我可以你也可以 #记录瑜伽带给我的变化 #零基础学瑜伽 #一字马 #运动女孩 #居家瑜伽
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美玉~~Yoga5月前
32岁也不晚，从零开始。一年时间也可以做到完美蜕变❤#我的蜕变之路 #全职妈妈爱自己 #每个动作都是用汗水换来的 #瑜伽路上 #自律 @抖音小助手 @抖音热点
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150小个子萍萍的逆袭1周前
90年35岁，一年时间重新捏了一个新的自己 一年收获这样的改变能成为你变美的动力吗？ 一年前我也还是那个三分钟热度的人 从没坚持一项运动超过一周 总有这样那样的理由放弃了 但线上课却给了我坚持下去的理由 居家锻炼太适合我这样的职场宝妈了 跟大家一起练习打卡很开心 不知不觉就一年了 记录下这一年的变化自己看了也很开心 #零基础瑜伽入门 #改变自己 #蜕变过程 #居家锻炼#我的蜕变故事
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华姐恋瑜伽6月前
45岁我的一年 🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就现在45岁！全职8年的妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事#瑜伽
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小丽瑜伽2月前
由于我不停的运动 短短一年的时间 终于轮到我逆袭了 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上 #逆袭 #女性成长
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47岁宁姐5月前
46岁我的一年🔥努力坚持真的可以变美‼️ #记录吧就现在46岁 ❗️三孩子的的妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#女性力量 #我的蜕变#瑜伽
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小小辣椒🌶️1月前
26岁我的一年🔥原来努力真的能变美啊！开始 吧就现在不管多少岁，我可以同样你也可以。看我如何用一年时间逆袭为更好的自己！#蜕变过程#逆袭 #零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感
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若曦～yoga3月前
37岁二胎妈妈爆改自己的一年🔥原来努力真的可以越来越好‼️#瑜伽 #蜕变后的我 #零基础瑜伽入门 #重塑自我蜕变更好的自己 #脱胎换骨改变自己
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林 慧5月前
35岁我的一年🔥原来努力真的可以变美 二胎宝妈如何用一年时间逆袭#遇见更美的自己 #蜕变 #零基础学瑜伽 #一字马 #运动带给我的变化
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袅袅Yoga1周前
1年时间，不长也不短 每天运动1个小时，我重新成为了自己那一道光!从此无惧风雨，恣意生长!#居家锻炼#瑜伽#女性成长 #一字马#女人
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银河贝贝yoga5月前
34岁我的一年🔥，努力真的可以变美‼️全职6年的妈妈如何用一年时间逆袭 #零基础练瑜伽 #蜕变后的我 #一字马 #我的改变只需要一年 #我很喜欢现在的自己
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yoga普普6月前
36岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就在现在 全职八年的家庭主妇怎么用一年的时间逆袭#遇见更美的自己 #一字马 #36岁真实的样子 #健康
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若曦～yoga5月前
37岁我的一年🔥原来努力真的可以变美！ 看看做了13年的全职二胎宝妈，从焦虑，抑郁的我如何用一年时间逆袭我的人生！#见人不如健身 #重塑自我蜕变更好的自己 #运动带给我的改变 #一字马 #蜕变后的我
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小珍在家练瑜伽5月前
39岁努力一年🔥原来真的可以变美‼️ 一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己。变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果现在的刚好处于迷茫焦虑的阶段，希望我的视频能给你带来一些动力。 人生能就你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变的越来越好。行动起来，我可以，你也可以的。 #见人不如健身 #零基础练瑜伽 #一字马 #线上瑜伽 #花一年时间改变自己
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丽丽在家练瑜伽5月前
35岁，全职妈妈，我爆改自己的一年🔥 原来努力真的可以变美！#瑜伽 #变美#爆改 #蜕变 #逆袭
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kaka练瑜伽5月前
38岁我的一年 原来努力真的可以变美 用一年时间逆袭 我正在越来越好的路上 #蜕变#我的蜕变故事 #瑜伽#38岁 #我的一年
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小布丁Yoga1月前
35岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #零基础练瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #宝妈蜕变 #女性力量
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梦瑶在家练瑜伽1月前
34岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变
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48岁沐子爱瑜伽2月前
47岁|努力一年时间，人能有多大变化呢？ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己， 变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段， 希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己， 运动真的能让我们变得越来越好， 行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽#一字马 #花一年时间改变自己#零基础学瑜伽 #居家锻炼
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小琴练瑜伽1月前
34岁努力一年的时间，人能有多争气呢？ 这一年我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回自信，快乐，不再焦虐内耗 未来会越来越好，行动起来，我可以你也一定可以！ #瑜伽蜕变#一字马#自律遇见更好的自己 #女性成长
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敢敢子耶6月前
33岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ 33岁！办公室十年的牛马🐮 如何用一年时间逆袭！ #零基础学瑜伽 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #居家健身有新招 #居家锻炼 #一字马
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金子子5月前
30岁努力的一年🔥原来真的可以变美 30岁刚刚好的年纪 却被孩子家庭封印 30岁的年纪40岁的体态面容50岁的心态 当我下定决心开始改变自己那一刻我就相信我自己一定可以。破碎的时间，没有完整的时间链，那就用破碎的时间来提升自己，让自己变好，妈妈只是一个身份，你永远是你自己，我可以做到你也可以 #逆袭 #一字马 #0基础瑜伽 #宝妈蜕变 #见人不如健身 @抖音小助手
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CC～yoga6月前
43岁～我的一年 努力真的可以变美‼️ #记录吧就现在 全职妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事 #重塑自我蜕变更好的自己
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42岁芝麻练瑜伽5月前
42岁努力一年的时间，人究竟有多大的改变？ 这一年是我爆改自己的一年，也是我收获最大的一年，我变得阳光自信，不再焦虑内耗。如果你也正在人生低谷期，和我一起瑜伽吧！我可以，你也可以！#我的瑜伽生活 #线上瑜伽#居家锻炼#蜕变#一年的改变
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小布丁Yoga1月前
35岁努力一年时间，人能有多大变化呢？ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #零基础练瑜伽 #花一年时间改变自己#宝妈蜕变 #居家瑜伽 #见人不如健身
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KK爱瑜伽5月前
一年时间，人能有多大变化呢？ 这一年是我爆改自己的一年！ 瑜伽让我重新找回了自己， 变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果现在的刚好处于迷茫焦虑的阶段，希望我的视频能给你带来一些动力。 人生能就你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变的越来越好。行动起来，我可以，你也可以的‼️#瑜伽 #零基础学瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #宝妈蜕变
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150小个子萍萍的逆袭5天前
35岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #女性力量 #居家锻炼
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流星爱瑜伽2周前
34岁全职十年的宝妈我能成为你变美的动力吗？一年时间真的可以改变一个人的体态和心态。从过去的经常发无名火，到现在不再焦虑，发现生活的美。以前总会因为各种事情，莫名的就会焦虑，哭泣，整个人状态极差。但是自己也总结不出来为什么，原来是在不停的内耗自己。人生只活一次，让每一天都丰富起来。我不再害怕失去，因为除了家庭我还有很多很多事情可以做。练习瑜伽一年完全打开了我对生活的认知。未来还很长，我还有无数的可能......其他什么都不想，只想变美超好看，给孩子做个榜样，一起加油.........#努力成为更好的自己#一起来瑜伽 #瑜伽 #变美＃线上瑜伽
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柠檬瑜伽日记5月前
38岁我的一年🔥原来努力真的可以变美❗❗记录把全职5年的妈妈如何用一年时间逆袭#一字马#零基础学瑜伽#瑜伽的蜕 #因为热爱所以坚持
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方新5天前
92年33岁运动1年后我改变了！ 如果你也曾经处于混沌中迷茫中那不妨先动起来，只有动起来之后，你才会发现所有的一切都会改变，因为你才是那个中心！你好了，世界都会变好！给自己一年的时间，每天抽出一个小时的时间就可以了#零基础学瑜伽 #一字马 #瑜伽 #瑜伽女孩 #2026火力全开
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若曦～yoga3周前
37宝妈瑜伽一年后 …… 37岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗，更多的展现了自己的自信和美！ 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #重塑自我蜕变更好的自己 #我的蜕变故事 #一字马 #零基础学瑜伽 #女性力量
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安澜Laner1周前
从很乱的状态走出来 我用了一年#2025年度回忆 #女性成长 #运动改变生活 #真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划
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华姐恋瑜伽5月前
45岁努力一年时间，人能有多大变化吗？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变
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云静2月前
92年，33岁|由于我不停的运动…坚持瑜伽这一年多，真的为自己感到自豪。 虽然已经33岁，但我不再惧怕年龄的增长，心态才是最重要的！ 瑜伽让我感受到身体和内心的变化，变得更加的自信、积极向上，身材体态，都在越来越好 无论我们现在处于什么状态，都不能放弃自己。 无论产后妈妈，还是年龄多大，都可以尝试瑜伽，它会带给你意想不到的惊喜，一起加入我的瑜伽之旅吧！ 一起遇见更好的自己😊 #瑜伽#零基础瑜伽入门#因为热爱所以坚持#蜕变#蜕变后的我
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魔鱼5月前
37岁我的一年🔥原来努力真的可以变美好！ 无意刷到了我的线上老师 于是我开启了线上瑜伽练习 这一年我从零基础小白到解锁一字马 从焦虑内耗开始向上链接高能量圈子 我变得越来越好 运动真的可以改命！ 如果你也有和我之前一样的状态记住 ： 能拯救你千千万万次的只有你自己！ #零基础学瑜伽 #记录真实生活 #居家锻炼 #瑜伽 #蜕变
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丽雅～5月前
#创作者中心 #创作灵感 34岁职场宝妈| 我爆改自己的一年！🔥敢不敢用一年时间改变自己？别改天，别下次，别以后，就这次，开启自我蜕变。你值得更美好！#抖音小助手#抖音二创激励计划 #蜕变过程
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丽丽在家练瑜伽6月前
35岁我爆改自己的一年，原来努力真的可以变美🔥#零基础学瑜伽 #瑜伽 #我的蜕变故事 #逆袭#居家瑜伽
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阳秀动起来2周前
用一年的时间，改变自己#瘦肚子 #零基础线上瑜伽 #越练越健康#女性成长#我的瑜伽蜕变故事
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金子子5天前
30岁用一年时间脱胎换骨、破茧成蝶值不值 这是我最有意义的一年 是我热辣滚烫的30岁 从来不知道自己能有如此的勇气和毅力 原来你的人生真的可以有无限可能 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #一字马 #蜕变过程 #女性力量
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林曦在家练瑜伽1周前
一年时间，不长也不短！ 每天运动一个小时，我重新成为了自己那一道光！从此无惧风雨，恣意生长‼️#零基础学瑜伽#一字马#女性成长#遇见更美的自己#居家锻炼
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田一练瑜伽2周前
29岁努力一年时间，人能有多大变化呢？不知不觉练习瑜伽1年了，这一年不仅收获了身材体态的改变，也更加懂得了珍惜当下、专注当下，记录下这1年的变化，自己看了也很开心，人总要为自己勇敢一次，感恩当时勇敢开始，并一路坚持下来的自己🩷现在很好，未来会越来越好，行动起来，我可以你也一定可以！#线上瑜伽 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #我的蜕变故事 #蜕变
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A～小花瑜伽1周前
28岁爆改自己的一年 从焦虑内耗到自信快乐，瑜伽给了我重生的力量。改变，任何时候都不晚。我行，你也行! #花一年时间改变自己#零基础练瑜伽 #居家锻炼 #蜕变
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柠檬瑜伽日记6月前
38岁我的一年🔥原来努力真的可以变美❗❗ 记录把全职4年的妈妈如何用一年时间逆袭#一字马#零基础学瑜伽#瑜伽的蜕变#运动带给我的改变 #因为热爱所以坚持
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晓晓在家练瑜伽1周前
38岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #在家练瑜伽
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红小红Yoga5月前
40岁我的一年❤️ 努力真的可以变美/✨ #记录吧就现在 40岁全职二胎妈妈，如何用一年时间逆袭 #居家锻炼#瑜伽#我的蜕变故事#见人不如健身 #一字马 #瑜伽
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方小方yoga1周前
从不可以到可以，线上瑜伽花了一年多的时间…………#一字马#瑜伽#蜕变#女性成长#线上瑜伽
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琴籽曰yoga5月前
37岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ 一地鸡毛的人生如何用一年逆袭 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #运动 #一字马 #逆袭
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袅袅Yoga2周前
37岁才发现，原来努力真的能变美啊 坚持瑜伽的这一年零一个月，我身心发生了巨大的改变!如果你也跟我一样迷茫，对未来没有方向不妨试试练瑜伽吧! 用1-2年时间改变自己，我们都可以更好!#见人不如健身#女性自我提升#女生成长#瑜伽日常#瑜伽
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仙儿爱瑜伽5月前
84年41岁瑜伽一年｜我能成为你变美的动力吗 一年时间人能有多大变化？40-41岁 这一年 是我爆改自己的这一年 二胎产后抑郁焦虑肥胖，颈椎，腰椎哪哪都疼，无意间刷到了我的线上老师，于是24年9月9日开始了我的瑜伽练习 这一年，瑜伽然后我重新找回了自己，变得快乐，自信，不再内耗焦虑。 如果你也处于内耗，迷茫，不自信的状态中 希望我这条视频给你一些动力 因为人生能救你于泥潭的只有你自己 运动真的能让我们越来越好 所以，行动起来，真的无限可能，我可以，你也可以 #瑜伽 #女性成长 #我的蜕变故事 #改变自己 #逆袭
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35岁阿柠练瑜伽1周前
#零基础瑜伽入门 90年36岁｜由于我不停的运动，一年后…#蜕变过程 #居家锻炼 #见人不如健身 #瑜伽
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我是双鱼2周前
56岁，爆改自己的一年！ 从焦虑内耗到自信快乐，瑜伽给了我重生的力量。 改变，任何时候都不晚。 我行，你也行！ #瑜伽 #花一年时间改变自己 #一字马练习#蜕变#女性力量
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玉米练瑜伽5月前
35岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ 35岁才开始觉醒，我用一年时间改变自己‼️ #记录吧就现在 #一字马 #蜕变 #居家锻炼 #零基础瑜伽
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兜兜yoga1周前
31岁宝妈线上瑜伽三个月，31岁努力三个月时间，人能有多大变化呢？我打算用一年的时间来改变自己，没想到三个月时间瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变 #居家锻炼 #女性力量
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海若爱瑜伽1周前
90年的在职宝妈瑜伽一年后 36岁了，努力一年的时间，一个人会有多大变化呢？ 瑜伽让我重新找回自己，变得越来越自信，状态越来越好，不再焦虑内耗。 我相信我的未来一定会越来越好，我可以，你也可以！ #瑜伽 #零基础练瑜伽 #居家锻炼 #女性力量 #蜕变
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蓓蕾爱瑜伽5月前
#见人不如健身 31岁才发现，原来努力真的能变美啊😭 这篇笔记，献给所有在黑暗中咬牙坚持，终于决定为自己活一次的你！ 坚持瑜伽的这一年 我由内而外发生了巨大改变 瑜伽前我把时间和精力都花在了孩子身上 没有自己的生活，焦虑、内耗 瑜伽后我我开始好好爱自己，去学习，去成长 原来通过努力我也可以活成自己想要的样子 时间花在哪里，结果就在哪里 你愿意为自己拼一次吗？#一起瑜伽吧 #瑜伽路上一直在坚持 #基础瑜伽分享 #瑜伽路上 @DOU+小助手
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