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顶尖舞艺·艺考培训基地1年前
曹老师舞蹈课堂：舞蹈下腰展风采，干货讲解启新程！！！ 周末班国庆集训仍可报名~等你们哦！#学舞蹈的女孩#舞蹈生#小艺考 #舞蹈基本功
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教舞蹈的吴老师2月前
下腰训练小常识#舞蹈 #舞蹈小艺考 #大庆舞蹈小艺考
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吾来舞往小艺考2月前
下腰只看软度？考官其实盯这些细节！ 小艺考下腰真不是 “弯得越狠越好”！很多娃硬掰着下腰，却忽略考官真正看的 —— 腰背有没有塌、手臂发力稳不稳、起身时会不会晃，这些细节没做好直接扣分！视频里把下腰的考官核心关注点全拆透，还教怎么练才能既显柔韧又踩中得分点，想让孩子这一项不丢分，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #海南舞蹈小艺考推荐哪家 #成都舞蹈小艺考班费用 #河北舞蹈小艺考机构 #贵州舞蹈小艺考班
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苏州舞蹈艺考3周前
小艺考站下腰练习 #艺考#北舞初试 #小艺考
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舞域小艺考1年前
小艺考进考场后无人协助，如何独自把腰活动开 #舞域小艺考 #小艺考集训 #下腰 #北舞附中 #少儿基本功
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顶尖舞艺·艺考培训基地1年前
💃曹老师课堂训练 | 站下腰的艺术✨ #北京舞蹈艺考 #北京小艺考集训 #舞蹈附中 #舞蹈技巧
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远山科舞2年前
小艺考舞蹈男生下腰吃力疼痛怎么办？#北舞附中 #软开度训练 #下腰 #舞蹈附中 #小艺考
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吾来舞往小艺考5月前
下腰前拉伸小技巧 #舞蹈小艺考 #舞蹈附中 #舞蹈基本功
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唐山玖珑影艺教育3月前
舞蹈生如何下腰才能避免受伤？ #唐山艺考 #艺考升学 #唐山玖珑影艺教育 #舞蹈艺考 #舞蹈技巧
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追光舞者嘉阳老师2年前
为了示范这个动作，也是拼了老命了，点不点赞你们看着办吧 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈艺考 #下腰挑战 #舞蹈生
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一然很努力2周前
偷拍到的好玩儿瞬间！#偷拍 #练功 #下腰 #小艺考 #舞蹈
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吾来舞往小艺考2月前
下腰抱腿总晃？核心稳才是王道！ 小艺考下腰抱腿千万别只拼软度！很多娃一抱腿就塌腰、晃得站不稳，考官直接减分 —— 关键是核心没发力！视频里把核心发力技巧、针对性训练全教了，不用硬掰，跟着练就能让下腰抱腿又稳又标准，还能避免伤腰，细节分稳稳拿～想让孩子这一项不丢分，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #江苏舞蹈小艺考班费用 #陕西舞蹈小艺考推荐哪家 #辽宁舞蹈小艺考班 #江西舞蹈小艺考班费用
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小艺考佳忆老师3月前
竖叉下腰抓脚，快来上佳忆老师的软度课吧 #小艺考 #舞蹈附中 #舞蹈生 #软度 #小升初
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安徽舞研附中艺考3年前
一包辣条！赌你一定没见过舞蹈生这样下腰测试？#专家说 #舞蹈艺考 #爱舞蹈的小仙女 #日常练功 #舞蹈
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郡一老师与浙江舞研附中7月前
下腰流水线 上戏复试前夜进行基本功复盘～大家表现的都不错～和牛总的约定，他也做到了哈哈哈～#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生
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杭州柒遇文化艺术交流有限公司2年前
“下腰抱腿”一直是小艺考中比较热门的动作，基本所有的小艺考生或者兴趣班的孩子都在练习，在这个过程中很多孩子会腰疼或者发生很多的不同的问题，那么我们针对一些通常行发生的问题进行了一期简单的讲解，希望能帮助大家。 #小艺考集训 #下腰抱腿 #避免受伤
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成都锦秀前程黄老师3年前
挑战一下你的腰吧😄#北舞附中 #小艺考 #舞蹈附中 #北舞附中 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #软开度训练 @抖音小助手
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东方演艺艺术培训（中山校区）1年前
舞蹈生如何正确下腰才能避免受伤呢？#中山艺考#艺考生#舞蹈生#下腰#技巧
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星理念小米1年前
舞蹈生必看，练好这一套动作，让你轻松下腰 #舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈 #舞蹈基本功 #科学舞蹈
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吾来舞往小艺考1周前
卷腰狠活！小艺考腰软度狂飙！ 小艺考腰软度不够真的太吃亏！很多娃下腰费劲、控腰无力，关键是没练对卷腰！卷腰不是瞎扭，是精准拉伸腰部肌肉、ji活核心的黄金动作！视频里全是干货：教你卷腰的正确发力姿势、循序渐进的练习步骤，不用硬压硬怼，练完腰部软度肉眼可见提升，下腰更丝滑、控腰更稳！想让孩子腰软度快速逆袭，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #北京舞蹈小艺考班 #辽宁舞蹈小艺考学校 #成都舞蹈小艺考学校 #内蒙古舞蹈小艺考机构
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金舞门小艺考｜姜老师1月前
#金舞门小艺考 🔥提问：竖叉下腰抓腿 一定要“废”腰吗？ 金舞门软开课告诉你～ ✅压根没活动腰就可以全员完成～ #上海小艺考 #小艺考 #科学训练 #上戏附中
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新舒雅舞蹈孙河校区1月前
听说这里有专业的下腰制度 #孙河中国舞培训机构 #朝阳少儿舞蹈培训机构 #北京专业舞蹈培训 #中国舞培训 #少儿舞蹈基本功培训 @有温度的魏老师
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小艺考佳忆老师5月前
沉下心，慢慢来，像树一样生长。#小艺考 #站下腰抓脚 #软开度
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宿迁一名舞校9月前
还记得来时的路吗 我的宝贝要努力要不负众望👍🏻#小艺考#舞蹈艺考#舞蹈课堂随拍 #江苏艺考#宿迁艺考
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小艺考佳忆老师2年前
站下腰三姐妹，一起来看看叭~#小艺考 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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子安老师8月前
本草纲目记载《下腰发出怪声是因为太肥了》专业手法，科学训练，请勿善自模仿#舞蹈课堂随拍 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #小艺考
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舞研全国舞蹈附中总部3年前
下腰弯成这样算软了吗？#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生
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吾来舞往小艺考1年前
下腰前一定要活动开！ #舞蹈小艺考#舞蹈集训 #舞蹈附中
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顶尖舞艺·艺考培训基地2年前
跪坐下腰！！！#舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的难忘瞬间 #基本功 ps：暑期集训仍可报名
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未名星青青老师1年前
舞蹈艺考生无痛下腰养成记 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈艺考 #艺考集训 @抖音小助手
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一然很努力1周前
下腰标准了很多！#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #下腰 #基本功 #小艺考
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小艺考佳忆老师1年前
站下腰抓脚积分赛！ 巅峰对决，猜猜哪队是最后赢家呢~评论区留下你支持的队伍！#舞蹈小艺考 #课堂记录 #努力的样子
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吾来舞往小艺考1周前
卷腰没效果？道具 + 细节辅助软度翻倍！ 小艺考练卷腰别再瞎晃了！很多娃来回卷腰半天，腰软度没涨反而伤了腰，核心问题是没抓对细节和道具用法！视频里全是干货：拆透来回卷腰的发力细节（脊柱逐节屈伸、核心收紧不塌腰），再教你用小道具辅助练习，新手也能精准找到发力感，练完腰部软度肉眼可见提升，下腰更稳、控腰更轻松！想让孩子卷腰少走弯路，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #西藏舞蹈小艺考 #内蒙古舞蹈小艺考费用 #天津舞蹈小艺考 #广东舞蹈小艺考推荐哪家
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吾来舞往小艺考2月前
北舞竖叉抱腰考啥？这些细节定过线！ 冲北舞小艺考的娃注意了！竖叉后抱腰真不是 “抱住就行”—— 很多娃只顾硬贴腿，却忽略北舞考官盯死的点：腰背直不直、胯根有没有掀、动作够不够稳，这些细节没做好直接卡分！视频里把北舞这个动作的考察重点、得分技巧全扒透，教你怎么练才贴合考官标准，想冲北舞的宝子，赶紧码住学，别在关键项上栽跟头！#舞蹈小艺考 #海南舞蹈小艺考班 #天津舞蹈小艺考班费用 #贵州舞蹈小艺考 #广州舞蹈小艺考
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小兰花艺考4月前
#小艺考 #软开度训练 #竖叉下腰抓后腿 如何能够做的质量更高呢？！打开视频，答案告诉你#郑州小艺考#河南小艺考
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新界视频2年前
男生为参加舞蹈艺考练习下腰，自制“减震”。#舞蹈生#下腰练习 （来源：@想要喷火龙 ）
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艺考佳玥老师✨6月前
还记得第一次“一拍”下腰抓腿是什么时候嘛🤔#合肥小艺考#小艺考#软度#合肥舞蹈小艺考#舞蹈生
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天籁艺术教育1年前
舞蹈艺考生下腰练习！ 艺考生痛苦瞬间！#舞蹈艺考 #艺考生 #艺考生日常 #舞蹈生 #艺考培训机构推荐
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绵阳艺星蓓蕾艺术培训学校3周前
如何科学安全的下腰#基本功#少儿舞蹈#形体矫正 #艺星蓓蕾#绵阳
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泸县舞棠艺术培训学校10月前
《平板后卷腰》腰背肌训练#软开度练习 #后卷腰 #舞棠艺术 #少儿舞蹈 #少儿基本功
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小艺考佳忆老师7月前
来财下腰挑战，评论区、粉丝群打卡挑战呀！#舞蹈基本功 #小艺考 #来财
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吾来舞往小艺考5天前
竖叉后抱腿！腹发力 + 标准 = 高分！ 小艺考竖叉后抱腿别只死磕 “抱住腿”！很多娃动作看着达标，却因腹部松垮、发力脱节，要么动作歪扭不稳，要么直接被考官判 “无效软度”——腹部发力才是动作标准的核心密码！视频里全是干货：拆透腹部精准发力点，教你怎么用核心力量稳住体态，再对照考官认可的动作标准逐一校准，练完不仅能轻松抱腿，还能让动作质感拉满！想让孩子这项稳拿分，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #山东舞蹈小艺考费用 #黑龙江舞蹈小艺考推荐哪家 #广州舞蹈小艺考机构 #江西舞蹈小艺考学校
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Y༺ཌ༈锦程༈ད༻Y2周前
#练功记录 #26届小艺考 #基本功 #竖叉下腰抓后腿
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武汉小艺考胡老师2周前
心无旁骛、万事可破 #站下腰 #站下腰抓脚 #26届艺考生 #小艺考 #武汉小艺考
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我是小学生啦1周前
#舞蹈集训 #少儿舞蹈 #基本功 #跳舞女孩 下腰是安琪比较艰难的，好在她努力坚持着，老师也很用心❤️不厌其烦的辅助她完成每一步动作！
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云艺盟·专业艺考9月前
站立下腰抱腿的要求有哪些呢？ #云艺盟 #站下腰抱腿 #小艺考集训 #舞蹈附中 #软开度训练
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吾来舞往小艺考1月前
后抱腰想拿高分？小艺考标准全扒！ 小艺考后抱腰可不是 “抱住就行”！很多娃硬贴腿却塌腰、掀胯，明明软度够却拿不了高分 —— 关键没踩中考官的高分标准！视频里把后抱腰的满分要求拆透了：腰背挺直度、胯根稳定性、动作舒展感，还有发力技巧，跟着练就能精准踩中得分点，后抱腰直接从 “合格” 冲 “满分”～ 想让孩子这一项稳拿高分，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #内蒙古舞蹈小艺考班 #山东舞蹈小艺考班 #浙江舞蹈小艺考学校 #山西舞蹈小艺考班费用
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飞天舞蹈（虹桥天元校区）1月前
方法对了，下腰也是很安全#舞蹈生 #少儿舞蹈培训 #少儿舞蹈基本功
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吾来舞往小艺考6月前
小艺考一个动作要扣多细？#舞蹈生 #舞蹈基本功 #小艺考
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南昌梦瑶舞蹈艺术1月前
跪立下腰动作练习 #中国舞 #少儿舞蹈 #舞蹈考级 #少儿中国舞 #舞蹈课堂随拍
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街舞中专/大专宋犇校长8月前
强烈建议以后艺考取消下腰这个动作#艺考 #艺考生 #流行舞艺考 #下腰 #艺考
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神韵艺校3月前
如何科学安全的训练站下腰，一定要先能力后技巧！#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈教学#寿光
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吾来舞往小艺考3月前
小艺考下腰，这样练直接弯道超车！快速进阶的独家秘籍曝光！ #舞蹈 #舞蹈小艺考 #下腰 #小艺考
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长沙壹翎艺术6月前
舞蹈课上的腰部练习 #࿆舞蹈课堂实录 #小艺考 #少儿舞蹈 #长沙舞蹈 #长沙小艺考
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小艺考睿琦老师5月前
开腰啦开腰啦，来看看我们的软妹与硬妹吧 #舞蹈生 #舞蹈附中 #小艺考
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吾来舞往小艺考3周前
后抱腰速成！细节控住才不扣分！ 小艺考后抱腰速成不是硬压！很多娃练了半天还是下不去，要么塌腰掀胯，要么发力错伤脊柱 —— 关键是没抓对细节和禁忌！视频里全是干货：后抱腰的发力细节（腰背挺直、胯根收紧）、速成步骤，还有避坑注意事项（千万别硬怼、热身要到位），教你精准把控每一步，既an全又能快速解锁标准后抱腰，考官看了直接加分！想让孩子这项稳拿分，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #广州舞蹈小艺考 #四川舞蹈小艺考 #河北舞蹈小艺考班 #广西舞蹈小艺考机构
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宁姐～2周前
#上热搜话题 下腰的快乐，只有练会的人才懂！#大连开发区小艺考训练 #大连开发区舞蹈特长生 #集训#大艺考
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山野舞蹈9月前
孩子下腰腰疼怎么办？ 来跟源源老师一起来学习正确下腰步骤吧#济南少儿舞蹈 #学舞蹈的女孩 #正确下腰
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长沙壹翎艺术2年前
成功加入一拍抓腿的队伍了👍#软开度训练 #小艺考 #下腰抓脚 #努力学习 #超越自我
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湖南乐春塑形文化传播有限公司4月前
“下腰先抬头，起腰后收头”，是常规下腰的顺序，也是节节贯通的训练要求。 #舞蹈基本功#小艺考#舞蹈基本功#舞蹈软开舞蹈技巧
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