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陈玖意2月前
全程爬一次峨眉山能瘦多少斤？结果万万没想到…… #爬山 #峨眉山 #徒步
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名媛厚本2月前
峨眉山真不简单…厚哥已废 #巧兮兮宝石巧克力豆
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景小天2月前
爬一次峨眉山能瘦多少斤？是个怎么样的真实体验？ 第三次来峨眉山，这次我走的万年寺短一点的路线，结果没想到…… 峨眉山我服了…… #峨眉山 #喜马拉雅冰雪鹅绒服 #喜马拉雅雨崩羽绒服 #喜马拉雅高海拔专业户外
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葛媛媛1年前
狂飙15小时夜爬峨眉山！一次能瘦十斤真的假的？ #减肥 #爬山 #峨眉山 #夜爬 #日常vlog
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野生🦌大露露1月前
夜爬峨眉山15h暴走7w步 狼狈是真的!蓬头垢面，汗湿了又干， 灯下的路看不到远处只有眼前爬不完的梯子~腿已经不是自己的了。 痛苦是真的!后半程纯靠意志力死撑，“当身体达到极限的时候，意志会带我杀出重围。”台阶爬到怀疑人生。 但!值得也是真的!暗夜独行的宁静，破晓时分的磅礴生命力，以及“我真的做到了!”的巨大成就感!这份体验，独一无二!谢谢勇敢和坚持的自己#峨眉山#小小峨眉山拿下 #流量扶持 #峨眉山攻略#十亿流量扶持计划
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80后物流张1周前
2026夜爬峨眉，从31号晚上6.50开爬，到元旦节早上6.50分，只到达接引殿，因为时间原因没办法继续往上了，全程22公里，耗时12小时，累积上升2821米，累计下降934米。还要继续上的话还得耗时3小时以上，冬天的峨眉山正常体力的要爬到16-18小时左右。这次大意了，下回来过！#夜爬峨眉山 #峨眉山 #跨年 #徒步
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仙女柳4月前
新手挑战爬峨眉山一次能瘦多少斤，结局万万没想到…#峨眉派有凉方 #峨眉山 #减肥 #爬山 #青春
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罐罐有个万万2月前
姐妹们！听我一句劝，都给我去爬楼！ 😭 爬楼3个月，我居然瘦了整整25斤！ 最让我惊喜的是，腿围也肉眼可见地小了好几圈，线条都变好看了！🔥 今天这条视频，就是我瘦下来的全部秘密！带你完整跟练： ✅ 爬楼前必做热身 激活臀腿，让身体快速进入状态，从根源上避免粗腿！ ✅ 爬楼核心细节 · 脚怎么站？膝盖朝向哪？ · 如何用屁股发力，而不是小腿？ · 呼吸节奏怎么控制？ 所有新手容易踩的坑，我都给你标出来了！ ✅ 爬楼后注意事项 下楼必须坐电梯！保护好膝盖才是持久战的关键。 方法真的比努力重要！用对方法爬一次，胜过瞎爬十次。这套攻略已经帮很多姐妹成功瘦身，今天分享给你们，就是希望更多人能受益！ 点赞收藏，明天早上就开练！ 我在评论区等着看你们的打卡哦~ #爬楼 #空腹爬楼 #瘦腿 #逆袭 #有氧运动@DOU+小助手 @DOU+上热门
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婷大虾（已瘦50斤）1月前
你说爬山掉多少？？？？ #体重打卡 #减肥 #减肥之路 #你敢上秤吗 #瘦下来做最美的自己
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张小姐4月前
爬完峨眉山 我瘦了6斤 想减肥的兄弟们冲#峨眉派有凉方 @峨眉山景区 @抖音小助手
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地瓜瓜瓜🍠1月前
19个小时 29公里 峨眉山金顶拿下 一步不能登天 一步一步才行#小小峨眉山拿下 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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杨玉玲3月前
二刷峨眉山，都来啊，一点也不累 #峨眉山 #峨眉山徒步
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不瘦到100斤不改名（已瘦15斤版本～）1周前
只爬坡｜一个月瘦了15斤！挑战年前冲刺100斤！是谁说爬坡不瘦的！#健身 #减肥逆袭 #减肥 #挑战年前瘦到100斤 #减肥日常vlog
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何胖同学1年前
16个小时爬完峨眉山全程60公里，瘦了多少？视频后面有答案～#挑战一天登顶峨眉山 #五一出行地推荐 #峨眉山金顶 #峨眉山旅游攻略 #峨眉山会惩罚每一个嘴硬的人
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乘风破浪1周前
峨眉拿捏，你捏不捏，不懂就问（妥妥五颗星，王者荣耀难度） 之前看爬峨眉山的，真的小看了。我走了都不止27公里，很多地方都去了，差不多将近40公里，直接把腿干废，还好有一路同行的大学伙伴们的协助。去峨眉山的真正用意，不是为了拜佛，而是新年新起点，面对困难，勇于挑战#峨眉山 #徒步 #峨眉拿捏 #户外旅游 #登山
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如何成为富婆2周前
爬坡三个月瘦了30斤。这条超详细爬坡流程以及注意事项新手小白一定要看！！！#爬坡减肥 #减肥 #梨形身材瘦腿 #减肥逆袭
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打了个饱嗝～3月前
此次夜爬峨眉山10分我只给8.6分，因为我有1.4🙃#峨眉山 #夜爬
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燕麦粥2周前
第一次直观感受到爬坡对瘦脸的杀伤力#盒界虾仁#健身 #减脂塑形 #自律 #爬坡
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鱼乐·旅行7月前
#峨眉山 带兄弟全程徒步峨眉山 猜猜到底瘦了多少斤！#徒步 #户外
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睡枕OK哥5月前
普通人徒步登顶峨眉山到底需要多久时间？ 普通人徒步登顶峨眉山到底需要多久时间？#睡枕OK哥 #峨眉山 #徒步峨眉山 #金顶 #K形枕
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也哥（自律版）6月前
一个人徒步峨眉山长线是种什么体验？ 18小时的腿抖汗蒸 在3079米的山巅冻到手脚发麻 但第一缕光刃劈开云层 云浪渡上金甲 群峰俯首称臣 那一刻 体重数字也不那么重要了 峨眉山是镜子 照见本心 照见那个矫情的自己 也照见深藏骨血的不屈 下次当生活甩来陡坡 记住 青石阶磨不出的路 汗水能踏出来 晨光照不亮的坎 抬脚就能迈过 山不用你登顶证明 它要你把自己装进心里 在每一个想躺平的时刻 对自己说：“再走一步，就有光。” #峨眉山 下次还敢来！#vlog日常 #爬山 #在拍一种很新的vlog #我的非标人生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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今天爬山了吗？7月前
vlog｜一个人爬峨眉山保姆级攻略（拒绝自己找理由不出发版 #户外徒步登山vlog #创作者中心 #创作灵感 #峨眉山#一个人爬山
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名字是啥，1周前
再次登顶峨眉山，报国寺出发全程10多小时拿下，冬季出行注意防滑和保暖哦！ 这次没有看到日出云海，还是小有遗憾#登山 #户外
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大豆爱玩日记6月前
全程徒步峨眉山，我与自己19个小时的深度对话（时长50分钟）#旅行推荐官 #vlog旅行记 #峨眉山 #爬山 #徒步旅行
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行者阿建🇨🇳（在路上呀）6月前
今天挑战徒步专治嘴硬的“峨眉山”据说爬一次峨眉山，相当于爬5次泰山，8小时拿下，宝儿，快来，轻轻松松，#峨眉山 #旅行 #户外 #杜鹃花开峨眉山 #四川夏天有der东西
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一个橘1周前
第一次直观感受到爬坡对瘦脸的杀伤力#爬坡 #瘦脸 #健身日常 #一人一个减脂小妙招 #跨年
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十一步5月前
带小学生徒步峨眉山 暑假就带她来爬峨眉山，登山不止步，山高人为峰，登山也像人生一样，最难的时候，往往离顶峰最近，登顶了才发现原来那些喘不上气的坎，都成了脚下的风景，本次徒步27公里，累计爬升3100米，用时14个半小时 #峨眉山 #户外徒步登山 #成都周边游 #爬山 #报国寺
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范这这5月前
峨眉山爬山前VS爬山后 爬了十几个小时，人老了10岁😅 #夜爬峨眉山 #峨眉山挑战赛 #峨眉山金顶 #峨眉山 #峨眉派有凉方
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小梦.6月前
小小峨眉!!拿捏拿捏!!00后女大学生14h速爬峨眉，大师兄、小蛇、日出、金顶全都看到啦!!人生就是要勇敢冲冲冲#峨眉山 #峨眉山的猴子 #夜爬峨眉山 #大学生夜爬 #金顶
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二三要逆袭（已瘦22斤）1周前
爬坡瘦20斤｜爬完坡到底需不需要补充快碳？ 看这篇就够！#爬坡经验分享#爬坡减脂#减肥打卡
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肥肉别来沾边1周前
如何在一个月爬坡➕邪修瘦出骨感#减肥逆袭 #瘦了 #爬坡 #练后餐 #控制饮食
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表哥爬不动了1周前
陪爬减肥第一天，看能坚持多少天。 #爬山 #减肥 #大蜀山
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旅书6月前
从峨眉山金顶全程徒步下用时6小时52分，挑战自我！真是太爽了，天气非常好，看到了峨眉山上的蓝天白云#峨眉山 #四川旅游推荐 #爬山🧗
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单眼皮的小🐑（减肥版）4月前
每天爬山一个半小时能瘦吗？#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥打卡vlog #减肥vlog #減肥
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菜就多练$8月前
听说有人爬山瘦十几斤？我来看看怎么个事儿！#减肥 #减脂 #爬山 #华山 #夜爬
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玲玲儿（晶小朵）5月前
记录人生第一次夜爬峨眉登顶vlog，全程用时9小时10分#自律的顶端就是享受孤独 #夜爬 #峨眉山 #vlog旅行记 #山顶见
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阿飞搞健身5月前
大家猜猜爬一趟全程峨眉会瘦千多斤？#爬全程峨眉 #徒步峨眉山金顶 #峨眉看日出
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爱热闹的阿政5月前
时隔一年，再次挑战峨眉山99道拐路线，5小时可还行#峨眉山 #小小峨眉山轻松拿捏 #越野跑 #爬山
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胖子的朋友圈1月前
挑战一个月减30斤，今天简简单单爬个山 #减肥逆袭 #爬山
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何宸羽2周前
空腹210斤爬香山！山顶炫全麦三明治+羊肉串，明天瘦多少？猜中有惊喜！#减肥volg #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #香山
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肚肚5月前
00后女大夜爬峨眉山负重20斤14个半小时成功登顶 看到日出和晨光下的佛像 一路上遇到了很多感人的人和事 这就是青春 （攻略下个视频见） #夜爬峨眉山 #金顶日出 #青春 #陌生人的温暖
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成都坦克滑雪俱乐部(教练号）5月前
带你体验爬峨眉山，青春没有售价，那就从报国寺干到金顶 #峨眉山 #夜爬峨眉山#徒步
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出发吧！超人5月前
#尧山 #爬山 #户外 具有华山之险 峨眉之竣 张家界之美 黄山之秀的尧山，7个小时，拿下#大好河山一起打卡 #户外徒步
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旅书8月前
今天徒步被誉为云上金顶的峨眉山，从游客中心出发全程徒步到金顶，用时10小时30分，金顶的晚霞就像普贤菩萨雕像的光环。简直美爆了#峨眉山 #峨眉山会惩罚每一个嘴硬的人 #户外登山徒步 #四川 #登顶成功
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静好7月前
徒步峨眉，轻松拿捏 27公里用时11.5小时#徒步峨眉山 #金顶 #峨眉山日出#看日出 #爬山
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孙哇塞🐷5月前
一点不累，我装的#男大学生 #大学生 #vlog日常 #放假 #爬山🧗
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怡芯5月前
#峨眉山夜爬 从白天到黑夜再到白天，历经13小时成功登顶，一路的心酸只有自己能体会，爬不完的台阶，流不尽的汗，首次挑战爬山直接上强度，最后全靠意志力支撑，登顶那一刻一切都值得，最后我想说，我们征服的不是千万台阶，而是自己#峨眉山长线徒步#vlog日常 #峨眉山徒步
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落雾.3月前
“当我带好兄弟爬泰山，看看究竟能瘦多少斤，结果……”#泰山#陪爬#减肥 #vlog日常
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发量爆棚的玖爷1周前
跨年夜爬峨眉！徒步22小时到达！刷新自己极限，增加人生新体验#峨眉山金顶 #夜爬峨眉山 #徒步登山 #2026火力全开
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罐罐有个万万3月前
坦白局！你们爬楼瘦了多少斤？ 我先来：135斤➡️110斤，瘦了25斤！ 但一开始我也怕膝盖废掉，所以护膝+正确姿势缺一不可。 视频里讲了最最关键的3个细节，帮你避坑！ 来说说你们爬楼遇到的最大问题是什么？ #爬楼 #减肥打卡 #自律 #瘦了25斤 #运动@DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都丰乐仙哥1周前
爬峨眉真的很痛苦，爬完确实爽#运动 #徒步#峨眉山 #
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周语2周前
山顶的风景很美 年少的勇气更加珍贵 十八个小时我做到了#峨眉山 #爬山 #青年创作者成长计划
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伍大元🐈4月前
夜爬“峨眉山”18小时登顶 突破自己. 意志力会带你杀出重围。#夜爬 #峨眉山 #vlog
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自律洋教练1周前
空腹爬楼瘦的快不用质疑，亲测爬楼 3 个月瘦了 50 斤，分享出我的爬楼心得！#健身小白必看经验 #健身干货 #高效燃脂 #减脂期 #快速减肥
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喝胡辣汤了吗4月前
爬山真的能瘦吗？先花500块买装备试试看#爬山 #假期爬山 #穷游 #vlog日常 #爬山减肥
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自律洋教练1周前
空腹爬楼一个月就可以瘦 20 斤，亲测有效，分享我的爬楼经验#健身小白必看经验 #健身干货 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #快速减肥
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平平无奇✨2周前
#减肥打卡 #爬楼梯 挑战30天爬楼梯减肥的第27天，初始体重164，今日体重144.1，已瘦二十斤，还剩下三天，目标145已经达到，成功上岸，还剩三天坚持完毕看看最后能瘦到多少。
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小康的生活（减肥日记）2周前
登上峨眉之巅前的锻炼，我现在强的可怕 #减肥#减肥逆袭#vlog日常
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小嗪3月前
峨眉山10分 我只给8.6 因为我有1.4啦#徒步旅行 #夜爬峨眉山12小时 #小小峨眉山轻松拿捏
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桑塔纳老超哥4月前
减重30斤，挑战二刷峨眉山徒步30公里。2025我的夏日回忆！#峨眉派有凉方 #峨眉山 #徒步 #我的足迹地图 #每个定位都是夏天的回忆
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元气汉堡7月前
都说了不要脑子一热就去挑战峨眉山#峨眉山 #夜爬峨眉山 #金顶
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吴召国3月前
爬一次泰山真的能瘦5斤吗？#国庆 #国庆假期被安排明白了
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口袋版的小K（可陪爬）1周前
上一次峨眉山消耗了一台无人机，新年礼物久违的炸机。#峨眉山 #峨眉山金顶 #旅游 #登山
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