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栗栗大王🌰5月前
最近吃胖了不少，今天就吃点清淡的嘿嘿#唯美食不能辜负 #丝瓜鱼丸汤 #今天吃啥 #夜宵吃什么
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来叔爱做菜（家常菜）3月前
过节出去的都堵着呢，没出去的都吃顶住了，今早整个清淡点的 #在家做美食 #厨房 #做饭 #自己做美食
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就爱吃点大柚子2月前
马克定食🍙不能吃辣的宝子都试试这个搭配❗️ #美食 #懒人美食 #一人食记 #治愈美食 #马克定食
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是小郭也！6月前
夜宵给自己煮一碗菌菇魔法汤🍄‍🟫鲜到掉眉毛了 #魔法汤 #清淡饮食 #菌菇汤 #蘑菇 #丝瓜
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白酥肉1月前
吃了夜宵不怕！第二天不节食不液断快速恢复状态～#我的减肥日记 #记录饮食vlog #记录我的生活 #减肥餐 #热量测评
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星期八3月前
麻辣海瓜子 白瓜子 下酒菜 夜宵 小海鲜 爸妈都爱吃#美食
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伍月1年前
早餐夜宵不知道吃啥，又不想吃太油腻辛辣，整一碗，真的舒服#营养早餐推荐 #早餐的做法 #面条 #每日早餐 ##清淡饮食
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喵喵的生活日记8月前
陕西妹子回来啦 最近熬夜吃夜宵 早上起来吃清淡点 给肠子洗个澡 做了个香蕉蓝莓燕麦奶 #日常分享 #奶昔 #vlog日常 #随便吃一点 #早餐吃什么
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一只酸奶棣1月前
hi！吃饭呗 #家常菜
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春夏3月前
香蕉烤蛋奶 昨天吃的火锅 好久没吃过晚饭了 肠胃有点不舒服 今早吃点清淡润肠的 #vlog日常 #原创视频 #香蕉烤蛋奶 #美食 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @创作者流量扶持 @抖音小助手
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东北施瓦辛格6月前
昨晚喝多了，吃的也比较油腻。今早做些清淡的#早餐
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脸有点圆呀（减肥版）1月前
今早体重涨了0.2斤，今天吃的比昨天稍微清淡了一点，祈祷明天能瘦一点#减肥 #小基数减脂 #过午不食 #vlog日常
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星期八3月前
白灼香螺 下酒菜 夜宵 爸妈都爱吃 妈呀又鲜又香#美食 #强烈推荐 #快来一起尝个鲜 #美食诱惑 #大海的馈赠
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Aria快滚去睡觉7月前
晚酌食vlog🍧｜5min低脂下酒菜&草莓奶油啤!! 晚酌最快乐的事情就是5min搞定下酒菜 以前总是用这个办法做鲍鱼 发现对肉厚的螺类也很适配 只需要5min，控制体重也能吃！！ 别看它很清淡，但是香味确实绝佳 （在浇油的那一步严格控制油量就行） 家里仅剩了一瓶啤酒 很喜欢奶油➕啤酒这种奇妙的搭配特别适配一些果啤 但是大家尽量不要把海鲜和啤酒放在一起食用 今天的一餐真的飞速搞定 夏天真的很适合做一些简单又快捷的下酒小菜 祝各位小宝老师今天也有个好胃口！！ #美食 #vlog日常 #美食vlog #螺片 #美食教程
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程锦7月前
早上煎的粽子你们说太过油腻，那么晚上我们来点清淡的吧，从厚皮橙那儿学来的哈佛蔬菜汤，清淡是够清淡的，至于好不好吃看个人喜欢咯#好好吃饭大赛#哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #减脂汤 #万物皆可种草搜
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快乐爸爸带娃记4月前
没有什么是一碗出前一丁不能解决的！#美食 #太好吃了 #出前一丁 #夜宵吃什么
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乐艺来吃点4周前
在自贡能吃到这么清淡新鲜的夜宵粥也是没有想到的，冬天吃这个太舒服了#自贡美食 #巷子里的美食 #烟火气小店 #夜宵吃什么
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食小厨6月前
#创作灵感 ！皮蛋瘦肉粥，这碗粥当早餐夜宵都绝了！#养胃清淡粥的做法大全 #抖音美食推荐官 #家常美食
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晌熏欧巴不做饿爸6月前
每天菜品都是云南新鲜空运，云南人亲做本地菜！ #云南特色美食 #云南菜 #抖音美食推荐官
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小潘生活记2月前
晚上给闺女做了清汤面，搭配黑芝麻酱吐司，闺女吃的挺开心#夜宵吃什么 #记录真实生活 #清汤面#黑芝麻酱三明治
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蒋圆圆不圆🪽3周前
第108斤 真是个吃货呀 还是个碳水脑袋 一天不吃主食我都不开心 晚餐 晚餐 晚餐 很重要 白天不管吃什么都可以用晚餐来调节 清淡 低脂 晚上睡觉前身体也舒服 快快学起来#vlog日常 #越吃越瘦 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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大0C姐5月前
周末+三天连续放纵了三天(火锅+炒菜自助+很好吃的重庆口味面)，今天饮食就稍微清淡些 偶尔的放纵可以帮助减肥 即使当天的饮食增脂了 也不会马上体现在体重秤上 增肥还是减肥都是一个日积月累的过程! 今日进食1300kcal 早: 茶叶蛋*2150kcal鸭屎香柠檬茶30kcal冰美式5kcal午: 青酱芝士恰巴塔350kcal去皮熏鸡腿290kcal 晚: 烤馒头275kcal干噎酸奶200kcal 运动: 练背+爬楼机合计消耗350kcal #vlog日常 #在家做美食 #减脂期 #减肥日常 #减脂好物
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华夏正能量3月前
倪海廈：飲食太油，肝臟負擔重！清淡烹調，降脂護肝、體重控制，越吃越輕盈！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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Peyo1周前
刷到了王一陆吃火锅 想吃火锅的心到达顶峰 但是我还吃不了 整口清淡的吧 也很幸福！ #vlog十亿流量扶持计划 #王一陆 #独居日记 #做饭 #夜宵吃什么
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云朵手工水饺馄饨🥟2月前
今日的夜宵已OK#显眼包 #日常分享 #日常生活 #晚饭吃什么
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万州烤鱼总部菲西烤鱼店1年前
#抖音美食推荐官 #美食 一道清单系列菜品，青菜黑豆腐羹，重味吃多了，清淡的也不能少#餐饮人加油💪
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梅里。7月前
28岁糖尿病女的小龙虾夜宵vlog#糖尿病 #vlog日常 #控糖 #美食 #小龙虾
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辣条妹妹1年前
勇敢的二胎生产vlog#vlog我的日常生活#生活碎片记录 #宝宝日记 #生产记录
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下辈子再好好过吧2周前
偏爱和例外的恋爱，都是谁在谈啊！#美食 #我的日常生活 #夜宵吃什么 #偏爱和例外
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嗯（减肥成功）1月前
彻底飘了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #减脂餐 #減肥
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正弦定你1年前
160 119.3｜day27｜犯懒的减肥人 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥打卡记录 #变美变瘦变好看
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馨馨子的中药创业日记1周前
昨晚走30分钟指压板，今早排便太顺畅了#脾胃调理 #指压板养生 #养胃日常 #急脾气修身 #中医学习
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🥭芒果（孕期日记📔）2月前
孕期火锅/大餐后补救饮食参考清单📝 早餐：椰子水、水煮蛋、小玉瓜、核桃 午餐：水煮虾，白灼青菜 晚餐：午餐肉炒青椒牛肉（只吃一半量） 夜宵加餐：清炖燕窝 菜谱只是参考，最主要就是要多喝水，多吃含钾食物消肿，其次口味要清淡，减少摄入碳水，有条件增加运动，第二天无痛恢复体重！ #记录孕期生活 #孕期运动 #孕期体重#孕期饮食#欣欣籽孕期运动
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菠萝独自生活3周前
省钱一人食🥣今天回归简单饮食 今日份清淡饮食： 早午餐：紫甘蓝香蕉果蔬汁+滑蛋生菜面包 晚餐：白萝卜陈皮猪骨汤+盐水生菜 夜宵：一根香蕉（晚餐太淡了🫠嘴巴想来点甜的） #一人食记 #独居日记 #清淡饮食 #干净饮食 #我的厨房日记
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厨房悍匪辫子哥5月前
经常吃肉也会腻，今天搞点清淡的，鲜嫩的腐竹清炒绝绝子 #美食 #青椒炒腐竹 #夜宵
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小愣90斤1年前
#美食 #今天吃什么 #放纵餐
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Foot Locker (读研版）1周前
鸡汤鲜肚面 《一人食记》 第九期——鸡汤鲜肚面#一人食记 #美食 #鸡汤 #贵阳 #研究生
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爆米花儿（孕中期）2周前
孕期vlog | 孕25周的吃喝日常#孕期饮食 #怀孕vlog #这个月胖了 #vlog十亿流量扶持计划 #孕期生活
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盼~盼爱生活4月前
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 最近孩子肠胃不舒服。早餐做点更加清淡的 今早煮了燕麦粥。自己研究了一个胡萝卜炒鸡蛋 还挺好吃的。我个人平时也喜欢吃清淡一些的。
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熙熙麻麻5月前
将这一日一日的平淡 活成心底的踏实与安稳 不喧哗也自有声#日常vlog #ootd穿搭 #婚后生活 #日日是好日 #生活vlog
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紫萌雨2周前
别忽视“第二餐效应” 昨晚吃多了，今早血糖还高？这就叫“第二餐”！ 昨晚大餐后，即使空腹12小时，早餐后血糖也会报复性飙升！大餐后第二天要吃得格外清淡，多喝水，增加运动量。#糖尿病管理#控糖日常#健康生活#双洛平#西格列他钠片
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馋嘴淘小姐 （合集）3年前
夜宵来了。今晚清淡点。茶点#一口一口把你吃掉 #吃货看过来 #夜宵狂魔 #爱吃的菲菲
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匠心优选好物1月前
小嘻吖鸭翅套装麻辣熟食下酒夜宵上班解馋追剧必备小零食宝藏零食#鸭翅零食 #麻辣熟食 #追剧小零食 #上班解馋 #宝藏零食
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我好爱减肥4月前
刚点完痣不敢吃辣不敢吃酱油，弄点清淡又香甜的水煮菜回到减肥状态。#减肥 #我的减肥日记 #减脂餐
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小米日记1月前
日子平淡 好在互相陪伴～#vlog日常 #做饭 #孕期 #孕期记录
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唐僧烧夜饭3年前
今早夜饭烧点啥 剩下个小冬笋 配点虾仁 清炒 清清爽爽颜色好看 清淡点#我的厨房日记 #浦东本地话 #浦东本地话 #吃货日常分享
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姆巴杰4月前
潮汕砂锅粥，尝尝怎么样！#潮汕砂锅粥 #潮汕美食 #汕头旅游 #人间烟火 #宵夜吃什么
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覃9356987791周前
夜宵难戒？3步控食法夜间轻松瘦 夜宵习惯难改，担心热量超标？掌握三步法，夜间减脂不反弹。科学原理是，饥饿时身体先分解糖原，后燃脂。控制夜间进食，让身体在睡眠中专注燃烧脂肪。具体做法，下午6点后停止进食，晚餐清淡，避免夜宵，睡前3小时不吃。如果饿，选择黄瓜、低糖水果如草莓，或无糖酸奶。这些健康零食热量低，满足口欲不增肥。坚持此方法，减少夜间热量摄入，提升睡眠质量，促进脂肪燃烧。延伸到聚会旅行，提前规划饮食，避免诱惑，长期坚持更有效。#减肥干货 #科学减脂 #夜宵控制 #健康饮食 #减脂
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超级明鑫（中职生活）1月前
花钱买教训的一晚，帮大家避雷了！#上饶美食避雷 #探店翻车现场 #美食避坑指南
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奔跑的娜个表妹4月前
又是被江西菜硬控的一顿！ #好好吃饭大赛 #寻味烟火气 #要带劲上老雪 #经典老雪不服来战
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Everything is Ok3月前
#医生日常 #医护工作者 #vlog日常 #工作日常记录 #普拉提
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三千杯3年前
夜宵吃的太油！不爱喝水总熬夜的姐妹早起来一杯！#玉米须茶 #仙女都在喝什么 #自制饮品 #种草 #好物推荐🔥
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跨界印刷设计师小燕3年前
#早安益生菌一杯轻负担 晚上夜宵吃得太晚了也吃了太多烧烤了，导致整个人醒来特别累和难受，早餐来点清淡的面食和一杯益生菌调理一下肠胃@敢迈旗舰店
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平子还是瓶子2周前
减脂平台期第三天，果然还是要清淡饮食#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #抖音小助手dou上热门
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爱吃的狮子1月前
#创作者中心发布作品 #夜宵吃什么 #吃货日常 #好梦餐 西红柿鸡蛋依旧好吃可惜的是邦邦硬的金针菇😭
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郴8—蒋政2周前
被外卖小姐姐认出来是种什么体验？😅 训练后夜晚的“科学恢复餐”，还得是这口辣的！🌶️#湘超 #球员 #美食#淘宝闪购夜宵湘超球星也上头#跟着湘超球员吃夜宵
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矮锅锅夜宵3周前
矮哥夜宵烧烤，今日分享一道鲫鱼萝卜丝，肉质鲜嫩汤鲜甜#食材新鲜才是硬道理 #味道好极了你们想吃吗#民间实拍
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🍐冰糖雪李女士（冲刺98斤）4周前
夜宵后第二天都吃了啥#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #夜宵第二天
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年年旅行日志3月前
情侣挑战每周末去一座城市，第二站扬州 #扬州 #旅行推荐官 #扬州旅游攻略 #扬州炒饭 #扬州早茶
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胖妹变瘦记3周前
8岁娃减肥日常：第六天打卡！三餐都以清淡为主，土豆丝、橄榄菜、儿童牛排加煎蛋，主食半个手抓饼，吃得饱饱的。今早兵荒马乱忘拍视频，明早补上#vlog日常 #内容过于真实 #今天吃啥 #美食
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二姐（大永媳妇）3月前
每周都要喝一次的方便面，今早喝#西红柿鸡蛋面，低钠高蛋白，很清淡又很好喝#早餐吃什么 #家有高中生
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方子丨17号婚礼福利专场4周前
晚上等孩子睡着以后，两个大馋猫才开始深夜食堂#剧情 #天儿冷吃点啥 #孩子睡着后的二人世界
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破烂女王1年前
酱卤清淡口味 不油不腻 跟家常菜一样 贼好吃#椒麻大杂烩 #麻辣鲜香 #解馋 #夜宵吃什么 #吃了还想吃
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