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姜拾叁1周前
用AI规划2026，直接抄这份模板。从自我认知到具体方案，一步到位完成年度规划。 #干货分享 #女性成长 #热门 #内容太过真实
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大鹿鹿学姐1周前
2026年你真的会赢麻！3个圆圈找到人生突破口 #自我提升 #上岸 #晒晒我的年度学习成绩单 #新年计划 #元旦
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姜拾叁1周前
2026年想开挂的女生注意！每天做这几件事，能量状态肉眼可见变好把自己活成磁场，好运自然来@ 你身边总喊累的闺蜜 #女性成长 #能量提升 #2026开挂 #生活服务热点中心 #自我提升
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GDA BOYZ终身自律1周前
知识未来前瞻 | 三个方法实现人生逆袭！ #抖音知识年终大赏 #用学霸的方式打开2026 #北大科学夜 #自律 #逆袭
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西米露爱学习3周前
知识年终大活｜7天重启人生，2026开挂式逆袭！ #学习 #自律 #抖音知识年终大赏 #学霸私藏学习小抄大赏 #北大科学夜
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惟肖传媒波哥6天前
 2026必看！普通人干成一件事的极简心法 做事半途而废源于内心不够笃定，想透事情的价值、明确做与不做的利弊，坚定态度拆分目标，让行动跟上信念，才能成事。 #中年成长 #成事心法 #告别内耗 #自我提升 #2026搞钱计划
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思维狮1周前
2026年 用100天改变你的人生状态 #2026 #计划 #思维 #认知 #个人成长
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芒果冰Xuan-5天前
君子当有龙蛇之变。2026加油兄弟们！ #知识分享 #干货分享 #男生必看#自我提升 #成长思维
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张景泽1周前
2026变强必看，教你从被动者变统治者 #职场 #变强 #自我成长 #女性成长 #高情商
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林夕在逆袭1周前
用这4招，理顺你的2026，告别混乱。 #个人成长 #自我管理 #停止内耗 #女性成长#生活感悟
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瑞智1周前
2026你必须要做到逆风翻盘的心法、反复阅读 #内容过于真实 #讨论
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文强Howell5天前
2026年普通人最简单的改命方式…… #个人成长 #自媒体 #干货 #记录
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李莱莱1周前
2026 我要往死里培养自己 从今天开始！行动起来！ #女性成长 #女性智慧 #自我提升 #个人成长 #自律
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凡间清醒5天前
2026年五条自我进化#认知成长 #认知提升 #自我进化 #认知提升
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万能学姐1周前
摆脱“三天打鱼”！懒人轻松自律！ #自律 #自我提升 #知识分享 #女性成长 #独立思考
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姚花花1周前
内在不打破，外在没结果，2026从相信自己开始！ #2026第一天收获满满祝福 #认知 #女性智慧 #2026 #自我提升
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斌哥胡求说5天前
2026提升自己，从真正认识自己开始 #认知 #女性成长 #自我提升#自媒体 #2026
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奇想想4天前
2026年的主线任务 就是成就自己 偏爱自己 尊重自己 欣赏自己 接纳自己 信赖自己 支撑自己 陪伴自己 保护自己 看见自己 体谅自己 投资自己 建设自己 超越自己 终究成为自己 2026年 愿你在每一次前行中 感受到一种坚定的掌控感 不是依赖某个环境或某段关系 而是掌握在你自己手中。#情感共鸣#个人成长#正能量#每日分享#2026年主线任务
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Tina不拜山门6天前
可能是全网最实用的「内核修炼」心法！#自我成长 #自我提升 #女性成长 #新年 #2026
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肖蓉狮姐做公益5天前
在不确定的时代，把精力投向确定性，才是最理性的选择。2026年，我不立宏大计划，只聚焦两件我能长期掌控的事：这可能比努力更重要。#2026规划 #确定性投入 #年度思考 #女性成长#长期主义者
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思维狮4月前
普通人逆袭的三要素：勇气—找到支点—打造复利系统 #职场 #在职法考 #2026法考 #自我提升 #个人成长
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时光远行¹⁰⁴³6天前
2026年助力自我成长的20个思维转变 #自我成长 #认知思维 #思维格局改变人生 #自我关怀 #新年计划
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自我观察室🪞1周前
2026年运｜ 整年运势#塔罗牌 #自我观察室 #2026 #运势
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赵三观（3.20-22深圳开课）3周前
2026全局掌控😎
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莉享生活6天前
2026别瞎忙！普通人的“丝滑成长法”，不内耗还能出结果#普通人如何展开2026 #自我提升和成长 #青年创作者扶持计划 #2026年计划 #个人成长
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Seiya的成长日记🍬1周前
低行动力人也可以拥有年度"计划"#2026 #2026年度计划 #自我成长 #个人成长
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老王真见6天前
还在纠结该做什么？记住这一点：先搞定“该干”的，再放肆“想干”的！2026从此告别迷茫，活得通透！#人生感悟 #自我提升 #每日分享 #2026#认知觉醒
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三只青蛙.AI自我成长系统5天前
2026如何用系统思维去构建自我成长系统，你得闯这三关呀！ 2026如何用系统思维去构建自我成长系统，你得闯这三关呀！
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小武醒醒吧6天前
自我成长有3把钥匙，接纳、改变、放下，2026一起觉醒改变 #自我成长 #自我觉醒 #职场 #老实人 #情感共鸣
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鹤宁说1周前
你是不是也厌倦了原地打转？2026，我想换一种活法。分享6条让我清醒的自我进化铁律：想到就做、相信自己、不盲目努力、可以崩溃但不躺平、不向任何人解释、戒掉过度共情。真正的改变，从彻底执行开始。如果你也准备好了，评论区打出“翻盘”2026，我们山顶见。#2026新开始#个人成长 #强者思维#女性成长
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魏雪1周前
收下这份“好运行动清单“，在新的一年把“运气”变成自己的“系统”！2026新年快乐🎉 #2026开门红 #个人成长 #魏雪微成长计划 #新年快乐#2026年第一缕阳光
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豪的方法5天前
2026年让自己更优秀的五个方面，容易上手，快速成长#正能量分享 #干货#自我成长 #2026 #职场
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不上班的阿Lin1周前
2026想逆袭，都去列自己的成长清单❗ 培养一个有内核、有边界、有生命力，在任何环境中都能扎根生长的自己！ #女性成长 #自我提升 #培养自己 #girlstalk #2026
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一颗小沛星1周前
我相信你可以！你一定要争气！#2026 #自我提升 #女性成长 #独立自主的新时代女性
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糯米粑粑聊成长与健康4天前
#第一次口播视频 #社恐#2026内向者逆袭 #成长#掌控力 我们怕的从来不是电话，而是失控 深度剖析社恐人群不敢接电话背后的心理根源，教你如何重建掌控感，与内心的恐惧和解。 关键词：社恐、电话恐惧、掌控感、心理分析
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阳子有点猛Beauty1周前
2026必须着手的四场顶级战略布局 | 所有的好运，都是精心策划的！2026翻盘计划：如果不做，明年还是老样子。#2026 #自我提升 #翻盘 #逆袭 #自律计划
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王小橙快跑2周前
如何用一套计划布局2026？提升执行效率👍#2026年度计划 #目标可视化 #计划表 #重启人生 #自我提升
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妞妈要自律1周前
2026年如何布局，收获全新的自己，实操版，干货满满#2026你好出色 #认知升级 #女性成长 #自我提升 #人生规划
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不咸的鱼1周前
2026年，夺回你人生的主导权！ 连自己的体重都控制不了，你怎么控制工作和生活？你连一块蛋糕都能投降，还谈什么打赢人生的硬仗？#减肥 #自律 #掌控人生 #行动派 #2026
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老暴情感1周前
2026 年，打造你的最佳情感模式。 #老暴 #情感博主
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素言斋哥1周前
2026人生规划制定方法 #人生规划 #个人成长 #职业发展 #自我提升 #成长思维
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里里Lili1周前
如何让2026，成为你人生中最棒的一年 真的建议所有想在2026年翻身的朋友，花一个下午，把这套 A.C.T.I.O.N 复盘法 走一遍！🔥 复盘不是记流水账，而是给你的认知系统做一次彻底的“系统审计”！ 我把这套改变人生的复盘逻辑浓缩成了这张 【全维度年度复盘增长矩阵】。涵盖了六个硬核维度： ✅ A - Accomplishments：解构成功，把偶然的运气封装成必然的 SOP。 ✅ C - Correction：深挖失败，判断是“质”还是“量”没达标。 ✅ T - Trials & Regrets：直面遗憾，把后悔变成 2026 的避坑指南。 ✅ I - Insights：可视化成就，建立你的能量锚点。 ✅ O - Optimal Decisions：审计重大决策，剥离情绪，迭代你的操作系统。 ✅ N - Next Steps：收网！提炼明年最重要的 3 条生存准则。 为了搞定这 46 个深度提问，我选了 华为 MateBook 14 当我的智慧工作伙伴。💻 最惊艳的是它的 AI 空间，聚合了各大顶尖大模型。当我复盘卡壳时，它能像教练一样一步步追问，帮我把写作变成简单的“回答问题”！加上 智慧搜索 秒定素材，复盘效率真的飞跃。 复盘不是为了责怪过去，而是为了设计未来。 2026 开挂的第一步，就从这张表开始吧！👇 #年终复盘 #2025复盘 #2026计划 #华为MateBook14 #AI办公
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美术生日记1周前
只要你对自己够狠，学会这几条铁律去执行去创造，翻盘那是迟早的 #自我升级#2026翻盘#宋同学清醒纪
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CC姐在香港3周前
偷学这四步，2026彻底翻盘！ 四步制定“一跟到底”的年计划，一起把目标“养”到实现。 你的2026年度核心词是什么？评论区交换一下，互相见证成长吧！ #年度计划 #自律 #目标管理 #女性成长 #2026
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@黄龍侠客1周前
2026别立空计划了，做好这三件事，你的成长一定会开挂 #2026知识成长计划 #自我提升 #认知觉醒 #dou上热门
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心理学长1周前
普通人重塑2026实操指南 若按这套方法执行，2026年末的你将焕然一新。这是我亲身验证的实践结果。 人有两个关键“影响点”：房子（身体栖身环境）和手机（注意力沉浸空间）。整理好它们，是“底层重启”，能让很多意志力难题迎刃而解。 一、整理房子（三步法） 1. 清理：处理两年内未碰的物品，尤其是衣服。扔去两年未穿、低谷期常穿的，别被“以后可能用”束缚。 2. 打扫：可找人帮忙，彻底清扫后阻力会变小。 3. 添置：只买喜欢的，不凑合，避免传递“我不值得”的暗示。 二、整理手机（两步法） 1. 清理：删除久不用的APP、分心软件、重复照片视频等。 2. 归位：桌面只留生活、工作、学习三类应用。 三、打理自身 环境整洁后，先养好身体。可通过买食材、用微波炉做饭（研究证明其营养保留度高）来实现。 四、低熵启动后行动 - 打造专属角落（工作/学习/读书角），作为静思据点。 - 目标拆解：将年目标拆到季、月、周、日，只专注当下两步内的事，避免焦虑。 这套逻辑核心是“抽丝剥茧”：找线头、一次拉一根线、边拉边整理，把人生从混沌中拉出可执行路径。2026年末回望，你已脱胎换骨。 #自我提升 #女性智慧 #2026 #心理学 @武志红 @黄仕明
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李偲（cai)6天前
2026年旺你的五个方法：1. 打理形象，是给自己的第一份尊重；2. 多说“我可以”，少说“我不行”3. 专注当下，不耗在过去与未来；4. 对外柔和，对内自律；5. 心存善意，行动利他。#自我成长 #girlstalk #旺自己 #女性成长#vlog日常
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阿禾的人间观察室1周前
真正的自信是对自己言行和思想的绝对掌控#2026你好出色 #思维 #本质 #自信
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悠悠又在搞事情1周前
🚫别再瞎学了！2026用“创造”破局，告别学习内耗 #女性成长 #2026 #活法 #内耗 #自媒体
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柏拉图特使1周前
2026年不再焦虑 2026年不再焦虑的五种方法#积极人生 #战胜抑郁症 #个人管理 #正念练习 #跨年一起投dou+
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你的40+电子闺蜜啊慢慢6天前
5个人生宝藏分享给你，2026不内耗只和解#成为更好的自己 #情感共鸣 #自我成长 #和父母和解 #和婚姻和解
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茜茜陪你向上走1周前
2026年，5个显化心法让生活充满光 #2026年 #显化心法 #感恩生活 #自我觉察 #积极行动
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杨姐1周前
#2026新年重启 #普通人自我提升 #新年第一天打卡 #低熵生活实操 #2026变好计划
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一杯可乐1周前
2026一起成长#女性觉醒与成长 #女性自我成长 #认知觉醒掌控人生 #赚钱是成年人最大的体面
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河南月姐6天前
普通人必看，照着做，2026年你会感谢现在自己。#新年#2026规划#自我提升#普通人逆袭#能量加油站
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心理暖暖风6天前
从“敏感慌乱”到“沉稳清晰”，我准备练这4样 2026不搞虚的，清晰让你不慌，拒绝让你不累，定力让你不飘，行动让你不虚。#拒绝内耗 #内心强大 #自我修炼 #能量提升 #新年计划
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阿强有理了6天前
2026年想蜕变？这9步帮你重塑自己，翻盘人生。 #新年 #蜕变 #重塑自己 #致富 #改变
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tiantiancoffee3周前
如何在2026年前重塑自己? ►试试简单四步的”崛起法则” 马上就要2026年了, 很多人已经提前进入了等待过年的模式, 放缓了脚步, 开始悠闲的等待2025年的结束. 但是你既然看了这个标题, 说明你和这些人不同, 你有雄心壮志, 不甘现状. 你渴望能在2026年拥有巨大的改变! 这个视频作者总结了她认为行之有效的四部法则! 遵循这四步就能让你在新年到来之前, 完成自我重塑!第一步: 重置. 一切的改变开始于信念, 问问你自己, 你真的要把焦虑, 有拖延症的你讨厌的样子带入明年么? 闭上眼, 想象一下你理想的一天, 几点起床, 做什么工作, 身边是什么人, 把愿景具象化, 这就是你行动的动力! 第二步: 整合. 不要奢求一步登天, 你需要的关键习惯. 比如每天锻炼20分钟, 这些关键习惯会带来连锁反应, 比如锻炼会改善睡眠和专注力. 搭建一个小的好习惯系统, 会带来一些列好结果! 第三步: 脱颖而出. 这是最难也最关键的一步. 别躲在幕后, 去采取行动, 那么你还没有准备好, 自信不是想出来的, 而是通过做你害怕不敢做的事情建立起来的. 第四步: 进化. 当你发生了改变, 你的圈子也要升级, 去主动接触那些已经过上你理想生活的人. 俗话说近朱者赤, 让环境和氛围拉着你向上走, 而不是被过去的环境拖累! 所以, 从今天开始, 在2025年的末尾就开始改变, 开始抢跑. 当别人还在悠闲等待过年时, 你已经开始朝着你的梦想开始小跑了! 加油! 不要躺平! ►版权：Laurie Wang ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #自我重塑 #个人成长 #认知觉醒 #2026新年计划
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QQ琪大王1周前
制定规划，让2026年成为巨牛的一年！！！#我要做计划 #自我提升 #干货分享 #拖延症 #涨知识
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自律的陈大牛6天前
2026 ，用这3个微习惯实现大改变#个人成长 #好习惯 #习惯 #好习惯改变生活 #好习惯养成
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黄小丫丫6天前
规划最好的一年，2026这样过才够劲！ #规划 #读书成长 #读书博主 #目标 #生活态度正能量
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王上進要上进1周前
#女性提升自我 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #2026
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铃悦小姐姐6天前
2026年做“高级成年人”享稳稳人生。#人生感悟 #情绪 #新年#成长 #情感
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简介:

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