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Yang✔8月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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young7月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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余秋4月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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我想学倒C暴扣3月前
惊了！～100块钱的球手感这么好？#排球 #排球推荐 #测评 #开箱测评
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张云逸2月前
扣球总是失败?快检查你助跑起跳有没有犯这几个错误 #排球 #排球森林 #排球少年
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UVCC排球单招5月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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树熊学姐3年前
二传的手就是要QQ弹弹！8种训练方法都在这里啦！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球二传
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小乔Jocelin1年前
排球扣球弹速慢⁉️三个动作帮助你 哈喽各位，今天小乔来教你们扣球弹速过慢该如何处理？蕞重要的是提高下肢爆发力，视频中同时增加些髋屈肌的力量训练，大家在训练过程中可以根据自身情况进行调整。有疑问的话可以在平仑区dd我哦～ #排球训练 #扣球训练 #下肢训练 #下肢爆发力训练 #居家跟练
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登云中考体育9月前
登云体育排球模拟测试示范及考试秘诀#中考体育#西安中考体育
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科德工业园湖鹰篮球俱乐部5月前
#排球少年 #排球视频 排球，不只是运动，更是健康生活的催化剂。
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白滴肾1月前
我的世界 但你可以打「风弹排球」？？！
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北体陈琛6月前
排球人必备弹跳训练 #排球 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #排球训练
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💜“沅”气排球💤8月前
#气排球练习
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米立气排球丨膝盖保养6月前
新手气排球二传手型练习！#气排球的精彩瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #气排球教学 #二传
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湖南省同路人田径俱乐部1年前
排球专项课干货篇～#体育生 #排球 #体考
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林亦闻的排球世界3周前
花150块钱买个重力球真的有必要吗？今天是我用重力球练习的第四天，如果你是刚开始练排球的新手，一定非常疑惑，为什么别人传球可以那么弹，但是你的球呢又有戳手指的声音又很转，听完这三个秘诀，你可能就有答案了，弟你的手型不固定固定的意思就是每次传球动作一样，关键就是手要对准球其次要顺着球往下落一下收住再推出去而这就要求你的手指力量和手腕的力量不能太弱，提升力量的办法有很多，你可以练习手指俯卧撑或者直接买一个重力球，这些方法都是为了帮你提高传球能力，但买不是终点，坚持练才有效，一起打排球吧！#排球少年 #排球教程 #重力球
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原指导排球笔记2月前
扣球总被拦？🏐刺客"瞬杀术"来了！ 扣球总被拦？🏐刺客"瞬杀术"来了！#排球 #排球教学 #国际学校 #运动 #体育
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女排白云🏐Coach Baiyun1月前
小学生扣球致胜㊙籍 摸索探讨青少年排球训练方法，延展设计分步练习课业，乐在其中#扣球 #青少年排球训练 #排球训练 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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西安朗跃体育3周前
排球技术要领：一抬二伸三蹬四垫，击球部位：绕骨以上10厘米。击球点：腹前10公分#未央区中考体育 #经开区中考体育 #经开区中考体育培训 #北郊中考体育
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排球新势力2周前
如何配合出Q弹的快球？#排球 #排球扣球 #快球
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只排屋排球俱乐部温教练1周前
排球单兵训练#排球训练 #排球教学
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@呼市扣杀排球馆9月前
传球的“弹手”感怎么练？ #排球 #排球少年 #中考排球 #排球传球
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志远体育（在江西）1月前
弹簧手怎么用#气排球
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三分葱4周前
“排球弹送”解锁三分投射的秘密武器#篮球 #投篮
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白小白的气排小白日常8月前
#二传 #排球🏐 #日常训练 #排球训练 相对僵硬才能弹！
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乐博排球俱乐部5月前
#排球 #排球🏐 #排球训练 #沈阳
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女排白云🏐Coach Baiyun5月前
积累正确的肌肉记忆才能越扣越好 站姿扣球第二弹来咯！讲完细节就来训练方法了#扣球#排球训练方法#进攻 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）7月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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山东体考专项教学（体操 排球 武术）6月前
#排球 #日常训练 #体育培训 #体育精神 #体考
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小志1月前
利用弹力带练习挥臂的使用方法 #弹力带 #挥臂速度 #挥臂练习 #排球 #气排球
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琪琪1月前
校长承诺第一弹： 请七八年级同学们来看这个， 我们下星期排球赛的发球规则和轮换规则～ 到时候相互指导 ～ 加油，期待你们的精彩表现#排球赛规则#初中排球简化规则
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体育巡礼1年前
中国女排雅典奥运会刷分名场面！跳发超级给力，打出一波9-3高潮#中国女排 #排球
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圆梦排球-杭州柏木单招4周前
排球人扣球上步没节奏看看你有没有这样的问题？#排球扣球 #排球扣球技巧 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球单招考试
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诸韵颖排球俱乐部3周前
前中国女排教你助跑起跳摆臂压背！学起来！ #排球 #排球教学 #排球训练 #上海排球 #中国女排
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西安上门体育刘教5月前
排球练习不要一味重复 找到上次问题 总结经验 再进行下次练习#西安中考体育#排球 #周杰伦 #稻香 #原创视频
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蓝波碗砸🏐️1月前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
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YOUNG翼阳文化2周前
单手传球技巧：高位触球与手腕控制 本视频专注于排球单手传球的高级技巧，适合中级到高级水平的二传手。核心内容包括：高位触球点的优势、单手传球的适用场景（如球贴网时）、不同单手传球技术（如4号位轻弹、背后轻弹）的分解动作。关键技术点涉及手腕的精细控制、肘部动作与身体核心力量的协调，以及根据比赛规则调整传球策略。视频还强调了通过墙面练习来提升单手传球稳定性和准确性。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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女排白云🏐Coach Baiyun9月前
扣球挥臂细节第二弹 体会身体的流动，跟随发力#排球少年 #扣球 #排球🏐 #白云教练 #排球达人
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摸娱少女8月前
对手：一群练错职业的满级号？#排球 #足球的魅力 #羽毛球 #篮球 #万万没想到
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不姓高的老高10月前
排球垫球。接重球你需要控制的是接球后，当球按你的位置弹走手臂被打走后你需要控制的是手臂刹车，就是控制手臂不要被太放松的完全打飞……还是一样排球动作放松之中要有控制#排球基础教学 #排球练习方法 #排球训练技巧 #排球 #排球动作要领
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小泼猴儿童故事3年前
#科学小实验# 分不清楚啦！丨小泼猴科学实验课189-气球变排球 #亲子实验 #趣味实验 #创意气球 #专注力
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全职猎人7月前
发型第三弹 X:@oAIIVaRF5SqzUUX #排球少年
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爱健身的体育沈老师1月前
第10届全国中小学体育优质课，排球正面双手垫球，体育老师们可以参考一下#体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教学 #排球教学
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自由雨点1周前
打气排球像极了爱情——又弹又上头💘 #运动梗
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秃头大王🏐7月前
排球服就是排人最好的医美 第二弹 #排球 #排球🏐 #2米大帅哥 #转场
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我是小玉老师呀👧🏻1周前
小小排球🏐，快乐大战！拍一拍，弹一弹，小手掌🖐️挥起来，小脚丫🦶跑起来～ 躲开对手的“进攻”，接住飞来的惊喜，不拼输赢，只玩尽兴！ 快来加入这场超嗨的排球派对🥳吧！#ཻ࿆保持童心永远快乐 @重庆市渝北区黄泥磅龙联幼儿园
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冷门队长1年前
排球少年 烫金方二弹 #排球少年 #快乐恰谷
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武哥……2年前
武哥气排球垫球技术分解教学……😀#汗水不会辜负你 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #气排球
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有速体育球迷用品专营店2周前
上海兰华排球Lanhua银三星柔软PU皮，享受轻弹触感。赶紧入坑吧#兰华排球 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球比赛
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记不住事2月前
#全运会 #男子排球 #排球是一个永远向上的运动 浙江队盛楷恩副攻
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安踏浩动专卖店1周前
渐变蓝粉色＋扎染图案，个性又好看的排球你不想要吗？ #运动 #排球 #中考体育 #排球训练 #排球比赛
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️1周前
361度软式排球，轻盈耐打不伤手，软皮材质手感极佳，每天颠一颠，既能锻炼身体又能放松自己！排球也是中考考试科目，家有初中孩子的赶紧安排起来！#排球 #排球🏐 #361度 #打排球 #中考排球
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佑佑妈2月前
安踏中考专用排球，加厚软弹内胆！缓冲減压，训练更持久#体育用品 中考初中学生训练专用耐球#排球 #耐用排球#排球推荐 #中考排球
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快乐分享🎱5月前
发现岩总的节目效果一般人真的接不住 也就是杨行了#是时候展现真正的技术了 #台球是一种生活 #台球🎱 #台球杨行
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是么不是幺1年前
有拆出来你推嘛~#拆卡 #开箱 #欧气 #排球少年 #出物
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谷吃-焦作大杨树店1年前
玩一星期真的要吐了 #焦作 #谷子 #漫展 #随舞 #吃谷
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战舰篮球厂家4月前
中考必备！软弹防滑不伤手排球，打多久都不怕！
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战舰篮球厂家5月前
中考必备！防爆防漏气软弹排球，一打就爱上！
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青小媒1年前
开学采访第3️⃣弹｜来听听2024级新生的“新声”和学姐学长的建议吧～#开学#新生采访#校园采访
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易得好物31年前
羽克中考排球初中生专用软式5号标准训练用球少年男女比赛球#好物推荐🔥 #排球#体育用品
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💕小路路9月前
《怎么都快乐》课后句式仿写，这个是重点，家长可以收藏，让孩子多#读多积累 ，掌握好这个句式仿写#怎么都快乐 #一年级下册语文 #重点句子仿写 #必考考点
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在操场6月前
“四个动作让你暴涨弹跳”#dou来运动吧 #运动表现 #弹跳训练 #扣篮 #排球
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简介:

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