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巧克力5月前
关闭朋友圈一年后，我把更多精力聚焦在自己身上，减少无效社交与焦虑内耗，内心平和了许多，世界是自己的#朋友圈 #关闭朋友圈 #英文 #焦虑 #日常分享
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九日 Talk4周前
为什么越来越多人不看朋友圈了？拒绝精神内耗。#知识分享 #每天跟我涨知识 #朋友圈 #创作人计划 #上热搜
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刘旺豪啊1年前
“猜测对方动机”是所有内耗的来源 #精神内耗 #刘旺豪 #观点分享 #内容过于真实
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陈莴笋6月前
如何应对人际关系中微妙的恶意？ #心眼子#人际交往#女性成长
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blingbling的行行3周前
自己挣的风景，凭啥藏着？发的不是朋友圈，是快乐存档。 #朋友圈 #人际交往 #情感心理 #青年创作者成长计划 #通透女人
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于一一4月前
#朋友圈#正能量，#情感#，#焦虑抑郁内耗#， 对于容易同别人比较，比较后容易焦虑内耗的人真的建议控制自己少刷朋友圈，遵照内心过自己的生活，不受他人影响，每个人都有自己优越闪光高光的地方时刻，不需要同别人对比，不过多关注别人，过好自己的生活才是最重要的，当然也有很多人不会因为刷朋友圈而感到焦虑内耗，反而刷刷朋友圈还觉得挺有意思 那可以刷，凡事无绝对，无论刷不刷只要自己是快乐的就好😊
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乐语情感解读1年前
当你开始内耗的时候，可以发条这样的朋友圈，让你停止内耗。#乐语朋友圈挑战 #如何在朋友圈出尽风头 #朋友圈 #停止内耗
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金老师的解决方案空间9月前
揭秘内耗的五个真相！！ #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #每天进步一点点
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）3月前
朋友圈内耗背后隐蔽的情绪陷阱 #医学科普 #科普医生 #医生日常 #科普 #朋友圈
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一伊乙姨2周前
#拯救恋爱脑 #情感语言 #INTJ #朋友圈 #mbti
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海与马。1周前
为什么你总觉得别人在过“真正的生活”？“背景板效应” #心理学 #背景板效应 #正能量 #打工人 #内耗
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河马校长4月前
#焦虑#内耗#爱自己#做自己#心理学
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追风小柠Lili5月前
过度分析他人动机就是内耗自己，试着把注意力留给自己，我们没有必要去满足别人的期待#他人动机 #内耗 #爱自己 #主体性 #人间清醒 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @Dou+🔥上热门🔥 @抖音创作小助手
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派什么派2周前
“跳赞”算什么意思啊 #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #跳赞 #朋友圈
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胡萝北2月前
我发现内耗的人大概率都有这个问题（拧巴） #精神内耗 #婉婉道来
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班主任@冉老师8月前
你知道自己内耗的根源都有哪些吗？#情绪管理 #拒绝内耗 #提升自己 #干货分享
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包包大人🩵🩷2月前
#内耗 精神内耗原因在于没有建立自己的评价体系 面对权威人物的评价，我们对此都非常在意。可是，别人不是你，他活不成你的人生，他只是开口闭口不负责任的评价罢了。 面对别人对自己的评价，尽量不要去思考，为什么他会这样评价我。 而且根据他的评价，来判断他对你的需求是什么？ 任何人的评价都不是客观的，都是站在自己的利益和立场来进行评价。
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肉肉爱喝水1周前
内耗，就是过度复盘，不肯放过自己#内耗 #拒绝内耗 #成长 #人间清醒
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瓶盖不盖了2周前
在单位有人不喜欢自己怎么办？与其内耗自己不如外耗他人，在意别人想法是最没用的事情，把所有精力专注于打磨自己。#职场 #医生 #实话实说
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三十三1周前
老好人停止自我消耗的终极法则：课题分离 别人怎么看你，是别人的事；你怎么活，才是自己的事！#课题分离 #人际关系 #停止内耗#人生智慧
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认知欠费的鹤西野1周前
为什么有的人从不内耗？ #内耗 #调整心态 #内心强大 #认知 #创作者扶持计划
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赛嘟嘟1月前
一定要远离“NPD人，他会吸走你的能量，内耗你，让你觉得自己永远不够好！#NPD #自恋型人格障碍 #心理 #心理健康 #能量
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李惠心理1月前
你的精力，都被这些小事偷光了。 真正的累源于注意力的失焦，将精力耗费在无数无关紧要的事情上，反而透支了经营自己生活的能量。#心理学 #内耗 #自我提升 #情绪 #女性力量
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এ᭄涅磐꧔ꦿ重生᭄࿐ᩚ1周前
#热门话题?#朋友圈 #人性 朋友圈这个东西最能看出人性。你发了10条，他一条不点，别人随便发什么他都秒赞。嘴上对你客客气气，心里到底有没有你一目了然。别小看一个点赞的动作，它看似只是手指轻轻一点，却能看出一个人对你的态度。愿意点的人只是把你放在心上，从来不点的人，你也别傻傻的掏心掏肺了，朋友圈不会骗人点赞就是人#人生感悟
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派什么派3周前
你内耗的主要原因不是这个吗？ #内耗 #不内耗 #焦虑 #不内耗的人怎么思考问题 #内耗的原因
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花玲1周前
如果一个人总是停留在过去走不出来，那你怎么会得到真正的快乐呢#内耗#情感#生活#女性
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杜兰Doranda8月前
永远不要去分析对方的动机!#停止内耗 #心理学 #能量守恒定律 #爱自己 #内容过于真实
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钱姐姐:(煎饼果子，里脊肉饼，鸡柳卷饼)3月前
人为什么会内耗#内耗 #正能量 #抑郁 #焦虑 #记录生活
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七月生长记2周前
为什么你明明很好，身边人却莫名其妙对你有恶意？#女性智慧 #女性成长 #人际关系 #拒绝内耗 #日常唠嗑
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迷茫小刘1月前
把时间和心力都留给自己 #日常唠嗑 #情感共鸣 #girlstalk #女性成长 #内耗
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王德良I心理哲学3周前
别人讨厌你，其实与你无关，一个方法停止内耗 #个人成长 #心理边界 #停止内耗 #人际关系 #自察与自救
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郑老师怎么说1周前
总因别人内耗怎么办？ #内耗焦虑 #太在意别人的看法 #童言无忌句句扎心 #教育 #心理学
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钮祜禄·元气老干妈2周前
#个人成长提升 #反内耗#女生必备 #女性成长智慧 #行动决定一切 将消耗你的"狐朋狗友"概念,转化为内心那些阻止你成长的"假性念头"帮你识别并清理内在的"社交圈"
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破茧计划4周前
严重内耗的人是不肯放过自己#情感 #心理 #自我提升 #内在成长 #心灵疗愈
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瑞智1周前
醒自己、敢主动、断内耗、做自己 #女性 #女性成长#自我提升#情感
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茄子土豆泥2周前
别人讨厌你，是因为你太清醒 你就做你自己就好了，得不到才会想着“毁掉”#女性成长#活通透 #拒绝内耗 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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阳☆2周前
人际关系内耗的本质：源于自身内在的对抗、不接纳。#妙音圆满 #人际关系 #内耗 #正能量
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真理追问者1周前
拒绝内耗 拒绝内耗！别让胡思乱想吞噬能量，专注自己、向阳而行，把时光留给值得的人和事～#拒绝内耗 #哲学 #深度思考
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九姐姐1周前
如何建立稳固不内耗的生活基本盘（7个tips 当你的生活 没有自己的节奏 那就很容易被别人带跑偏 一句评论 一次忽略 都容易偷走你的能量 容易内耗容易焦虑天性敏感的人 其实最需要的是找到自己生活的锚点 也就是我们所说的基本盘 以下是一些帮你建立生活基本盘的tips #生活秩序 #掌控感 #秩序感 #内核稳定
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我好想睡觉💤1周前
有点点内耗……#日常唠嗑 #看到最后 #内容太过真实 #内耗
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酒话嗯啊哦2周前
为什么都不爱发朋友圈了？ #朋友圈 #人生感悟 #中年人 #共鸣 #酒话
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微妙进化论2周前
情绪内耗是隐形的能量小偷 #成长 #内耗 #本质
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慧凝说说心理话5月前
不在乎别人的看法，怎么开心怎么来 #不内耗 #朋友圈 #不在意别人的眼光 #医学科普 #心理健康
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包子的朋友圈（前夫哥专场）1月前
什么是内耗？每个人理解不一样哈。 反正我知道自己在没在内耗，劝我放下的那帮人操心自己内不内耗就行了。
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拒绝内耗郭爷爷1周前
为什么这么在意，屏蔽就好了#无所吊谓#拒绝内耗#朋友圈 #幸福触手可及
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影子里的火柴人2周前
为什么你越好说话，别人越不把你当回事？ 别让你的善良，成为别人欺负你的通行证！#职场 #善良 #内耗 #心理学 #乐观
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时恩（人性）2周前
为什么越是委屈自己，就越不被人当回事……#人性心理#情绪内耗#自我善待@抖音小助手 @DOU+小助手
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陈大牙的进化笔记5月前
内耗，徘徊，心理问题很多时候也是时代和环境给造就的；我们已经去识别它，不让它占领我们的心智大脑。能独立思考，独善其身。#内耗 #焦虑 #攀比 #个人成长
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半醒1周前
别吹嘘你的“高情商”了，在心理学看来，那只是一种精神残疾#心理学 #心理学知识 #内耗 #应激反应 #高情商
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有序生长1周前
嫉妒是件好事#女性成长 #内耗 #女性智慧 #自我成长 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一纸封缄🧐1周前
不自信的人在感情中也是不会相信别人的，比如对方没有回信息，自卑的人会觉得对方是不是不够爱自己，故意的不断内耗。感情中内耗的人又怎么会只耗自己呢。它只会让这段感情也不断的恶性循环得消耗。#自卑 #口播
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没用博主June（日更）2周前
朋友们，内耗=白干。你要干，就不要内耗。你要内耗，那就别干。 #流量扶持 #口播 #内耗怎么办 #内耗 #不要内耗
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问哥1周前
#性格至上 #拒绝内耗，不替别人瞎操心了，没人替我考虑过。 善解人意？算了吧，委屈自己的事不干。 第一次做人，凭什么忍你？ 你把我当回事，你的事就是我事；你不把我当回事，你的事关我屁事。
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汤米2周前
停止内耗，认知偏差正在偷走你的自我价值 #成长 #内耗 #认知偏差
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布衣说2周前
#情感 你的观众席可能空无一人！#女性成长#内耗#抑郁#认知觉醒
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桔子土豆🥔1周前
#自媒体#内耗#橘子面包 不要想他人解释自己，你就是你世界唯一的主题，你在你的世界就在，你要做的就是明确自己的想法，跳出解释去行动，构建自己的主体性叙事。所以不要向任何人去解释自己的选择，当有人追问你为什么这样活，请微笑的回答，因为这是我的选择
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明2周前
敏感人群内耗多？降低期待法轻松生活！ 你是不是也常常因为别人一句无心的话，整晚翻来覆去睡不着？我有个朋友每次发朋友圈都要反复修改几十遍，生怕有人不满意，这种完美主义内耗让我们活得像绷紧的弦。有这样的感受很正常，不是你的错，完美主义让我们对他人评价过度敏感，高期待成了痛苦源头。我分享一个简单工具'期待调整表'，每天睡前写下三件你对他人期待过高的事，比如希望朋友秒回消息，然后主动降低标准允许延迟。试试即时安抚技巧，当焦虑来袭时深呼吸五次，告诉自己'我已经尽力了'，长期心态上接受自己的迟钝和平庸，错误是成长养分，生活不是考试不需要满分。降低期待后你会发现关系更轻松，惊喜自然来，如果今天你也在经历类似情绪，请记得先抱抱自己，你值得被温柔对待。#心理健康 #降低期待 #个人成长 #情绪管理 #心理疗愈
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阿青碎碎念1周前
拒绝内耗！遇到隐性恶意就该这么做#内容过于真实 #真实生活分享计划 #人间清醒 #女性成长 #情绪
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张小怪。1周前
不敢发脾气的人，其实都在偷偷消耗自己！#心理学 #强大自己 #思维
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