您是不是在找：

医生王昕阿姨5月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9132
骞之心理7月前
焦虑的人不是想太多，而是停不下来！ #胡思乱想 #焦虑症 #精神内耗 #骞之心理课程 #干货分享
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
迎慈心理1月前
脑子停不下来，如何停止胡思乱想#焦虑#内耗#心理咨询#心理疗愈
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
乐达心理研究中心6月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4154
梁琪老师身心疗愈2月前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
祝知让2月前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
晋翔谈心理5月前
#内耗 #焦虑 #抑郁
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4650
今解6月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5327
觉醒小记1月前
容易想太多？试试这个变强大的底层思维吧！ #像建设国家一样建设自己 #女性成长 #自我提升 #停止内耗 #励志
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
拉斐尔心语5月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金铂医生5月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1827
蔡紫曰5月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3580
Vincent文老师4月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
刚哥讲学习2月前
一句话让你摆脱内耗胡思乱想的状态 让你摆脱内耗胡思乱想的状态，可以跟着认真学起来啦~ #心理学 #心理咨询 #摆脱内耗 #胡思乱想 #心理健康
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘老师解焦虑3周前
想太多会毁了你，一起来停止精神内耗吧#焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #心理学 #胡思乱想
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1278
牙牙不闲着1月前
太爱纠结内耗了怎么办？时刻提醒自己主线任务是什么、在主线上就大胆试！不在主线上就果断放弃！纠结是最浪费时间最没用的。。#自媒体干货 #纠结症又犯了 #内耗的人 #纠结内耗 #纠结症患者
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
咔咔啦1周前
停止内耗，拒绝焦虑❌#自我成长 #经验分享 #干货分享 #讨论 #正能量
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阳小新IP创业说1月前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
新湘评论1月前
【怎样破解“内耗”与“焦虑”？】 当想得太多成为习惯，当焦虑遮蔽前路方向，我们该如何挣脱这无形的枷锁，找回对生活的掌控感？本期视频带你直面“内耗”与“焦虑”的真相，一起寻找停止自我消耗、轻装上阵的成长密钥。点击解锁：从“想太多”到“行动派”，你只差这一步！#思政青年谈 @青年湖南
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
快乐小羽4月前
“你的目标，不是靠胡思乱想就能达到的”#情感#情绪#想太多#内耗#焦虑
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
河马校长6月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
小明哥呢4周前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
骞之心理5月前
如何跳出胡思乱想和臆想 #胡思乱想 #精神内耗 #杂念 #妄念 #焦虑
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3178
秋天解焦虑5月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
转思训练-大明老师7月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
珊珊在路上5天前
#真实生活分享计划 停止内耗，专注当下。 学会课题分离，活成自己喜欢的样子！#上热门 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
张小华2月前
远离胡思乱想，多关注美好，少纠结焦虑，你的生活将越来越好，越来越顺！#心理学#胡思乱想#纠结 #开心快乐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
蒋讲心理8月前
2025年爆火！三招专治“想太多”，让你告别焦虑内耗！ #想太多 #焦虑 #内耗 #焦虑情绪 #心理
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
喆思心理·佳宏老师5月前
经常胡思乱想的人，做到这三点，远离内耗@佳木斯·喆思心理 #人生哲理正能量 #家庭关系 #人生哲理感悟 #心理咨询#佳木斯心理咨询
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
乔伊的疗愈空间1月前
一个治愈内耗胡思乱想的秘诀！！！🔥 #女性成长 #女性力量 #拒绝内耗 #心理疗愈 #内耗
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
刘佳导师解焦虑1月前
一个动作帮你停止胡思乱想 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #干货分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6534
心理•密码1月前
当胡思乱想停不下来时，一定要学会把思绪拉回当下。#内耗 #焦虑 #停止胡思乱想
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
老周1周前
总内耗？把64%胡思乱想时间，变成自动解决问题的“超级大脑”
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
解忧大叔🔮6天前
分享四个方法，减少精神内耗与能量消耗 #心理学知识
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
空山-智慧疗愈3月前
如果你也经常胡思乱想，过度焦虑，请一定要看这6个方法#停止内耗 #自我成长 #心态 #人生感悟 #女性成长
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
杰森的认知笔记2月前
脑子停不下来？3招秒杀“过度思考”，把精力用在刀刃上！ #停止内耗 #焦虑 #个人成长 #执行力 #专注力
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
醒心之道2周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
读点心理学1周前
#拒绝内耗 内耗才是天敌！3招破解“想做又不敢做”的死循环 被 “想做又不敢做” 内耗到崩溃？3 招切断过度反刍思维，把胡思乱想拽回行动！ #心理 #成长 #逆袭 #翻身
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
大詹闲聊5天前
耗型人格自救指南：停止精神内耗，你的人生会省80%的力！#内耗型人格 #自救 #精神内耗 #分享正能量 #每天进步一点点
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
羽师兄1月前
想摆脱恐惧担心，就要高度自律！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞646
转思训练-大明老师2周前
掌握这4个方法，从此告别焦虑内耗。 #焦虑 #内耗焦虑 #灾难化思维
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
丰缘最强冠军1周前
内耗是最没用的精神消耗 4招摆脱想太多 瞎纠结 把精力还给自己～ 跟着练 心态越来越稳 人生越来越顺#自我成长#自我提升 #停止内耗 #心态变强
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘佳导师解焦虑4月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
解忧大叔🔮2周前
知识年终大活 | 总是容易想太多，怎么办？ 6招让你立刻停止过度思考，回归专注#抖音知识年终大赏 #2025年轻人精神状态盘点 #精神内耗
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3803
徐老师舒心操6天前
拒绝焦虑，告别内耗，做自己！ #正能量传递 #内耗 #生活感悟 @抖音创作灵感
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
张小华2周前
四个步骤，化解胡思乱想！#心理学#胡思乱想#焦虑#内耗
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2615
珺逸职场vlog1周前
S4职场内耗党破局，别想了先去做！ 职场销售 #内耗 #停止内耗 #职场内耗 #销售部日常 #销售思维
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
超级老牛2月前
如何反杀你的焦虑内耗 #认知 #人生感悟
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
吴所谓的文中1周前
“我很好”清零了我的焦虑和内耗。#个人成长#巨量算数 ##学习提升自我 #自我成长感悟 #口播
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
四眼飞龙1周前
如何把“内耗、焦虑”转换成优势 #内耗 #焦虑 #减肥 #运动
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大贺（生命成长中）1月前
内耗是人生的“隐形杀手”，能快速从内耗中解脱的人，才能真正掌控人生！#自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
雨晓不焦虑2周前
别怕，你能恢复#焦虑#内耗#抑郁#胡思乱想#担心
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1605
无一5天前
有时候过度努力其实是我们内心的执念作祟 #内核稳定 #强者心态 #内耗 #塔罗
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
拥抱快乐1周前
不要让过去和未来困住你#停止内耗 #情绪 #心理咨询师 #精神内耗
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
星空精读3月前
内耗到崩溃？这本书给你 “自我救赎” 的钥匙！ 总陷在“想太多、做太少”的内耗里？反复纠结过去的错、担心未来的难？《不内耗，阿德勒自我超越之书》直接戳中现代人的“精神内耗痛点”！它以阿德勒心理学为核心，不讲空洞鸡汤，只给能落地的“解困方法”——比如用“课题分离”分清自己和他人的事，不再为别人的评价焦虑；用“目的论”摆脱过去的束缚，明白“现在的选择才决定未来”。书中没有复杂理论，全是日常能践行的小事：比如拒绝“过度反思”、接受“不完美的自己”、把注意力放在“能改变的事”上。不管你是被工作压得内耗的上班族，还是总自我否定的普通人，读它会慢慢发现：内耗不是性格问题，而是思维习惯，换种活法，就能轻松很多！#精读好书 #心理学 #不内耗
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
凡程老师睡眠观6月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
张小华3月前
放下，不是为了放过别人而是放过自己！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #焦虑内耗
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4936
保持好心情1周前
越想越焦虑，教你一招快速掐断内耗#生活态度正能量 #拒绝内耗#热点 #学习口播
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
关欣心理1周前
焦虑一定能好，前提改掉这三点 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
高敏感人6天前
高敏感人的反内耗作战指南 “ 同样是高敏感，有人内耗有人开挂，差别就这 3 步。” 你这辈子吃过最大的亏，可能是想 “治好” 高敏感#心理学 #心理健康 #情感共鸣 #高敏感是种天赋 #内耗型人格
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
泽红（认知觉醒）6天前
情绪内耗要自救，拒绝做讨好型人格停止胡思乱想#生活服务热点中心 #情绪内耗 #女性成长智慧 #上热门抖音小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
转思训练-大明老师5月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1001
浦姐笔记1周前
一个人通往成功的最小阻力之路，就是在大脑产生过多的自我意识前就采取行动，不给它胡思乱想扯后腿的机会，用外在行动打断内在纠结。#行为激活#心理学#精神内耗#思维反刍#邓亚萍
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
思维织书阁2周前
做事总想太多内耗？3 步 “简化决策法”，帮你快速摆脱纠结 做事总想太多内耗？3 步 “简化决策法”，帮你快速摆脱纠结#心理学 #情绪管理 #沟通技巧 #自我提升 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“太纠结内耗想太多胡思乱想未来怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-04 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: