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雾1月前
耻辱！作为警校生，公安联考因为体侧被淘汰，真的会后悔一辈子的好吗......公安联考体侧要注意什么#公安联考#公安联考经验#经验分享
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霍尔巴峰8月前
遇到推搡别慌张！警校生教你“三步控场法”：拨档侧身卸力，像躲熊抱般灵巧闪避；顺势抓腕压肩，化身“人形捕手”锁定主动权；转腰发力，用太极四两拨千斤的巧劲，轻松把对方“由竖转横”到安全距离。记住，主打一个优雅制敌#警校生#防卫控制＃推搡应对
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🎧风🍎暴🎤5月前
武警部队基本倒功:前倒，前扑，后倒，侧倒，跃起侧倒，跃起后倒，400米障碍，单双扛，这是部队最基本常识训练
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昭通警🏫报考规划6月前
警校报考太难？这条视频让你清楚明白 报考警校注意事项#报考警校注意 #警校 #高考志愿 #警校报考 #昭通志愿填报
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不褪色的表哥3年前
老侦察教你实用侧倒#战术 #军迷发烧友 #军事爱好者 #硬核 #军事体能训练
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向阳4年前
#军旅青春 武警部队的倒功！跃起侧倒、跃起后倒、跃起侧踹！#若有战召必回
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降魔杵312年前
倒功是可以在倒地的时候自我保护避免摔伤，增强自我保护能力的方法。一般有前倒、前扑、大倒、跃起前扑、侧倒、后倒、卧倒等。此视频仅供欣赏，请勿模仿 #退伍不褪色 #传递正能量 #保家卫国 #致敬 #军旅
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省警考-高老师9月前
25 年想要报考#警校 的同学注意了，这个动作很重要#高考 #体测 #河北公安警察职业学院 #亚洲蹲
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@老A2月前
#侧倒教学 #老A #侧到怎么练 看完你肯定有收获#倒功
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降魔杵314月前
侦察兵倒功之侧倒（跃起侧倒）。 #倒功 #侧倒功
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体测训练-王教练9月前
考生需在体检或面试环节完成下蹲动作测试，通常要求双足并拢、双手自然下垂或抱头，身体直立下蹲至最低点，臀部接近或接触脚后跟，过程中需保持平衡且无明显姿势异常。 不合格情况若无法完全下蹲（如膝后夹角超过45度）、下蹲时身体摇晃或需借助外力保持平衡，则判定为“下蹲不全”。#公务员体检标准 #警校体检#亚洲蹲
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卤运来生鲜官方号2年前
我不说这个跃起侧倒简单，因为实在是太简单了。#致所有当过兵的战友 #战友 #倒功 #中国军人
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掌上西宁4年前
#当兵 #当兵的人 老兵意外摔倒，下意识侧倒动作起到了重要保护。
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青云直上张老师6月前
#河南新高考 河南考生报考警校，有哪些注意事项#警校 #郑州警察学院 #高考志愿填报#河南高考一定中
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大阳班长 军武魂3年前
08-13五年武特，退役十年，坚持发扬传承军武精神，上个视频有人说带护肘不行，今天傍晚又录制了几个动作，请指教，我会努力学习的🙏#倒功 #退伍不褪色 #精神传承 #坚持自律
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墨韵诗魂5年前
五大倒功，前倒，后倒，前扑，侧倒，跃起侧倒。擒敌拳20招😂这几个项目，我年轻当兵时培训苦练三个月只学得皮毛。
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眉县平哥10月前
此视频系转载，特别弥足珍贵 擒敌拳二十动，你还记得吗？还能打下来么？每一招的名称呢？ 五个基本动作:前倒，侧倒，跃起侧倒，前扑，后倒。现在的我们还能做敢做么？五六十岁的油腻大叔咧，别逞强 雅俗共赏，非喜勿喷，只为怀念
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倒功队!!!1年前
各位学弟学妹快来加入我们吧！ #湘警职院 #湘警职院倒功队
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小洵韬6月前
一时倒一时爽，一直倒一直爽，磨练胆量的最好方式。 #倒功 #教官 #国防教育 #大学生
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在路上的徐先森2年前
还是跃起侧倒帅！也陷入了回忆……#军训#青春 #迷彩
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边玩去🦦.6月前
#跃起侧倒 结束本学期的训练，下学期见✊
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龍行1年前
#无意中刷到分享一下，跃起后倒，跃起侧倒，前匍，后倒，应该加个少林冲拳跟着一个侧倒。这些倒功训练是特务连的基本功。我是特务连的，以前叫特务连后来改名侦察连。
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聂老表(忆青春)2年前
倒功训练、跃起前扑、跃起侧倒、跃起后倒、初学时多少人的硬伤！ #这大概就是青春的样子 #致所有当过兵的战友 #退伍老兵 #致敬军旅 #抖音二创激励计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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铜陵特警在线5年前
#日常训练 昨日后续来啦～新训队之“侧倒”展示～为这位妹子点个赞
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入警规划局6月前
报警校这三步没做好，可能影响孩子入学。 #云南高考 #云南高考升学规划 #家长必读 #警校报考
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董Sir🇨🇳2年前
稍息 立正 解散 #离别倒计时#跃起侧倒
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西安警晓生体测训练营7月前
体检下蹲不全，下蹲角度大45度，主要原因：1️⃣ 踝关节背屈不足2️⃣ 核心区域力量不足3️⃣ 腓肠肌臀部肌肉紧张4️⃣髋关节灵活性差等#征兵体检 #警校体检#下蹲不全#高考加油
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劳关国防后备营7月前
本校倒功动作展示，仅供参考#国旗护卫队 #倒功 #剪刀腿 #高校国旗护卫队
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星珞中考体育-杨教练（寒假集训招生中）6月前
#警校 #警校生日常 #警校体测要求 #警校生活 #警校体能测试要求 千万别忽视身体素质训练
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教育界老学姐5月前
2025jun jing校录取结束！超30%考生倒在体检线，这些细节现在不改就晚了！#军警院校和公安院校 #最好的安排#教育 #升学规划 #热门
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卤运来生鲜官方号3年前
昨天都已随风而去，哪怕摔的再惨，我们依然站的起来！#若有战召必回 #退伍不褪色 #致敬军旅 #战友
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Yi5月前
#侧倒#跃起侧倒
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黑武楊教官1年前
#倒功 #黑龙十八手 #黑龙十八手教学 #擒拿格斗 基本倒地法…
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【 韓 】11月前
亲爱的战友们！想当年你们都在哪里被“练过”倒功？水泥地上练倒功，是多少战友的回忆。#致所有当过兵的战友#军人功夫
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精生精事5年前
#倒功.02--07皖武.作为一名退伍军人，动作虽然生疏，但退伍不退色！军魂永存！#若有战召必回
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蟹不弱4月前
舒适生活我不恋 愿把青春献军营 #参军入伍 #自律#倒功 #兵王#提干
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徐太浪i（黑眼圈版）6月前
一个用来修复崴脚的动作 崴脚不要揉 不要转 也别急着冰敷，首先要知道崴脚的人都是有蹬地和踩地的发力习惯的，正确方法是在平时训练中提升弹性 增加抬腿类型的动作，崴脚之后可以通过这个动作激活患侧的大腿 从而减少脚踝的应力。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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@军中生涯(97.12武)1年前
军中生涯，曾经武警战士，青春无悔#军营回忆 #老照片里的旧时光 #老照片 #武警倒功 #致自己
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不再是个兵2周前
倒功#军营回忆
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琳老师聊升学7月前
辽宁考生血赚！白嫖大学+毕业铁饭碗！隐藏的"体制内捷径，不考公直接当干部，过线就能捡漏，消防界"黄埔军校，错过肠子悔青！#辽宁高考 #大学 #家长必读 #高考志愿填报
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倔强小前哥7月前
50多岁网红秦班长为战友儿子婚礼，现场表演前倒、跃起侧倒。#战友 #老兵
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影弟小强1年前
要不是《小小的我》，我们对脑瘫的误解还要持续多久？ #电影小小的我 #易烊千玺#抖音精选 #抖音精选年终好活#影娱热点团
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张张1年前
我爹50岁的男人 看完小小的我 直到最后演员名字出来 他大大发出惊叹 问我这居然是易烊千玺 简直没认出来 太牛了 哈哈哈哈 刘春和 真的值得#小小的我 #刘春和 #易烊千玺
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菠萝格斗6月前
柔术拿背分“强弱侧”的说法为什么“过时”了？ 安全带拿背之后“应该”倒向“强侧”还是“弱侧”的问题，其实不是问题。因为拿背不分所谓的强弱侧，倒向进攻手还是辅助手的方向，取决于后续想要采用的进攻方式。 #巴西柔术 #柔术 #bjj #柔术技术教学
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滑雪呗金五年6月前
骑行老手才肯说的秘密！新手意外摔车咋办？ 新手骑行 突然摔车 如果你有这几个错误动作！ 伤害更大！ 发生意外，如何保护自己？ 5 步教会你！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #美利达
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桑玛娓娓格萨拉1年前
忆中国武警科目训练
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虾不才8月前
1-4集合！#沙雕动画 #二次元#动画 #原创动画 #剧情动画
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坐北朝南2年前
当年为了示范动作，我记得我是从班长头顶给甩过来的！#摔擒格斗
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惠水战狼武魂特训中心1年前
惠水二小：24冬季运动会#开幕式#国防教育#教官倒功 #校园表演
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叶教官4年前
做最好的自己，让优秀成为习惯😂#军训dou出彩 #英姿飒爽 #少年强则国强
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小磊带你回归生活5月前
平衡功能好不好？与大脑对环境的认知有很大关系，改善平衡功能，先改善认知#康复训练 #偏瘫#平衡功能#防跌倒#功能训练
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是头孤狼1周前
超级帅的战术动作#我的乡村生活 #创作者扶持计划
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喵了个咪漫馆7月前
渡劫失败假死万年，直到天道金榜现世，曝光10位最强者登榜者皆可获得奖励，我逍遥仙帝重新出世震惊世间
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