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家有两只小神兽🌻5月前
天热了，懒妈就做这个营养又简单的面条吧，肉菜主食都有，营养满满#宝宝辅食 #美食 #抖音美食推荐官 #懒人美食 #夏天宝宝吃什么
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范大厨来了4月前
5分钟搞定！北方当家主食家常炒饼！懒得做饭的时候一定要来上一份！#家常炒饼 #美食推荐
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崽崽少吃点吧5月前
#在家做美食 #面条的n种吃法 #美食制作分享 #减脂期 #减脂餐教程
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涛妈学做饭1月前
解锁一个外地美食，有没有人知道这叫啥饭？#我的厨房日记 #跟着抖音做美食
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可伊妈妈2周前
剩馒头别扔了，简单炒炒，宝宝一口一个嘎嘎炫#馒头的花样做法 #手指食物 #宝宝爱吃 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食
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福福吃不饱1周前
超好吃的宝宝碎碎面合集来啦 每一款都鲜香美味，荤素搭配 营养均衡，宝宝很喜欢吃，妈妈们快给宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #碎碎面辅食做法 #宝宝面条做法 #一周辅食不重样 #宝宝营养辅食
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小梨食记8月前
@DOU+上热门 今天分享蔬菜馒头，减脂期也可以放心吃的优质主食，好吃营养又低卡#健康美食自己做 #春天的味道 #轻食简餐 #蔬菜馒头 #优质主食
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周末的面包和厨房1月前
十分钟快手辅食蔬菜馒头丁 有菜有主食 #辅食分享 #早餐吃什么 #儿童美食教程 #创作者中心 #创作灵感
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淇宝囡囡6月前
无糖无油适合减脂期主食/燕麦口袋饼/有手就会/#在家做美食 #燕麦口袋饼 #烙饼 #万物皆可种草搜 #减脂期主食
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小五体验人间8月前
血糖高适合吃的五种主食，好吃又简单，赶紧学起来吧#美食教程 #低糖轻生活 #一起学做菜 #控糖饮食
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焦姣食事8月前
最近靠吃蒸菜，内脏脂肪直接掉了一个等级，一锅搞定，做法超简单#春日美食大赏 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #一锅出 #打工人下班如何快速吃上饭
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奇葩百货店3月前
金牌育儿师教我的八种辅食主食#美食教程 #宝宝辅食 #辅食分享
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悦妈厨房9月前
胡萝卜炒不烂，即是主食也是菜，做法简单还好吃#胡萝卜炒不烂#炒不烂 #家常美食#简单美食#
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是橙橙吖6月前
中小技数的姐妹多吃主食！更快更稳，学会搭配实现饮食自由！#减脂早餐打卡 #早餐吃什么 #在家做美食 #健康减脂
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是空腹蓝莓呀1周前
第101集 | 玉米面窝窝头 新年好呀姐妹们～今天给大家分享我减脂期最爱吃的主食之一～纯玉米面窝窝头，做法简单，食材简单，搅一搅捏成型15分钟蒸熟，暄软扎实还不噎人～#玉米面窝窝头#减脂期主食 #低脂粗粮 #高纤维饱腹#快手减脂主食
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吃货李6月前
不加水不揉面玉米粑粑这样做也太软糯了吧 这个包谷粑粑我家每天早餐必光盘，做法简单，按我的做法，0失败轻松复刻早餐店那个味道 做法：1、选水果玉米，把它剥成粒，放到料理机里面打碎（可以保留一定的颗粒感） 2、打一个鸡蛋，加入适量的牛奶，喜欢吃甜的可以加一点白糖，少量多次的加入面粉，搅拌均匀，搅到可以从勺子上缓慢掉下的糊状 3、平底锅里面刷一层油，放入玉米糊，尽量把它整理成一个圆形，全程小火煎至定型，翻一个面，煎至两面金黄 这样做的玉米粑粑外焦里嫩 软糯香甜，平时不管是做早餐还是做主食，都非常不错 宝子们快冲#玉米粑粑 #玉米饼 #早餐饼 #云南粑粑 #云南菜
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橙子姐姐轻食餐4月前
#健康饮食 #减脂餐 #减肥 #减脂餐做法 #低卡低脂餐 减脂期主食玉米面饼子
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阳崽辅食记8月前
馒头不要直接给宝宝啃着吃了，快来试试这个超级好吃的时蔬馒头丁，有蛋有菜有主食，做法简单，营养均衡，宝宝很爱吃#小月龄辅食 #馒头的创意吃法 #宝宝辅食 #营养搭配 #手指食物
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沐沐小食记4月前
太适合减脂期的主食，燕麦空心饼，家里吃不完的燕麦，可以这样做起来了。#燕麦的神仙吃法 #燕麦空心饼 #空心饼 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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大东爱做饭5月前
夏天不知道吃什么就试试这个豆角窝头，即是菜又是饭，做法简单又好吃。减脂期也可以放心吃#美食教程 #今天吃什么 #家常菜 #豆角 #夏天的味道
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小柠酱呀～8月前
小朋友立夏饭｜想要肚肚舒服，怎么吃是关键！ 天一热不管是睡眠还是食欲孩子都有明显的变化，所以在吃上面也要跟着调整，营养清淡饮食是必须的，吃的干净，身体自然舒服～ 今天主食吃时蔬饭，搭配番茄蒸牛肉和冬瓜虾滑汤，素菜准备了白灼秋葵，清爽但很好吃，小朋友很喜欢～ #宝宝辅食 #一锅蒸 #儿童美食 #立夏
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🐉奥利妈妈2月前
1岁宝宝#辅食一锅蒸 不重样，有菜有肉有主食～营养丰富又好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #人类幼崽成长计划
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叁日记3年前
作为一个老鸡胸人，今天还之前欠小伙伴们的减脂食谱 #美食vlog #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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喜悦的悦！🌸(辅食篇)1周前
一个馒头就能做出美味的时蔬馒头丁，有菜有蛋营养丰富！小宝宝一手一个很喜欢吃！ #辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享 #馒头 #馒头丁
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面包超人🦸‍♀️（做出冒泡豆角版）5月前
最近身边好多人因为天气太热上火，身体各种不舒服也没什么胃口，今天做了一个超级简单的主食蒸菜（小白菜，胡萝卜，木耳），保证不会翻车的那种，哈哈，最后是用生抽，香油，芝麻，味精和少量的水调了一个蘸水，算是一个快手菜，如果你刚好刷到，希望可以给你的晚餐提供一点灵感～
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张小厨美食记5天前
妈妈一定要学会的10道家常面食 #美食教程#家常面食#花样面食#面食教程#特色面食
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橙仔🍊麻麻『辅食记』1周前
5分钟搞定小朋友早餐，有蛋有肉有主食，做法简单又营养，小朋友超爱吃#早餐 #早餐吃什么 #美食 #辅食 #宝宝辅食
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一一辅食日记1月前
#辅食分享#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食烩饭
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豆豆轻饮食6天前
#减脂期 的优质主食，吃起来奶香浓郁，做法还很简单，不会的姐妹一定要试试#减脂餐 #紫薯的神仙吃法 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小妖精妈妈6月前
冰凉丝滑的麻酱凉面做起来吧#夏天吃什么凉爽的主食 #麻酱凉面的家常做法 #面食 #面条 #美食教程
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宝宝辅食教程7月前
#辅食不重样#辅食教程#辅食烩饭#小月龄辅食#辅食分享
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阿强日食记8月前
减脂期主食我都是吃这个，不仅做法简单，而且好吃掉秤还有饱腹感#减脂餐 #土豆泥
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玲琳啊1周前
太累不想做饭 只需一个电饭煲 轻轻松松搞定饭菜一锅出 有菜有肉有主食 巨好吃#电饭煲美食 #懒人焖饭 #饭菜一锅出 #焖饭的家常做法 #懒人一锅出
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跳跳糖辅食记6月前
白馒头不要给宝宝啃着吃了，快来试试这个超级好吃的时蔬馒头丁，做法简单，有蛋有菜有主食，营养均衡，宝宝一口一个直接炫光光。#宝宝辅食 #馒头的新奇做法 #营养搭配#做法简单又营养
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QQ老师10月前
一岁宝宝就可以吃的十种主食辅食做法 #辅食教程[话题]# #宝宝辅食日记[话题]# #辅食主食教程[话题]# #辅食分享[话题]#
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乐乐妈妈6天前
2岁+备餐｜做一次吃一周 营养方便又省妈 #面食爱好者 #备餐#早餐吃什么#肉饼#宝宝面食馒头做法
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Net1周前
好吃的蔬菜团子，不管是减脂期作为主食，还是小朋友作为辅食，或者大人作为早餐，都是不错的选择哦。做法简单，一起动手制作吧#美食趣胃计划 #美食 #减脂食谱 #辅食教程 #早餐吃什么
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陈一碗饭（带娃版）6天前
抄作业‼️1岁宝宝辅食一锅蒸合集～一周午餐不重样‼️ 蒸菜营养好吃不上火 做法简单不费妈 一盘搞定三个菜 有菜有肉有主食～营养均衡👍特别适合独自带娃的姐妹们～ #宝宝辅食不重样 #创作者中心 #创作灵感 #辅食一锅蒸 #做法简单又营养宝宝爱吃
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是夏知了呀9月前
一周辅食备餐 | 发酵面食不加糖‼️辛苦几小时，解放一星期✅ 给一岁➕宝宝准备的主食备餐： 1️⃣南瓜蜜豆卷 2️⃣紫薯开花馒头 3️⃣菠菜木纹馒头 4️⃣红薯发糕 #每日辅食打卡 #做法简单又营养 #发酵面食的各种做法 #备餐#辅食备餐
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小饭渣投喂记1周前
家里宝宝不爱吃主食？试试这个发面馅饼，外皮松软、内馅鲜香，不用擀皮、不用揉面，新手也能一次成功。#鸡蛋泡泡饼 #发面饼 #宝宝辅食 #美食教程
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栗子酱美食2月前
西葫芦鸡蛋饼 西葫芦鸡蛋饼，不用额外调料，西葫芦自带维生素C+钾元素，搭配鸡蛋的卵磷脂+优质蛋白，再配上少量主食粉，简单组合就是营养小炸弹。#在家做美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐饼 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门@抖音推荐官@DOU+小助手@生活服务热点中心@抖音小助手@厚皮橙
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阿新日记2周前
减脂期偶尔换换主食#跟着抖音做美食 #真实生活分享官 #玉米饼 #减脂期主食 #家常饭做法
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老小姐费雪6天前
灵光一闪‼️人生绝美饭✨值得一试‼️快来做‼️ #懒人减脂食谱 #抗炎饮食 #紫甘蓝 #健康主食 #低脂低卡
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雷欧雷🎈3周前
冬吃萝卜赛人参，这款低卡少又减脂的萝卜丝饼，是养生减脂星人的美味早餐，减脂期也可以代替晚餐来吃！ #懒人美食 #减脂 #低卡低脂餐 #减脂期主食 #食养
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奇妙妙的日记1周前
十分钟就能搞定的懒人辅食，时蔬馒头丁～外酥里软，宝宝一口一个嘎嘎炫#宝宝辅食 #辅食教程 #馒头的花样做法 #手指食物 #宝宝爱吃
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米肥肥6月前
减脂糊弄饭（10min版）🥣干净优质主食✨day11🤔共⬇️4.2斤 万万没想到，微波炉十分钟就能做出这么好吃的土豆泥，关键是调料简单做法也简单！妥妥get管理期的优质主食！#低脂低卡 #土豆泥的创意吃法 #抖音美食推荐官 #懒人美食 #尤金土豆
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芽芽辅食日记1周前
如果你家宝宝不爱吃蔬菜 就做这道时蔬肉沫烩饭🥘 有肉有菜有主食 营养丰富 易消化 #辅食 #宝宝辅食#不重样宝宝辅食 #烩饭 #真实生活分享官
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爱吃泡面10月前
都让开！大白馒头来啦！ #馒头 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #手工馒头 #普通的饭菜都是家的味道
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荆喜宝是鑫鑫呀！5月前
孩子不爱吃主食，试试这样做！一岁以上宝多吃主食长肉肉#美食 #辅食教程 #长肉肉 #辅食 #抖音美食推荐官
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灏仔的小厨房1周前
十分钟就能搞的懒人版辅食，软嫩好咀嚼，宝宝一口一个超爱吃，做法也十分简单！#手指食物 #简单又营养 #辅食教程 #创意辅食
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萌宝辅食记10月前
#辅食不重样#辅食分享#辅食教程#辅食不重样#辅食肉丸做法
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瑶瑶辅食日常1年前
#作品同步头条赢激励 ##宝宝辅食做法
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宁满妈咪1周前
吃剩的馒头 换个做法 没想到居然这么好吃 一口一个 宝宝一次能吃一大盘 有菜有蛋有主食 营养均衡 宝宝也喜欢#抖音生活观察计划#馒头还可以这样做 #宝宝爱吃#宝妈推荐#早餐吃什么
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小小轻食6月前
晚餐大基数不要吃主食，小基数一定要吃少量主食哦#减脂餐 #简单的食材简单做 #减肥餐 #轻食 #越吃越瘦
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柚子美食记1周前
一周不重样的饭团做法#抖音美食创作人 #美味饭团做法 #创作者中心 #创作灵感
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橦妞妈妈🍂6月前
妈妈们 大米手擀面这样做孩子超爱吃，特别天热不爱吃饭的快试试，小麦敏敏放心吃，口感爽滑好吸收做法超简单#无小麦面条 #无小麦主食
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@懒妈爱做饭6月前
简单快手的山西饭（菜），炒不烂子。虽然是山西人，但第一次吃炒不烂子还是在大学食堂，当时觉得好美味，却完全不知道是用土豆做的#在家做美食 #炒不烂子家常做法 #好吃到停不下来 #记录生活 #懒人美食
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老六食堂6月前
【碳水+蛋白+膳食纤维全齐了！巨香还不胖】 虾仁、排骨、滑蛋、青豆 拌上粗粮饭，每一口都是大满足！ 肉香裹着蛋香，吃饱还没负担~ #健康主食 #粗粮饭 #美食 #今天吃什么 #低卡减脂餐
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姜小姜1月前
肾友快手杂粮饭教程，零失败！ ✅食材：大米+少量玉米/小米 ✅做法：洗净加水，正常煮饭，10分钟搞定 低钾易消化，每餐1碗刚好，明天学鸡蛋正确吃法～ #肾病杂粮饭 #快手食谱 #肾友饮食
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秀哥面食4月前
不放面粉，不和面不发面，搅一搅就能吃上的主食一定要学起来呀！#做法简单又营养 #懒人美食 #粗粮窝窝头 #小白菜怎么做好吃
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徐姐的日常1周前
菠菜这样做及能当主食也能当菜超好吃#美食自己动手做干净又卫生 #美食#菠菜卷@抖音创作小助手
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小婷美食记9月前
买回来的山药不要总是蒸了，跟我这样做一道山药疙瘩汤，不仅可以当主食还可以当早餐，营养满满的#山药 #山药芙蓉汤 #山药疙瘩汤
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元baby～10月前
家有孩子的都快去做这个葱香肉肉小花卷，又香又软，做正餐主食或者当早餐都合适，宝宝很喜欢吃 #宝宝辅食 #辅食教程 #花卷
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优妈爱做饭6天前
#菠菜新吃法 不加一滴水就能做的菠菜卷，一层一层劲道又好吃，既当菜又能当主食，做法还简单#菠菜卷卷 #健康饮食#菠菜
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