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YSX一直有🏐打6月前
当羽球人🏸来打排球🏐，反手高远的血脉觉醒了哈哈哈哈哈哈哈，问疼不疼就说不疼（嘴硬😁）#排球 #羽毛球和排球 #排球视频
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Q_iuZT8月前
羽球人勇闯气排球比赛！难怪武侠小说中，看一眼招式就知道是哪个门派的。#羽毛球 #排球 #小菜鸡
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中考体育我来教5月前
#西安中考体育 1排球满分怎么练：压腕顶肘，身体前倾，蹬腿前送。用正确的动作和发力你的排球就离满分不远了2满分标准：男生40秒45个女生40个满分💯3如何发力：通俗说在蹬腿的同时，把小臂主动向前摆出，打完立马收胳膊蹲腿，这样你就满分了💯@抖音小助手 @抖音创作小助手
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彼歌黑纽治3周前
#排球拦网教学 #羽毛球 #羽毛球🏸
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步泰锐郑式气排球2周前
太想发力的你就会打不出球速，可能还会伤到你自己。 你吃了这么多年的饭，体重给他用起来。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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武哥……5月前
国标气排球发球扣球手法教学花絮#因为热爱所以坚持 #气排球 #日常训练
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小赵耶耶8月前
我勒个内旋发力#打羽毛球女生 #羽球人 #排球 #羽毛球
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气排球大师兄敏哥6月前
球总出界或下网? 90%的人不知道这个致命细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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气排杰瑞2周前
别再要求二传给你高了矮了进了远了的，给你传到位你能攻下去吗？调整球才能看出攻手的控球能力#进攻技巧 #气排球的精彩瞬间 #调整攻 #上热搜
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领掌类1周前
学打#气排球 能卡住位置就算会打“一半”了#呼叫我的球搭子 #喂打球吗 #你有多久没打球了 #练球日常
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步泰锐郑式气排球1周前
网前球的处理方式，并没有你们想的那么难。 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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气排杰瑞3月前
怎么单人篮网？#拦网高手 #气排球拦网 #运动胶布
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排球真的很酷7月前
普通人打体育生怎么拦网，我的建议是信心最重要，剩下的举手投降 开局三个高能球，我猜你也很想一直看下去吧。这么好的场地，还是值得多拍几个第一视角的视频留念。 #排球 #排球少年 #体育生 #酷儿排球爱好者俱乐部 #华中师范大学
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呆呆弟（学医版）🏐🏸1月前
第一人称来看羽球人来排球场2米35的网扣球 #威克多昆仑700 #羽毛球 #排球 #第一人称视角#排球场
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开花吧排球4周前
排球扣球练习和排球发球练习的11种方法 教你一个人打排球，从入门到放弃（高级）#排球扣球 #排球训练 #排球 #开花吧排球 #运动
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擒贼先擒王先生丶1周前
哎，不对，我的拍子呢#串场 #排球 #羽毛球 #排球人 #羽球人
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蓝波碗砸🏐️1月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
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梁家班气排球训练营6月前
练习控制人球位置的方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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无畏排球|周老师小课堂8月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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梁家班气排球训练营2周前
扣球不稳定？#梁家班气排球训练营 #气排球 #国标球 #扣球 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你基础打防训练，练习排球基本功，看过来 #排球🏐 #排球训练 #排球比赛 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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步泰锐郑式气排球2月前
化繁为简，细节决定成败！#气排球 #直线 #脚步 智慧气排
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开花吧排球7月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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阿影真的很能4月前
篮人：我为篮人发声 #篮球 #气排球 #羽毛球 #竞技体育 #开学倒计时挑战
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你扣球如何打准落点，看过来#排球训练 #排球🏐 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #运动健身
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EnjQy🍁1月前
调整攻该怎么扣？来自业余一级的小教学#排球 #一分钟干货教学 #抖音体育
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单汀1周前
就这样打自由人。 2026一传再稳一点，防守再好一点，垫调再到位一点，就这样☝🤓 #排球🏐 #自由人
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频教你打快球拉三，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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🏐 小袁教练2周前
面对高拦网别再死磕啦，来学学这几个技巧吧 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #拦网
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步泰锐郑式气排球1月前
打开网前的思路，让进攻更加高效。 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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YOUNG翼阳文化1周前
防守终极形态：如何组织“三人拦网”封杀强攻 本视频详解了排球中压迫感最强的“三人拦网”（Triple Block）战术。核心内容包括：1）阅读时机：通过识别对方一传不到位、非二传垫调或球飞向深区等信号，预判调整攻；2）职责分工：右侧队员负责移动至标志杆“定点”（Set the Block），其余两人负责全力“并拢缝隙”（Close the Seam）；3）执行细节：强调即使移动仓促，也要通过人数优势封锁角度，迫使攻手失误或轻吊。训练目标是提升球队在面对调整攻时的网口统治力。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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杭州柏木排球单招训练营3周前
排球人为什么你的调整球总是打不好？#排球单招#杭州柏木排球#排球扣球 #排球扣球技巧 #杭州柏木训练营
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无畏排球|周老师小课堂2周前
主攻该如何打加塞战术 一条视频教你主攻该如何打加塞战术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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步泰锐郑式气排球1月前
气排球的基本战术，二次球的简单应用。 #气排球 #二次球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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广协气排球5月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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UVCC排球单招5月前
自由人单招防守技巧，期待你的加入 #排球 #uvcc排球单招
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张云逸9月前
教你一个非常鼓舞本方士气的球场技巧——探头球 #排球 #排球森林 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂2月前
副攻如何打短平快球。一条视频教你副攻如何打短平快球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂2周前
主攻的背交叉战术 一条视频教你主攻的背交叉战术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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柒号排球俱乐部6天前
副攻拦网教学 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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无畏排球|周老师小课堂1周前
接应的背交叉战术 一条视频教你接应的背交叉战术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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UVCC排球单招4月前
198省队退役运动员教你处理探头球#排球#排球教学#uvcc排球单招
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狗一绝（小郑不摆烂）1周前
让我看看是谁想学恶心的飘球的？ #排球 #飘球 #打排球#排球少年#影石拇指相机go3s
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jiesang5月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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TVC全能体育2月前
练了N次上网扣球还是“追着球跑”？要么跳早了球没到，要么跳晚了只能捞一把？别再死练力量了，找对节奏才是扣球爽感的关键！🏐跟我练！第一天就学会上网扣球！#TVC排球俱乐部 #排球私教 #排球 #排球扣球 #排球教学
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原指导排球笔记1月前
扣球总对不上点？🏐这个训练让你“人球合一”！ 扣球总对不上点？🏐这个训练让你“人球合一”！#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
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自由人Kouki🏐2月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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YOUNG翼阳文化1周前
防守绝技：前扑与煎饼救球教学 本视频详细讲解了排球防守中的两项应急技术：1）前扑救球（Sprawl/Dive）：强调跨步降低重心、膝盖外展避免受伤，以及利用胸腹部像企鹅一样向前滑行；2）煎饼救球（Pancake）：针对极限距离的死球，强调单手贴地、手背反弹，严禁抬手捞球。视频还介绍了适合初学者的“企鹅滑行”训练法，帮助球员克服对地面的恐惧，提升防守覆盖面积。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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开花吧排球9月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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UVCC排球单招5月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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只排屋排球俱乐部温教练2周前
排球米字格移动训练 #排球🏐 #教练我想打球 #排球 #训练 #体育培训 排球中的“米字格”移动练习是一个非常经典且高效的训练方法，主要用于提升运动员的步法灵活性、启动速度、预判能力和场上覆盖范围。它模拟了比赛中可能出现的各种来球方向，是防守（特别是自由人、后排队员）和前排准备必不可少的训练
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自由人Kouki🏐7月前
男排顶级细节博弈，一分到底能有多少知识点 #排球 #男排 #小排球 #排球🏐 #自由人
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0213周前
训练记录3 鱼跃难哦，上步慢哦，摆臂小哦，下坠快哦...... 道阻且长#排球 #鱼跃 #扣球 #练习 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #扣球#排球少年
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好想吃汤圆🏐2周前
一个视频看懂排球场上最常见的战术之四号位拉开三号位快攻 #排球 #排球少年 #排球战术 #排球比赛 比赛集锦素材来源@涛乐乐体育
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张云逸8月前
给大家科普一下双自由人战术 #排球 #排球少年 #排球规则 #排球森林
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张云逸3周前
吊球制胜的3种方法! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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好想吃汤圆🏐2周前
排球战术中的加塞战术，怎么实现？ #好想吃汤圆 #排球 #排球比赛 #排球战术 #排球训练
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原指导排球笔记1周前
上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出” 上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出”#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #运动
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柒号排球俱乐部1周前
防守判断反应训练 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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柒号排球俱乐部1周前
过网扣球训练 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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无畏排球|周老师小课堂5月前
身体两侧的扣球如何防？看过来#排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部#无畏排球 #运动健身
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呆呆弟（学医版）🏐🏸2月前
第一人称体验主攻，排球主攻要接一传，要扣球，要打调整攻，要防守，要发球，对基本功要求比较全面#影石GOUltra #影石Insta360 #排球 #排球少年#第一人称视角
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🏐 小袁教练8月前
中间球应该谁来接？来大连找小袁暑期集训叭~ #排球 #排球教学 #暑假集训
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