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成长书库7月前
《非暴力沟通》30分钟精读：高效提升沟通情商 读完这本书， 你会学会如何跳出那些总让你生气、沮丧、焦虑的怪圈，用一种不带伤害的方式化解人与人之间的矛盾和冲突。 更重要的是，你会找到一种方法，和自己、和他人建立起真正和谐、滋养的关系，体验到生命本该有的那份美好与顺畅。 #心理学 #读书成长 #个人成长 #好书推荐 #精读好书
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池恩读书4月前
经典书籍《百万富翁快车道》精读：普通人怎么赚到100，万？ 👍书中给我们揭秘了任何时代、任何人都适用的，每一个白手起家的富人的翻*身方法。 ✅本期视频都是干货，建议收藏反复观看！#好书推荐#读书 #财富思维 #提升自己 #人生第一桶金
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飞飞飞·书摘里的人生感3周前
告别低效勤奋：设计你的思维流，最大化利用每一分钟 《暗时间》是一本关于思维提升的书籍。它探讨了如何利用暗时间，即无意识的时间，来进行学习和思考。#时间管理 #个人成长 #读书 #自我提升 #自我提升指南
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自觉电波3月前
如果你也受够了被时间推着走，该读读这本《早起的奇迹》 《早起的奇迹》提出“SAVERS”早起六步法，教读者用清晨1小时提升状态，重塑高效、积极的人生。改变命运、提升自己的能力、高效改变、做优秀的自己 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #早起的奇迹书籍 #每天早起一小时
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悠呦（进群领书哦🙆）1周前
主页🌎书籍🌎领取#书籍分享 #关注我每日分享 #个人提升
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成长书库1周前
《成功者的互利方程式》精读：摆脱穷忙陷阱，让收入指数级增长 什么你每天忙得像个陀螺，连睡觉的时间都牺牲了，却依然离想要的生活很远？甚至目标越大，你越焦虑？这期视频将告诉你一个扎心的真相：不是你不努力，而是你的努力方向错了！大多数人都在死磕“我该怎么做”，而顶级高手只问“谁能帮我做”。深度解读《成功者的互利方程式》，带你打破“凡事亲力亲为”的诅咒，学会用“找对人”瞬间解决拖延症，让你的收入和时间同时获得自由。这可能是一节改变你今年命运的思维大课，建议先点赞收藏！#财富思维 #成功法则 #好书分享 #认知提升 #商业思维
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浅熟的玥6天前
别划走！如果你买的书都在吃灰，这个视频就是为你拍的！#书籍分享 #阅读 #每天学习一点点 #成长思维#读书的力量
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丽宝读书屋6天前
#林徽因 #林徽因语录 #好书推荐#书籍分享推荐 #每天一本好书
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池恩读书5月前
经典书籍《深度工作》精读：如何成长一个不可替代的人？“深度工作”告别拖延，这本书帮你提升专注力！ 👍在碎片化时代，专注力是稀缺资源。在这个信息爆炸的时代，很多人都被社交媒体、通知、以及日常琐事打扰，导致我们的注意力无法集中，工作效率低下。卡尔•纽波特在书中提出了“深度工作”的概念，它是一种完全专注、不受打扰的工作状态，为解决这个普遍困境而生。 ✅本期视频，我们将深入解读其核心，学习如何区分“深度工作”与“浮浅工作” ’，并掌握书中那套能帮你对抗分心、创造高价值产出的强大系统。#好书推荐 #专注力 #深度工作 #提升自己 #读书
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P甜甜3周前
人生回报率最高的25本书，查理点·芒格说：聪明人都在每天阅读!这25本书，改写人生轨迹，包含认知破局，财商逆袭，职场跃迁，心智成长，视野格局五大类#女性成长 #认知提升 #读书分享 #必读书籍 @抖音小助手
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徐若溪1周前
性格太软的女生 请你狠狠的读历史 #每日分享 #读书 #经验分享 #每天学习一点点 #提升自己
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穿透书本1周前
十分钟读书，今天我们读《慢慢变富》 #读书分享 #读书是一种习惯 #个人提升 #十分钟读书 #书籍推荐
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罗老师哲理课2周前
每天醒来都迷茫焦虑？读经典书籍，领会伟大的灵魂教导，认识自己，翻开苏格拉底的申辩、才突然明白，真正的智慧从来不是“知道一切”，而是，我知我无知#罗翔 #认知 #人生感悟 #读书分享 #自我提升
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潘少权6天前
3本好书在不确定性中提升自己，赚钱不走弯路❗️ 为什么拥有解决问题的能力能够获得财富自由？ ⭐️提高解决问题能力的书单 ▪️选择自由和心力自由才是财富自由的核心。强大的解决问题的能力让我们快速度过“生存自由”的辛苦阶段，进入选择自由和心力自由的状态。 ▪️人拥有财富的显化表现是自由度与松弛感。 ▪️如何训练和提高自己解决问题的能力？我们可以执行“三步走”战略。 1.构建解决问题的“元思维”。 2.培养做出正确决策的思考系统， 3.遵循一套被成功验证过的方法论。 🌿书单如下 📚《穷查理宝典》 ✏️查理·芒格 📚《思考，快与慢》 ✏️丹尼尔·卡尼曼 📚《原则》 ✏️瑞·达利欧 #书籍分享 #干货分享 #自我成长 #财富思维 #书单
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若沁读书6天前
《人生三修》：专注修心、修性、修行，为焦虑迷茫者提供活得从容通透的实践指南。 《人生三境》：探讨“不迷茫、不害怕、不后悔”的进阶之道，引领心灵抵达更高境 #人生三修书籍推荐 #读书分享#读书 #好书分享 #分享好书
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烟雨悦读1周前
#创作灵感 对我们普通人来说，互联网是可以实现逆风翻盘，非常好的机会！这套个人IP的书籍手把手教我们打造自己的个人IP，非常实用！ #好书分享 #提升自己 #个人ip #思维格局＃自媒体
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若沁读书6天前
《人生三修》：这本书专注修心、修性、修行，为焦虑迷茫者提供活得从容通透的实践指南。 《人生三境》：这本书探讨“不迷茫、不害怕、不后悔”的进阶之道，引领心灵抵达更高境 #人生三修书籍推荐 #人生就是一场自我的修行 #人生哲理正能量 #读书分享#读书
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精读好书3月前
《原子习惯》每天微调1%，用系统代替目标，让身份驱动行为，一年后你将是可怕的37倍进化体！#读书#个人成长#自我提升 #书籍分享 #原子习惯
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王不二的日记6天前
分享给我改变很大的书籍篇～人生每一步路都不白走，所以不要后悔以前，也不用焦虑以后，你只需走好当下的路，之后会变好的#书籍分享 #内容过于真实 #每日分享#创作者扶持计划
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皮蛋瘦肉周（朗读）1周前
#学习阅读 #每天学习一点点 #每日跟读#书籍是人类进步的阶梯 # 读书
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小容悦读 【晚19:40】6天前
#知识充电计划 《底气》是一本非常实用的女性成长手册，它详细地介绍了女性从精神独立到空间独立的成长过程，并提供了相应的指导和建议。 如果你正在寻找一本能够帮助自己成长和提升的书籍，那么这本《底气》一定是你的不二之选，快快点击我的橱窗吧！#底气 #关于女人的话题 #读书成长 #橱窗好物 @当当网官方旗舰店 @DOU+上热门
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鹤杰书店6天前
每天进步一点点，读书让生活更美好！ 想提升自我却不知咋开始？这套书籍帮你解决难题！总想着一步到位却半途而废？写方案卡壳、副业没流量、减肥没毅力？不用急着变厉害，《每天进步一点点》教你落地小行动：每天学1个职场技巧、改1句副业文案、多走100步，不用贪多，一点点攒出大变化！解决急于求成、半途而废、没耐心的痛点，实实在在帮你悄悄变优秀！#每天进步一点点 #日拱一卒 #悄悄变优秀 #职场提升 #副业小步走
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精读好书3月前
《像高手一样思考：每天都要为平和与目标而训练你的思维》从“刷瘾”中突围，像高手一样掌控思维#书籍分享#读书#个人成长#自我提升#书籍
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悠悠漫读1周前
我们要如何安排好工作和生活呢？ 8小时+16小时，书中会提醒你合理安排每一天，早睡早起很重要，每天早上早起一会就可以事半功倍，可以看一会书，吃一顿漂亮的早餐，时间都是挤出来的，晚上就提前安排好明天的计划，就不需要匆匆忙忙啦。 #如何度过每天的24小时 读书笔记 #好书分享 #成长书籍 #治愈书籍
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凤6月前
坚持打卡学习100本书籍，通过持续输出，提升表达能力，构建自我知识体系#每天学习一点点 #时间管理意识
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小王子儿2周前
改变命运的一百个心理技巧 与其困在人生的迷茫与内耗里原地打转，不如用心理学撬开命运的新出口。这本超实用的心理工具书，凝练100个贴合日常、简单易操作的心理学技巧，覆盖情绪管理、人际相处、自我提升、心态塑造等方方面面，没有晦涩难懂的理论，全是拿来就能用的干货方法。 不管是想摆脱内耗焦虑、修炼强大内心，还是想打通人际卡点、突破成长瓶颈，亦或是想调整做事心态、掌控人生节奏，书中的技巧都能精准对应，帮你戳中问题核心，用科学的心理逻辑化解生活难题。 不用耗费精力摸索，不用盲目跟风赶路，吃透这些技巧，就能读懂自己的内心，看透处事的本质，把人生的主动权牢牢握在手里。从改变心态到改变行动，从突破自我到改写轨迹，用心理学的力量，打破困境、逆转局面，让生活、工作、人际皆顺遂，一步步活成自己想要的模样，真正靠自己改写命运，奔赴向上的人生。#2025最有含金量的心理知识 @DOU+小助手 #心理学 #改变命运的一百个心理技巧 #原创插画
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土豆读书2周前
对时间的掌控，本质上是对自己人生的掌控。#读书#时间管理#如何度过每天的12小时#自我提升
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康康醒了6天前
如果一份工作让你越来越不像自己，一定是哪里出了问题 《我本位》教你彻底摆脱精神内耗，找到自己的人生支点 #我本位 #职场 #反内耗 #好书推荐 #书籍分享
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闪闪发光的嗡5月前
值得反复看的三本书，我暑假的精神食粮，在焦虑时托举我的力量！#女性成长 #知识分享 #女性力量 #暑假生长计划 #成年人如何拥有精神暑假
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优子悦读2周前
时间是最公正的法官《如何度过每天的24小时》 #好书分享 读书分享 你想活出怎样的人生解读#时间管理者#有效利用时间 书推荐官 #读书#提升自己
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书亦的读书课1周前
三分钟读《原子习惯》微小改变积累巨大成果，不管是想培养运动、阅读还是学习的习惯，都能找到可操作的方法。#自我提升指南 #书摘 #书籍分享 #自我提升 #自我成长
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小胖认知觉醒8月前
提升自我认知，更好应对生活挑战#提升自己 #成长之路 #坚持的意义 #好书分享 #每天进步一点 @小胖减肥日常
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爱散步的波尼3周前
#书籍分享 #知识分享 #每天学习一点点 #每天进步一点 #自我成长 今年读了7.8本时间管理书籍，这本小册子最推荐。 争取实现一年50本书的目标。 祝你读书有收获！
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中德高路1周前
轻松养成好习惯，摆脱拖延，《微习惯》教会我们，改变从微小开始。 #自我提升 #阅读时光#好书推荐#好书分享#阅读
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会说话的书1周前
还在觉得大脑转不动、状态差？那你一定要看看《运动改变大脑》！这本书彻底颠覆了“大脑只需要思考”的认知，用科学研究证明运动不只是练身体，更是给大脑“充电”的关键——它能激活神经细胞、提升专注力、缓解焦虑，甚至让学习和工作效率翻倍。从日常的散步、跑步到针对性的运动方案，书中都给出了简单易操作的方法，原来让大脑变聪明、情绪更积极的秘诀，就藏在每一次起身动起来的瞬间！你敢信吗？每天半小时的运动，就能重塑你的大脑状态～#每天跟我涨知识 #知识科普 #涨知识 #樊登 #读书
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魔力书籍1周前
每日听一本好书｜你当像鸟飞往你的山 #智慧人生 #自我提升与成长 #提升自已 #人生智慧之道
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小阿柚6天前
《九十自述》人生不是你做了多少事，而是你主动做了多少事#读书 #书籍分享 #提升自己 #认知
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悠悠漫读2周前
2026年新的开始，妥善安排你的24小时，获取能量满满的一天 #好书分享 #时间管理 #职场 #如何度过每天的24小时
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如墨书单6天前
#知识分享#每天学习一点点 #提升自己 #每日分享
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一言笔记1周前
新的一年，要勇敢地去做每一个选择，并坚定地成为 “我”！#女性独立 #书籍分享 #自我提升与成长 #女性必读 #好书分享
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阅见心光3周前
3 个日常场景练习正念，提升专注力 40%⚠️ " 为什么你总是分心？ 哈佛研究发现： 现代人每天切换注意力 47 次，错误率增加 50% 《正念》这本书给出解决方案： 🔥 正念不是玄学，而是科学的注意力训练 🔥 每天 10 分钟，8 周让大脑专注力提升 40% 🔥 不用盘腿打坐，3 个日常场景就能练 1️⃣ 正念吃饭：感受食物的味道、咀嚼的触感，不看手机 2️⃣ 正念步行：关注脚步落地的感觉，当念头 wandering 时拉回 3️⃣ 正念呼吸：开会前 3 次深呼吸，快速平复焦虑 💡 正念的关键：不是控制念头，而是不被念头带走。 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #涨知识
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时光炼金1周前
《最重要的事，只有一件》找准1件事，让财富和能力翻倍 #精读好书 #认知提升 #财富思维
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林林在翻书3月前
重塑大脑🧠书单来了#每日推书 #书籍推荐 #每天跟我涨知识 #脑子变快 #假期书单
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精读好书3月前
别让“无效努力”偷走你的财富！《更富足的活法》：普通人的财富觉醒指南#个人成长#自我提升#读书#书籍 #书籍分享
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橙塾橙语1月前
如果你学得慢、忘得快，这本书将重塑你的整个学习系统。 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #学习技巧 #自我提升
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于于2周前
《掌控习惯》
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假如书籍会对话3周前
《如何度过每天的24小时》：不做时间的囚徒，做你人生旋律…… #读书分享 #心理学 #人性洞察 #深度解读 #认知提升
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琪迹读书室1周前
每天埋头苦干却毫无长进？学技能练了很久还是新手？《刻意练习》戳破“一万小时定律”的谎言，教你用“明确目标+及时反馈+突破舒适区”的硬核方法，精准打磨能力，告别机械重复的伪勤奋。不管是学语言、练手艺还是提升职场技能，都能让你的努力事半功倍！#有趣的课堂 #必读书籍推荐 #认知提升 #干货分享 #好书
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海叔有财1周前
原来学霸学得快，从不是靠天赋，而是找对了方法！大脑的 “聪明度”，从来取决于你怎么使用它。#提升自己 #高效学习 #学习方法 #上瘾式学习法 #认知 别再无效学习！《上瘾式学习》教你高效吃透知识
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穿透书本6天前
十分钟读书，今天我们读《一生》 #读书分享 #个人提升 #十分钟读书 #书籍推荐 #阅读提升自己
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阅读时光2周前
第二集| 《纳瓦尔宝典》 #三分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升
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玉米爸6天前
《逆商》 逆境可控，心态为赢 #读书 #书籍推荐 #读书分享 #个人成长 #认知提升
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三分钟读一本书6天前
美国心理学家保罗·斯托茨的《逆商》 #十分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #深度解读 @DOU+小助手
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八点半要加油～1月前
不断提升自己的认知吧，不断自我更新，与失败比起来，我对乏味和平庸的恐惧要严重得多#书籍推荐#大学 #纳瓦尔宝典 #财商教育
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悦阅无疆1周前
读书的本质不是竖墙，而是找路。聪明是好习惯的集合。#成长书单#读书分享 #书籍解读#认知提升
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阅见美好2周前
三分钟精读一本书，今日读亭后西栗的《你和别人拼的不是时间，而是时间管理》，如果你也正被无效忙碌困扰，不妨试着践行书中的方法，你会发现，从容高效的生活其实并不遥远。 #时间管理 #认知提升 #个人成长 #命运逆袭 #高效学习方法
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罗老师的哲理课1周前
读经典书籍，在黑暗与迷茫中找到真实的自己，承认自己的无知乃是开启智慧的大门#社会百态 #读书成长 #罗翔#提升自己#罗翔
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yiyiya.guo娅楠1周前
段位做更厉害的人 普通人的逆袭宝典 为人处世谋略成功类书籍
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