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我心向阳5月前
张玄华拉伸操
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小藕养生记2月前
张玄华自己的人生过往和亲身经历#张玄化 #张玄化养生 #张玄化直播 #真实经历 #记录生活
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财神爷的偏爱9月前
每天抽几分钟，跟着张玄化老师一起做拉升操打卡第三天#拉伸操 #张玄化 #养生 #古法养生
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小兔子🐰1月前
#张玄华 拉伸操
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如是心东方食养城固线下店||薇薇美丽小铺6月前
张玄化直播视频内容被整理成了文字版，通俗易懂，满满的干货，共178页，有需要的私信。#张玄华#传播健康传播爱 #中医养生 #中医文化 #中医传承
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夏虫语冰4月前
张玄华老师说的对，中国人有自己的主食#古中医养生 #张玄华
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李李荟2月前
张老师讲体检和中医的区别，晒天根的视频#张玄华#体检 #古中医传承 #道医 #天根
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布鲁biu biu1周前
#张玄华 #古法养生之道 #13点养生
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爱养生的小陈1月前
#上热门🔥 #张玄华#感冒#13点#拉伸操
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养生之道1月前
#张玄华#古中医养生
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李李荟2周前
张老师早就讲过事情的核心🧣最近大家关注浙江宁波的事情！你们自己品品细想想！健康是我们的底牌！要自己守护好！#张玄华 #古中医养生 #皮肤干燥 #浙江宁波 #养生就是养健康
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你瞅啥？1周前
#古法养生 #张玄华 #13点饮食
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李李荟2周前
中焦是上通下导代谢中心你试想一下会怎么样呢？#古中医养生 #张玄华 #中焦不通 #养生就是养健康 #感冒
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你瞅啥？1周前
#张玄华 #古法养生之道 #13点养生
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康康~10月前
张玄华老师活骨功初级跟练版；原版一个动作30次，刚接触的宝宝们先做十个慢慢增加！#中医养生运动操 #养生保健 #春季养生正当时
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李李荟3周前
可爱的张老师😊#张玄华 #古中医养生 #古中医传承 #道医 #好好吃饭
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吴太妃1月前
不要喝水，不要喝水#每日分享 #喝水
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猪肉超人9月前
老祖宗不会瞎说，但是老祖宗没让你胡说#米油 #奶粉 #中医 #猪肉超人
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五月禾4月前
没条件撞墙？甩袋拍背更方便！ 张玄华老师强调后背保养的重要性，可撞墙并非人人适宜、家家方便。试试甩袋拍背！无需特殊场地，力道可控不伤身，轻松拍打疏通背部，随时随地养护后背健康，简单高效，适配更多人群日常保养需求。
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你瞅啥？1周前
#张玄华 #13点养生 #古法中医养生
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养生研究院9月前
张玄华活骨功解析和效果#张玄化 #道家养生 #养生操 #提升阳气的运动 #颈椎腰椎
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焱森森淼（道德经国学）7月前
张玄化的瓜我吃了，来分析一下#张玄化 #道德经 #天道 #张玄华 #每日分享
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一个大不刘2月前
最近迷上了张玄华老师，多吃主食少吃菜肉，少吃水果，#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #好身材吃出来
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布鲁biu biu4周前
#张玄华 #中医养生 #13点养生
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爱养生的小陈2月前
#拉伸操 #张玄华 #居家养生
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鹰之蓝天·玻璃9月前
##张玄华 #张玄化
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小雨棠1周前
一定要忌口啊#张玄华 #中医养生 #古中医养生
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小涵涵的10分钟早餐2月前
跟着张玄化老师的古方吃藕粉，每天早上来一碗，暖暖得，很舒服#藕粉方#古方#藕粉羹#早餐 #喝出好气色
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李李荟2月前
为什么脸会黄？心肾不交阴阳失调肾水不能上容与面所以脸黄长斑，好好吃饭靠近13点慢慢就养回来了👊🏻#知识分享 #脸黄 #养生 #张玄华#心肾不交
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燕子1周前
拉伸操，新手建议5个起做。#张玄华#疏通经络 #养生就是养健康 #健身操
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李李荟1周前
#健康生活重养自己一遍 #大米 #张玄华#精气神 #古中医养生
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t养生4月前
吃藕粉方的第160天，简单又好吃的🍂秋季藕粉方！！ #张玄华 #藕粉方 #枸杞膏 #中医养生 #秋季藕粉方
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是阿珠啊3周前
养好脾胃的第一步是忌口加少吃，而不是拼命补，张玄华很多理念是非常好的，他说感冒饿就行了，那是因为我们感冒时期脾胃是最虚弱的时候，此时多吃就是在增加脾胃的负担，同理，当我们不感冒脾胃也虚的时候也一定是要少吃，少吃能解决很多问题#养生 #中医智慧 #居家养生
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阳小芽2月前
上学住校那会伙食不好，就把奶奶做的豆腐乳背去学校，粘馒头和稀饭吃，豆腐乳是个好东西，两位老师都讲过，你们吃的是哪一种？#古法腐乳 #食疗 #养生 #豆腐乳#拌饭神器
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好看的旧时光站台2月前
张玄华老师的拉伸操更着重于肩部#张玄华 #健康 #居家锻炼 #运动 #健身
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酥觅叶_10月前
#生榨黑芝麻油灯 昨晚点了第一回，你们要的反馈来了，还有就是小伙伴问的一些问题注意事项，也一并回答了
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李李荟2周前
关于运动👍#如何养出好气色 #创作者中心 #创作灵感 #张玄华 #盆底肌修复
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芳芳在努力1月前
跟着#张玄华 老师学养生之便秘汤，萝卜汤#便秘 #减肥便秘 中医讲便秘就是脾胃虚弱@DOU+小助手 便秘就是严重的积食，导致胃气不降，胃气不降就导致肺气不降，肺气不降又导致肺阴虚，肺阴虚导致大肠精液不足，肺跟大肠相表里，便秘就是脾胃虚弱，涨知识了 ，白萝卜能顺气破积， 帮助消化刺激肠道平滑肌收缩加速排便，
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共创辉煌8月前
#健康 #养生 #快乐就这么简单 练了都受益🌺
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李李荟3周前
#糖尿病 #古中医传承 #张玄华 #养生就是养健康 #知识分享
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李李荟2月前
皮肤油头发油用心张老师13点很快就改善了#张玄华 #头油 #脸油 #养生就是养健康 #
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吐泡泡的小龙宝9月前
#张玄化 #牛奶 #米汤#宝宝辅食 #宝宝营养知识
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李李荟2月前
太极分阴阳，身体分寒热，养生有序可循，遵循16字真言，你就能找到健康的规律#张玄华 #养生就是养健康 #知识分享 #
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荔枝家族族长8月前
对于张玄华的理论，DeepSeek提出的回答 #米油#自学中医 #西医与中医 #自学中医 #张玄华
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李李荟3周前
#黑芝麻油 #黑芝麻油灯 #张玄华 #古中医传承 #古中医养生
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李李荟3周前
#藕粉 #养生 #张玄华 #健康 #养生就是养命
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汐姐爱养生9月前
把生命掌握在自己手里，不要轻易的交给别人，懂养生，懂自救才会有未来。#食疗养生 #内调外养 #养生 #中医食疗 #张玄化
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乐媛子按13:00养生3月前
跟着张玄华老师13:00养生，你有每天管住嘴巴吗？
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李李荟2月前
养生先从嘴开始，管好嘴巴，好好吃饭，适度的饥饿感，一定养出好身体，张老师讲饥饿感的好处及细节#养生就是养健康 #张玄华 #饥饿感#七分饱
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徽真堂中式养生馆9月前
胆子小，不敢多说，怕有些人看不到！又怕有些人看到，被网暴😷#养生 #米汤 #张玄华 #奶粉 #母乳
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阳小芽1月前
以前家里穷，上学就背着奶奶做的豆腐乳，粘馒头吃。两位老师都说豆腐乳是个好东西，你吃的是哪一款？#食疗 #古法腐乳#养生 #豆腐乳#拌饭神器
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李李荟3周前
藕粉方身体自检👍#藕粉方 #古中医养生 #张玄华 #养生就是养健康 #抖音真实记录
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李李荟1月前
关于古天跟张老师今天公布了，属于紫薯的一种具体的看张老师的通知图片在后面！#古天根 #天根#紫山药 #张玄华 #知识分享 #养生就是养健康
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李李荟2月前
黑芝麻#张玄华 #道医养生 #黑芝麻 #黑芝麻丸 #养生
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南棠食品旗舰店1周前
各位都见过小作坊熬糖，今天我给各位看一下我们标准的现代化工厂是怎么在干净卫生的情况下用现代工艺做古法纯甘蔗无添加的红糖的！同时也感谢张玄华老师对红糖藕粉方的科普，让更多人认识到了红糖对人体的好处！#滋补品 #纯甘蔗红糖 #藕粉方 #张玄华 #养生
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福果（修心+养生）9月前
跟吃萝卜方#养生 #养生食谱 #食疗养生 #张玄华 #养生之道
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芳姐吖9月前
#张玄化#米汤#奶粉
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林妈养身日常3月前
解读张老师红糖藕粉方为什么可以补精气血！#食疗小妙招 #养身食疗#食疗养生 #中医养生 #气血双补
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♾️一二叁9月前
记录一点片面的感想#自学中医
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焱森森淼（道德经国学）6月前
给你100个张玄化你会用吗？#张玄化 #张玄华 #道德经 #传统文化 #国学文化
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李李荟3周前
天根梨汤：助金生水 润养肺肺！#天根 #天根梨汤 #古中医养生 #张玄华#感冒
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