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大明子&（自我蜕变）1周前
人之所以活得累，真是因为脑子里想的太多了 ，干个啥自己和自己纠结半天 脑子里全是乱的所以不要想太多 想的多不如先去做。#认知 #认知提升 #提升认知 #自媒体 #内容过于真实
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💕小柠檬🍋1周前
最近好难真的好累，精疲力尽，吃不好睡不好头昏眼花的，好难!#生活的无奈和心酸 #累了困了醒醒吧
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洗着澡🚿1周前
站在雪山顶的那一刻，我突然有点懂“Z世代的活法”了——不是非要赢谁，而是一定要对得起自己。 一路上累到怀疑人生，脑子里只有两个字：想退。但Z世代的倔强就在这儿：嘴上说“我不行了”，脚下还是一步一步往上挪。就像我们常说的——“嘴上躺平，心里卷死”。 雪山最狠的一点是：它不跟你讲大道理，只给你最真实的反馈。你付出多少，呼吸就有多难受；你坚持多久，风景就有多震撼。没有滤镜，没有剧本，全是“原相机人生”。 登顶那一刻，风在耳边呼呼地刮，眼前是“云海+雪山+蓝天”的顶级组合，手机信号是没有的，心却前所未有的满。那一刻我突然明白： 所谓自由，不是想干嘛就干嘛，而是—— 你可以决定自己要走多远，要爬多高，要为了什么全力以赴。 我们这一代人，总被说“太敏感”“太矫情”，可正因为敏感，才更在乎感受。雪山上的冷是真的冷，累是真的累，但那种“我做到了”的爽，也是真的爽。没有任何人替你走一步，所有的路都是自己踩出来的。 有人问：“爬这么高，到底图啥？” 大概就是想亲眼看看：原来世界真的可以这么大，大到把所有焦虑都变得很小；原来自己也可以这么硬，硬到能把“不可能”踩在脚下。 下山的时候，腿在抖，心却很稳。 青春大概就是这样：一边喊着“好累啊不想动了”，一边继续往上走。 自由不是在朋友圈里发几句“我好快乐”，而是在雪山上，大口喘着气，对自己说一句： “这趟，值了。” 所以，如果有机会，一定要去登一次雪山。 不是为了证明给谁看，而是为了在未来的某个崩溃时刻，你可以对自己说： “连那座雪山我都爬上去了，这点破事算个啥。” ——致永远在路上、永远不肯将就的我们。 🧗‍♂️❄️ #真实生活分享计划 #雪山 #极境探索 @极境探索户外俱乐部 #我的旅拍足迹 #交换世界计划
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是阿琪咧4月前
心累的根源是它！大脑也需要呼吸空间，跟多余的选择say bye#女性成长 #治愈 #选择困难症 #清空大脑 #当我真正开始爱自己
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波哥有点呆~1周前
最近有点累，想睡很久的觉，我真的觉得我是个很悲观的人，会莫名其妙的失落，会发呆在脑子里过很多事，我走错了很多路也做错了很多选择，我走走停停原地徘徊，我缺少开始的勇气，我在和自己过不去，我是胆小鬼，我只想逃避现实，我好像回忆不起来真正快乐的时光了，现在留在我记忆里的东西就只是无数个翻来覆去的失眠，在黑夜里慢慢看着天明的无助，无人诉说的烦恼，正在不断的折磨我，觉得自己被束缚着不知所措，糟糕的应该不是生活吧，而是我自己，觉得自己真的挺差劲，活不成自己想活得样子，也回不到过去的自己，我什么都没有了，我好累，我想好好睡一觉. #文案
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小强成长3周前
人为什么这么累？不是身体，是脑子一直停不下来！ 人为什么这么累？跑着跑着我才明白真正原因。#活在当下 #自我成长 #内耗 #焦虑
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宣萱心伴-冥想花园5月前
如果你此刻有点烦，有点累，有些事情在脑子里转个不停，不受控地不断想、不停地问自己——那么，这段练习正是为你准备的。 #正念冥想 #停止内耗 #情绪疗愈 #当下力量
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冰花秋月1周前
乡镇卫生院的日子       人累到极点，脑子就像脱缰的野马，净胡思乱想。真羡慕那些跳出三贷之外、不在五险之中的人，不用为了碎银几两活得这么卑微。      身边人总说，熬一熬就过去了。可谁又知道，这世上哪有那么多过得去的坎？有些坎，你熬着熬着，说不定……这辈子就这么过去了。        别问我为什么黑眼圈这么重，夜班熬的；别问我为什么不爱逛街，休息时只想补觉；别问我待遇怎么样，说多了都是泪😂😂😂       夜深了，全世界都睡了，只有我的疲惫还孤独的醒着。拖着灌了铅的腿从街上返回，手机是照亮的路灯，脸色蜡黄，连笑一下都觉得费劲。            明天的太阳会照常升起，检查室的灯还会亮，我这头牛马，还得继续往前奔
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🇨🇳金蕴似海🔥1周前
#累成狗 一口气上六楼，脑子嗡嗡的，腿也不听使唤了，又是累成狗的一天。
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路王碎碎念2周前
替大家试过了，脑力劳动也累，体力劳动也累，累是不一样的累，都不容易，成年人没有容易二字#脑力劳动和体力劳动者的区别 #脑力劳动 #体力劳动 @我要上热门#真实生活分享计划
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荣迷过往2周前
压垮我的是情绪，我没有生气，只不过那一瞬间我好累，是身体的那种累，是精神上的那种累，有时候感觉自己像个神经病一会想通了，一会又想不通，离我对未来的理想生活好像越走越远，
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厨艺（小赵哥）1周前
他妈的现在的人啊！脑子被门夹了。思想观念不在一个点上。真的累啊？
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ylyh1周前
真想让自己失忆了那样脑子里就不用这么累了，啥也不用去想了，突然感觉好无力……
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Bella（贝拉）5月前
你越是累极了的时候，尤其是脑子累极了的时候，你越要去运动。#正能量 #运动 #健身 #健康 #生活感悟
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永昇百草.1周前
谁懂啊！明明身体累到不行，脑子却像装了马达，越夜越清醒😭 中医调理失眠，从来不是“头疼医头”，而是看根源： ▫️ 肝气郁结型：爱生气、胸胁胀痛 → 疏肝解郁 ▫️ 心脾两虚型：易疲劳、面色差 → 补益气血 ▫️ 阴虚火旺型：手脚心热、口干 → 滋阴降火 找准自己的证型，对症调理，比吃多少助眠的都管用！#每日养生小科普
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北语同学1周前
人到一定岁数，好像都得熬过几段辗转难眠的夜。 我曾有很长一段时间，因为心里的信念崩塌而失眠。 那些翻来覆去的时刻，身体累到瘫软，脑子却异常清醒——满是解不开的结、放不下的事。 我试过吃药、看中医、去教堂祷告，踩过无数坑才明白：我的失眠，其实是在和认知外的世界较劲。学着放过自己，不逼自己想通所有事，不硬扛所有压力就好。 我们到了这个年纪，总习惯在社会上、家里扮演强者，觉得自己打不垮、无所不能。可谁不是血肉之躯呢？会累、会焦虑、会因失眠撑不下去，这太正常了。 不用难为情，承认自己偶尔脆弱、偶尔失败，这才是正常人该有的样子，一点都不丢人。 放过自己、接受自己，一切真的会慢慢好起来的～ 来日山长水远，愿你我都能平安喜乐。 #放过自己 #失眠 #与焦虑和解 #睡个好觉#记录真实生活
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李蒙1周前
脑子瞎的时候，有眼睛也没用。生活已经够累了，。。。。。。。。
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货运小向1周前
这个年纪，我承受了不该承受的压力，看不到终点，也看不到退路，满脑子的烦心事，压的我喘不过气。我很累，却不知道哪里累，我想说，却不知道对谁说生活给了我太多无奈和心酸。真正重要的东西，总是没有的人比拥有的人清楚。#不知所措的年纪什么都不尽人意#
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早点睡觉2周前
该怎么形容我这俩天的心情呢 除了心慌就是心跳加速 一整天心脏都在不停的咚咚咚咚的跳 跳的我都觉得累 看见出血的那一刻 脑子还是懵的 直到看到先兆流产那四个字眼 我真的不敢想 我实在是接受不了那样的事情发生 中午吃饭的时候 我觉得我得很用劲才能拿好筷子 得瞅准才可能把饭精准无误的吃到嘴里 我不知道怎么形容我的心情 输液的时候还做了一回心电图 显示没事 应该就是紧张的来 包括现在写这段话我的心脏也在剧烈的跳 我的手拿不稳手机 也写不下去了 但是我知道我得做好所有心里准备 这一定是一个小插曲，，， 一定会没事的！#保胎 #免疫保胎 #孕早期出血 #保胎的心酸 #孕6周
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🕊💞ღ᭄烈酒ꦿ꯭敬ꦿ᭄余生💞🕊1周前
@厌: 或许真是我错了。烦你这么久，你肯定累坏了吧。我满脑都是怕失去你，却忘了，没我在身边 你说不定更自在，更舒心。很抱歉这段时间总缠着你，我知道你早想松松，放心，以后不会了。我喜欢你是真的这点不用猜。只要你好好的，过得顺顺当当，我就够了。其实我也累想停下来歇歇。谢谢你这段时间陪伴我，往后这份喜欢，我会压在心底。你有你的日子和打算，我就想让你知道，我比你以为的更在乎你。现在，我现在学着不去烦你了。这是最后一次给你言息。到今天才懂，原来再好的人，不如刚好合得来的人。人生这么长，遇上的躲不开，该经过的也逃不掉。定不了相遇，也拦不住你走，既然强求不得，那我只好放你走。谢谢你曾经陪过我，虽然时间不长，但也够了。
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雨过晴天1周前
又是一个失眠的夜， 不是不想睡， 而是睡不着， 至于为什么， 我也不知道！ 眼睛是累了的， 但脑子还是清醒。 什么都在退步， 只有熬夜在进步。
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老沈的拙见1周前
你为什么总分心？因为你在跟大脑里的“猴子”讲道理。 为什么你发誓要工作，不到10分钟就刷起了手机？ 因为你的大脑里住着两个人： 一个是**“书生”（理性，力气小），一个是“猴子”**（本能，力气大）。 靠意志力专注，就是让书生去跟猴子打架，结果必输无疑。❌ 真正的高手（以及那本神书《智识生活》）告诉我们：别跟猴子讲道理，要给它建笼子。 👇【驯猴指南】每天2小时深度工作法（亲测有效，建议截图） 🔒 第一招：物理建笼（环境隔离） 猴子只认香蕉（手机/零食）。 别考验人性。工作前，把手机锁进抽屉，或者扔出房间。 看不见=不想吃。 只要香蕉消失，猴子自然就消停了。 ⏳ 第二招：定时交易（2小时法则） 别想关猴子一整天，它会造反。 只在精力最好的时候（比如早晨），关它2小时。 跟猴子谈判： “让我专注这2小时，剩下的时间随便你玩。” 这叫延迟满足，猴子能接受。 🔔 第三招：摇铃铛（条件反射） 像马戏团一样建立开关。 每次开工前：深呼吸 + 默念“现在开始”。 连续做一周，猴子一听到铃声，就知道“该进笼子睡觉了”。 别再用时间证明勤奋，要用结果证明清醒。 从今天起，别做苦行僧，做个聪明的驯兽师。#深度工作#读书成长 #时间管理#拖延症 @抖音精选官方账号
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走天下看精彩2周前
为什么你睡八小时 却比加班还累，这才是大脑的真相！ #拒绝内耗 #提升认知 #人性思维 #睡眠障碍
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🥀☂゛柠檬心酸ꦿ1周前
别人喝奶茶续命，我喝安神补脑液‘充电’ 主打一个‘脑子累了，该补补了’， 希望明天的我，能比今天更清醒一点～🧠
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用户63482439（鲨鱼）1周前
你信不信？睡不着的人，心里是不是都藏着点事儿啊？ 是不是翻来覆去睡不着，脑子里跟放电影似的，想那些没说完的话，没做好的事，还有那些让你委屈的瞬间 其实真的没必要为难自己，谁的生活不是一地鸡毛，只是有人选择歇斯底里，有人选择悄悄自愈。 累了就停下来歇歇，难过了就哭一场，没人会怪你，日子是过给自己的，不用事事都做到完美。 别揪着过去的遗憾不放，别盯着别人的生活攀比，你很好，你值得被好好对待，慢慢来，一切都会顺起来的 睡前清空所有烦恼，好好睡一觉，醒来又是崭新的一天，那些过不去的坎，走着走着就过去了。 心放宽，事看淡，晚安治愈一切，醒来万事可期。 #深夜治愈 #情绪自愈 #暖心文案 #好好爱自己 #睡前正能量
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歸朴国学2周前
《黄帝外经》 顺冬藏之道，蓄来年之光。#健康 #养生 #国学文化知识 #人生智慧之道
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💕*ৡ独宠ꦿ᭄࿐1周前
心累了脑子也累了， 想不起来合适的标题了， 抖友们替我想个标题补充一下吧！
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反骨的晓雯律师2周前
你是否有过这样的时刻： 身体明明已经累到极限，大脑却还在质问自己——“我是不是太娇气了？”“这点累都扛不住吗？” 我们似乎总在“该不该休息”这件事上，和自己进行漫长的谈判。 今天，我不想只和你讲法律上的“休息权”。 我想和你聊聊，那份不敢请假的“羞耻感”背后，到底是什么。#请假 #请假羞耻 #休息 #打工人 #职场心理
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悦读者1月前
知识年终盘点：《高效休息法》越睡越累？你的大脑在“漏油”！ 睡足8小时还是累？承认吧，你这是“假休息”！大脑像空挡踩油门，正在疯狂漏油。本期教你3招给大脑“物理降温”，每天10分钟把电充满。想告别内耗？评论区敲“重启”，立贴为证！#书籍精读 #休息方法 #健康 #抖音年终知识大赏 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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云栖1周前
#生活服务热点中心 #自我成长 #心理 #动画
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家糖精致小铺1周前
眼睛是累的，但脑子是清醒的。
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一凡通讯淅川店5月前
该怎么形容这一天的生活呢？ 热爱工作？ 满满当当？ 努力成长？ 脑子累头晕？ 但是 很开心的吆👻 明天上午的合作要是谈成了，我就更加开心嘞，祝我好运，加油加油❤️
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找不回的自己1周前
累……怎么会不累呢？……眼里写满了疲惫和无奈，各种问题扑面而来，也接受了事与愿违，一句会好的，让我撑了一年又一年
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AI⚡️反焦虑1周前
越刷AI新闻越焦虑？原来是大脑在“作妖” 越刷AI新闻越慌？其实是大脑在“作妖”！报警器乱喊危险，脑子累到转不动，还掉进“越刷越爽”的坑。教你3招，轻松稳住心态！ #焦虑 #心理 #心理健康 #焦虑症 #萤火夜话
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蜗牛🐌2周前
#跑步治愈一切#人民日报金句盘点 #口播 #记录真实生活
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无奈3周前
说实话很焦虑，也很迷茫，满脑子都是以后的路该怎么走，一地鸡毛的生活和一无是处的我不知是生活把我过得一塌糊涂，还是我把生活过的一塌糊涂，理想和生活差了十万八千里，我马不停蹄却又无能为力。#上热门流量扶持 #太不容易了 #山咔咔 #生活 #人生感悟 @DOU+小助手 @抖音小助手
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浅笑1周前
我想了整整一夜，或许真是我错了。 烦了你这么久，你肯定累坏了吧。 我满脑子都是怕失去你，却忘了，没我在身边，你说不定更自在，更舒心。 很抱歉这段时间总缠着你，我知道你早想松松手了。 放心，以后不会了。 我喜欢你是真的，这点不用猜。 只要你好好的，过得顺顺当当，我就够了。其实我也累了，想停下来歇歇。 谢谢你这段时间，往后这份喜欢，我会压在心底。 你有你的日子和打算，我就想让你知道，我比你以为的更在乎你。 现在，我得学着不去烦你了。 这是最后一次给你发信息。 到今天才懂，原来再好的人，也不如刚好合得来的人。 人生这么长，该遇上的躲不开，该经过的也逃不掉。 我定不了相遇，也拦不住你走，既然强留不得，那我只好放你走。谢谢你曾经陪过我，虽然时间不长，但也够了。#字也可以有情绪
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1。。1周前
我们总在忙碌中弄丢了“玩”的能力，却忘了放松是大脑最好的重启。玩不是成长的敌人，而是让你走得更远的战略投资。#成长思考 #放松治愈 #生活平衡
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梓煜1周前
我想了整整一夜，或许真是我错了。烦了你这么久，你肯定累坏了吧。我满脑子都是怕失去你，却忘了，没我在身边，你说不定更自在，更舒心。很抱歉这段时间总缠着你，我知道你早想松松手了。放心，以后不会了。我喜欢你是真的，这点不用猜。只要你好好的，过得顺顺当当我就够了。其实我也累了，想停下来歇歇。谢谢你这段间陪着我，往后这份喜欢，我会压在心底。你有你的日子和打算，我就想让你知道，我比你以为的更在乎你。现在，我得学着不去烦你了。这是最后一次给你发信息。到今天才懂，原来再好的人，也不如刚好合得来的人。人生这么长，该遇上的躲不开，该经过的也逃不掉。我定不了相遇，也拦不住你走，既然强留不得，那我只好放你走。谢谢你曾经陪过我，虽然时间不长，但也够了。#情感语言 #关于情感 #情感表达
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整理师颖儿 ｜家庭空间疗愈师1月前
家乱、人乱、工作乱、脑子乱，人还觉得特别累，原来是你的思维认知出现了问题，断舍离不仅仅是扔东西，更是人生的整理#思维认知 #努力成为最好的自己 #整理收纳 #断舍离 #极简主义@抖音小助手
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小卓卓3周前
内耗疲惫自责？掌握'上善若水'心法3步重获平静 下班瘫在沙发上，脑子里却不停回放白天的失误，然后开始疯狂自责，直到身心俱疲？这种自我怀疑的漩涡，我太懂了。首先我想告诉你，会累会怀疑，这真的太正常了，你只是对自己太苛刻。这时，试试老祖宗的‘上善若水’心法，想象自己像水一样柔软、包容，允许一切发生。具体怎么做？当你又开始责怪自己，立刻停下来，把那个自责的念头写下来。比如‘我真差劲’，然后用‘水’的视角改写它，‘嗯，这事没做好，但它只是流过的一刻’。同时，做一个即时安抚，深呼吸三次，吸气想象吸入平静，呼气把压力像水流一样释放出去。长期练习这种如水的智慧，你的内心会越来越稳，自信也在踏实行动中悄然生长。#上善若水 #心理疗愈 #个人成长 #情绪管理 #内耗
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温柔阿静2周前
AI不是在帮女人做家务，是在替她们扛生活#女性 #女性智慧 #女性成长 #AI #热点
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彩大心1周前
回家昏睡一下午，果然还是脑力劳动累#女士杠铃 #crossfit #地雷杆 #暴发力
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喜欢喝咖啡的小小温鲸🐳1周前
牛马的生活，最近太累了，今天脑子已经不运转了😴 #牛马#上班#打工人#累
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邳州新房二手房（楠楠）2周前
上班累，费脑子，还得想办法去应付小人 更累
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龙大夫3月前
总觉得脑子累？用站桩养神，让思绪慢慢安定#站桩 #养心安神
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芳芳 《拒绝私聊》2周前
有些事，我能想通，也能接受，但是我很难受。表达不出来的情绪，才是真正的压抑，有种累，无人可说，无人可懂。何可言，何能言，何处言，何时言，何必言，言而言之无可言#登上山顶看美景 #云雾缭绕人间仙境 #呼吸新鲜空气 #户外 #爬山
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❤️ꦿ໊漠然᭄🕊浅笑᭄ꦿᩚ🌺1周前
累累累，看似简单一学就废，也就怪了脑子总是突然空白😊😊愿2026少一些烦恼.别再回头，继续往前走，新的一年在前方等侯……💃💃💃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
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汐爱酸奶1周前
#真实生活分享计划 脑子累了，#弹琴 换换
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四十书斋3周前
明明没干活，却累到只想躺平！当你读完《如何停止胡思乱想》后就会明白的。#读书分享#读书#涨知识
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舵手1周前
今晚又失眠， 满脑子空当当的， 都不知道想些什么。
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@🌺এ᭄²⁰25໑多财多亿ღ1周前
别人下班是生活，我下班是“刚从报表堆里爬出来”，财务人的晚高峰，全是没做完的账。 夕阳无限好，可惜我下班，眼里只有未平的账、未核的票。 下班打卡键一按，脑子里还在转：这个数对不对？那个表报没报？ 走出公司门，晚风都是凉的，只有手里的计算器，还残留着加班的余温。 别人下班约饭逛街，我下班只想瘫着，毕竟和数字搏斗了一整天，真的累了。 #会计 #会计人生 #会计日常 #会计实操 #工作 @抖音小助手
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柳智宇的分享1周前
人这辈子最累的，是心里总扛着个我过日子。 怕我不够好，担心我不如人，困在执念里内耗不停。《金刚经》提供的“无我”视角，是让你跳出来看：这些只是念头和状态，并非你的全部。看透了，就不必扛着它们生活。#金刚经 #无我 #内耗 #柳智宇 #国学智慧
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不内耗的杨大方1周前
你一直很累，不是因为事情多，是脑子里一直在乱想…… #内耗 #焦虑 #情感共鸣 #认知成长
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