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七杯冰拿铁4月前
完全不会翻车的不粘锅焖饭做法 一周的平底锅减脂焖饭合辑来啦 做法如下： 1.提前备餐杂粮饭，放入冷冻，做焖饭前一晚拿到冷藏解冻 2.肉类煎熟盛出备用 3.喷油，倒入青菜菌菇翻炒，油少可以适当再喷点油，再倒入杂粮饭翻炒均匀 4.铺上肉类，倒入料汁，小火焖煮4分钟左右 食材推荐： 肉类：三文鱼、牛腱子片、鸡腿肉等偏瘦肉类 蔬菜：自己喜欢的就行 主食：藜麦饭等杂粮饭 料汁：黑胡椒盐、薄盐生抽、薄盐耗油和水搅拌均匀；嫌清淡的可以适当加点豆豉 #减脂餐 #一人食记 #减脂 #焖饭 #不粘锅
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圣贤麻麻5月前
全程手不沾面，用平底锅就能做的青椒肉饼，妈呀！真的太香了，简单好吃#邪修做饭有多简单 ＃不粘锅#好好吃饭大赛 ＃懒人美食#清新风也是刮到美食界了#家里的味道总能让你慢慢品尝
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萌妈吖5月前
有口平底锅就能做实现毛巾卷自由，一次解决三种口味，做法简单，最重要孩子非常喜欢吃#平底锅毛巾卷 #我的厨房日记 #懒人美食
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君君小厨房8月前
我家用的最多的就是这款平底不粘锅，煎炒蒸煮一锅多用，太实用了#平底锅#我的厨房日记
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宝珠姐姐1月前
煲仔饭用平底锅来做，简单快捷，一人食或多人食都可以 #上热搜 #煲仔饭 #腊味煲仔饭 #纪录美好生活 #一人食
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辣木木1月前
早午餐 简单低脂 #美食 #早午餐 #平底锅
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托托摸天🇮🇹2月前
打工人的精致午餐| 只要平底锅，美味不翻车🍣 食材： - 1 块 三文鱼排 - 1 把 芦笋 - 2 汤匙 橄榄油 - 2 汤匙 黄油 - 2 瓣 大蒜 - 适量 盐和黑胡椒 - 塔塔酱 步骤： 1. 用厨房纸拍干三文鱼表面，撒盐和黑胡椒调味 2. 热锅倒入橄榄油，将三文鱼每面煎5分钟至金黄 3. 加入黄油和大蒜，将融化的黄油淋在三文鱼上1分钟 4. 取出三文鱼，同一口锅放入切好的芦笋 5. 芦笋用盐和黑胡椒调味，翻炒至变软 6. 装盘搭配塔塔酱享用 #芦笋 #三文鱼 #晚饭吃什么 #抖音美食 #抖音美食推荐官
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小屁妈妈不温柔5月前
邪修使我强到可怕！一个平底锅搞定牛肉芝士卷！ 暑假都给孩子安排起来！#邪修 #牛肉芝士卷
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饭橙橙炫饭记5月前
不用烤箱，一个平底锅做出嘎嘎拉丝的披萨，学会在家现实披萨自由#平底锅做披萨 #披萨做法
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CC妈妈5月前
这个点饿了怎么办？锅拿出来，在家就能实现烤肉自由，还点啥外卖？跟厚皮橙学的新招今天实验成功👍👍#平底锅烤肉 #宵夜 #厚皮橙 #懒人美食 #宵夜承包整晚快乐
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红菇娘从湖北到河南2周前
中午12:00，河南人民开始做午餐了。家人们，你们吃了吗？一口平底锅做塔斯丁汉堡🍔，个个薄皮空心，夹什么都好吃~#河南美食 #中国汉堡 #中国汉堡塔斯汀 #河南美食 #河南美好推荐官
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豪瑞麻麻4月前
今日午餐简单给小朋友做个葱烧肥牛盖饭#美食 #快手菜 #煎锅
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热带鱼🐠4月前
下班一人食#12 丨 用平底锅做了简单快手煲仔饭，超香 #好好吃饭大赛 #煲仔饭 #厚皮橙 #独居日记 #下班吃什么
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饭橙橙炫饭记5月前
手不沾面、不用烤箱，做懒人青椒火腿脆皮饼，做法简单又好吃#青椒火腿饼的做法 #平底锅发面饼
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徐来·可味1月前
懒人午餐，有手就会！ 全麦面包+鸡蛋 平底锅一煎，搞定！ 再冲杯生椰拿铁☕️ 5分钟搞定！ #懒人美食 #一人食记 #三明治 #拿铁 #午餐
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是美美呀！2月前
平底锅版煲仔饭🍚一锅有肉有饭，底部锅巴干香油润，超好吃😋#不粘锅 #焖饭 #懒人美食 #煲仔饭 #天儿冷吃点啥
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糖柚Tang10月前
中式早午餐｜杂粮煎饼果子+红豆小丸子🍧 Hello呀姐妹们，又见面啦 - 今天的早午餐做了红豆小丸子、还有杂粮煎饼果子，我是直接用平底锅来摊的煎饼，比想象中的要简单一点，主要是味道真的好好吃啊，薄脆和酱料都恰到好处，下次准备再加点油条，好吃加倍哈哈～ - 一口煎饼果子，一口红豆小丸子，又是幸福的一餐！ - 那我们下次再约啦，拜拜😘 #我的厨房日记 #美食vlog #煎饼果子 #糯叽叽 #一人食记
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大妮子%5月前
没有四孔锅，用平底锅一样能做出好吃的肉蛋汉堡。#肉蛋堡 #跟着抖音做美食 #帅帅家不粘锅
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猪婶婶3月前
平底锅简直就是做煲仔饭的神器，不粘锅，不糊底，满满的锅巴，焦黄酥脆，还省事省时！ #太香啦 #懒人美食 #一人食#谁懂这一口好吃的程度
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甜甜小食光3月前
饿了做个手抓饼吃，不用出门在家里用平底锅做，3分钟就能搞定#手抓饼 #今天吃什么 #在家做美食
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知足常乐2月前
🥣小学生的午餐：超好吃的平底锅版煲仔饭 简单到有手就会✌️ #在家轻松做美食 #平底锅煲仔饭 #儿童餐
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彤晨麻麻吖6天前
老式平底锅烙菜盒，还是小时候的味儿！ #真实生活分享计划 #美食 #菜盒子 #自己动手丰衣足食 #美食制作过程
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是暴躁的田小雪1周前
自从学会了这个平底锅煲仔饭，每个月至少三四次，我非常喜欢吃锅巴饭，南瓜一定要放！特别软面！没有腊肠就提前用生肉腌制一下！一定要去做！#煲仔饭 #平底锅煲仔饭 #平底锅煲仔饭做法 #美食
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香香美食记6天前
前几天试了网上超火的做法 用平底锅把五花肉煎到焦香 再淋上特制蒜蓉酱汁 外脆里嫩还爆汁💥 连吃三碗饭都不够！ 👉做法超简单： #香酥五花肉#香香美食#美食教程 #美食分享
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鸡腿堡1月前
平底锅版煲仔饭，方便又好吃，打工人的福音，太香了！#家常菜 #在家做美食 #今天吃什么 #懒人食谱 #vlog流量扶持计划
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刘大妈的小厨房🍳5月前
#煲仔饭 #平底锅煲仔饭 #熟米饭煲仔饭 #美食 第二顿的米饭不光只有蛋炒饭，做煲仔饭试试吧也很好吃的😃
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椰奶七分糖1周前
隔几天就会做一锅的煲仔饭巨巨巨推荐，平底锅也能做出焦焦的脆锅巴，用酱油肉焖的太香了一点也不腻，肉菜主食一锅出超级方便#厚皮橙煲仔饭 #巨巨巨香 #酱油肉煲仔饭 #美食
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芝士碎美食8月前
教你用平底锅做孩子爱吃的吐司披萨 #披萨 #芝士就是力量 #吐司的神仙吃法 #吐司披萨
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凡凡麻麻3周前
在家用平底锅也能做出好吃的叉烧肉#简单的家常便饭好吃美味 #叉烧肉 #健康饮食健康生活 #小学生午餐 #我的厨房日记
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顺顺妈爱揍饭6天前
邪修版无油无糖的低卡燕麦口袋饼，用一个平底锅就能搞定，用它夹菜夹肉都特别好吃，太适合减脂期吃啦#燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐 #口袋饼 #家里的味道总能让你慢慢品尝 #邪修做饭有多简单
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爱干饭的小锤子🔨1月前
跟着厚皮橙用平底锅复刻爆香牛肉腊肠煲仔饭，0难度0失败，新手闭眼冲也能成功！焦脆到咔嚓响的锅巴裹着吸满酱汁的牛肉，一口下去香到灵魂，不用复杂操作就能解锁餐厅级美味，好吃到爆！ #煲仔饭 #抖音美食创作者 #懒人美食 #太香啦
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阿萍厨房1月前
不用烤箱，不用和面，家里只要有平底锅就可以做的披萨，奶香浓郁又拉丝#美食制作分享 #自制披萨 #在家做美食 #懒人美食的简单做法 #健康又营养
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ZY的美食日记1月前
#创作灵感 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #彩椒碗 #薄饼 今天分享的减脂餐是“全麦蛋饼搭配番茄牛肉彩椒碗” 减肥吃低卡好吃的东西才能坚持下来，自律人的快乐早午餐！全麦蛋饼在平底锅里滋滋冒香，边缘微焦、内里软嫩，咬一口满是蛋香，搭配番茄牛肉彩椒碗，彩椒的清甜裹着牛肉的香，来杯热拿铁，不用摆盘就很吸睛，发圈被问爆做法，减脂期必备哦！
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皓妈爱做饭6月前
#我的厨房日记 今天又是#跟着厚皮橙学做饭 的一天，原来平底锅也可以做出这么焦香美味的煲仔饭#在家做美食 #太香啦#懒人美食
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是黄蓉啦！1月前
早餐快手平底锅肠粉，滑溜好吃，这个做法比起蒸方便太多了，午餐带饭依然是微波炉5分钟做好，有菜有肉适合减脂#每日减脂餐 #平底锅肠粉 #肠粉 #快手早餐 #早餐吃什么
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沫小柚4月前
跟着厚皮橙做的平底锅煲仔饭，真的是有手就会，15分钟搞定一顿午餐，大人孩子都喜欢，最主要的是不用买其他的，都是家里平时有的，只需要一个不粘锅#我的厨房日记 #好好吃饭 #一日三餐人间烟火#煲仔饭 #帅帅不粘锅
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琪琪的辅食日常1周前
平底锅舒芙蕾🥞不需要烤箱，用平底锅就能做的小蛋糕，在家轻松实现蛋糕自由#舒芙蕾 #平底锅舒芙蕾 #平底锅美食 #舒芙蕾蛋糕 #低筋面粉
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邪修老祖本祖1周前
用平底锅3块钱就能搞定的网红舒芙蕾#美食教程持续更新 #美食 #做法简单又营养 #舒芙蕾#舒芙蕾蛋糕
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李在吃6月前
#上热门 #初中生 #厚皮橙 #美食教程 #记录真实生活 今天的午餐是跟着厚皮橙做了一道排骨焗南瓜，做法简单，全程无油烟，只需要一口平底锅😊@抖音小助手
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张饱饱🥕6月前
一人食牛肉煲仔饭，只要有口平底锅，在家就能轻松复刻厚皮橙同款煲仔饭，煲仔饭锅巴的声音也太悦耳咯！简简单单饭菜一锅出，有菜有肉有主食！#一人食牛肉煲仔饭 #煲仔饭 #跟着厚皮橙学做饭 #厚皮橙 #煲仔饭锅巴的声音也太悦耳咯 @厚皮橙
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西西奶橘5月前
用平底锅也可以做出锅巴椒香的煲仔饭！真的太好吃了。色香味俱全，姊妹们赶紧去做！#厚皮橙 #煲仔饭 #平底锅煲仔饭 #美食 #邪修
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晶晶_3周前
用家里的平底锅就可以做的煲仔饭 肉蛋菜 米饭焦香营养美味 炒时蔬真的太太太鲜了 煸虾油配虾仁 口蘑 玉米 西蓝苔 减脂期超推荐的 #真实生活分享计划 #美食 #低脂低卡 #我的厨房日记 #vlog日常
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李开心🥯3月前
用平底锅就能做简单快手的牛肉煲仔饭，搭配各种蔬菜好吃快手的一锅出，推荐推荐#煲仔饭 #快手菜好吃又简单 #日常美食 #平底锅美食
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薛菜肉丝1月前
五分钟快手早餐平底锅版无油煎蛋午餐肉麦芬，小小一个饱腹感很强！适合减脂党！有蛋有肉有菜有主食，简单一锅出，早餐轻松拿捏！#抖音生活观察计划 #生活里的烟火气 #早餐吃什么 #无油煎蛋 #低脂低卡餐
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方方不慌5月前
平底锅不粘锅煲仔饭真的太香啦，简单便捷，厨房小白也不在话下，没有砂锅的姐妹可以去试试，0失败～ #美食 #煲仔饭 #懒人美食 #在家做美食 #不粘锅
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硬皮橙1月前
自从关注了厚皮橙才知道平底锅做煲仔饭 省时又省力. 锅巴咔咔脆 #跟着厚皮橙学做饭 #一锅出 #低卡减脂 #煲仔饭 #营养美食
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佳熠妈妈辅食分享1周前
只需要平底锅和鸡蛋就可以做的，平底锅小蛋糕，蓬松细腻，入口即化，营养丰富，宝宝很爱吃，做法简单，新手小白也能一次成功#辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝蛋糕 #宝妈分享 #宝宝辅食跟我学
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妮妮生活小记5月前
每当不知道吃什么的时候，我就会选择吃面！😍今天做的豆角焖面太香了，差点不够吃！@DOU+上热门 @DOU+小助手 #家常菜 #豆角焖面 #面条的神仙吃法 #在家做美食 #新人涨粉计划
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晴妈的小食光1月前
免油炸！用平底锅做低油版藕夹又香又脆#藕夹 #低油低卡 #美食分享 #纪录美好生活 #健康食谱
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贺美美在英国7月前
🇬🇧平底锅也可以做个煲仔饭解解馋！！#留学生做饭 #留子做饭 #煲仔饭 #无油烟 #做饭也不忘得瑟一下
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小阳妈妈4周前
超简单的平底锅版本的#煲仔饭，满满的大锅巴拌着饭真的太香了，在家做十几分钟就能吃饭了～#记录真实生活 #我的厨房日记
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陈莹莹3周前
一直以为做煲仔饭，砂锅是灵魂，是必不可少的。直到我无意中发现，原来只要掌握了几个小诀窍，一个平平无奇的平底锅，也能完美复刻出那层金黄焦脆的锅巴！ 开盖的瞬间，腊味的油脂香气混合着米饭的清香，简直要香迷糊了！🥰 铺上胡萝卜粒，淋上灵魂酱汁，用勺子从锅底把锅巴、米饭、腊味和酱汁拌匀……每一口都是幸福的味道！ 所以，别再为没有砂锅而烦恼啦！赶紧试试这个方法，你会打开新世界的大门！ #腊味煲仔饭[话题]# #平底锅美食[话题]# #不用砂锅的煲仔饭[话题]# #懒人食谱[话题]# #一人食[话题]#
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楚妈爱做饭6月前
#平底锅煲仔饭 暑假孩子的一日三餐，推荐平底锅煲仔饭～石锅拌饭，简单又美味的一锅端#每日美食分享 #厚皮橙 #帅帅平底锅 #孩子的暑假生活
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花瓜看世界1周前
家里的平底汤锅，竟然也能做出香酥掉渣的手工鸡蛋卷！不用专门买蛋卷机，也不用加一滴水，搅一搅拌一拌，几分钟就出锅，又香又脆，比买的还好吃，新手也能轻松搞定！#鸡蛋的神仙吃法 #面食
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莫桉moan吃瘦80斤1周前
180➡️100|🥢香煎豆腐|🍲手打鱼丸魔芋裙带菜汤|每日减脂餐 #简单的家常便饭 #一人食记 #热汤 #老豆腐 #平底锅
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圈圈食验室3月前
被这锅鸡翅腊肠焖饭征服了！用平底锅做焖饭，香到邻居来敲门问做法，新手也能一次成功，吃完连碗都不用多洗，简直是打工人的干饭救星！一定要用皇上皇的腊肠，不会踩雷！#平底锅 #焖饭 #把锦绣江山搬上餐桌了 #从好好吃饭开始爱自己
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晨晨妈美食分享6月前
只需要一口平底锅就能做香酥好吃的蛋卷，做法超级简单，小白也一次性成功 #平底锅蛋卷 #自制蛋卷
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@鸡腿汤拌饭6天前
红薯你还在煮着吃吗？试试用平底锅做个爆浆的芝士红薯饼！自己做馅料满满还拉丝，奶香浓郁巨好吃#榴莲芝士饼#芝士就是力量#在家实现披萨自由
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桐桐妈辅食记1周前
不用揉面发面，做法特别简单，只要有平底锅就能给孩子做好吃的牛肉锅盔，鲜香多汁，外酥里软，香酥掉渣，大人小孩都很爱吃#宝宝辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #锅盔
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妍妍妈妈轻食日记3月前
少油版平底锅煲仔饭！简单快手不粘锅！ #美食vlog #好好吃饭 #抖音美食创作者 #治愈系美食 #煲仔饭
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我是阿秀1周前
原汁原味的家常版桑拿鸡，特别适合减脂的宝宝，做法简单易上手，鸡肉嫩滑非常好吃#家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #桑拿鸡 #平底锅 #减脂食谱
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lin嘉妹妹2周前
小朋友点名想吃蓝莓夹心松饼，在家用平底锅就能完成，松软香甜一口咬下去还会爆浆可好吃了#在家做美食 #松饼 #这个真的太好吃了 #挑战低成本圣诞树 #学会快去试试吧🔥
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小刘的生活6天前
一口平底锅就能做出香而不腻，肥而不柴的五花肉来，嘎嘎好吃#脆皮五花肉#五花肉#美食分享#抖音美食@抖音美食推荐官 @抖音美食 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音热点
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