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肉蟹煲女士7月前
金渐层2-12个月成长记录📕 我养的小猫一岁啦🧡#猫咪成长记 #家有萌宠 #萌宠出道计划 #金渐层 #小猫咪能有什么坏心思它只想被爱
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冻住8月前
四个月高能量自律男生的一天vlog #金渐层 #猫咪日记 #猫咪vlog #vlog日常 #萌宠出道计划
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梨园喵小美2月前
爱表演的金渐层。 #萌宠 #谁挡我运动 视频为ai合成。#爱运动的猫 #原创 #萌宠出道计划
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I’m OK👌2年前
五个月大的修猫能跳一米多高 🥹🥹🥹隐藏的运动健将#金渐层 #猫咪的迷惑行为 #傻猫的日常
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爱宠学堂-云涛1年前
12月7日 一个视频带你了解20种猫咪#猫咪科普 #萌宠 #猫咪 #养猫人 #养猫新手
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委屈巴拉🐱7月前
懒人养懒猫🐱 运动不了一点 #宠物vlog #萌宠出道计划 #金渐层宝宝 #铲屎官的乐趣 #毛孩子
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超黏人小西米3年前
小奶猫跳远练习日 #小奶猫的成长日记 #猫 #这么可爱的小猫咪 #萌宠出道计划 #金渐层 #小奶猫 #家有萌宠 #蓝金渐层 #幼猫成长记 #喵星人的日常
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春森集4年前
#萌宠出道计划 #金渐层 #向往的森活 今日份健身OOTD #撸铁的小金
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金渐层东东3年前
每天睡觉前陪跑酷小猫咪玩半小时这样简单的运动，它好我也好#逗猫玩具 #萌宠好物
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雪婷家的猫1月前
猫咪为什么有时候会扭屁股？ #宠物猫 #猫咪 #万物可爱计划 #金渐层 #雪婷家的猫
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金金的菠萝1月前
养生运动 运动时需要计划嘀～#金菠萝#金菠萝的日常#金渐层#萌宠 #养生
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萌宠萌猫（立地公司）3年前
猫🐱 猫比猫 就不能要了 #缅因猫 #金渐层 #布偶猫 #狸花猫 #流浪猫
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Mrs陈1年前
虎头虎脑的小家伙们，最近的主要运动——爬栏杆#小奶猫的点点滴滴 #金渐层 #萌宠出道计划 #萌到爆炸了💥 #记录猫咪日常
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心灵舞者1年前
怎么让猫咪不跑酷 #金渐层 #猫咪跑酷 #dou+上热门 @DOU+小助手
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-🦋1周前
20后高能量嫡长猫自律的一天！ #宠物vlog #猫咪 #猫咪日常 #自律的猫 #金渐层
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美金5天前
上班了上班了#篮球小猫 #金渐层 #萌宠出道计划 #唯玩星球
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小特说猫1年前
矮脚猫是跑的真快啊 听话小猫 跟脚的小金豆子#矮脚猫 #短腿猫 #曼基康矮脚 #小特说猫 #成都买猫
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英镑大胖子7月前
🐱：今日运动已达标💪#家有肥猫 #一种很新的撸猫手法 #金渐层
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Cici_oO控大叔3月前
在堵着车嘛？来做个颈椎运动啊 #萌宠 #羊毛毡宠物定制 #金渐层 #手工diy #小小毛毡怎么无中生有呢
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陆庭Nick1周前
今年的训练就到这里啦～#训练日常 #金渐层 #新年快乐
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来福有猫（雨哥哥）7月前
#金渐层 #银渐层 #宠物猫 #金豆豆 两者都有易胖体质，银渐层不挑食且贪吃，需主人更注意控制饮食与增加运动 嘿嘿
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Kingsley成长日记(马来准备中）7月前
警惕球场刺客！！！#萌宠 #金渐层猫咪可爱视频 #同学友谊 #童年真好无忧无虑自由自在 #青少年成长手册
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馋猫猫舍（老麦）2年前
这么烦人的小猫咪就由我来承受吧哈哈#金渐层 #英短金渐层 #遛猫
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英镑大胖子7月前
是不是像你运动路上遇到烧烤摊#肥猫 #猫 #金渐层 #懒猫 #猫猪
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一只招财猫3天前
#冰上运动 #篮球#萌宠创作者计划 #哈基米胖宝宝 #英短金渐层
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高冷Lucky和奥利小弟2年前
肥宅猫的最爱，实现罐罐自由 #猫罐头 #英短金渐层 #馋嘴猫 #贪吃 #好适嘉
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未晚🐾de喵2年前
#我镜头下的小猫 #评论区看看你们的小猫 #撸猫第一视角 #这样的猫孩子谁不爱 #金渐层
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睿麻麻生活记1年前
10月的最后一天说点啥呢～一切自有天意，只需勇敢前进～#居家锻炼 #我的生活日记 #十一月你好初冬你好
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飞天奶油布4月前
挺好玩的，生气和窝囊之间它选择了生窝囊气，哈哈哈哈钱#宠物出道计划 #熊版金渐层 #奶猫成长记 #抖音萌宠计划
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小心愿3年前
怂包迪迦，这像不像粑耳朵的样子？😂😂😂#记录猫咪日常 #我和我的猫 #金渐层 #猫咪 #猫主子的日常
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脑斧金渐层2年前
由撤退战，迅速转为运动战，游击战，又仓促转为防御战，有实施反冲锋，从正面突围，进入战略相持阶段……#云层上的风景
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亚妹chen4月前
一旦你决定养猫，就要像对待自己的孩子一样，从始至终好好爱它们，不离不弃。小猫是很可爱，但同时你也要包容它们的乱抓沙发、床垫，发情时乱叫、乱尿（公猫），偶尔的生病，你要给它们定期做好内外驱虫、接打疫苗，成年之后分娩孕育小生命的护理以及绝育，照顾它们的晚年生活。养猫的整个过程，考验的是一个人的责任心、耐心、包容心、爱心，而绝不是因为它们可爱而萌发出一时兴起的冲动。#金渐层 #猫咪的迷惑行为 #不弃养动物 #爱猫 #治愈猫咪
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北体田径邵老师1周前
核心黄金训练 提升身体稳定能力！#北体田径邵老师 #音速猫 #运动 #田径训练
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北体田径邵老师1周前
一套动作带你提升 步频与爆发！#北体田径邵老师 #音速猫 #运动 #田径训练
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东湖靓仔1年前
#健步走 #坚持锻炼给自己一个好身体 #喜欢运动的一起来 #让健身成为一种习惯 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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斑点是只猫3天前
吃饱了撑的#接发球技战术
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浅笑安然🍎1年前
OGR异瞳系列猫眼鞋金渐层高能感秋冬厚底增高运动个性百搭老爹鞋#防滑耐磨#厚底运动老爹鞋#好物推荐
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哎呦与偶像3年前
同样是用脚踢球，四只小奶猫技术完全碾压某足，球迷看着喜欢不烦 #铲屎官的乐趣 #金渐层 #治愈猫咪 #家有萌宠
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北体邵艳组6天前
三个黄金动作 快速提升爆发力！#北体邵艳组 #音速猫 #运动训练 #田径
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闪闪是只金渐层（我是董秀）4天前
养金渐层要慎重，不让抱，不粘人，不爱叫，脾气温顺，挑食，不喜欢运动，强迫抱它，手一放开它就跑了，这是养了个啥？#宠物宠物宠物宠物 #猫咪的视频 #英短金渐层 #金渐层矮脚
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非帆不是非凡1周前
保姆级动态热身教学,赶快学起来,防止冬训受伤#非帆Jeff #非帆的冬训系列 #热身
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金三锦2周前
精力再旺盛的猫遇到这个弹力叫叫球也会累趴~ #萌宠出道计划 #金渐层 #小奶猫 #猫玩具
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金元宝是小胖子3年前
ee ，粑粑让我吃完饭饭爬梯梯运动一下，你们好好看看我的脸小这么👌一大圈了#撸猫第一视角 #萌宠出道计划 #࿆抖音小助手 #家有傻猫 #金渐层 #҈被҈你҈萌҈化҈了҈
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福团是只咪1年前
体操咪#金渐层#小猫咪 #云养猫 #猫咪的迷惑行为 #猫咪日常
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冰冰酱1年前
#孩子的世界很简单 #给孩子一个童梦乐园 #无忧无虑的童年 #童心童趣 #童年不同样
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梨园喵小美2月前
荡秋千的金渐层看着银渐层在跑步机上总觉得不爽。 #谁能拒绝小猫的撒娇 #萌宠 #谁挡我运动 视频为ai合成。#爱运动的猫 #原创
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爱跑酷的卤煮崽1年前
宝子会飞么，不敢相信半年前还心肌肥厚的崽，一运动就喘，现在变成了运动健将#金渐层 #记录猫咪日常 #绝育 #心肌肥厚 #这猫一看就是练家子
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衡阳飞速体育-刘强-寒假招生6天前
2026年第一天，我们不讲怎么训练，我们讲一下怎么放松和怎么激活，避免伤病，让肌肉每天都是舒服状态训练，非常简单高效，不要等受伤了或者要去康复治疗了再来放松，那个时候为时已晚，2026年，我们远离伤病，大家接不接✌🏻#音速猫#田径#体育生#体育#衡阳飞速体育俱乐部
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Terry爱搬砖🧱1周前
🎾 90%的人热身都做错了｜冬天上场前一定要看 我们都知道，冬天动物会冬眠。 其实我们的身体也一样—— 低温环境下，身体会自动进入低耗能模式， 大肌肉群是“沉睡”的。 👉 这也是为什么很多人 刚上场没多久就拉伤、崴脚、肌肉不适。 ⸻ ❌ 上来就静态拉伸 = 自找受伤 在身体温度还没起来之前， 就去做大幅度的静态拉伸， 你的肌肉就像—— 🧷 放太久、老化的橡皮筋 一拉，不是断，就是弹性直接报废。 ⸻ ✅ 正确顺序：先“唤醒”，再“拉伸” 第一步：全身性移动 + 跑动训练 ✔ 提高核心体温 ✔ 激活下肢 & 核心 ✔ 唤醒沉睡的大肌肉群 这一步的目的只有一个： 👉 让身体进入“运动状态” ⸻ 🔥 第二步：动态拉伸（重点来了） 当你感觉身体热了、微微出汗， 再进入动态拉伸阶段。 记住这 3 个关键原则👇 1️⃣ 动作幅度：由小到大 别一上来就拉到极限 2️⃣ 动作速度：由慢到快 让神经系统跟得上 3️⃣ 拉伸顺序：由大肌群到小肌群 先腿、髋、躯干 再肩、手臂、手腕 ⸻ 🎯 一句话总结 先让身体“醒过来”，再让动作“拉开来” 热身不是走流程， 而是你今天这堂训练能不能安全、高质量完成的基础。 #网球#网球热身#网球训练 #冬季运动#拉伸
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韩哥宠物故事2年前
没让它运动，这个费劲啊，多胖了#搞笑 #金渐层 #萌宠 #铲屎官的乐趣
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运动表现康复 Coach Jason5天前
🩵 真正的速度：能停，才能快 如果你在场上变向总是感觉很慢、切入不够锐利，甚至落地时膝盖总是不稳。请停止盲目地练冲刺，爆发力，大重量的动作 因为真相是：如果你停不下来，你永远跑不出你真正的速度 很多球员只顾着练「油门」（加速、深蹲、弹跳），却完全忽略了「煞车」（减速、离心控制） 但变向速度 (Change of Direction Speed) 与你的 离心肌力 (Eccentric Strength) 有着极高的相关性 当大脑知道你无法安全煞停时，为了保护你，神经系统会自动限制你的最高速度。这就是为什么你练了很多深蹲，场上速度却还是上不去的原因 看看 NFL 首轮选秀球员 Adam Archuleta 的训练哲学（Jay Schroeder 体系）。他们不只练推得多重，更强调 「吸收力量的能力」 ✅ 跳下箱子（Drop Jump）时的吸震 ✅ 跳高后的急停 这种训练逻辑很简单：你必须先能承受力量，才能真正转换力量 当你学会了如何在毫秒内稳定，你的下一次再加速（Re-acceleration）才会更快 ❌ 只有加速 = 失控、受伤风险、变向迟钝 ⭕ 强大的煞车能力 + 加速 = 顶尖的敏捷性与爆发力 今日教你如何停得稳，让你将力量有效转化，让你的变向能力升级！ #运动表现 #速度训练 #变向能力 #运动表现训练 #速度训练方法
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珍美李🐈1年前
本来想让他运动一下，可是他叹了口猫气是什么意思啊！#萌宠出道计划 #金渐层 #我镜头下的小猫 #抖音萌宠 #李美珍
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老良猫舍3年前
猫咪怀孕期间，需要运动，从而达到增强体力的作用，避免生宝宝的时候因为体力不支而导致的宝宝难产！期间注意不要让猫咪去特别高的地方！比如笼子的第三层！平层和沙发是没问题的！#萌宠出道计划 #记录猫咪日常 #金渐层 #家有萌宠 #佳木斯猫舍
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金三锦3周前
电动感应毛毛虫，直接硬控我家猫咪一整天！ #抖音萌宠 #金渐层 #猫玩具 #萌宠推荐官
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喵喵喵🐱在韩国4年前
长大也是一只健身猫#猫咪的日常 #家有傻猫 #金渐层
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想养一只金毛3天前
2026年第一练 调整反手动作 希望球技大涨 希望所有的希望都能实现 #网球#沈阳网球#挥拍快乐时刻 #希望
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北体邵艳组1周前
腰腹训练 四个黄金核心动作#北体邵艳组 #音速猫 #运动训练 #田径
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笑循好物分享2月前
就是这个不规则运动的逗猫球！满足我家猫咪的运动量嘿嘿~ #猫咪 #动物的迷惑行为 #金渐层 #橘猫 #萌宠出道计划
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小屯儿与年年日记1周前
年年：指点江山着呢#萌宠出道计划 #猫猫 #金渐层 #猫 #沪漂
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金大饼1年前
为了大饼的减肥计划煞费苦心！！ #猫咪 #萌宠出道计划 #金渐层 #养猫人
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