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康哟喂2月前
我在首尔熬夜24小时，韩国人真把睡眠进化掉了！？ 金理事是纯血韩国人！因为在中国留过学所以会中文。下一期视频是韩国艺高预备练习生/张元英的同校学妹/15岁追梦少女Subin@Subin Park 的一天！（ps：本视频不代表所有韩国人，金理事也不是每天去夜店，平时主要专心搞钱）#在拍一种很新的vlog #韩国 #首尔 #夜生活
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行者道荣7月前
人类为什么会演化出这么长的睡眠时间？ #科普 #进化论
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陈小心5月前
进化掉睡眠的第n天#vlog日常 #电子榨菜 #高精力人群 #达霏欣米诺地尔 #米诺地尔
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籽宇怪力乱神2年前
睡眠为什么没有被进化掉？#睡觉
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小晨学弟（抗衰版）1月前
什么！听说有的国家的人已经把睡眠给进化掉了？#抗衰老 #变美小技巧
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直男财经2年前
为啥说韩国人把睡眠进化掉了？#花至美容仪 @花至官方直播间
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🐚-🥥🐠🐟1周前
把睡眠进化掉了…
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无畏逐梦10月前
《当代年轻人已经进化掉了睡眠》#成年人的生活没有容易二字
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曹某人5天前
是不是只有人类才打呼噜？ #科普 #进化论 #打鼾 #打呼噜 #知识前沿派对 为什么人类没有将打鼾这个技能给进化掉？
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公司密探2年前
韩国人把睡觉都给进化掉了#韩国 #睡眠 #冰美式
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李论科学3天前
自然界那么危险，生物为什么还要进化出睡觉？ #科普 #知识前沿派对
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杜花卷1年前
睡眠是人类进化史上最严重的错误？ #健康 #老百姓关心的话题 #睡眠 #失眠 #十月辟谣榜
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老树怪谈4年前
睡眠剥夺实验，将人变为怪物！比谣言更可怕的是对睡眠的无知！ #知识先锋计划 #睡眠 #失眠 #熬夜 #科普
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柏岁Talk1月前
睡五个小时，吃大量补品，韩国人把睡眠进化掉了？ #朋克养生 #健身 #健康饮食 #养生 #健康科普破圈计划
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半小时精读好书1月前
精读《睡眠进化》：熬夜省下的3小时在加速你的衰老 《睡眠进化》揭示：睡眠不是懒惰，而是大脑的"夜间大扫除"。书中指出，睡眠期间大脑通过"胶质淋巴系统"清理代谢废物（如beta淀粉样蛋白），长期睡眠不足将导致认知下降、情绪不稳甚至增加大脑疾病风险。精读发现：睡眠对记忆巩固、创意激发至关重要，而现代人被蓝光、压力和社会文化偷走睡眠。掌握科学睡眠方法，让你的每晚睡眠成为人生"性能升级"。#睡眠进化 #睡眠科学 #大脑健康 #好书推荐 #读书
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可瑞白5月前
🇬🇧博士生进化掉睡眠的一天 #抖音校园 #暑假生长计划 #ucl #博士生
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荷包蛋11月前
韩国人真的是把睡眠进化掉了吧… #韩国 #韩国人不睡觉 #金智媛 #眼泪女王金智媛
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古今科学3年前
30天不睡觉的人会变成什么模样？全世界最恐怖的睡眠剥夺实验 #未解之谜 #纪录片 #宇宙奥秘 #世界未解之谜 #揭秘 #神秘
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一洛书屋2周前
《睡眠进化》：科学改造睡眠 为什么你睡了8小时，醒来却依然疲惫？《睡眠进化》揭秘：决定精力恢复的不是睡眠长度，而是周期和质量！掌握“R90睡眠法”和“光线调节术”，用科学重建你的深度睡眠。#读书 #精读好书 #睡眠进化 #高质量睡眠 #一洛书屋
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一碗肉1月前
一碗肉的 vlog|让我们把睡眠进化掉
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别吹了小元哥4年前
连续15天不睡觉会怎样？真的会变成怪物吗？详谈睡眠剥夺实验 #小元哥
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健康避雷针2年前
韩国人睡眠是不是从基因层面就进化掉了啊！！！
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主持人王蕃5月前
看到@河森堡 的一篇文章很有意思，拿来跟大家分享。所以，人类进化中到底为什么顽固地保留了睡眠模式呢？今晚早睡哈。#睡个好觉 #牛马日常 #打工人的精神状态 #阅读是一种习惯 #主持人
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戴维斯1周前
挑战韩国人24小时不睡觉#首尔病 #韩国人不睡觉 #弘大
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曹健博5月前
睡眠剥夺是一种“自救模式” #睡眠 #睡眠剥夺 #睡眠障碍 #养生健康
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橘子娱乐.2周前
李雪琴:我从来没见过他睡着的 #何炅 #何炅是不是把睡眠进化掉了 @DOU+上热门
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公益人吴丰和1月前
养生千万别学韩国人#健康 #知识科普 #涨知识 #养生养生
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云蜜N维学堂5月前
从7.83Hz到8.5Hz，我们与地球的共同进化#创作灵感 #地球升维 #失眠 #嗜睡 #头痛
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飞天小娱警2年前
韩国人是不是真的进化掉睡眠了 #金智媛 #娱乐评论大赏
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会睡觉的明辉1周前
如果我想在2026年摆脱失眠，这是我必须做的七件事 #失眠 #改善失眠 #健康科普 #睡眠
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念念的频道6月前
明明我们睡着时是没有意识的，为什么心跳不会停止呢？ #冷知识 #睡眠 #呼吸 #进化 #有趣的知识又增长了
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A美食分享2周前
睡眠 身体终极修复程序#创作者中心 #创作灵感 #睡眠#质量#健康
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西红柿3月前
《我们为什么要睡觉》这是一本能颠覆睡眠认知的科普书。书中用通俗语言拆解睡眠的科学机制，打破“熬夜补觉就行”“睡得少更高效”等常见误区。它结合前沿研究，看清睡眠对大脑记忆、情绪调节、免疫系统的关键作用，改善睡眠质量的实用方法，最终明白：睡眠从不是浪费时间，而是健康与活力的隐形基石。#认知 #书籍推荐 #我们为什么要睡觉 #睡眠
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云南省第一人民医院睡眠医学科2月前
长期失眠影响大？ 全球领先仿生睡眠治疗，快速改善症状，早减药早康复！#失眠 #仿生睡眠治疗 #医疗科普 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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AI信息差3周前
睡在美梦仓里两小时，就能清空一整天的疲劳#黑科技#人工智能#梦境#脑机接口 ##迈动数康美梦仓
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吾道2周前
睡眠身体的终极修复程序，你了解睡眠吗#创作者中心 #创作灵感 #睡眠#健康#修复
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小方糕6月前
跟着超火的「降级哄睡法」试了3天，我家崽从“落地醒”进化成自主入睡小天使#新手宝妈 #育儿知识 #宝宝睡觉#宝宝哄睡
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睡眠医学科马医生5月前
年龄增长以后睡眠也会有变化#健康#失眠#睡眠
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注册营养师张连龙讲睡眠1月前
你不知道的三种睡眠阶段，改善它们就能改善睡眠！ #健康睡眠 #改善睡眠 #失眠 #营养师
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎1月前
失眠十多年吃安眠，为啥能好调节，可以恢复自然睡眠。#失眠#安眠药#多级联治疗
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知行荐书3周前
《睡眠进化》：告别无效熬夜 为什么你总是越睡越累？这本书颠覆你对睡眠的所有认知。原来睡觉不是休息，而是一场进化竞赛，看完不敢熬夜了。今晚开始，科学掌控你的睡眠。#睡眠进化 #高效睡眠 #失眠 #健康科普 #知行荐书
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喵黍菽6月前
睡眠的优化是一种综合的管理策略，其中包括饮食，情绪压力管理，和运动的调节。而在营养的干预当中VD3起到了直接和链接的调节作用#营养学#健康管理#运动#健身#饮食健康
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榆穗daily9月前
人能不能把睡眠进化掉🥺#总有人懂你的奇奇怪怪 #不愧是我 #日常vlog #裸辞
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极深舒适睡眠10月前
睡眠过程的四个阶段 睡眠是人体的一种自然状态，在此状态下，个体对外界刺激的反应减弱，并且身体和大脑进入休息与恢复模式。根据科学研究，人的一个完整睡眠周期大约为90分钟至120分钟不等，而整晚睡眠通常会经历4-6个这样的周期。每个周期内包含了不同阶段的睡眠，这些阶段对于保持良好的身心健康至关重要。 根据脑电波活动特征以及生理变化情况，人类的睡眠被划分为两大类：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。其中，NREM又进一步细分为三个阶段。 1. 非快速眼动睡眠 (NREM) ● N1阶段（浅睡期）: 这是从清醒到睡眠的第一个过渡阶段，约占整个睡眠时间的5%左右。此时人们很容易被唤醒。 肌肉尚未完全放松，仍保持一定的张力，可能会出现一些轻微的肌肉抽动，身体对外部刺激仍有一定的反应能力。心率和呼吸相对较快，且不如深睡眠时规律，血压也相对较高，身体的新陈代谢速度比深睡眠时快。第1阶段脑电波以低振幅的混合波为主，频率较高，同时会出现一些特定的波形，如α波和θ波。第2阶段脑电波在混合波的基础上，会出现睡眠纺锤波和K复合波，这些波形反映了大脑在浅睡眠阶段的特定神经活动模式。 浅睡眠是从清醒到深睡眠的过渡阶段，帮助身体和大脑逐渐进入休息状态，为深睡眠做好准备。在浅睡眠阶段，大脑仍会对白天接收到的信息进行初步的筛选和整理，为后续在深睡眠和快速眼动睡眠阶段的进一步处理和巩固奠定基础。 ● N2阶段（轻度睡眠期）: 大约占据总睡眠时长的50%，在这个阶段中，心率逐渐减慢，体温下降，肌肉开始放松。 ● N3阶段（深度睡眠/慢波睡眠期）: 也称为δ波睡眠，因为在此期间大脑会产生大量的δ波。它占据了成年人夜间睡眠的大约20%，但对于儿童来说比例更高。这个阶段对于身体修复非常重要，能够促进生长激素分泌，加强免疫系统功能等。全身肌肉处于极度放松状态，肌肉张力明显降低，身体几乎不会出现主动的运动。心率减缓，呼吸变得更加缓慢而有规律，血压也会有所下降，身体的新陈代谢速度减慢。脑电波以高振幅的慢波为主，频率较低，通常在0.5-4赫兹之间，这些慢波反映了大脑神经元活动的高度同步化，是深睡眠的典型标志。 在深睡眠阶段，身体会进行一系列的生理修复和再生过程，例如细胞的修复和更新、免疫系统的增强等，生长激素的分泌也会显著增加，有助于促进身体的生长和修复。对长期记忆的巩固起着重要作用，有助于将白天学习和
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易摆拍3月前
天亮文化！海南人进化掉了睡眠？ #夜生活 #海南 #城市记忆
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朱永锋谈睡眠4月前
失眠患者必看 麻醉睡眠魔法大揭秘 很多失眠患者还在吃安眠药，麻醉治疗失眠可以摆脱安眠药#医学科普 #睡眠 #改善睡眠 #失眠 #安眠药
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凤凰网娱乐3月前
不是，韩国人真进化掉睡眠了？#裴秀智#金智媛
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C哥聊科技5月前
刷手机可能真的不是你的错…以及如何摆脱睡眠剥夺？ #健康 #硅谷 #算法
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番茄娱乐家11月前
韩国人是把睡眠都进化掉了吗？？？ #韩女 #韩国 #睡眠
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洗了蒜了10月前
韩国人真的把睡眠进化掉了吧 #韩国 #韩国旅游 #韩女 #kpop #韩国美妆
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中山阿庄聊睡眠4周前
#中山阿庄聊睡眠 睡眠是人类在夜里失去知觉的一段神秘过程。也是所有动物生命中极重要的一部分，如果没有睡眠，我们就无法正常的活着，如果没有良好的睡眠品质，我们体内的系统运作功能，会不自觉地遭受这名隐形杀手的摧残。衍生出各种病毒加速老化，死亡的发生，这20年来，睡眠医学迅速发展，许多专家皆已证实，睡眠是人体控制中枢最重要的充电与修复机制。#知识分享 #关注我 #医联哥
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一休心脑1周前
废掉一个孩子，让他缺觉就够了 废掉一个孩子，让他缺觉就够了 #脑科学 #家庭教育 #睡眠不足 #厌学 #身心健康
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土豆的朋友圈1周前
要不然把我的睡眠进化掉吧 #用抖音记录人生 #vlog十亿流量扶持计划 #亲子互动 #在拍一种很新的vlog #青年作者成长计划
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Solkattyx3天前
#overdrive #baekhyun 在韩国睡眠是真的可以进化的…
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hawoo6天前
跨年23小时没合眼的一天～在韩国快把睡眠进化掉了…. #韩国日常 #首尔跨年 #韩国留学vlog #高能量女王 #vlog十亿流量扶持计划
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荔荔1年前
韩国人把睡眠进化掉了？一天只睡三四个小时依旧精神满满上班健身
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方妖金4月前
韩国人是要把睡眠进化了吗？ #闺蜜日常#挑战韩国人作息#安心保百万重疾险 #元保 #元保保险
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丁小鹿1年前
他们把睡眠进化掉了，我把清醒进化掉了，真是，我感觉我比他们厉害#精神状态belike #清醒 #贪睡 #这状态是我本人没错了
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