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新西兰刘好奇JOYCE-触点跨文化3月前
天天喊人补vd5000iu的，良心不痛吗？#维生素d3 #维生素d #钙 #新西兰
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临床营养科付泽建医生7月前
大型研究证据——补充维生素D或可延缓衰老 #维生素D #抗衰老 #营养 #基因 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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孙卓谦营养说5月前
❗️维D 维K2 镁 到底怎么补 这篇讲透了 维生素D3缺乏会导致什么，维生素D3有什么作用，维生素D3哪个牌子好？这些都是关于维生素D3大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，今天我们集中解答。 维生素D的正常范围是多少？ 不足：< 50nmol/L（20ng/mL） 正常：50~125nmol/L（20~50ng/mL） 维生素D怎么补？维生素D3应该补充多少呢？维生素D3每日摄入量不同人群分别是多少？12岁以上的儿童青少年和成年人，维生素D的每天建议摄入量是10ug-50ug，也就是400IU-2000IU， 初中生高中生，可以按照1000-2000IU来补充。成年女性，每天补充2000IU。老年人，每天也按照2000IU。 备孕期需要补充多少维生素D呢？备孕期关于维生素D的核心目标是将血清 25 - 羟维生素 D3维持在 75~125nmol（30~50ng/mL） 的理想范围，如果不缺乏，按照1000-2000IU/天,如果严重缺乏（<30nmol/L），先按每天5000IU补充至不缺乏，然后维持1000-2000IU/天。 然后大家经常问的，补充维生素D3是否需要同时补充维生素K2，维生素D3和K2和镁怎么吃？补充维生素D需要同时吃镁和K2吗？结合我们维生素D3的摄入量和我们的年龄，如果每天维生素D3的补充是400-800IU，可以不补充维生素K2，如果每天补充维生素D3 1000IU-2000IU，可以搭配维生素K2 100ug，如果每天补充维生素D3 5000IU，可以搭配维生素K2 200ug，年龄方面，35岁以上都建议搭配维生素K2。 那补充维生素D3需要同时补充镁吗？如果我们每天补充维生素D3 1000IU以上，可以搭配镁一起用，镁的摄入量可以按照每天200-400mg。 维生素D和D3的区别，维生素 D 是一个统称，包含多种亚型，而维生素 D3 是其中非常核心的一种。 维生素D3什么时候吃？我一般午餐后半小时内服用。 #维生素d #维生素D #维生素d3 #维生素d缺乏
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邱姐姐5月前
百分之八十的亚洲人都缺乏的维生素D，你了解吗？查过吗？补了吗？#科普第五期:维生素D的知识很重要#自我成长 #维生素D #科普
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成寿寺科普小课堂5月前
维生素D3的作用
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儿科长高王亚君7月前
孩子缺维d3能长期补吗？吃多少？1次讲明白 #孩子长高 #维生素d3#育儿
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中医儿科代卫锋5月前
维生素D3能治疗过敏性鼻炎？？？#维生素d #过敏性鼻炎
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鹏哥谈健康9月前
如何补充维生素d3，为什么需要维生素k2 #抖出健康知识宝藏#维生素#补充维生素#粥样硬化
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浮生半日测评1周前
#维生素D3#免疫力#日常分享#健康生活
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小博带你玩修身5月前
分享一些有关维生素d3与身体健康的论文，希望大家无厌于日，享受阳光。科学保护自己。#知识分享
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刘彦春6月前
其实我们绝大数人，维生素D3都是缺乏的，缺乏维生素D3的危害你知道吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #全民健康素养提升 #刘彦春 #HPV
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骨质疏松李医生1周前
维生素D的种类，你吃对了吗 #骨质疏松 #维生素D2 #维生素D3 #活性维生素D #阿法骨化醇
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脊柱微创王博士6月前
维生素D早餐或晚餐后吃#骨质疏松#维生素D#科普健康知识 #绍兴骨科医生
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骨关节外科郭通亚医生8月前
维生素D2、维生素D3、 阿法骨化醇、 骨化三醇 有什么区别，如何选择，如何补充，如何监测？一个视频讲清楚#抖出健康知识宝藏 #维生素D #骨质疏松
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骨质疏松李医生3月前
普通维生素D要吃对，才能事半功倍 #骨质疏松 #维生素D #维生素D3 #补钙 #活性维生素d
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小朱医生10月前
每天学骨科药碳酸钙D3 #抖出健康知识宝藏 #碳酸钙D3 #骨科 #补钙
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小李不吃🐷8月前
睡眠不好，嘴馋，肚子大，血糖不稳定，你忽视了维生素D3！ #血糖 #减脂 #热门 #健身 #减肥
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健康星球王璞2月前
维生素D别乱补，精准营养很重要 #主动健康 #维生素D #维生素d3k2镁
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蔡星星循证育儿2月前
宝宝只补2样！D3+铁剂补充攻略 上次视频发布后好多宝爸宝妈追问细节～ 今天和叶主任把宝宝必补的营养讲透！ 其实娃不用瞎补一堆，核心就俩：维生素D3终身吃，纯母乳宝宝4个月后补铁剂～ 还划了重点：优先单独补D3，另外各年龄段剂量、铁剂怎么吃，何时停都讲清啦！快来看看吧～ #宝宝补剂 #育儿干货 #循证育儿 #生长发育 #新手爸妈必看
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逍遥随想2月前
补充剂量千万小心，补多了适得其反，伤害自己#维生素 #维生素d3 #肾病 #iga肾病 #肾炎
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#维生素d #维生素对身体的好处 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张允说骨事8月前
#维生素D #维生素d3 #阿法骨化醇 #骨化三醇 #选择
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营养师张宝亮3月前
维生素D3缺乏，并不宜直接大剂量补充！D3补充需要组合搭配，才能事半功倍，且避免副作用！#维生素D3 #脱发 #乏力 #抑郁焦虑 #骨质疏松
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新西兰刘好奇JOYCE-触点跨文化3月前
关于维生素D看这篇就够了！#维生素d #维生素d3的功效与作用 #健康养生 #健康饮食 #女性健康
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蓝莓最爱1周前
幸福生活。 #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐 #提高免疫 #没有精神
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洲行聊营养7月前
维生素 D 你补对了没 #维生素d3
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鸿仔1周前
99%的人不知道的提高免疫正确步骤 #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐 #提高免疫 #没有精神
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丸丸营养师1周前
热门VD3你真的选对了吗？ #维生素 #科普 #免疫力 #健康 #维生素对身体的好处
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菲菲1周前
#维生素d#维生素d3#维生素#维生素d3的功效与作用#维生素d3推荐
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养只鹦鹉凡哥(新手版)5月前
维生素D3对鹦鹉的重要性！
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营养师张宝亮4月前
维生素D3 补充，必须注意的营养素搭配，否则可能出现诸多“副作用” #维生素D3 #补钙 #长高食谱 #脱发 #抑郁焦虑
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鸡侠的野兽生活8月前
D3增强对钙的吸收，K2引钙入骨。 IDN理想营养维生素D3+K2（5000IU D3+200mcg K2 MK-7），一瓶180粒，每天一粒成本不到两块钱，可以吃半年！ #IDN理想营养 #维生素D3 #维生素K2 #鸡侠 #理想燃料
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车千红说营养6月前
哪些症状可能与维生素D缺乏有关？补充维D剂量很重要，不能乱补#维生素D #维生素d3 #维生素对身体的好处 #维生素的正确补充方法
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青提测评1周前
#维生素D3#免疫力#日常分享#健康生活#测评
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白瑞-家庭教育1周前
维生素D3虽好，但千万别过量。 #维生素d3 #维生素对身体的好处 #养生 #营养
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涛爸懂儿童营养1周前
过敏老反复，警惕补错维生素D，不可逆！ 过敏想好转，警惕维生素D3大误区❌补错不可逆，底层逻辑要弄清‼️ #过敏 #敏宝调理 #维生素D3 #儿童过敏 #敏宝上岸
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王德发质检员7月前
科学一定是有争论的，如果你有更新更权威的论文，欢迎来战~ #食品安全 #科普#维生素
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张楠骨科医生5月前
补钙不补它，骨质疏松也有可能会找上门#骨质疏松 #骨折 #补钙 #维生素d3 #骨化三醇 @张楠骨科医生
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药石之言5月前
骨质疏松补充维生素D，这三种药物有何区别#骨质疏松 #维生素d #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Lisa老师谈成长2周前
长期过敏的孩子，维生素D3 ，一定要及时补充 #育儿#食物不耐受#敏宝#维生素D3
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养生少女芽1周前
维生素D3中的第一名！你知道吗？ #维生素d3 #免疫力 #维生素d #2026 #维生素对身体的好处
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丸丸营养师1周前
热门维生素d3别乱买#科普 #维生素d3 #维生素对身体的好处 #鼻炎#免疫力
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清华大叔无糖有爱7月前
疯了吗？为什么有人推荐超标25倍的维生素D？被低估的3大原因 #维生素D #维生素d3 #低碳饮食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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儿科医生袁宝强5月前
维生素AD D3能不能交替吃？ #儿科 #维生素
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潇洒老太健康计划1周前
热门维生素d3，哪个是你的第一名？#维生素 #维生素d3 #免疫力 #正能量 #健康
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Lisa老师谈成长1周前
长期过敏的孩子，维生素D3一定要及时补充 #育儿#食物不耐受#敏宝#维生素D3
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健康疯批1周前
维生素D3到底有多重要 #真实生活分享官 #健康#养生#失眠#更年期
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养生少女芽1周前
维生素中第一名！你值得吗？ #维生素d3 #维生素d #免疫力 #2026 #维生素对身体的好处
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豆上初阳1周前
维D与特皮 我理解的D3是这样的#特应性皮炎 #特应性皮炎日常护理 #D3 #豆妈碎碎念 #豆上初阳
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妇产科医生杨俊娟6月前
#孕期补钙 #维生素D2 #维生素D3 #晒太阳 #钙片
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子豪妈妈说维生素3月前
全民补D#维生素D #维生素d3 #维生素
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秦大可博士8月前
维生素D出生就要补，这对劲吗？你还真别说 #在抖音pick你的健康搭子 #AD #维生素D #解锁春日健康清单 #健康新星创作营 为啥别的国家不强调补维生素A可以翻看之前的视频。
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绿色柿子1周前
爱你老己，越来越好～ #维生素 #免疫力 #健康科普 #维生素对身体的好处 #维生素d3
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潇洒老太健康计划1周前
维生素界不同第一名，有你在用的吗？#维生素 #维生素d3 #免疫力 #正能量
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小豆子爸爸7月前
AD，D3，DHA，钙和铁应该怎么吃？今天一条视频给大家讲清楚。#育儿经验分享#AD#D3#DHA#小小伞液体铁
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王德发质检员6月前
VD的那点事 #科普#维生素#维生素D
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小苍兰11月前
吃AD长小疹子湿疹加重，晚上睡不着觉，真的是过敏吗？AD和D3该怎么选择呢？#育儿经验分享 #育婴知识 #科学育儿 #AD #维生素d
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皮皮妈妈6月前
17款AD和D3测评，新生儿AD和D3到底怎么吃？ #新手妈妈 #ad和d3 #ad和d3到底怎么吃 #新生儿护理 #母婴育儿
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子豪和妈妈说维生素2月前
维生素d要选择大剂量的，好机制抓紧囤，美国原装进口大品牌值得信赖～#维生素d #维生素 #子豪直播间
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