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鸿雁9月前
出门买馒头时不要买圆的。#正能量 #生活 #情感 @抖音创作者中心🍓 @抖音热点 @抖音粉丝 @鸿姐在东北
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瓶瓶爱生活9月前
出门买馒头，圆的不要买#馒头口播#口播视频 #感谢抖音我要上热门 @抖音粉丝 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音热点
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人性狼牙站（李老师）1年前
馒头为什么要买方的？ #健康养生 #生活常识
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万杰全自动馒头机9月前
圆馒头机和方转圆应该选哪个 圆馒头机和方转圆到底选哪个#馒头机 #老面千层馒头 #馒头生产线
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芝士小栗5月前
买馒头别挑圆的！商家不会说的秘密，一年能省不少钱#生活 #情感共鸣
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瑞兰在东北6月前
大家出门买馒头时不要买圆的#情感#生活#口播短视频#口播@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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多福多智能面点生产线10月前
圆馒头，方馒头！到底哪个更好吃？ #圆馒头生产线 #方馒头机 #馒头机 #食品真相大揭秘#多福多
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跟着星星吃不胖1月前
很多姐妹不知道130克馒头有多少，我称给你看，告诉你瘦得快该吃多少。 我以这位粉丝为例给你讲方法。她身高1米61，体重148斤，52岁，瘦40斤就好了。 如果没有走过节食和低碳的减肥弯路，那就很容易，现在讲方法。 首先我来算她全天的热量消耗，等于基础代谢加活动消耗加食物热效应。 先来算她的基础代谢，这是女生的计算公式，BMR=（10×体重kg）+（6.25×身高cm)-（5×年龄)-161 用她的体重身高年龄，算出来是1325大卡。 再来算她的活动消耗，我给她的方法只需要轻度活动量 那就用基础代谢，乘以轻度活动系数1.375，算出来了，活动消耗就是497大卡。 食物热效应是170大卡，全部加起来就是她全天的热量消耗1992大卡。 减肥的底层逻辑是热量缺口，那她适合多大的热量缺口呢 先算她的BMI，用体重除身高再除身高，算出来是28.5，属于肥胖，也就是大基数，热量缺口可以在500-800大卡。 但她年纪比较大，身体恢复能力不如年轻时候，热量缺口就300大卡。 如果身体能接受，再酌情增大热量缺口。 那她全天就要吃1692大卡。现在来讲她的午餐，一日三餐的食谱在视频最后。 按照居民膳食指南和生活化减肥方法。 第一碳水，至少要占摄入热量的一半，也就是846大卡，午餐可以吃280大卡的碳水，那就可以吃一个大的圆馒头，没加糖的老面馒头，一个130克。 第二蛋白质，要占百分之20，也就是338大卡，午餐可以吃150大卡的蛋白质。 第三脂肪，要占百分之30，也就是508大卡。午餐可以吃150大卡的脂肪。 那她的午餐就用120克生的牛瘦肉炒，炒的时候正常放油，这样做出来的家常菜好吃，挑没沾多少油的吃，就做到了少油少盐。 再来一份清炒蔬菜，吃到八分饱。 再加上其他食物里的蛋白质，那碳水、蛋白质和脂肪就刚好吃够没吃多。 刚刚讲了午餐，一日三餐的食谱在视频最后。 午餐这样吃，下午就会食欲稳定，减肥食欲稳定是最重要的。 下午不馋零食，晚上也能好好吃饭，睡觉也睡得好，每天晚上要睡8个小时。 接下来讲运动方法，因为她是大基数，跑跳的方法伤膝盖，运动方法要温和，不然坚持不下去还容易暴食。 她适合每天手机步数累计12000步。 52岁正是肌肉加速流失的年纪，等瘦到110斤就要做力量训练保留肌肉，才不容易长胖。 就按照我的方法用半个月再调整。#减肥#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #瘦肚子
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小杨说事1周前
#AI创作浪潮计划 #2026心动打卡第一站 #我的心动跨年地图
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大脸猫拾壹🐱4月前
记录蒸馒头的有趣时刻，苏老师说我蒸的馒头大的大小的小，圆的圆方的方，哈哈哈哈哈哈哈！#在家做美食 #蒸馒头#霍霍面粉 #vlog日常
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虎大王的厨房1周前
零失败手工馒头保姆级教程，新手小白也能轻松拿捏#美食教程 #抖音美食创作者 #自制馒头 #中式面点 #美食制作分享
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我叫张百万5月前
做好圆馒头你必须要懂的小技巧
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顺姐情感2月前
我们经常买馒头，我也喜欢买圆的，都是小妙招啊#小妙招分享 #分享#大实话
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多福多智能面点生产线8月前
圆馒头和方馒头生产线，哪个更受欢迎 #源头工厂 #食品机械设备 #馒头生产线 #食品加工 #多福多食品
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木槿姐爱生活6月前
买“馒头”挑方的还是圆的这里有大学问#情感
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秋枫自媒体7月前
买馒头时，到底是买圆的还是买方的？#社会百态 #老百姓关心的话题 #民生关注 #抖音热门 #口播视频
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徐好好6天前
#手工馒头 我最喜欢做馒头块儿，省时省力又好吃
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许昌馒头生产线厂家1月前
#真实生活分享计划 许昌一馒头厂制作过程视频流出一天方馒头生产线，一条圆馒头生产线同时做馒头，人歇机不停，网销千层馒头一天5万多个！#馒头机 #馒头生产线 #千层馒头 #老面馒头
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老郭大姐2周前
民以食为天#记录真实生活 #山东东营#爱生活爱美食 #馒头#辣椒酱
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食品机械1232月前
#圆馒头机#自动馒头机#食堂用馒头机#二两馒头机
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科控智能全自动馒头机1月前
大容量醒发蒸制一体化设备 突破性实现全品类馒头兼容设计 无论是日常热销的方馒头、圆馒头 还是各类大规格馒头 均可灵活适配、稳定承载 设备单批次最大可同步容纳1600个馒头 全程完成醒发与蒸制全工序 单位时间产出效率显著提升 轻松应对夫妻店、小型加工厂的集中订单压力 以及商超、批发市场的批量供货需求 真正实现“一台设备覆盖多元产品 批量生产高效省心” 助力小型生产商降本增效、拓宽盈利空间！ #老面千层馒头 #馒头生产线设备 #设备厂家 @DOU+小助手
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老苗的乡村生活5月前
你家买馒头是方的还是圆的#我的乡村生活 #家庭搞笑 #原创视频 #记录我的每一天
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未知数1周前
馒头制作保姆级教程，你学会了吗#健康美食亲手制作 #馒头
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老郭大姐1周前
身体健康，冻不着，饿不着，是不是该感谢天地厚爱，知足才能常乐。#记录真实生活 #馒头 #糖三角 #豆包 #辣椒酱
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韩章影视1周前
武林外传（超清）39回-6 #主页看后续 #武林外传
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江集卖馒头的康哥1月前
我做馒头就是质量好，有小时候的味道，浓浓的麦香味。#老面馒头 #小时候味道 #老面千层馒头 #手工馒头 #江集山东呛面馒头店
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邢台时来新全自动馒头机，烧饼，面条机4月前
这套全自动方砖圆馒头可以生产线可以做方圆馒头千层，可以连续生产#全自动方砖圆千层馒头生产线#全自动方圆千层馒头生产线#全自动馒头机#馒头机#全自动方砖圆馒头生产线
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兴优馒头设备6天前
杭州萧山区夫妻馒头店 小崔俩口子在杭州萧山区经营馒头房，做的馒头是80克，零售是1元2个，批发是1元3个，面粉是75元一包，蒸制使用的是矿物油燃料，蒸制一包面粉要4元，比液化气要节省4块左右，每天都是夫妻两个人干活，没有用工人，房租是一年45000，包括卧室和门脸房，平时送货用三轮车，靠近农贸批发市场，每天大概生产20包面粉，对自己的收入小俩口还是比较满意的！#杭州馒头房 #南方馒头店 #夫妻馒头店 #圆馒头生产线 #方馒头生产线
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山东馒头机械生产厂家6天前
大口径圆馒头机#圆馒头机 #馒头机 #馒头房设备 #发货
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杨阳讲故事9月前
买馒头买方馒头好还是圆馒头好#情感
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数学可视化2周前
一个视频搞懂小学圆中方和方中圆的面积，数学如此简单#小学数学 #逻辑思维 #求阴影面积 #数学思维 #圆中方
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任鼎食品机械-包子机饺子机馒头机1周前
#包子机#包子馒头一体机 方馒头 圆馒头 一个小时3000
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旭众食品机械总部1周前
酥饼机客户试机做9克馒头 #酥饼机 #馒头机 #方馒头机 #圆馒头机 #刀切馒头机
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安琪3周前
这样光滑的馒头只在网上见过。第一次蒸 太激动了都哈哈哈#手工美食 #馒头的做法
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凉城妹子1月前
#真实生活分享计划 同行们 圆馍 方馍 哪个比较好吃#纯手工打造 #老面馒头 #制作过程
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