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合肥上门体育私教-帆帆老师3周前
中考4分钟跳绳=表相添堵？家长吵翻了！#跳绳#合肥中考#合肥上门体育#合肥帆动力体育
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上海上门体育-Alex教练4月前
中考跳绳用的是什么绳子？ #上海上门私教 #运动长高 #跳绳 #暑假 #中考体育跳绳
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郑州中考体育袁老师2周前
2026年中招体育考试，超96%的考生选择的项目#跳绳 #体育中考 #中考体育
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合肥体育教练3周前
所有7年级包括7年级以下的学生选择的这个中考体育改革后的项目一定是4分钟耐力跳绳加1分钟速度跳绳，再加一个排球，这是最优解，没有任何一个组合比这个拿到满分70分更有说服力，中考体育12年的经验告诉你这个答案。#教练 #青少年 #教科书级别示范
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希希迷健身1周前
中考跳绳满分180个！你家娃能达标不？ #中考体育选项 #体育提分 #中考避坑 #湖南中考
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合肥上门体育私教-帆帆老师1周前
合肥体考快成跳绳考试了，家长们咋看？#合肥中考体育#跳绳#家长必看#合肥上门体育#合肥帆动力体育
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合肥上门体育私教-帆帆老师2周前
合肥中考跳绳避坑！#合肥中考#中考体育 #跳绳#合肥上门体育#合肥帆动力体育
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上海跃动熊猫运动6月前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#体育中考 #上海中考体育#上海中考 #中考跳绳#中考
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瑞火体育8月前
全国中考体测跳绳难度排行榜，你在什么段位？ #中考体育 #中考跳绳 #一分钟跳绳 #瑞火体育
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瑞火体育马教练6天前
中考体育跳绳考试满分动作分解课程。#新乡市中考体育#新乡市中考 #跳绳 #运动 #体适能
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跃小将金牌教练团2周前
中考体育跳绳有4个段位秘密，看看你能知道有几个？ #中考体育 #广州中考体育 #跳绳 #运动
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长沙-毅动上门体育2周前
长沙体育中考选科跳绳项目怎么办？#长沙同城#家长必读#初三#中考体育#长沙体育中考
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西安惊叹号❗️上门体育 欧文4周前
#跳绳 #中考体育#西安同城#西安宝妈#运动 中考体育“跳绳”测试绳与常规绳使用感受实测，结论1️⃣测试绳手柄沉2️⃣容易断绳3️⃣跳绳速度慢，根据以上结论各位考生避免盲目自信，要有充足的准备来迎接年后中考！
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北京体测体考训练营索教练3月前
中考体育有哪些项目？小学加分项目跳绳，这样提速满分！ #上热门 #北京中小学体测 #体测 #跳绳 #中考体育
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小庞老师（哈尔滨中考体育）1月前
#中考体育跳绳#小庞老师 #哈尔滨中考体育#跳绳#唯刻体育 1.跳绳范围2✖️2m 跳出无效 2.考试时 剩余10s有提醒 3.不建议戴眼镜跳 面部有汗容易滑 4.绊绳不算个数
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王教练说中考2月前
中考体育跳绳满分教学，让每一次跳跃都充满力量与希望。💪✨#中考体育 #跳绳技巧
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西安中考体育专业指导（上门授课）2周前
长跑不行的同学可以选择跳绳，跳绳更容易拿满分✅专业、高效、诚信#中考体育 #跳绳 #满分 #中学生
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上海跃动熊猫运动3周前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考跳绳
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中考体育提升1月前
中考跳绳轻轻松松200个，赶快练起来吧#运动 #中考体育 #跳绳
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石家庄新势力中考体育1周前
石家庄中考体育：1分钟跳绳#跳绳 #石家庄中考体育 #体育中考#1分钟跳绳
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瑞火体育5月前
深圳中考体育难度，1000米仅需2分53秒就能满分，跳绳仅需254个满分#体育中考 #1000米 #跳绳 #体测
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乐时运动-市场部1周前
#中考体育专项 #体育锻炼 #儿童跳绳 #户外运动 #乐时运动
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你的体育韦员1周前
强烈建议上海体育中考取消跳绳#上海中考体育#上海#体能训练#户外运动#上门体育
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【㐂㕕】3周前
2026年体育中考一一跳绳项目 乐虎体育中心录制#技能天赋 #励志成功 #体育精神 #中考体育 #跳跳更健康
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安康中考体育影子1周前
分组跳绳，分组跑步，有问题的出列，单独训练，不搞一锅烩，每次训练都有效果🤗#体育中考 #跳绳#1000米#50米#安康中考体育
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超越中考体育胡教练4周前
家中有中考的孩子，有跳绳基础现在就可以开始每天跳绳了！#体育中考 #中考跳绳 #西安中考#西安中考体育
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史塔克运动工厂宠粉号1周前
保定中考体育跳绳训练！ #保定中考体育 #保定史塔克运动工厂 #保定跳绳 #保定中考
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全能体育段教练2月前
平均分最高，难易程度最简单项目别丢分了！#兰州中考 #兰州中考体育 #中考体育 #中考跳绳 #中考
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少年行中招体育李老师1周前
中考体育跳绳#中考体育倒计时
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西安上门体育闫教1周前
西安同城上门体育训练之中考体育跳绳满分练习，如果你的长跑成绩距离满分较多，不妨试试跳绳！提升更容易，主要考研脚踝耐力，体能状况和对速度节奏的控制，需要训练跳绳的同学，评论区回复我！#上门体育#中考体育#跳绳#西安同城
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跳跳王教练1月前
中考体育跳绳正确示范来啦！#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #中考体育
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你的体育朱老师1周前
中考体育跳绳满分训练计划#上海上门体育 #上海中考体育 #上海中考体育上门 #跳绳 #上海同城
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中考体育袁老师3月前
中考体育跳绳项目练习 时间：4分钟，和游泳，800/1000米耐力项目三选一 规则：采用8号或者6号棉麻绳，跟普通竞速绳不同，更重，需大臂带动小臂发力！ 技巧：需要技术动作和体能结合发挥，属于耐力型项目。#中考体育 #西安中考体育 #跳绳 #上热门🔥
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瑞火体育6天前
收藏！中考跳绳满分教学视频，不要跳出感应区！ #中考体育 #中考跳绳 #跳绳
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彭城中考帮6天前
备战中考|中考体育跳绳流程及注意事项 帮助学生和家长们全方位了解徐州体育中考考试规范💪#徐州中考 #徐州中考体育 #跳绳 #考试规范 #家长必读
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丰城中体中考体育（何教练）1周前
丰城中考体育老城中考体育测试： 一分钟排球自垫球：全员满分💯 一分钟跳绳：男最少个数174，女生全满 1000米中长跑测试 测试期间录制视频发至家长群#丰城 #中考体育 #排球 #跳绳 #中长跑
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体育中考康老师（寒假招生中）1月前
【2026武汉中考体育新政｜初三家长必藏】 后台被问爆的中考体育调整，小康老师整理好核心数据了！ ✅ 4分钟跳绳：男400→473，女395→442（耐力要求升级） ✅ 1分钟跳绳：男135→149，女125→142（节奏+爆发力缺一不可） ✅ 坐位体前屈：男13.8→17.9cm，女14.1→20.9cm（拉伸必须常态化） ⚠️ 目前为拟定标准，官方会优化，但难度提升是定局，提前规划更省心～ 转发给身边初三家长，一起帮孩子稳拿体育满分！ 其它项目提升标准下期来说！ #武汉中考 #中考体育备考 #武汉初三家长 #体育训练干货
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海南中考体育李教-征程体育2周前
征程体育中考跳绳训练
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欧梵达健身训练旗舰店1周前
中考专用训练绳，帮助孩子提前熟悉考试模式掌握考试技巧，耐磨耐用提速快，助力考试高分！
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泉州中招君老师2月前
2026泉州体育中考示范视频——1分钟跳绳 #泉州初三#1分钟跳绳#泉州中学生#泉州体育中考 #泉州本地生活
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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南京上门私教-张佳乐（中考体育）1周前
南京中考体育达标训练，实心球投掷，50米跑步，三分钟跳 绳，努力帮助更多的孩子体考达标#南京 #南京中考体育#南京体育中考#实心球50米
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挑挑好物1月前
XTEP/特步钢丝计数跳绳学生中考体育体测达标考试竞速比赛运动绳#学生跳绳 #体育体测 #运动跳绳 #特步跳绳 #计数跳绳
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鹤岗中考体育--博宁体育1周前
鹤岗博宁初三体育，跳绳满分视频#鹤岗 #中考体育 #跳绳
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海东青跃体育文化有限公司1周前
青跃中考体育 跳绳满分展示 备战中考冲刺 #青跃中考体育训练营
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芜湖中考体育（体能培训）罗💝霞🌺1周前
#跳绳 中考项目“一分钟跳绳”
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瑞火体育2周前
初中生注意了，中考体育跳绳跳出白色区域，没有成绩！ #中考体育 #中考跳绳 #一分钟跳绳
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精效上门体育1周前
#体育#中考#跳绳#长高#减肥
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郭教练运动1周前
北京海淀初三：一次训练排球14分跳绳180个 北京初三体育中考教练 海淀女生练习排球跳绳 一次训练排球14分跳绳180个 #北京初三 #初三中考 #中考体育 #初三排球 #体育训练
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滕州-滕势训练班（宋校长）1周前
役前体能训练，跳绳讲解示范！#滕州役前体能训练 #役前训练 #滕州中考体育训练
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你我小铺1月前
中考跳绳轻松选！ 中考跳绳四不选 帮你选好跳绳 现在下单送运费险 ！！#体考 #跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #开学必备
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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正青春体育中考培训1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 #回顾2025 #2026你好出色 #兰州中考体育
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集能百货店1周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#中小学生跳绳 #中考体测 #双轴承跳绳 #耐磨跳绳 #不打结跳绳
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中小学白名单竞赛分享1周前
🔥中考体育测试必冲的跳绳比赛💥 【全国唯一跳绳体育活动来啦】 ✅一分钟完赛，线上录制即可 ✅权威主办➕体操冠军推荐🏆 ✅参赛简单，拿证超快 ✅新学期规划，入团推荐#评奖评优评先#家长收藏孩子受益#上热门#跃动杯
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覃雨诺6天前
中考体育，选对跳绳，轻松提升跳绳数量，全新升级专用中考计数跳绳
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覃雨诺6天前
中考体育，选对跳绳，轻松提升跳绳数量，全新升级专用中考计数跳绳
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覃雨诺1周前
中考体育，选对跳绳，轻松提升跳绳数量，全新升级专用中考计数跳绳
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