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静妈💖6月前
自律期馋甜品了，自己在家做，吃了第一次就有无数次，隔夜燕麦盒子#爱了爱了 #隔夜燕麦盒子
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屿岛6月前
妈呀 我做的水果隔夜燕麦杯太绝了#甜品美食 #甜品 #美食 #隔夜燕麦 #早餐
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慢煮食光6月前
比蛋糕还好吃的隔夜燕麦盒子，软糯香甜，低卡高饱腹，减脂期嘴馋就吃它 #燕麦的神仙吃法 #减脂期吃什么 #自制甜品 #好好吃饭大赛 #健康减脂
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何伊伊减脂轻食7月前
隔夜燕麦杯 冷藏之后有冰激淋口感，太好吃啦#低脂低卡 #减脂期可以吃的零食推荐
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李李呀🍳6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，不需要开火，无油无烟 简单易做，口感像提拉米苏一样，巨巨巨好吃还低卡#燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #低脂低卡 #跟着厚皮橙学做饭 #万物皆可种草搜
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柒柒没烦恼5月前
芝士脑袋狂喜‼️隔夜冷藏赏味更佳‼️#动手自己做美食 #芝士蛋糕 #轻乳酪芝士蛋糕 #奶油奶酪 #烘焙人的日常
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芭乐派6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品，几分钟搞定，简单易做，低脂低卡，超级好吃#隔夜燕麦 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂 #厚皮橙 #自制甜品
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浅浅超会吃6月前
减脂期的小甜品，隔夜燕麦盒子，五分钟就可以做好燕麦版的提拉米苏，低卡解馋#自制甜品 #低卡低脂 #隔夜燕麦 #减脂期 #减脂甜品
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厚皮桃🍑不长肉6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，不需要开火， 简单易做，口感特别像提拉米苏，巨巨巨好吃！#隔夜燕麦#燕麦球#厚皮橙 #燕麦的神仙吃法#拯救嘴馋星人的低卡甜品
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范晓耶～6月前
低卡甜品❗️燕麦杯锁死这个搭配🍌无敌巨好吃 #隔夜燕麦 #豆乳 #香蕉豆乳盒子 #低卡甜品 #早餐吃什么
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小海绵🧽9月前
低卡版提拉米苏，甜品脑袋的福音 #提拉米苏 #甜品 #自制甜品 #宿舍美食
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@小代6月前
减脂期嘴馋的姐妹们，一定要去做这个隔夜燕麦盒子，比蛋糕还好吃，低脂低卡吃完没负担#自制甜品 #燕麦盒子#低脂低卡#厚皮橙#燕麦的神仙吃法
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柔妈爱做饭🍳5月前
减脂期放心吃！ 低脂低卡，不用开火。 无油无烟，简单易做。 #燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #低脂低卡
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涂涂吖6月前
减脂期馋甜品、冰淇淋的可以试试这个，低脂低卡简单易做，饱腹感强#燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #厚皮橙 #低脂低卡
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栗子秋刀鱼5月前
如果你有一个空气炸锅，一定要试试这款@陈笑笑 软糯奶呼呼的隔夜奶香吐司！一口下去太满足了#如果你有一个空气炸锅 #妈呀太香了 #隔夜吐司 #早餐吃什么 #空气炸锅美食 @DOU+小助手
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L拾一5月前
隔夜燕麦杯，简单又好吃，爱吃甜食的人你就学起来吧。#与辉同行 #乍甸 #甜品 #穗格氏黑麦片 #种草
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嗨玖玖JoJo9月前
不翻车的隔夜燕麦做法，低卡好吃 #美食vlog #美食 #省饭课代表 #抖音美食创作者 #甜品
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李多多～6月前
一入橙学深似海，每天都是买买买。今天跟着厚皮橙买黑燕麦，复刻减脂期也能放肆吃的甜品-隔夜燕麦杯，想减肥的姐妹做起来。#隔夜燕麦 #厚皮橙 #穗格氏黑麦片 #可可粉 #减脂
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阿迪吖3年前
隔夜酸奶燕麦杯，好吃又减脂#简单美食 #甜品 #治愈系美食
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宇妈减脂生活5月前
隔夜冷藏版的咖啡吐司，口感犹如提拉米苏。#甜品 #咖啡 #提拉米苏 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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杰克的健康笔记7月前
像甜品的早餐🍨隔夜燕麦杯！简单又营养 简单又方便的快手营养早餐，也适合外带～ 【食材】 主料：即食燕麦，牛奶，酸奶，香蕉，蓝莓，猕猴桃； 辅料：奇亚籽，肉桂粉，坚果碎； 【做法】 1、准备一个梅森瓶或其他类似罐子，清洁消毒； 2、加入燕麦，然后加入牛奶、酸奶以及奇亚籽，搅拌一下，放入冰箱隔夜或冷藏4小时以上； 酸奶是发酵食品，有牛奶没有的益生菌和其他营养元素，只加酸奶会过于醇厚没法浸泡燕麦，所以用了牛奶加酸奶的组合，有乳糖不耐受的朋友，可以使用植物奶； 3、在开吃之前，准备想加入的水果更新鲜，香蕉切片放入，增加甜味； 4、猕猴桃去皮切丁，再放一些肉桂粉增加风味，再放上一些蓝莓； 5、切一些坚果碎，撒上就可以了，燕麦杯很方便外带。 里面的料都可以换成你爱吃的！带到公司或外出游玩都可以～ #营养早餐 #隔夜燕麦杯 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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桔子烘焙记9月前
低卡燕麦，只需5分钟就可以搞定的低卡甜品～ 今天睡前用5分钟做个低卡隔夜燕麦杯，只需一层一层铺就可以了，做法简单颜值高，关键还低卡，适合减脂期的姐妹哦#隔夜燕麦杯#燕麦杯#低卡甜品#抹茶控 #低卡代餐
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水蜜桃子🍑6月前
减脂期也可以放心吃低卡小蛋糕！不用开火、简单易做！口感像提拉米苏、嘎嘎好吃！#低卡提拉米苏 #隔夜燕麦 #燕麦球 #燕麦的神仙吃法 #厚皮橙
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陈小橙5月前
5分钟搞定隔夜燕麦杯❗️比甜品还好吃！稳定食欲一整天！ #低卡甜品 #燕麦 #生活化减脂 #减脂早餐 #懒人美食
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面糊糊💗8月前
免烤箱🍡拉丝雪媚娘🍓糯叽叽隔夜也不硬✅ 不用烤箱也能做出美味甜品✅ 食材简单，做法简单，只需几步就能做出美味糯叽叽🍡 外面一个十几块，自己做性价比超高💯，喜欢的朋友别错过啦❤️ 雪媚娘皮： 糯米粉65克，玉米淀粉20克，糖20克，牛奶120克 夹心： 奶油150克，糖10克。肉松，奥利奥碎，草莓🍓，芒果🥭（根据喜好准备✅） #烘焙 #雪媚娘 #雪媚娘教程 #糯叽叽 #雪媚娘好吃
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蕉太狼大王6月前
拖延八百年的隔夜燕麦教程终于剪出来了 改良高蛋白版本且贴心标注了分量 (仅供参考) 请各位取用：） #隔夜燕麦#教程#vlog日常#日常饮食分享#健身饮食
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浅浅超会吃6月前
减脂期解馋小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，不需要开火，五分钟就能完成，软软糯糯，冰冰凉凉，夏天没食欲的时候很适合代餐吃，饱腹感十足。#隔夜燕麦 #低卡低脂 #燕麦的神仙吃法 #自制甜品 @DOU+小助手
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Pandaの跑食光7月前
减脂期必吃！隔夜豆乳盒子✨无糖低卡巨香浓～ 宝子们！挖到一个减脂期能炫的甜品👇 🍌底层铺即食燕麦，淋点牛奶湿润 🍶中层无糖酸奶+豆浆粉，加香蕉 🧊叠3层冷藏隔夜，第二天直接挖着吃！ 💙顶部撒蓝莓/可可粉，颜值口味双在线～ ⚠️重点：全程无糖！口感像豆乳版提拉米苏！ 快去试试，吃撑也不胖的快乐谁懂啊！！ #减脂餐 #低卡甜品 #早餐食谱 #健康养生 #豆乳盒子
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Miss王学烘焙1周前
软软糯糯，隔夜也不会变硬的#雪媚娘，不需要烤箱，超简单姐妹们快去做起来吧，评论区等你们交作业哦！#不需要烤箱的甜品 #抖音种草计划 #创作灵感 #自制雪媚娘
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娟娟子～6月前
减脂期也能放肆吃的下午茶甜品～隔夜燕麦盒子，想减肥的姐妹做起来！#隔夜燕麦#燕麦片#减脂 #燕麦的神仙吃法#厚皮橙
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圆脸小林（已⬇️30）8月前
超模同款隔夜燕麦杯做法，这个是我每天早起的动力，美味又无负担，简直就是一个低卡甜品。#大基数减肥 #酸奶碗 #隔夜燕麦杯 #我的减肥日记 #低卡甜品
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桐桐今天吃什么6月前
消耗燕麦最好的方式 | 隔夜燕麦杯#燕麦 #甜品 #吃瘦不饿瘦 #夏日必备 #好好吃饭
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雪梨的美食厨房8月前
今天分享一个我非常喜欢的松饼方子，隔夜依然柔软弹润，加上红豆沙可以说是我童年记忆里满分的铜锣烧了～ #松饼 #铜锣烧 #快手早餐 #甜品
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小吴呀5月前
减脂期也可以放心吃的小甜品，软糯香甜，冰冰凉凉，好吃简单又低卡，特别适合夏天！#甜品美食 #低热量 #跟着厚皮橙学做饭 #隔夜燕麦 #夏天的味道
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小新今天吃什么6月前
减脂期的小甜品隔夜燕麦盒子，燕麦碗，低脂低卡，巨巨巨解馋好吃～#自制甜品#低脂低卡 #隔夜燕麦 #厚皮橙#燕麦的神仙吃法
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孟孟啊~1周前
焦糖饼干+酸奶=伪芝士蛋糕 我用的是比利时焦糖饼干 全部压进酸奶里，最后撒一层巧克力粉，送进冰箱冷藏一夜就可以了 懒人甜品天花板，口感真的很绝 虽然叫伪芝士蛋糕，却是真的巨巨巨好吃，而且热量还低可以放心炫#伪芝士蛋糕 #伪芝士蛋糕横空出世 #提拉米苏 #自制甜品 #低卡甜品
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李多多～6月前
减脂期放心吃的小甜品-隔夜燕麦，低卡低脂、几分钟搞定。巨巨巨好吃！#隔夜燕麦 #厚皮橙 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #懒人美食
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是洋扬吖6月前
减脂期的平替小甜品 超模同款隔夜燕麦、减脂期姐妹放心吃#自制甜品 #隔夜燕麦 #谁懂这一口的好吃程度 #厚皮橙 #燕麦碗
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zhou小姐的烘焙日记6月前
懒人版提拉米苏，超级简单超级低卡超级好吃！ #隔夜燕麦 #香蕉燕麦 #燕麦碗 #低卡甜品 #低卡提拉米苏
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Max的烘焙日记5月前
烘焙Vlog｜试了好几次终于做出了隔夜也不会硬的泰奶华夫饼 配上泰奶卡仕达酱真的完全无法拒绝 #华夫饼 #华夫饼做法 #泰奶华夫饼 #泰奶 #在家做美食
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小七喝不胖7月前
一个矿泉水瓶就能自制雪媚娘！#新手一学就会的小甜品 #雪媚娘 #解馋甜品 #自制甜点 #甜品简易做法
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苦菊苦瓜苦菜我都爱❤️6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品 隔夜燕麦 低卡低脂 不需要开火简单易做 口感清新 巨巨巨巨巨好吃！#隔夜燕麦杯 #厚皮橙#低卡低脂餐 #燕麦 #抹茶红豆 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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娜娜轻食日记5月前
减脂人有自己的豆乳盒子，又低卡又好吃！#燕麦豆乳盒子#低卡低脂餐#隔夜燕麦杯#低卡甜品
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是七七.7月前
脆皮可可燕麦盒子🍮 #我的厨房日记 #隔夜燕麦 #燕麦盒子 ##吃瘦不饿瘦 #低卡甜品
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小张有在好好吃饭2周前
减脂期馋甜品了，做这个有手就会的隔夜燕麦，好吃又饱腹！简单到全程只需要搅一搅！#自己动手做美食 #创作者中心 #创作灵感 #隔夜燕麦 #抖音生活观察计划 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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徐大壮（减脂版）6月前
减脂期必备的解馋小甜品：隔夜燕麦碗！低卡饱腹巨好吃！ #自制甜品 #低卡甜品 #减脂餐 #燕麦的神仙吃法
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吉妈8月前
自制的隔夜麦片真的又好吃又健康!当个低卡甜品蛋糕，太适合春天搞身材时候吃了，绵密的冰淇淋蛋糕口感!真的好吃疯了!#酸奶燕麦碗#低卡低脂餐#妈呀太香了 #早餐吃什么
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李多多～6月前
用厚皮橙燕麦球的食材做一个减脂期可以放心吃的隔夜燕麦盒子。真的超级好吃，软软糯糯，冰冰凉凉！减脂期想吃甜品的赶紧安排上～#厚皮橙 #隔夜燕麦 #燕麦球 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法
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蓝莓酱5月前
减脂期也可以放心吃的小甜品，隔夜燕麦碗，低脂低卡，不需要开火，简单易做，口感特别像提拉米苏，巨巨巨好吃！#隔夜燕麦杯 #燕麦球 #厚皮橙 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法
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礼闻6月前
减脂期也可以放心吃的隔夜燕麦小甜品，软糯香甜，低卡高饱腹，不用开火，做法简单，口感超像提拉米苏，真的巨好吃！！！#隔夜燕麦#懒人美食#自制甜品#燕麦的神仙吃法#低卡低脂
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小黄不慌8月前
超模同款隔夜燕麦杯，早起的动力，像小甜品一样好吃 #隔夜燕麦 #自制甜品 #一人食记 #DOU➕小助手 #好好吃饭大赛
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二妹日常6月前
超级低卡好吃，冰冰凉凉，软软糯糯膳食纤维满满的燕麦盒子。隔夜热量变低，适合夏天凉快的美食#减脂 #饱腹感超强的早餐 #燕麦 #适合夏天的美食#跟厚皮橙学做饭
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伶悦生活6月前
减脂期也能狂炫的“甜品”！隔夜燕麦杯。想减肥的姐妹做起来，好吃无负担#隔夜燕麦杯 #跟着厚皮橙学做饭 #穗格氏黑麦片 #可可粉 #减脂甜品
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周末的面包和厨房6月前
一到夏天隔夜燕麦片就火起来了 可是真的很好吃啊啊 #减脂早餐 #vlog日常 #下午茶甜品 #强烈推荐 #隔夜燕麦
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张饱饱🥕6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，软软糯糯的口感特别像提拉米苏，跟着厚皮橙种草的穗格氏燕麦，还可以做燕麦球，燕麦碗，简单易做，真的巨巨巨好吃！#跟着厚皮橙学做饭 #隔夜燕麦 #燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #夏天的这一口超满足 @抖音创作小助手
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胡萝卜胡了🥕5月前
比甜品还要好吃的隔夜燕麦碗，低脂低卡，口感软糯，几分钟就能搞定，减不减脂的都可以放心吃！ #燕麦的神仙吃法 #自制甜品 #隔夜燕麦杯 #跟着厚皮橙学做饭 #谁懂夏日冷吃的含金量
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又又吖6月前
减脂期也可以放心吃的低卡甜品隔夜燕麦，不用开火，简单好做，口感软糯，巨巨巨好吃！#燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #低卡低脂 #厚皮橙 #自制甜品
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明天会更好6月前
减脂期也可以吃的小甜品隔夜燕麦，低卡又饱腹#自制甜品 #早餐 #燕麦的神仙吃法 @厚皮橙 @DOU+小助手
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汁薄肌6月前
复刻隔夜燕麦成功，豆乳味、可可味真的很好吃，简单又低卡饱腹～#燕麦的神仙吃法 #低卡早餐 #低脂低卡 #隔夜燕麦
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杨茜茜呀6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，不需要开火， 简单易做，口感特别像提拉米苏，巨巨巨好吃！#隔夜燕麦 #燕麦球 #厚皮橙 #低卡低脂 #燕麦的神仙吃法
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肉肉猪吖6月前
4个月瘦28斤，坚持不住的时候就做这个可可味隔夜燕麦，真的是燕麦版“提拉米苏”巨解馋，防暴食甜品，还可以做成豆乳和抹茶，跟平常的甜品一样，口感绵密，软糯香甜，一定都去做！#隔夜燕麦 #低脂低卡 #自制甜品#燕麦的神仙吃法 #减脂期
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田小田6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品—隔夜燕麦，低脂低卡，不需要开火，简单易做，巨巨巨好吃!#隔夜燕麦 #燕麦球 #厚皮橙 #低卡低脂#燕麦的神仙吃法
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庄小庄6月前
减脂期的小甜品，隔夜燕麦多种吃法，可可味、豆乳味，原味黑巧都超好吃，燕麦盒子燕麦碗简单低卡又饱腹#燕麦的神仙吃法 #低脂低卡 #自制甜品 #隔夜燕麦 #解锁减脂期解馋小甜品
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