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山东良医吴校长1年前
蔬菜焯水，冷水下锅还是热水下锅？#焯水才能吃的蔬菜 #饮食 #饮食与健康
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刘小白的美食实验室9月前
焯水用冷水还是热水 #美食教程 #美食 #焯水
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宝姐营养说2周前
这6类食物需要焯水 6类食物焯水后更加安全美味 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #烹饪技巧
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杭州老任8月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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开饭啦老白2月前
大厨不愿外传的焯水诀窍！记住这几点，厨艺立刻升级#厨艺技巧 #做菜窍门#海鲜焯水#鸡翅焯水#蔬菜焯水
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邹邹医生3月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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剑哥聊胃肠6月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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郭同学的秘密实验室1月前
快转发给你家的大厨看看～原来这些都要焯水 #生活小常识#科普#蔬菜#涨知识
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小燕同学2周前
需要焯水的15种蔬菜有哪些#生活常识
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刘慧主任说健康4月前
各种食物的焯水时间，你都知道吗？ #做饭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焯水 #父母必看系列
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央小满2月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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晏秋秋3月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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注册营养师山丘4月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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哈哈在努力8月前
西蓝花焯水也有方法的，菜品类型：如果是凉菜，西蓝花焯水时问为 1-2分钟。如果是清炒西兰花，焯水时间为 30秒。#对生活多一份热爱 #实用小技巧 #低卡低脂餐 #美食教程 #生活小技巧
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镜善镜美何敏7月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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袁数饮食笔记9月前
这四类蔬菜一定要焯水，你记住了吗？ #春菜 #焯水才能吃的蔬菜 #逛超市 #选食
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抖了个机灵9月前
很多食物都要焯水，但你可能一直没焯对 #焯水才能吃的蔬菜 #食物焯水
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妇产科波哥6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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白小白生活记7月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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重症李医生8月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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新华医院李超医生4月前
这几种蔬菜，一定要焯水后再吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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福寿小食界2月前
哪些食物会焯水？焯水怎么焯？#焯水#健康知识#生活小常识#生活小技巧#日常科普
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科普熊猫6月前
哪些食材需要焯水？用冷水还是热水？要焯多久？这些知识，赶紧转给家里的大厨！（来源：新华智见）
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写给女儿的信5月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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美味邦8月前
做菜焯水，您做对了吗？#做菜小技巧 #焯水才能吃的蔬菜
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丁叮6月前
焯错=下毒！90%人不知道的厨房“保命”焯水法#日常分享 #知识分享 #做菜我是认真的 #健康美食 #焯水
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倩姐说健康4月前
#医学科普 #健康饮食 #涨知识 #科普一下 #生活小妙招
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健康日报1年前
蔬菜焯水用冷水还是热水？ #蔬菜 #健康科普 #热点 #饮食 #绿色蔬菜
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闭眼小吃货9月前
低卡凉菜，连吃一周都不腻 食材 芹菜、生花生、八角、桂皮、香叶、花椒、姜片 可选：胡萝卜、木耳 做法 1⃣️ 煮花生 花生冷水下锅，加八角、桂皮、香叶、花椒、姜片、盐，中火煮15分钟，捞出沥干。 2⃣️ 焯芹菜 芹菜切丁，沸水中加盐和少许油，焯1分钟捞出过凉。 3⃣️ 调酱汁 生抽3勺+香醋2勺+白糖半勺+香油1勺+鸡精半勺+十三香半勺，搅匀。 4⃣️ 混合冷藏 花生、芹菜与酱汁拌匀，冷藏1小时入味，撒白芝麻增香。 关键点 • 焯水时加油盐保持芹菜翠绿 • 香料煮花生去腥提味 • 冷藏后口感更脆爽 适配场景 配杂粮粥｜搭米饭｜拌面条｜减脂期也可放心食用#美食教程 #凉拌菜 #用心做菜
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今日关注2周前
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣。#媒体精选计划
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吕老师谈健康8月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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大涵涵10月前
给蔬菜🥬焯水你做对了吗？焯水7️⃣个小知识！#蔬菜焯水 #生活小常识 #哪些食物需要焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #分享生活小技巧
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大白兔医生6月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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皮肤科主任李茜2周前
冷水焯？热水焯？ 食物到底应该怎么焯水？一条视频告诉你！#食品安全#健康#做饭#烹饪#美食
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妇科医生孙斌8月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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食光记7月前
#好好吃饭大赛 0油烟冷料理！把京都竹林风铃装进冰箱🎐 做法： 1️⃣ 备料：小番茄烫皮，蔬菜焯水2分钟（水中加油保色），鲜虾煮熟剥壳 2️⃣ 出汁：昆布冷水泡30分钟→小火煮至冒泡关火→加木鱼花泡5分钟→过滤 3️⃣ 调味：出汁+2勺生抽+1勺味淋 4️⃣ 冷浴：食材浸入汤汁，冷藏1小时 #日式料理 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #一人食记 #夏日凉菜
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养生小课堂4天前
蔬菜焯水有讲究，这些蔬菜记得先焯水再吃哦！健康小贴士，快收藏~ 🥗💚 #冷知识科普 #健康饮食
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南宫铁蛋5月前
1️⃣蘑菇🍄撕成条 洗净 2️⃣蘑菇焯水（冷水下锅），水开后再煮两到三分钟，然后放入冷水里冷一会，随后挤干水分 3️⃣油热后放蘑菇 煎一会儿，接着放入蒜末小米辣炒香 4️⃣放入一勺生抽、一勺蚝油、少许盐🧂和鸡精、根据喜好放入孜然粉和辣椒面，翻炒均匀，出锅#好好吃饭 #厨房新手也会做的美食#学做菜我是认真的
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食之韵味5天前
吃年夜饭一定要弄盘这菜！鲜香脆嫩色泽又漂亮，都得抢着吃#美食 #美食视频 #美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音美食达人助手 @生活服务热点中心
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小柴很挑剔6天前
#生活小妙招 #涨知识 #知识分享 #每日分享 #每天跟我涨知识
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小蔡享生活6月前
厨房里的这几种蔬菜务必要焯水再吃#厨房 #生活经验 #蔬菜
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陈医生讲科普5月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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青苹果日记（孕期控糖）5月前
孕期要注意，以下6种蔬菜记得焯水，90%的人不知道#孕期饮食 #孕期记录 #孕期营养 #健康饮食 #孕期
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祥锅爱美食1月前
做饭小技巧 生活小技巧#厨房小技巧分享
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主持人亮哥4天前
需要焯水的15种Ψ34AH
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珩珩妈超酷3月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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百味立方美食家1周前
凉拌腐竹：需经冷水泡发后焯水处理，搭配酱油、醋、香油、蒜末、辣椒粉等调料拌匀，部分做法通过热油淋浇激发香味 。菜品可佐以黄瓜、木耳、胡萝卜等蔬菜，衍生出麻辣、酸辣等多种风味变体。#凉拌腐竹#美食#美食教程
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骊姐民生看点4天前
需要焯水的15种Ψ346T
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依王情深杨姐！💕💕💕💕4天前
买回来树上摘的土豆，刮皮洗净，切成筷子粗细条，放进冷水盆里加点盐泡600秒，锅里放冷水，加点盐烧得起水泡，开始下土豆，焯水1分钟，捞起沥干水份，然后，分三次加上玉米淀粉，裹🈵粉之后，油烧开开始下土豆，3分钟捞起，第二次开小火在炸一次，捞起入盘，挤上番茄酱，就可以吃了，松脆好吃，孙子每次吃一盘子！
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孝感的霞姐(喷雾总代)5天前
我儿子很喜欢吃红醋泡藕，把藕切成丁，放在水里洗一下，然后放在锅里焯水40秒左右，然后拿出来放在冷水里过一下水，再倒在盆里 放上3/5的雪碧和2/5的大红浙醋#大红浙醋
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知厘颜说1周前
羽衣甘蓝买多了如何储存？一条视频告诉你！ 1.去杆留叶洗干净 2.焯水30秒 3.放冷水浸泡 4.捏成小拳头大小 5.放进封装袋 喜茶纤体瓶配方： • 羽衣甘蓝约100g（去粗茎，嫩叶更嫩） • 柠檬/橙子半个（去皮去籽，选黄柠香气更足） • 苹果1个（富士/花牛，带皮切块，天然甜） • 阳光玫瑰6颗（甜可加至10颗，去籽） • 亚麻籽5g（约1小勺） • 奇亚籽5g（约1小勺） • 基底400-500ml（茉莉绿茶/凉白开/椰子水，喜茶用绿妍茶底） #羽衣甘蓝 #减脂 #抗炎蔬果饮 #超级食物 #超模饮食
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海安小马哥.牛肉4天前
清水炖，隔着屏幕都感觉到香，美味其实很简单。 筋头巴脑清水炖 1、牛肉分割改刀小块 2、冷水下锅焯水 3、热锅放少许油，姜、蒜爆香 4、牛肉下锅翻炒 5、加开水，调至小火慢炖60分钟 6、放盐、味精，炖10分钟入味即可 #皓月牛肉#美食教程 #家常美食分享 #厨房里的烟火气 #长春皓月集团
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鑫妈爱分享，爱健康5天前
#我要上热门 #健康科普 #需要焯水的蔬菜有哪些 #焯水才能吃的蔬菜
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向阳而生4天前
这九种蔬菜要焯水
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全冰美式不加水2月前
西兰花焯水最完美的方法 #西兰花 #焯水才能吃的蔬菜 #健康饮食搭配 #在家做美食
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吾爱聊美食1月前
各种蔬菜正确焯水方法，你做对了吗 #小妙招 #做饭小妙招 #蔬菜焯水 #蔬菜怎么焯水
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小鹿科普1周前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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营养师黑皮1月前
⑤类食物请正确焯水 既安全又营养‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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冬叔吃撑了7月前
"宝子们！今天教你们厨房玄学第一课——焯水！这可不是给食材洗澡那么简单，这是给蔬菜开美颜、给肉肉搓澡、让海鲜上演湿身诱惑的魔法时刻！"#学会快去试试吧🔥 #厨房里的江湖 #跟着抖音学做菜 #厨房基本功 @抖音美食 @抖音媒体内容优推官 @抖音精选官方账号 @抖加上热门
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朱萍广水土特产1周前
##湖北广水土特产 #羊肉炖胡萝卜 #黄色胡萝卜 #水果胡萝卜 #打霜后的蔬菜
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