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飘逸大叔🏀9月前
飘逸球风必会之滞空感跳投，好用又好看！#篮球 #篮球🏀 #用篮球表达心情 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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穿7号的三井2月前
30s暴涨你的跳投稳定性！ #篮球 #篮球教学
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三号同学🏀6月前
承认自己不行恰恰是变强的开始#三号同学 #跳投
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BCM篮球🏀9月前
中投这样练，你就是球场大腿#篮球 #篮球🏀 #跳投 #运动 #干货分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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三号同学🏀4月前
我看谁后仰跳投还不稳定#三号同学
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穿7号的三井1年前
30s告别你的火柴盒弹跳！ 三个跳投“能量转换”技巧来啦#篮球 #篮球教学#nikebyyou#sabrina2
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹8月前
打破传统教学！才能轻松建立上下肢协同的投篮发力 这可能是推动中国篮球发展的投篮教学案！前面我们讲了很多期关于上下肢协同依次发力的投篮模式，很多网友想知道该如何做到，本期视频就以一位比较典型的，上肢主导发力的小球员的矫正训练为例，普通人该如何建立此类发力模式。 这位小球员的投篮习惯，也是在塞尔维亚青训体训中养成的，是比较典型的上肢主导，同时伴随着重心前倾，以及过度依赖膝关节的问题，这导致了他力量的转化低效，投篮速度慢，抗干扰能力弱，我们的改造目标是让他建立，低肘跳投的投篮模型。#投篮教学 #waveball
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BALL SWISH昊7月前
跳投从来都不是力量弹跳的问题，12岁女孩协调发力，四步掌握跳投发力 #篮球教学 #投篮#跳投#女篮
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Chris橙冰3年前
威少看到这条视频 是不是就有救了 快艾特那些腿部不放松的小伙伴 让他们都“飘”起来#投篮教学 #投篮训练 #美式篮球技巧 #威少投篮
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三号同学🏀8月前
练完让你命中率提高百分之三十#三号同学 #后仰跳投 #科比
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Zyzzz2月前
今天给大家分享一下投篮心得和跳投技巧 #教学 #篮球 #投篮 #跳投#布克
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DR1VEN5年前
后仰跳投最重要的是平衡，而很多人都错误的认为自己跳不高。练好平衡踢，你也可以做出和乔丹相同的动作#dr1ven
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三号同学🏀6月前
说跳投要在空中停一下的都不会打球#三号同学 #跳投
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体能训练师2月前
二段式后仰跳投#篮球
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
两个方法，大大改善你的跳投 之前发了跳投教学，很多人找不到感觉，不会发力，今天带给大家两个方法让你的跳投有所改善，跳投不会的，做的不好的，可以来看看#跳投 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球实战技巧
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王旭冉btb1周前
下次试试这个投篮
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）4月前
找不到跳起空中投篮发力感觉，试一下空接打板训练#跳投 #跳投教学 #投篮技巧 #投篮姿势 #篮球教学
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常老板1周前
跳投发不上力？ #篮球 #篮球教学
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马重玖 MCJ6月前
科比的跳投 确实有点帅
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昆明训练师 万仔7月前
急停跳投 你的急停跳投是如何训练的呢？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #急停跳投
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我爱牛肉汉堡1年前
你是什么时候发现了后仰跳投的秘密 #篮球
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去见彩虹11月前
练练核心力量跳到绝对成长#维持热爱 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货 #篮球🏀
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马重玖 MCJ2周前
投篮前倾的 不会伸髋的 @张子昊 教大家后仰投篮修正法
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未来wang（寒假私教）3月前
发力衔接和出手时机是你出问题的关键#二段式跳投#未来wang#投篮分享
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💪🏻小阳哥🏸6月前
《扔实心球》——双脚跳杀如何舒展发力？空中如何正确曲腿？ #羽毛球 #双脚跳杀 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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🏀皮坤-pk5月前
#篮球技巧 #嘉定篮球培训 #篮球🏀 为什么你的跳投，投不远？
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LL CoolW1年前
起跳时把重心放在髋部后再去收紧核心，才是有“空中坐板凳”的感觉的关键。重心越往上放，下肢感觉就越飘，就越不稳定。哪怕小一个月都没有打球，跳起来没什么爆发力，但保持这个习惯依旧在跳投时会有一定滞空感。#跳投技巧
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Tiger虎少3月前
跳投解析来了，还想看什么！#体育生 #篮球需要沉淀 #科比 #科比跳投美如画
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李康6月前
多指教，共勉#跳投#泰格瓦篮球训练营
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伍肆种子计划2年前
几个动作带你增强你的核心，改善你的急停跳投 #伍肆体育 #篮球专项力量训练
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科冠体育宠粉号3周前
科冠篮球|跳投发力技巧 跳投总是打铁，这几个跳投发力技巧要学会#打球 #篮球基本功 #教练我想打球 #运球训练
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篮球诗人赵老师1月前
跳投 神之武器，得分犹如探囊取物#篮球教学 #跳投 #篮球技巧 #篮球干货 #体育老师
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黄家小伙11月前
你的跳投容易被盖或被干扰可能是你的投篮准备有问题。看看这个4个问题你是不是也有。#篮球技巧 #专项训练 #篮球🏀 #实战篮球
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广州亦恒体育（冲刺班招生）7月前
铅球跳投技术教学！没有一口吃成的胖子，只有不断重复的努力！#铅球#铅球训练 #铅球教学
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明哥说球🏀5月前
NBA历史上最具，美感的投篮姿势！#投篮姿势 #后仰跳投 #科比乔丹 #詹姆斯 #创作者伙伴计划
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篮球诗人赵老师4月前
神射手投篮秘籍 神射手的投篮干货，视频有点长，需要多点耐心，肯定有能帮助到你的地方#篮球教学 #三分球 #跳投 #投篮姿势 #投篮教学
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宝刀知识库-篮球 裁判6年前
投篮要弯膝盖全身发力#篮球 #轻知识计划 #粤文明dou参与
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篮球你要听话(暑假私教）3周前
学会跳投成为球场上的大腿 跳投是球场上的大杀器，你比赛时得分效率低，那就赶紧收藏练起来吧#篮球教学 #跳投教学 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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巴黎的黑色玫瑰1周前
跳投练习 下肢无力（ #篮球 #训练
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二百斤的安教练4月前
铅球跳投还不会换腿？跳起来投或者撤腿比较快？这条视频给你答案 #铅球 #体育生 #体考 #干货都在这 #铅球教学
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爱篮球的肖老师10月前
#跳投 #投篮训练 #寒假作业 一不小心开学了
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06231周前
滑插我了#跳投 #侧空翻教学 #侧空翻
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爱打🏀的健身教练5月前
#功能性训练 #投篮 众多职业球员必练的三个功能性动作#运动表现 #专项训练 #篮球
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Chen淀1月前
没有教学，纯折磨（老师布置的作业） #体育微课 #篮球 #干拔跳投 #研究生日常 #跳投美如蟹
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进击的卤蛋🏀6月前
分享4种基础运球衔接跳投的训练🏀 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #跳投
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Mingdabasketball1周前
如果后仰跳投感觉没力，这训练正是你需要的🏀 #篮球 #篮球🏀 #控球训练 #超级跳投
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郭教练篮球教学5年前
🏀：空中转体翻身跳投，训练方法：由近及远练翻身180°跳投（左右转身各30次）@DOU+小助手 @抖音小助手
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二百斤的安教练6月前
统考铅球跳投动作讲解，长视频用心看。 #体育生 #铅球 #日常训练 #体考 #干货分享
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Miami1周前
学习辉哥的跳投，但为什么跳起来收右小腿@7号唐日辉呀 #唐日辉 #跳投三分 #切磋 #单挑
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二百斤的安教练9月前
错误的铅球跳投动作只会让你跳的高但是球不远。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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呆呆Lin1周前
科比教你打篮球#篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #科比
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三爷1周前
2026年元旦解锁新技能——跳投！#打篮球 #漂亮夜景 #@#
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阿K篮球1周前
林葳的大跳投，是如何炼成的？ #林葳
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陳缘源1周前
你的撤步跳投总飘？就差这一招！保罗乔治核心力量训练，如果你的撤步终结不稳定，跳投容易泄力，今天这个训练你一定要收藏练起来！让你的撤步跳投稳如定装照！#功能训练 #篮球 #保罗乔治 #核心力量训练 #横撤步跳投
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没有壹杨导教学5月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖加上热门 杨导出品，必属精品
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成都空舞者艺术中心1周前
别让“后弯”成难题，线上软开课为你解困！ 🙋‍♀️空中舞蹈爱好者：通过系统的软开训练，提升柔韧度与关节活动范围，让你的空中舞姿更灵巧、线条更优美。 👩‍🏫上班族：利用软开练习缓解肌肉紧张、恢复张力，改善不良姿态，让身体在日常工作之余也能得到舒展与修复。 📸直播互动，实时指导 课程采用线上直播形式，老师能实时看到每位同学的练习状态，精准发现你在训练中的问题，并给予针对性指导，让每一次训练的正确记忆刻进记忆里👍 ⏰课程安排 * 1月11日 19:00 * 1月18日 19:00 * 1月25日 19:00
 ______ 专属回课与建议 2月1日设置回课交作业环节，老师会根据你的情况给出下一步训练建议，并解答本期训练的疑问，让进步更有方向。 #柔韧软开#成人软开#后弯#线上课
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肖他9月前
“广东没有六便士 遍地都是二段式”#跳投 #校园篮球 @DOU+小助手
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✨金九✨3周前
#生活服务热点中心 #精神状态belike 没有犹豫，没有调整，起跳、抬腕、出手，篮球在空中划出一道比流星更决绝的弧线——“唰！”
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大傻熊侃球6月前
有些时候人不经意间就会展现超凡的力量，自上次大圣空中拉杆投篮的神奇之作后，我又有幸看到闫大夫的科比式后仰。#篮球 #篮球技巧 #实战篮球 #后仰跳投美如画
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动耍篮球5月前
提升跳投的力量和准确性-5/8#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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皓篮球7月前
“就罚，罚死你-森林狼vs雷霆” #nba #森林狼 #雷霆 #爱德华兹 #亚历山大
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