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研究发现,肌筋膜触发点不是肌肉结节! 摸一摸你的上斜方肌 —— 是不是总能摸到一块硬硬的、按下去又酸又痛的 “小疙瘩”? 不管是天天盯电脑的上班族、低头刷手机的年轻人,还是经常抱娃的家长,几乎都逃不过这块 “结节” 的困扰。从小到大我们都听说:“这是肌肉紧绷打了结,揉一揉就松了”,就连不少医学教科书都这么说,认为这是肌肉纤维过度收缩形成的 “挛缩结节”。 但 2025 年发表在顶级期刊《Scientific Reports》上的一项中国团队研究,直接推翻了这个流传多年的说法!研究人员对这些 “结节” 做了真实的切片检查,结果让所有人都意外 ——里面根本没有 “打了结的肌肉”! 作者来自于首都医科大学附属北京朝阳医院,分别是Wen Cao、Li Yin、Hong Sun、Huiyu Ge、Ruijun Guo、Xiuzhang Lyu(通讯作者) 解剖 “结节” 真相:3 种 “坏东西” 在搞鬼 研究团队招募了 49 名被肩膀硬疙瘩困扰的受试者,在超声引导下对 “结节”部位做了活检,通过显微镜和电镜观察后,发现了惊人真相: 1. 肌肉长了 “疤痕”(纤维化) 原本柔软有弹性的肌肉纤维,被一团团像疤痕一样的结缔组织取代,就像布料里掺了硬绳,这就是 “结节” 摸起来硬硬的核心原因。 2. 健康肌肉被脂肪 “占领”(脂肪堆积) 长期缺血缺氧的肌肉会慢慢萎缩,原本该是肌肉的地方,逐渐被脂肪组织填充,导致肌肉功能越来越差,也越来越容易酸痛。 3. 局部正在 “悄悄发炎”(炎症浸润) 切片中清晰看到了 CD3+ T 淋巴细胞(一种负责引发炎症反应的免疫细胞),还伴随着小血管增生 —— 这说明你的 “结节” 不只是硬,更是一块正在发炎、代谢紊乱的 “生病组织”。 更意外的是,包裹在肌肉外面的 “深层筋膜”,也比健康人厚了近20%(1.08mm vs 0.92mm),进一步锁住了肌肉弹性,让僵硬感雪上加霜。 为什么会冒出这种 “结节”?恶性循环逃不掉 研究揭穿了背后的完整逻辑,简直是现代人的 “姿势原罪”:长期低头、固定姿势 → 上斜方肌持续处于紧张状态 肌肉紧张挤压微血管 → 局部血流变差、缺血缺氧 代谢废物排不出去,炎症因子越堆越多 → 身体启动 “修复模式”,长出疤痕组织(纤维化)疤痕组织让肌肉更硬,挤压更严重 → 循环更差,脂肪趁机堆积 → 越硬越痛、越痛越硬的恶性循环!
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