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中医脑病方继良主任4月前
夜里胡思乱想不是你的错是这两种东西在作怪 #失眠 #中医 #中医养生 #入睡困难 #睡眠不好
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温阳名中医王凌5月前
控制不住的胡思乱想，紧张，害怕，失眠，原因就在这里#失眠 #中医
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凡程老师睡眠观7月前
睡不着根本不是问题 越想睡越睡不着怎么办？#睡不着 #焦虑 #失眠 #胡思乱想 #养生
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心理咨询师吴小美1月前
别熬了！翻篇能力 = 沾枕就睡的秘密#反刍思维 #胡思乱想 #书写心情 #心态管理 #心理健康
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刘佳导师解焦虑5月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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重阳教你睡好觉4月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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李老师动手养生1月前
按压手法 胡思乱想，睡不着，容易醒，睡前做一下，安睡踏实#手指操作用大 #中医养生#养生按摩
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亿条心理学2周前
总爱瞎想？过度幻想的 5 个致命信号 你是不是总爱胡思乱想停不下来？没事就脑补各种剧情？想完满心欢喜，现实却一塌糊涂？#过度幻想 #心理内耗 #自我疗愈 #情绪管理 #认知觉醒
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李医生谈心理2月前
睡前胡思乱想，不是失眠，是睡前焦虑#脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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成哥陪你读书3月前
清华大学心理学教授彭凯平：3招停掉睡前胡思乱想，沾枕就能睡#读书#女性成长 #失眠 #情绪管理
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中医睡眠专家敖海清9月前
#失眠 #胡思乱想 #担心 #睡不着 #心理睡眠专家敖海清
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云舒助眠日记2月前
容易胡思乱想，但是睡不着怎么办？ #睡不着 #健康生活 #胡思乱想 #睡眠 #想睡个好觉
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神经内科庄慧魁5月前
失眠思虑过度，一躺下就胡思乱想，帮你夜里睡好觉！ #失眠 #中医
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美国NGH催眠讲师 丹姐9月前
胡思乱想影响睡眠，看这一条就够了#睡眠#非药物睡眠管理#睡眠的根源#好睡眠#透过现象看本质
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今刻说睡眠7月前
睡不着为什么会胡思乱想？ #失眠#睡不着#想睡个好觉#太困了
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西安康宁心理2月前
焦虑相关入睡困难睡前胡思乱想别靠 “硬睡”找对原因是关键！ 焦虑相关入睡困难睡前胡思乱想别靠 “硬睡”找对原因是关键！
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中医孙明军3月前
容易胡思乱想，被思绪折磨 需要从安神方面调理#中医养生 #安神 #胡思乱想
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中医杨清7月前
胡思乱想难入睡，记好两个小方法 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科林医生5月前
控制不住脑子一直在想东西，别陷入焦虑的死循环 #胡思乱想 #胡思乱想睡不着 #睡不着 #焦虑
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陈国强 — 平安精神心理2周前
为什么你心里稍微有点事，晚上就睡不着呢？#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #心理咨询师 #正能量
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张小华1周前
别再没事自己瞎琢磨，自己吓唬自己了！#心理学#疑病#胡思乱想#焦虑
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熊猫MBTI4月前
《关于没睡好就胡思乱想这件事》 #纳米AI出片王争霸赛 #纳米AI #一句话生成大片#mbti #infp
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ღ᭄ꦿꦿꦁ࿐Tiᵕanᥫᩣ1周前
你们知道什么是阳光型抑郁吗？白天像没事人一样，晚上会胡思乱想失眠，焦虑，莫名其妙的发脾气，情绪低落，还会莫名其妙的流泪，觉得人生没有什么意义……
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叶心呼吸疗愈4月前
胡思乱想停不下来，脾胃也不好，内耗大，睡不好 #焦虑 #抑郁 # 失眠 #胡思乱想 #内耗 有些时候根本睡不着，锻炼越练越累，打坐扫描静不下来，各种方式都尝试，越来越差，这个视频多看几遍。一定能帮到你。
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静心聆听1周前
睡前总爱胡思乱想？你可能陷入了“过度幻想”#心理学 #创作者中心 #创作灵感 #生活文案馆 #情感共鸣
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老中医王卫和1周前
入睡难，爱乱想，教你两味药煮水喝 #中医 #入睡难 #养生 #健康科普破圈计划 #中药
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观心实验室-学睡觉9月前
胡思乱想就是你睡不着的源头 #入睡困难 #早醒 #睡眠 #秒睡 #易醒
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苗振-运动康复院长2周前
为什么越是脚冷的人，越容易胡思乱想 睡不好？#脚冷 #胡思乱想 #苗振 #运动
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中医一点通1周前
停止内耗！中医揭秘：想太多、睡不好，是脾胃发出的警报 精神内耗严重？可能是脾虚了！中医解读“思伤脾”的深层原理，并提供一个穴位，帮你停止胡思乱想。#脾虚 #精神内耗 #中医养生 #中医知识学习 #足三里
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付航说回避6天前
专属于焦虑型内心的深情独白。 #焦虑型依恋人格 #心理学 #情感共鸣 #亲密关系 #内心独白
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周周大表姐1月前
入睡困难、总喜欢胡思乱想总是睡不着！
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沈阳精神心理科王静主任3月前
白天#焦虑情绪低落，晚上胡思乱想睡不着。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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海瑛姐的大实话1月前
一躺下，脑子里就胡思乱想吗，睡不着觉？ #失眠 #好好睡觉 #压力 #情绪 #健康
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今刻说睡眠5月前
胡思乱想会导致失眠吗？ #失眠 #睡不着 #胡思乱想 #想睡个好觉#今刻
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道3周前
入睡困难的背后#知识分享 #倪海厦 #中医 #养生
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碳基生物研究所6月前
睡前脑内小剧场开演？真相在这！ 困成狗还睡不着？大脑在开茶话会！ #拯救失眠 #生活小妙招 #助眠方法 #睡眠小技巧 #睡不着
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睿言1月前
越是失眠想早点睡，脑子就越是胡思乱想 越想忘掉一个人，就越是忘不掉 你知道为什么吗？ #失眠 #忘记一个人需要多长时间
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沈阳精神心理科杜红兴主任3月前
白天#焦虑 情绪低落，晚上胡思乱想#睡不着 。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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灸仓号1月前
为什么你越想睡，就越睡不着？问题出在哪？ #睡眠不好 #失眠焦虑 #健康睡眠
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托尼每日健康科普2周前
睡前胡思乱想的隐性代价 #科普 #健康 #睡眠质量 #胡思乱想
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张博士聊焦虑5月前
学会让大脑关机 睡眠就简单 失眠是因为大脑太过活跃 #失眠 #焦虑 #胡思乱想 #大脑太过活跃
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焦虑抑郁专家杜捷主任1月前
失眠焦虑胡思乱想想从根源改善养好脾是关键 失眠焦虑胡思乱想想从根源改善养好脾是关键#健康 #失眠 #抑郁 #焦虑
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钟航私人号1周前
有时候晚上会失眠，睡不好，导致白天上班犯困，没事的时候就喜欢找个角落，睡一会儿，看会儿手机。。。
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关欣心理2周前
一睡觉就狂做梦，醒来比不睡还累 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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神经康复科韩主任1月前
#失眠 #睡眠障碍 #健康科普知识 #睡不好
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精神科娜娜医生4月前
焦虑烦躁，睡眠出走，3个实用建议值得收藏！#新一代抗焦虑 #失眠 #烦躁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医张涛1周前
再厉害的失眠记好简单两招 #失眠 #多梦 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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周进医生3周前
焦虑失眠？可能是神经递质不足了#睡得香香甜#焦虑#失眠#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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书悟人生1月前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差”你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空?本期视频聊聊《如何停止胡思乱想》。我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术! 1.【心智游移】: 别再“硬想”,学会“开小差”,把难题交给大脑的“后台”处理。 2.【情绪回路】:你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3.【专注空间】:对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题(物体)，去关注“空间”(虚无)。停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器!#精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享 #自我治愈
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中医曹医生2周前
90%的焦虑失眠，记好这一招。#我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #焦虑 #失眠 #科普
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河南名老中医赵京伟3周前
入睡困难、胡思乱想，两味药煮水喝。 #失眠 #医学科普 #中医科普 #睡眠不好
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长辈无忧说2周前
心烦睡不着、躺下就胡思乱想？这味养生水清心又安神，靠食材的温和力量帮你稳住心神，睡个好觉其实很简单。#健康 #养生
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中医胃肠王玉芬主任2周前
睡眠障碍，原来是“想太多”惹的祸！#睡眠障碍 #中医 #中医调理 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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小满3月前
睡前心神不宁，胡思乱想睡不着？搓搓“催眠开关”神门穴，60秒见效！ #睡眠 #睡不着 #神门穴#健康科普 #小妙招
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南通席姐2月前
为什么一躺床上就睡不着？一闭眼就开始胡思乱想？
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康玉春博士1周前
失眠崩溃背后，可能是焦虑在作祟#康玉春 #精神健康 #心理健康 #失眠 #抑郁焦虑
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清松睡眠教练2月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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学中医的笑笑4月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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简丹的人生1周前
别让胡思乱想，拖垮你的人生 你是不是也总在深夜胡思乱想，反复纠结一件小事？别再消耗自己了，学会和自己和解，才是最好的治愈。#精神内耗 #自我和解
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