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耳东陈的读书日记1月前
一觉醒来，突然被按了暂停键。回不去，也走不出。很多人在这段‘人生卡壳’期疯狂自我攻击，却不知道这恰恰是生命给你的珍贵礼物。送给正在‘缓冲’的你。 #人生感悟 #情感共鸣 #成长 #心理 #治愈
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学剑智能门禁厂家8月前
地弹簧没有缓冲#地弹簧门 #地弹簧 #电插锁 #地弹簧配件#义乌地弹簧
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时光研究所 lab3周前
为什么明明睡够了8小时，起床的时候还是感觉特别累？ 你是否有过睡够时间却仍感疲惫的经历？本期节目带你了解睡眠的5个阶段循环，揭秘深度睡眠与睡眠惯性的关系，以及生物钟如何影响睡眠质量，教你科学改善睡眠的小技巧。#睡眠 #睡醒还是累 #深度睡眠
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ππ10月前
新生儿刚睡醒时，家长的正确做法应以观察、安抚和满足基本需求为主，同时促进宝宝的安全感和健康发展。 1. 观察宝宝状态，给予缓冲时间 短暂等待：如果宝宝醒后安静、眼神灵活，无需立即抱起，可让TA适应环境，培养自我安抚能力。 判断需求：若宝宝扭动或哼唧，可能是轻微不适（如尿布湿、饿了），需进一步检查。 2. 优先满足生理需求 检查尿布：及时更换湿/脏的尿布，避免红臀或不适。 按需喂养：新生儿胃容量小，睡醒后常有饥饿感，母乳或配方奶喂养需按需进行，注意拍嗝防胀气。 3. 温柔安抚情绪 -轻拍或抚摸：用温暖的手掌轻拍背部或抚摸肢体，传递安全感。 声音安抚：轻声说话、哼唱或播放白噪音（如雨声），稳定宝宝情绪。 正确搂抱：采用摇篮抱或竖抱（头靠肩部），确保头颈有支撑。 4. 创造舒适环境 光线柔和：避免强光直射，用自然光或暖色灯光过渡。 温度适宜：保持室温22-26℃，避免穿盖过厚，夏季注意通风。 减少刺激：避免突然的噪音或激烈互动，让宝宝逐渐清醒。 5. 适度互动促进发展 眼神与语言交流：微笑注视宝宝，用轻柔语调说话，刺激听觉和社交能力。 感官刺激：展示黑白卡、摇铃等玩具，或进行轻柔抚触按摩，但避免过度疲劳。 观察疲劳信号：若宝宝打哈欠、揉眼或转头，需停止互动，安排休息。 6. 健康检查与异常处理 日常观察：检查体温、皮肤（黄疸、疹子）、脐带脱落情况等。 异常哭闹：若持续哭闹伴随发热、呕吐等，需警惕肠绞痛、感染等，及时就医。 7. 避免常见误区 勿过度干预：不强行逗玩或频繁更换姿势，尊重宝宝节奏。 勿一哭就喂：先排查尿布、胀气等原因，避免过度喂养。 勿忽视信号：及时响应需求，建立信任感，但避免过度依赖抱睡。 8. 建立规律作息 通过固定的睡醒流程（如换尿布→喂奶→互动→休息），帮助宝宝形成昼夜节律，增强安全感。#人类幼崽 #育儿经验分享 #新生儿 #萌娃
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华山神内朱国行1月前
半夜一醒过来就开始看手机？越看越睡不着，你是不是这样？ #失眠 #早醒 #睡眠障碍 #神内朱国行
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进化蓝图1周前
睡醒还是很累的真相：你缺的不是时间，是精力 #强者思维 #个人提升 #梦想与热爱 #个人成长 #思维模型
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流心科普馆2月前
#科普 #涨知识 #焦虑
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SummerDaze1周前
251230国庆准点下班 其实感觉天气舒适的大部分情况下，国庆能不能准点下班就取决于她有没有睡醒，然后她睡醒后还得发会呆缓冲一下。例如之前在餐厅里面睡得很舒服的时候被叫醒也会很不开心。 餐厅装修后的上班时间不长，这段时间她出来真是十分规律，猛吃一顿倒头睡到下班。很快餐厅就会开门，我都有点担心她能不能习惯工时突然翻倍（由奢入俭难[笑哭R] 今天是餐厅那边装修声还是比较大就让孩子提前醒了，原地发呆了好一会特别懵猪[捂嘴笑R][捂嘴笑R]后面就溜达到餐厅附近，接着就kuku炫竹，最后很顺利下班啦👏 📷20251230 #大熊猫国庆 #来这吸熊猫 #大熊猫 #也太可爱了吧
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扣子在干嘛（养生版）7月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ，一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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Lucky的日常5月前
无限地爱着新的一日#精致宝妈 #婚后日常 #vlog创业
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星渚2周前
不只工作，还有热爱#读书分享#今日分享 #自己的热爱
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小石碎碎念5月前
享受空腹的感觉，给身体缓冲的时间，饥饿感就是安全感#减肥 #减肥瘦身 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥减脂 @抖音创作小助手
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我の碎碎念6天前
前段时间睡醒早上痛 现在好了 早上不痛了 改成晚上痛#抑郁症 #躯体化
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通辽老李·真言真语1周前
#通辽老李 #明星
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宇宙大九5月前
保姆级卷发教程：隔夜不伤发👩🏽‍🦰👩🏽‍🦱 睡醒无痛拥有超自然的卷发～ 直接省掉早起20分钟卷发时间 发量多或少的姐妹们都可以尝试 我发质比较硬 那天卷完也没有喷定型喷雾 大概到晚上卷几乎快没了 所以！记得：一定要喷定型喷雾！ 除了这款之外 我还入了另外两款卷发神器 准备做卷发测评 想看的宝宝们点赞留言哦～ #fyp #卷发教程 #发型教程 #卷发神器 #手残党也能学会的发型
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差不多冬至6天前
所以你睡了没 戒断不了了#音乐节 #沙一汀el
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中医周斌（疼痛克星）1月前
张不开嘴一个月了，一觉睡醒就张不开了想吃橘子都难。 #颞下颌关节紊乱 #张口受限 #中医 #关节盘不可复位性前移 #手法复位
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驰驰的迈腾1月前
每次我们关车门时，动静都特别大，铁打铁的声音听得很难受，没有任何缓冲减震，长时间大力关门会损坏我们车门板内部零件，我们可以装上这个车门減震垫#奔驰 #门锁减震垫 #汽车好物 #缓冲减震 #汽车用品
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开比亚迪的王哥5月前
比亚迪的车友们，有没有遇到过家人朋友上下车的时候大力关门又不好意思提醒，可以这样解决 #车门减震垫 缓冲大力关门力度，还能防尘防锈防腐蚀 #比亚迪 #比亚迪宋plus
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科普小萌主5月前
宝宝睡醒后的小秘密：请给我3分钟缓冲时间呀～#育儿小知识 #宝宝第一视角 #婴儿睡眠误区 #科学育儿 #新手爸妈必看
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丰城鸿达汽修老聂修德系1月前
缓冲失效先查减震#减震器#底盘异响#底盘整备#底盘松散
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十倩2周前
vlog🌊西昌你太美啦！！这慢节奏简直妙不可言 #西昌vlog #西昌旅游攻略 #成都周边游 #西昌邛海#西昌周末好去处
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徐兰1周前
#抖音创作者大会 #早上起床别急着下床#养生知识 #养生
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请教王同学2周前
很懒很脏，但——很健康的4个小习惯 #别划走 #养生 #内容过于真实 #震惊
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小然日记2周前
这就是我想要的生活，哈哈哈#vlog日常 #毕业大学生#摆烂日常 #日常生活
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注册营养师Sophie4周前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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旺旺小仙T3周前
#科普知识 #知识分享 #涨知识
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小悠悠妈妈～2周前
欢迎收看五月龄宝宝起床不哭不闹的日常（上个月的库存了，小肠疝气之后一直没时间剪辑出来）#人类幼崽 #记录宝宝 #萌娃 #带娃日常记录 #带娃
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省中医姜璐2月前
老祖宗的智慧：简单生活，健康长寿的终极秘诀#2025养生 #健康习惯 #长寿秘诀
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心内科程春齐3周前
日常保护心脏的好习惯，刷到就是赚到#心脏 #心脏健康 #健康饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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王沐沐2月前
周末的时间就是用来浪费的 #vlog日常 #人类可爱幼崽 #萌娃搞笑日常 #周末 #亲子
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關韶文1周前
「JAMES喜歡吃蛋餅！！！！」
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不吃鱼的喵喵3月前
郎哥跟朋友（男）度婚嫁去了，剩我一个人要把自己照顾的很好🧐#我的生活日记 #内容过于真实 #大学老师
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屿羽与（球球别限我了ㅤ1月前
【演讲+美甲】07年普通女大学生的一天是什么样的呢 #女大学生 #校园 #大学 #vlog #07
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鱼儿日记｜蜕变 成长2月前
第28集｜调整心态，拒绝内耗。给事情一个发酵的时间，给内心一个缓冲的余地。#停止内耗才能自救 #自我成长 #情感共鸣 #失眠 #励志
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蓝莓爱吃🫐2月前
#dou+小助手 #vlog日常 #母婴好物 #全职妈妈的日常 #内容太过真实
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60岁物流拓荒老王4周前
睡前原谅一切，睡醒又是重生 很喜欢的一段话：当你现在所做的事情暂时看不到成果，要给自己时间，也不要放弃，当你的能力驾驭不了你的梦想时，要沉下心来去沉淀去历练。因为你不是在成长，你是在扎根所有的从容淡定，都是世事磨砺，所有的游刃有余，都是千锤百炼，所有的成出口成章，都是厚积薄发。日日行不怕千万里，时时做不惧千万事。没有人能把你变得越来越好，能支撑你变好的，是你坚强的意志和修养，还有不断的反思，没有所谓的运气，只有持续的努力。..#销售 #陌拜 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #老王式VLOG
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肾内科杨剑辉1月前
50岁以上人群，降压晨间这样做 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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声波影视2周前
『JOJO的奇妙CP』——安那苏❤徐伦（恋人向） 本体：『纳鲁西索·安那苏』 替身：『怒海潜将（呆八蛋）』 本体：『空条徐伦』 替身：『石之自由』 CP结局：HE？ #jojo的奇妙冒险 #徐伦 #动漫杂谈 #内容启发搜索
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墨羽（红猫电竞）3周前
网恋须谨慎！
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主持人雷哥1月前
多数孩子缺少情绪缓冲期，家长应该做好三件事#声量计划 #育儿经验分享
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广西小伙-涵爸1周前
留给我和美迪缓冲的时间就是这几天了，希望她能冲过去，那么年轻不想面临着拔管，心里太难受了，没冲过去这一切都结束了
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蒋雨涵1周前
素颜和弟弟逛街的一天#日常vlog #记录生活#骆驼德训鞋 #王俊凯同款
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佳人宁静.2周前
新鲜热乎的微老哥给大家奉上#vlog十亿流量扶持计划
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@派派嘛嘛吖10月前
农村带娃的你每天都干点啥？ 记录三月龄宝宝终于出门了 #人类幼崽 #日常vlog #宝妈 #育儿经验分享 #记录真实生活
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御奈楚楚2周前
#青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #大厂女孩 #打工妹的日常 #精神状态belike
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涵姐无敌1周前
这瓜吃的撑挺，大家看一乐呵就行了！都辟谣了！#司晓迪
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Tina唐好好6天前
一觉睡醒肩颈终于舒坦了，枕头毕竟是要陪伴我们 3 分之 1 的时间，选对枕头真的太重要了！#睡觉 #枕头 #flixsleeps舒颈枕
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崔叨叨(减肥成功版)1周前
163 85|元旦假期最后的狂欢！#小基数减脂 #元旦 #大吃二喝 #放纵日
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道回响1月前
电子时代的我们，是不是都忘啦身体的本能？睡醒第一时间看手机的人，基本不会去“伸懒腰”吧？#每日分享 #日常分享 #独立思考 #涨知识
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Sol6天前
为什么你总是累？可能是家里太“热”了 #生物黑客 #精力管理 #硅谷生活 #线粒体 #健康
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一只小hana2周前
hana的懒log.33｜欢迎收看漂亮修狗、稳重麻麻和搞笑小姨的一天～#贝灵顿 #宠物vlog #萌宠日常记录 #养狗人 #萌宠
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小艾1周前
05年电竞小伙在贵州的最后一天。#vlog日常 #电竞酒店 #看到最后
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沐爸养娃很用心2月前
这三点饮食习惯调整好了，很多孩子的肚肚积问题可以得到明显改善 #育儿经验分享 #饮食习惯要改变 #宝爸带娃 #积食调理
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暴躁小肥羊6天前
温馨提示，千万不要饿着肚子看这条视频！！#美食vlog #吃吃喝喝拍拍 #韩国
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苏苏🍒1月前
可怜天下父母心#感动瞬间
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康复科杨龙主任5月前
脑梗后康复=拼命锻炼？做好这三个慢动作 #涨知识 #医学科普 #脑梗 #脑梗后遗症 #脑梗康复训练
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最强第三方1周前
平台要求越来越严格了，又少了一天缓冲时间😮‍💨
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