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全球看世界7月前
压到手臂发麻？别急，这样做比甩手快10倍
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手外科侯春梅主任2年前
#门诊日常 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #手外科
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石8月前
腱鞘不舒服小臂酸胀痛
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神经外科吴医生1周前
晚上手臂麻，可能是神经在求救 #内蒙古自治区人民医院 #医学科普知识 #医生
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川哥疼痛管理6月前
肩膀疼！肩袖疼！三角肌疼！ 一分钟帮你肩膀轻松除痛 #肩膀疼 #三角肌疼痛 #肩颈疏通 #运动损伤 #筋膜松解
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持之以恒5月前
小臂自我放松小手法 #运动康复 #小臂酸胀 常见于俯卧支撑手腕有压力，旋转腕关节有弹响不适，办公小臂紧张导致的肩颈僵硬，可以随时可以做的小臂放松手法！
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就叫我浩克吧7月前
手腕疼｜小指侧疼痛，多半是出现了 TFCC 损伤 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康乘风计划 #带铭文的康复师 #tfcc损伤
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老黄体态康复-脑优化2月前
#运动康复 #vlog日常 #知识科普 #健康 #健身
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康复师郭小花3周前
侧睡压疼走路不适，两个明显症状，警惕大转子滑囊炎！ #抖音健康使用计划 #我的年度健康盘点 #大转子滑囊炎 #髋撞 #青年创作者成长计划
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漯河二院针灸科赵剑锋5月前
干重活感觉肩膀不舒服一定要及时治疗#医学科普 #肩膀不舒服 #漯河市第二人民医院 #中医临床#健康
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喻宾华医生3月前
警惕！深夜睡觉出现这4种情况，可能是脑梗“信号”，别等天亮！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑梗
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杨二艮（居家锻炼找开关）6天前
内臂拉扯后，需要尽快缓解#教你一招 #每天跟我涨知识 #反射区疗法 #抖音创作者激励计划 @DOU+小助手
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神经外科武广永3月前
躺下就手麻？别怪颈椎肌肉卡压神经的真相 #颈椎 #神经卡压 #手麻 #门诊故事 #医生日常
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宁波昊正素问堂7月前
你们有没有这种情况的 快点进来看一看吧 #纯手法 #同城热点 #支持抖音传播正能量 #健康
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关节医生周晓庆2周前
#腱鞘炎 #手机手 有些疾病不需要拍片，听医生的就行啦！#腱鞘炎症状 #关节医生周晓庆 #硬核健康科普行动
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疼痛科小蔡1月前
查房实录：单侧上肢疼痛麻木，竟和颈椎、风湿都有关？ #类风湿 #医生查房 #颈椎健康 #双手麻木 #疼痛
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骨沅堂刘老师3周前
胳膊疼怎么办？这样去做#网球肘#胳膊疼 #网球肘疼痛 #每日推荐 #正骨#柔性正骨手法
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周伟说针刀8月前
一个视频给你讲清楚神经根型颈椎病有哪些症状#神经根型颈椎病  #颈椎病 #针刀 #医学科普 #针灸推拿
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朱英杰2月前
单侧睡觉压着疼或滑囊炎作祟#髋关节 #滑囊炎 #大转子滑囊炎 #河南省洛阳正骨医院 #数智化
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肉瘤医生田志超3月前
骨样骨瘤是一种典型的良性骨肿瘤，疼痛伴骨皮质内瘤巢是诊断金标准。如果疼痛超过半年，都应手术治疗。优先推荐做微创的CT引导下射频消融术，也可以直接做手术把瘤巢切除。#医学科普 #诊室日常 #疼痛 #肿瘤 #宝妈
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高杰运动康复1月前
肩部不舒服#肩部不适#小臂不适 #锁骨下肌 #拉伸
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糖尿病医生劳瑞平6天前
糖尿病并发症要来了晚上睡觉有这4种表现千万别大意 #中医 #健康科普 #糖尿病 #并发症
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骨科齐医生2周前
肩袖损伤的疼痛特点是什么？！别当肩周炎去锻炼！ 你是不是肩膀疼，总在一个固定的位置（肩关节前外侧），尤其是晚上睡觉一压就痛，或者抬手到某个角度像被“卡住”一样剧痛？ 注意！这很可能不是肩周炎，而是肩袖损伤。两者治疗方向截然不同。 今天我为你精准拆解 【肩袖损伤的疼痛特征】，帮你自我初步鉴别： 🔍 特征一：【夜间静息痛】 睡觉时，特别是侧卧压到患侧肩膀，容易痛醒。静息时疼痛反而明显。 🔍 特征二：【痛弧征】 手臂侧举时，在 60°-120° 这个区间出现锐利疼痛，像刀割或撞击感，超过这个角度疼痛反而减轻或消失。 🔍 特征三：【无力伴随痛】 感觉手臂没劲儿，比如端炒锅、晾衣服、手摸后背动作困难，并伴有酸胀痛。 🔍 特征四：【疼痛位置固定】 疼痛主要集中在肩关节前外侧，能用一个手指明确指出痛点，并可能向上臂外侧放射。 🔍 特征五：【被动活动正常】 早识别，早正确干预，避免小损伤拖成大撕裂！#抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #肩痛 #医学科普 #肩周炎
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小雨伞Yoga8月前
产后手麻手痛？每天2分钟筋膜球按摩自救 产后每天抱娃手快废了，手掌麻木、小臂酸痛、手腕没力气，很可能是筋膜紧张造成的压迫。 这期视频教你用筋膜球深层放松手掌与小臂，精准刺激筋膜节点，缓解“妈妈手”、改善血液循环、提升握立，让你的双手不再只是“工具” #产后恢复 #带娃 #哺乳期 #腱鞘炎 #妈妈手
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疼痛康复徐辉医生6月前
手脚麻木，臂丛受压的患者中医保守治疗就可以#抖出健康知识宝藏#医学科普#医学常识#臂丛受压
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保肩珍膝 张宗召医生2周前
肩袖损伤，夜间疼痛加剧怎么办？如何预防和康复呢？ #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #真实生活分享官 #骨登 @保肩珍膝 张宗召医生
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周围神经修复邓小兵2月前
为什么会桡神经损伤，三个常见原因 #桡神经 #桡神经损伤 #桡神经损伤的表现 #神经损伤
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骨科医生李文龙1周前
教大家如何辨别肩袖损伤与肩周炎，千万不要搞混了。#肩袖损伤 #肩周炎 #肩膀疼 #骨科科普
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肩髋膝微创松解专家·张传开2周前
为什么一到晚上睡觉的时候肩膀就疼的睡不着#肩膀僵硬#肩关节僵硬#肩袖损伤 #肩关节撞击综合征
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孕产瑜伽｜谭谭8月前
产后腱鞘炎🎖️居家自救只需2招🔥 产后被腱鞘炎「妈妈手」折磨到崩溃 通过松解和特定拉伸来缓解？ 1️⃣ 松解桡骨一侧肌肉 消除拇短伸肌jing挛，释放腱鞘压po，预防肌肉粘黏而引发的活动障碍。 2️⃣ 拉伸手腕内侧 通过内侧的拉伸，打开被挤压的屈肌腱鞘，减少摩擦导致的炎性积液。 #产后腱鞘炎 #产后手腕疼 #产后手指关节疼怎么解决 #株洲产后 #谭谭上门私教
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赵燕邦6月前
#神经根型颈椎病 #神经水肿
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刘四海8月前
肩关节疼痛，肱二头肌长头肌腱炎，这几个动作可以自查 #肩关节 #肱二头肌 #骨科 #骨科医生 #刘四海
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武汉协和运动医学何宇2月前
2个缓解#肩袖损伤 夜间睡觉疼痛的有效动作。#医学科普 #肩膀疼 #康复运动 #外科医生
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葛凤麟2周前
胳膊活动受限 睡觉疼醒 治完感觉很轻松 #医学科普 #肩周炎 #中医手法治疗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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上海康复6月前
肩膀实在太痛翻来覆去睡不找！可怎么办 #肩痛康复 #肩痛的原因 #肩膀痛 #科普健康知识 #肩胛骨缝痛
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滑县骨科医院 宋中欣1月前
胳膊疼，刷到抖音来找宋主任手法治疗。 真粉丝鉴定完毕。#胳膊疼 #颈肩腰腿疼 #医学科普 #中医 #医生日常
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沈天的健康运动实践1周前
肩臂不适均可优先筛查手部冷暖#健身#筋膜放松 #小臂 #按摩 #手凉
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手腕超微创-裴广楠2月前
晚上总被手麻醒？一条视频教你在家 也能轻松缓解 #医学科普 #手麻 #手腕专家 #手腕疼 #腕管综合征
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节5月前
手麻是什么原因 恢复方法很简单 三个半手指麻木胀痛 尤其是骑电动车的时候很严重 晚上睡觉也经常被麻醒 必须甩甩手才能缓解 很多人一直以为是颈椎病 治疗很久没有效果 其实是手腕上的腕管综合征所导致的 我们手腕里面有个通道叫腕管 被腕骨和腕横韧带包围 它里面有很多屈肌腱 还有一根神经叫正中神经 这根神经支配我们大拇指 食指 中指 和无名指的一半 有些人韧带增粗 这个管道就变小了 我们的神经会被压住 所以会感到麻木 那么我们只需要把韧带松解开 神经不再受到压迫 麻木自然就消失了 #手麻 #手指麻木 #腕管综合征 #医学科普 #手腕专家
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潘勇丨乳腺癌/宫颈癌术后淋巴水肿5月前
胳膊肿胀，皮肤发硬，淋巴水肿到了这个阶段确实难熬 淋巴水肿到了三期，已经严重影响到患者的日常生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音健康知识分享 #淋巴水肿 #门诊日常
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骨科齐医生10月前
一起来看一看肩袖损伤的表现吧#肩袖损伤 #医学科普 #干货分享 #科普 #肩膀疼
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三喜阳光爱养生5月前
一个动作测身体状态，拉筋助气色#手部穴位按摩 #小妙招大作用 #手指操作用大 #健康小妙招 #手部穴位按摩
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骨关节张保龙3月前
肩膀不适！睡觉疼，侧身疼！不是筋断了，可能是肩袖磨损了！ #肩膀疼 #肩袖磨损 #侧身疼 #郑州人民医院 #骨关节张保龙
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康复Doctor.Ren3月前
#腱鞘炎 #居家康复
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面的温暖5月前
这个检查叫神经超声，有容易麻的情况可以做一下。目前做实上肢两边的尺神经确实出现了损伤腕管卡压，导致手臂弯曲睡觉容易麻木。自从发病后睡觉就总醒来，没啥好办法，头疼这一点，坚持就是胜利！#蔡磊相信
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大润润的日记本7月前
不少人问我可水肿，其实我还不晓得怎么看，我这个手臂肉多 鼓鼓的挺难分清的 🤣，刚量了下应该没肿，前段时间患侧大臂疼过，自己的经历是:不建议患侧那边侧着睡，压着胳膊不好 #化疗日记 #乳腺ai #抗癌日记 #水肿
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6号健身2周前
肩膀不舒服，还一路酸到手指？90%都按错了 好多宝子， 肩膀这个地方老不舒服👇 有时候还会一路往下， 从手臂 → 肘关节 → 小臂， 一直到手掌内侧那三个手指头。 你以为是肩周炎， 又怀疑是高尔夫球肘， 手臂放松了个遍， 结果——还是反反复复难受。 其实啊—— 很多时候问题根本不在手臂， 而是👉 胸小肌这块“小家伙”太紧了。 一天到晚含胸、塌肩、敲键盘、抱手机， 胸小肌越缩越短， 把肩膀往前扣。 神经血管一被压住， 疼痛就开始“往外跑”： 👉 前臂酸 👉 发麻 👉 发涨 👉 没劲 一整套全上。 今天教你一个 超管用的胸小肌放松方法👇 ✋ 胸小肌放松（真实版） 抬起不舒服的一侧手臂， 用健侧手，四指并拢， 从腋下拨开胸大肌， 用力插进去。 你会摸到一个 小小的、按着很酸的肌肉， 那就是胸小肌。 👉 吸气放松 👉 呼气时，缓慢、持续地揉它 会有点痛， 相信我，忍住。 保持 15～20 秒。 如果你按对了，会有这些感觉👇 ✔ 酸得很集中，不是表皮疼 ✔ 胸口松了一点 ✔ 肩膀自然立起来了 ✔ 前臂那股闷酸，明显轻了 如果你只是疼、麻， 或者一点感觉都没有， 多半是 位置没插到位，或者力太浮。 瞅啥？ 放下手机， 现在就给自己来一下～ #手麻 #慢性疼痛 #肌肉放松 #运动康复 #因为热爱所以坚持
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张文龙主任医师9月前
门诊故事：睡觉都疼，用了很多方法治疗 #微针针刺 #肩周炎 #肩周 #门诊日常 #医疗健康创作训练营
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宝石花长庆医院麻手科2周前
疼痛无需强忍 #疼痛治疗 #神经阻滞疗法 #麻醉医生 #疼痛 #疼痛科
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中医博士沈英主任5月前
冠心病患者睡觉，这3个表现很危险 #冠心病 #心脑血管 #中医 #科普
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康复科杨明珠4月前
手麻就做一个检查，帮你省钱少走弯路 #手麻 #医生科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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王媛媛医生6月前
猝死前的预警信号，希望你永远遇不到！ #猝死 #熬夜 #心梗 #心肌梗塞 #抖出健康知识宝藏
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张医生聊心脏5月前
睡觉2种表现，提示心脏在报警. 我是张医生，守护你的心脏健康.#心脏健康 #心内科 #心血管 #冠心病 #医疗健康创作训练营
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帅气阿翔🐝戴媛媛3月前
睡觉压我胳膊肯定是不好使 #国庆 #国庆假期你打算怎么过 #吹牛逼我在家啥地位 #我一天四五百挣着 #叫翔哥
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石磊医生6月前
#医学科普 #周围神经减压手术 #糖尿病并发症 #糖尿病周围神经病变 #股神经卡压
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中医田昕教授6月前
身体发这5个信号，可能是心脏在求救！ #胸痛 #心肌缺血 #心衰 #胸闷气短
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北大人民小马哥2月前
教你一个简单动作，在家自测是否肩袖损伤！ #肩袖损伤 #肩关节疼痛 #胳膊抬不起来 #肩痛 #北京大学人民医院马明太
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北大人民小马哥3月前
胳膊抬不起来 不只是肩周炎，还可能肩袖有损伤 #肩周炎 #肩袖损伤 #五十肩 #北京大学人民医院马明太 #肩周炎和肩袖损伤区别
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介入老张2月前
#西安#血管#科普#陕西dou知道#同城精选
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屈永坚号一1周前
晚上肩膀腾的睡不着觉 #养生 #中医 #颈椎病 #肩周炎
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骨科李永革主任4月前
#肩周炎 #医学科普 #肩袖损伤 #知识科普
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