《Aging》子刊:社区非药物干预,轻松延缓轻度认知障碍 轻度认知障碍是失智的重要预警信号,却常常被大众忽视!《Aging Neurosci.》相关研究带来重磅中国实证——社区非药物干预,竟能有效减缓轻度认知障碍进展,这一结论已得到19项中国本土研究验证,绝非空穴来风。 很多人误以为认知衰退是年龄增长的必然结果,其实通过科学的社区干预就能有效干预!研究表明,针对轻度认知障碍人群,无需依赖药物,社区层面开展的认知训练、社交互动、运动指导等非药物干预手段,能显著改善认知功能、延缓衰退进程。 这些干预方式贴近日常生活,易操作、成本低,适合在社区广泛推广,为轻度认知障碍人群及其家庭带来新希望。要知道,轻度认知障碍阶段是干预失智的黄金时期,及时介入能大幅降低进展为失智的风险,这也是《Aging Neurosci.》研究强调的核心要点。 本次内容基于权威学术研究,带大家深入了解社区非药物干预的具体价值与意义,破除认知衰退的认知误区。温馨提示:本科普视频仅作知识分享,不构成医疗建议,具体干预方案需遵医嘱。关注轻度认知障碍,守护家人认知健康,从了解科学干预方式开始! #AgingNeurosci #轻度认知障碍干预 #失智预防科普 #社区非药物干预 #认知健康守护 @中国老年医学学会 @神经科学科普 @社区健康服务中心 @老年认知障碍关爱中心 @医学科普联盟
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今天分享的是:《父母的觉醒》 作者:沙法丽 · 萨巴瑞 “你的孩子,不是你的孩子,而是你生命的‘照妖镜’。”——《父母的觉醒》一句话,撕碎所有育儿遮羞布。沙法丽·萨巴瑞用手术刀般的笔,剖开了我们“以爱为名的控制”。 一个孩子对世界的第一印象不是来源于学校,不是社会,不是他自己的认知,而是来自于家庭。 你说话的方式就是他将来对自己说话的方式,你对待他的态度就是他未来与自己相处的模式。你情绪失控的样子,就是他未来面对冲突的模式,你处理失败与压力的反应,就是他认知生命张力的起点。 孩子不是问题的根源,他只是把父母的问题显化了出来。 觉醒的父母,不是急于塑造一个完美的孩子,而是学习陪伴与守护一个生命成为他自己;是陪伴中悄然发生的唤醒。是守候而不干预,是倾听而不评判。当父母停止把孩子当作自我弥补的工具,教育才回归本质——不是复制,而是成全。每一个被尊重的孩子,都会在内心长出坚定的主见;每一个被允许犯错的生命,都能学会自我修复。你若能安住于自己的成长,孩子便不必替你完成未竟之路。他便能在你的静默中听见自己的心跳,在你松弛的目光里学会勇敢。 教育的真谛,是让生命自然舒展,让花成花,让树成树。 而你,终在日复一日的陪伴中,重新养育了自己。 #父母的觉醒#家庭教育经典#原生家庭疗愈#情绪管理指南#心理咨询师
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青少年问题频发?是“家庭情绪传导效应”在作祟!青岛心理咨询 很多家庭碰上孩子厌学、网瘾、亲子冲突这些事儿,总盯着孩子不放,一门心思要“纠正”孩子的这些行为。可仔细琢磨就会发现一个扎心的事实:孩子的种种“问题行为”,往往不是孩子自己有什么心理问题,而是家庭的焦虑情绪,尤其是妈妈的焦虑,通过家庭情绪传导效应,像一张无形的网,把整个家都给困住了。 1. 妈妈的焦虑,会变成孩子的“情绪枷锁” 青春期孩子自我意识觉醒、渴望独立,焦虑的妈妈却易陷入“过度关注”——紧盯成绩、管控作息、追问社交,甚至因小事情绪崩溃。孩子敏锐捕捉到焦虑,压抑自身需求,变得敏感叛逆,用厌学、网瘾等行为,无声反抗这份令人窒息的“爱”。 2. 情绪反复无常,让孩子陷入“安全感危机” 妈妈一边决心“温和教养”,一边因孩子小偏差大发雷霆;一边心疼孩子压力大,一边忍不住攀比。这种矛盾反复,让孩子摸不清边界,久而久之变得小心翼翼,或用极端叛逆对抗不稳定的家庭氛围。 3. “想改却做不到”的内耗,会传递给孩子 很多妈妈清楚自身问题并渴望改变,却难坚持、屡屡回潮。这种“自我拉扯”的内耗会影响孩子——孩子觉得“妈妈都控制不了自己,我也没必要变好”,进而放弃调整,亲子沟通也在一次次“承诺落空”中愈发艰难。 4. 妈妈把焦虑转移到孩子身上,忽略自身情绪需求 妈妈的焦虑根源多是自身压力——对生活不满、对未来迷茫,却下意识转化为对孩子的高期待。她们将注意力全放在“纠正孩子”上,忘了自己也需被看见、理解,这份压抑的情绪最终会在亲子关系中激烈爆发。 其实,化解青少年“问题行为”的关键,不是“改造孩子”,而是阻断家庭情绪的负面传导。 试着给自己一点“情绪留白”。焦虑涌上时先深呼吸,而非立刻发火;接纳自己的不完美,改变非一蹴而就,每天进步一小步就值得肯定。 当妈妈内心平和,家庭氛围会变得松弛,孩子叛逆、逃避的行为也会慢慢失去滋生的土壤。毕竟,情绪稳定的家庭,才是孩子成长最坚实的后盾。
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莫言先生年终总结 最近,我们很多家长都注意到了莫言先生2025年的年终总结。里面有一句话,让我们特别有共鸣。他谈到一个叫 “与莫言同行” 的公益项目时,说社会对孤独症群体的了解还远远不够,应该先融入他们,努力理解他们。这种“理解”和“同行”,正是我们过去十年,每一天都在实践的事。 我们是一个由20多个自闭症家庭,在十年前亲手创办的机构。从最初几个家庭的抱团取暖,到今天共同面对一个更深的课题:当父母老去,我们这些逐渐成年的孩子,一生的归宿在哪里?“终身托养”,不再是一个遥远的概念,而是我们必须为之奋斗的目标。它需要一份坚实、可持续的经济基础。所以,我们决定踏出全新的一步:尝试直播带货,创造属于我们自己的小小产业。 坦白说,我们的直播还在最初的摸索阶段。一切从零开始,像学步的孩子。但我们相信,这份事业的意义远超买卖本身。它是孩子们接触社会的一扇窗,是他们可能参与的一项劳动,更是我们所有家庭,用双手为自己孩子铺就未来之路的起点。每一件产品,都承载着这份心意。莫言先生所说的“同行”,是汇聚社会的善意。而我们邀请您的“同行”,是希望您能看到我们这份具体的努力。 您的每一次观看,每一次停留,购买的每一件产品,都是在为我们孩子那个“终身之家”的梦想,注入一份真实的力量。您不是在单纯地消费,而是在参与一个关于爱与未来的“建造计划”。这条路,我们走了十年,并不孤单。下一个十年,我们希望因为您的加入,能走得更稳、更远。感谢您,愿意成为我们故事的一部分。关注我们,一起见证,爱的力量如何一点一滴,创造奇迹。#自闭症 #孤独症 #大龄自闭症托养 #星梦家园 #星梦自强社
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又快到假期了,“最近刷到太多同类视频:同样的‘分水岭’话术、同样的‘逆袭’剧本,最后都导向课程推销。但真相是:教育没有那么多‘最可怕’,只有被制造的需求! 我们比谁都清楚,学习是马拉松,不是冲刺跑。那些声称‘暑假、寒假不学就落后’的恐吓,本质是把孩子当成流水线上的标准件——而这,违背了教育的初心。” “研究数据告诉我们:补习班短期提分就像‘安慰剂’,长期来看,只有30%的孩子能保持进步。为什么? 因为填鸭式补习培养的是依赖,而教育要培养的是自主性。我见过太多孩子,小学靠补课勉强跟上,高中立马露馅——知识体系没搭建好,再多的课外灌输出只是往有洞的水桶倒水。” “与其被裹挟进焦虑营销,不如重新思考我们的专业价值: •做一个诊断者:孩子成绩不好,是态度问题?方法问题?还是知识断层?精准判断比盲目补课更重要; • 做一个点燃者:用心理学中的‘最近发展区’理论,帮孩子跳一跳够得着目标,而非直接塞答案; • 做一个导航员:帮家长识别哪些是真实需求,哪些是焦虑泡沫——比如写字笔顺错了难纠正,不如先练专注力。” 当家长问“要不要提前学”,我们可以直言:尊重孩子,如果她从内心希望成长,我们就肯定和认同,如果她不想学,也不要勉强他。 花1小时帮孩子分析试卷错题类型,比报一学期笼统的补习班更有效——我们应该把核心放在孩子的定制化,而不是流水线。 组织家长交流如何鼓励孩子试错,比推销课程更有长期价值——我们卖的不是课时,是解决方案。 “我们教培老师真正的尊严,不在于制造了多少焦虑,而在于我们守护了多少孩子的内在动力。 #家庭教育 #家长必读
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这一切背后的原因,其实也不难理解,只是对于缺乏共情能力的他们而言,的确是很难感同身受。 但对于千千万万深陷其中的教师而言,那位年轻女教师留下的遗书,可谓是字字血泪、动人心魄! 她所遭受的不公,她所发生的事情,她内心里的想法,每一位教师或多或少都有过类似的经历,自然而然产生了强烈的共鸣。 万千的强烈共鸣汇聚在一起,就成了网络上的巨大声音! 这种声音,让有关部门也不得不做出回应,表态要组成调查组,对此事进行彻底地调查。很多人都有这种感觉:现在的年轻人,不怕吃苦,不怕受累,但就是不愿意做那些没有意义的事情。如果强迫他们去做大量无意义的事,就是一种巨大的精神内耗。 本来教书育人是一件很有价值也很有意义的事,但如今的教育行业却让这份工作逐渐变味。除了上文提到本职以外的工作,教育行业开展的大量教研活动,也渐渐沦为形式主义的游戏。无价值的创新、无用途的策略,还有无止休的研讨、无穷尽的材料,不仅让老师们心力交瘁,也让他们对自己的职业产生了怀疑。 这种情况持续下去,只会让教师们精神越来越紧绷,内心越来越抵触,情绪越来越低落,幸福感也越来越少。就像郑州那位年轻女教师在遗书中所说的那样:“不幸福的老师,怎么能教出积极乐观的孩子呢?” 对于一个参加工作不久的年轻人,领导这种行为本质上就是一种精神鞭笞,用践踏自尊的方法驱使她努力干活。 过度劳累已让她不堪重负,无意义的忙碌让她精神迷茫,再加上学校领导的精神鞭笞,这三座沉重的大山终于压垮了她,迫使她走上了一条不归路。 悲剧已经发生,但我希望不再重演。 我希望有关部门不再给学校摊派任务,我希望学校不再开展无意义的活动,我希望领导不再践踏教师的自尊,我希望家长能理解教师的苦衷,我还希望社会能给教师一个更宽容的环境...... 我也知道希望越多,失望越大,但我仍然相信,哪怕只要有一点点改进,领导能拿别人的事故做案例,多多分析一下或许能稍微缓解教师当前面临的困局! #抖音平台好强大 #话剧超燃片段 #婚姻感情家庭 #经典话剧
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北京一位985妈妈突然火了,不是因为她是网红,而是她的教育方式:每晚让孩子九点半睡觉,成绩却一路领先。 这事儿,真不是靠运气! 老师追问我秘诀,我只说了一句 —— 太多普通家庭,把教育的用力顺序弄反了。 曾几何时,我也笃信:努力赚钱、给娃报满补习班,就是为人父母最硬核的付出。直到看见孩子作业本上反复出现的错题,听见老师那句 “孩子课上总走神”,我才猛地惊醒:我们总急着推孩子往前冲,却忘了先扶他们走稳脚下的路。 后来,我沉下心调整策略,慢慢理出了这套更适合普通孩子的 “托举顺序”,亲测有效👇 🏠 生活支点:在做事里学会担当 ▪️ 每周锁定 “家庭劳动日”:全家齐上阵,打扫卫生、整理房间、下厨做饭,一个都不能少。卷卷从洗碗、收纳这些小事里,不光练了动手能力,更实打实懂了什么叫分担。▪️ 每月安排 “采购规划日”:带她列清单、算预算、挑物品。花钱的学问,哪用得着上理财课?生活里的柴米油盐,就是最好的教材。 💗 情感支点:在相处中攒下温暖底气 ▪️ 每晚雷打不动 “十分钟分享时间”:不说教,不评判,只做个合格的倾听者。今天开心啥、烦恼啥,让孩子的心里话自然流淌。▪️ 每月一次 “家庭外出日”:有时是爬野山,有时是泡博物馆,偶尔也只是逛菜市场。去哪真的不重要,重要的是全家一起折腾的时光。 📚 知识支点:用巧劲代替死记硬背 ▪️ 语文:每日晨读 10 分钟,75+80 首古诗早就熟读成诵;每天练字一页,沉下心来磨性子,字也跟着变得工整漂亮。▪️ 数学:每天口算打卡不松懈,拿购物小票当练习题学算账。你瞧,数学这东西,一跟生活挂钩,就活了!▪️ 英语:每天听读 15 分钟,看动画、唱儿歌,玩着玩着就敢开口了。语言这玩意儿,本就该是工具,不是负担。 🌱 兴趣支点:在阅读与自然里扎下深根 ▪️ 每周半日 “自然时光”:去公园捡落叶、到河边找石头、蹲在草丛看蚂蚁搬家。大自然处处是课堂,更能养出孩子的观察力和好奇心。▪️ 每日 15 分钟线上精读:从二年级开始,跟着老师啃经典、学方法。现在她读《草房子》《小王子》,不光能读懂故事,还能头头是道聊出自己的想法,表达越来越清晰有条理。 教育这回事,真不是砸钱堆出来的,也不是家长全程紧盯熬出来的。真正的托举,是父母用对力气、给对陪伴,让孩子在自己的人生路上,一步一步走稳、走远。#育儿经验 #家庭教育 #小学生
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