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文文子8月前
干净饮食｜🍳照烧肉沫煎蛋+🥬手撕包菜 碳水-玉米 大米 酒酿 蛋白质-肉沫 鸡蛋 牛奶 脂肪-核桃油 肉沫 芝麻 维生素-包菜 #分餐制 #中式轻食 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #会吃才会瘦
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云朵轻厨1月前
已瘦51斤！多少个晚上靠它掉秤！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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甜心小食光2年前
简单零失败的包菜玉米面鸡蛋饼，比贴饼子还好吃，自律期饱腹早餐
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会好好吃饭的葡萄奶片5月前
低卡低卡！三款适合夏天的蔬菜口袋三明治🥪 #早餐吃什么 #懒人美食 #三明治做法 #低卡低脂餐 #神仙吃法 00:07 🥪包菜苹果三明治 00:20 🥪包菜胡萝卜火腿玉米三明治 00:38 🥪黄瓜花生酱三明治 00:53 口袋三明治免油炸做法
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平常心5月前
家常减脂餐 第三集-包菜玉米虾仁香菇蛋烙#在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的厨房日记
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幸福的佑佑爸爸7月前
时蔬鲜虾粥！ 今天买了大虾搭配玉米给佑佑做了鲜香的时蔬鲜虾粥，用包菜做了口感很好的包菜蛋饼，搭配一起佑佑很喜欢吃！#鲜虾粥 #包菜蛋饼 #做法简单又营养
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丑小鸭家常饭1年前
包菜和玉米面这样做不加一点白面，越嚼越香，比做成窝窝头好吃#粗粮细作 #包菜玉米面饼
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华姐姐轻食餐5月前
减脂期做饭有多简单，一个鸡蛋饼营养全面！ #减脂餐 减脂期做饭就是这么简单，简单方便，营养全面，超赞！#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #生活化减脂餐 #早餐吃什么
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月嫂奶奶辅食记3周前
帮助宝宝消化，预防便秘，早餐这样吃，松软鲜香，真的太好吃了，快安排起来#宝宝辅食 #辅食教程 #营养辅食 #助消化促进肠道蠕动 #每日辅食打卡
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抖出双下巴1月前
下班后vlog ｜和室友拼晚饭，这餐花费22元，室友跟着我也是有福了😏红烧玉米排骨➕手撕包菜#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #萌宠出道计划 #日常分享 #抖音美食创作者
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流川枫🍁4周前
给力生米炒香饭心得:材料:胡萝卜🥕、包菜，玉米仁，青豆，香菇，腊肠，虾米，五花肉，芫荽，葱，蒜，沙茶，酱油，辣椒…… 大米:3斤 水:2.5斤 焖制25分钟 总费用:75元(10人量)#乡下柴火饭 #民间传统美食
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木木潼子在这呢5月前
解锁包菜啦#自主进食的宝宝 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #17个月宝宝辅食
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可乐鸡翅2月前
#真实生活分享计划 杂粮炒饭，减脂人的饮食也健康美味 食材：虾仁、豆干、玉米、豌豆、包菜、杂粮饭 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食 #低脂低卡
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环环在自律9月前
干净饮食｜抱蛋虾仁🍤+清炒包菜胡萝卜🥕+🌽玉米米饭 蛋白质:🍤+🍳 维生素:包菜+胡萝卜 主食：🌽玉米米饭 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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幸福的佑佑爸爸4周前
玉米南瓜米糊 包菜虾皮蛋饼 蒸苹果 从佑佑第一口米糊到现在正式的吃早饭，快快乐乐健康康康的长成大小朋友了，早起一点也很开心！#宝宝早饭 #佑爸辅食 #宝宝爱吃
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七七子10月前
和老公在家吃干净饭 今日晚餐📝： 玉米饭🌽 我很好拌饭-牛肉🥘 青炒包菜🥬 #好好吃饭 #艾特你的饭搭子请你吃 #简单美食 #分餐制 #爱就是在一起吃很多顿饭
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悦食悦有味9月前
干净饮食vlog｜肉沫鸡蛋🥚清炒圆白菜🥬玉米米饭 替你们试过了，火爆全网的“我很好拌饭”确实好吃～ 玉米米饭也值得一试#好好吃饭好好生活 #美食volg #日常做饭分享 #家常美食vlog #干净饮食食谱 @抖音作者食光
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月嫂奶奶辅食记2月前
宝宝不爱吃菜，试试这个西葫芦胡萝卜包菜玉米蛋饼，一口下去五种营养，满满的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘 #每日辅食打卡 #宝宝辅食 #辅食教程 #食疗小妙招 #宝宝便秘小妙招
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小赵圆圆5月前
天气热不知道吃什么，可以试试我今天这三道菜，嘎嘎下饭#抖音美食推荐官 #美食 #日常vlog #好吃到停不下来 #我的厨房日记
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🎃营养师左右2月前
控糖早餐 蔬菜：包菜150g 蛋白质：鸡蛋2个、蛋白质粉 主食：半截玉米#糖尿病饮食
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果果妈妈的厨房日记2月前
经过一个星期的病程，好了之后胃口大开。早餐做点低热量高蛋白的早餐给大儿子补一补:包菜鸡蛋饼+牛肉虾滑丸子串+玉米+猕猴桃+牛奶#每日分享 #早餐吃什么 #vlog日常 #我的厨房日记 #养娃日常
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甜心小食光8月前
卷心菜玉米蛋饼这样做跟披萨一样香，自律管理期早餐搭配也太棒啦 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #卷心菜 #早餐饼
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葱葱日常8月前
#创作者中心 #创作灵感 在家做干净饭 🌽主食：玉米饭 🍳蛋白质：肉末煎蛋 🥬维生素：手撕包菜#轻食 #轻食简餐 #好好吃饭
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章丘美食3月前
淄博美食——玉米地烧烤 我称之为淄博最好吃的烧烤！！！绝绝绝！ 超级爱他家包菜#美味的美食 #不长肉的美食
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阿青好爱吃2月前
姐妹们！不要再问隔夜饭能做什么了！！ 这份颜值与味道双在线的炒饭都给我学起来！ 金黄鸡蛋、清甜玉米、爽脆包菜… 一勺下去超满足，厨房小白也能秒变大厨！👩‍🍳 #懒人食谱 #炒饭的神仙吃法 #一人食吃什么 #做饭我要自己来
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大米妈妈，到点做饭了1周前
3年级小学生午餐，玉米排骨汤#健脾益胃
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小晨同学3月前
今天教大家做“玉米排骨汤”“老酒炖蛏”“蚝油包菜”#家常菜 #在家做美食 #家庭煮夫
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吃吃chichi6天前
新年新气象 烧个杂烩煲🍲 有小丸子、包菜、小香肠和玉米组成的美味一餐 丰富营养又健康😋 #好好吃饭好好生活
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牛肉丸子妈5月前
一日两餐|减脂自律餐 早餐：玉米红豆手撕馒头➕陈皮红豆沙 午餐：黑椒鸡块➕包菜炒蛋➕藜麦饭 #一人食记 #简餐 #我的厨房日记 #减脂期#即食红豆沙
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锅铲与干饭碗🥣1周前
挑战给“废物”闺蜜做饭的100天 /今日菜系玉米排骨汤、粉蒸排骨、炒包菜#艾特你闺蜜#玉米排骨汤 #粉蒸排骨 #家常饭菜 #今日菜系
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宁静食光5月前
绿豆西米露，清爽解暑， 椰香玉米膜片，酥脆香甜， 再来一份锅气十足的清炒包菜， 最后用嫩滑的水煎蛋点亮味蕾～ 10分钟搞定营养满分组合，开启活力满满的一天！💪🍳
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佳佳和妈妈（减肥版）6月前
第13天:已经减了8.2斤、原体重138.9斤➡️130.7斤、挑战2个月减30斤、午餐一锅炖封神：腊肉+玉米+清炒包菜#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦 #健康减肥
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沐霖的小家1月前
95后新婚小夫妻二人食（含砂锅开锅过程）#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #厨房日记vlog #砂锅开锅 今日菜单 🌽玉米胡萝卜排骨汤 🥬五花肉炒包菜
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喵喵酱爱做饭6月前
玉米饭+肉末煎蛋+清炒包菜，一顿搞定营养又美味～#在家做美食 #一起学做菜 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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NANA下厨记4月前
二人食 | 两菜一汤，简单下饭的家常菜。 今日菜单： 辣椒炒肉 干锅包菜 排骨玉米汤 #我的下厨日记 #二人食 #家常菜 #今晚吃什么
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辰辰今天吃点啥4月前
一岁宝宝午餐一锅出，好吃营养不费妈，30分钟快速搞定：鲜嫩不柴包菜肉丸、蛋白质满满虾仁蒸蛋：软糯香甜玉米饭#做法简单又营养 #宝宝爱吃 #宝宝午餐一锅出 #十分钟宝宝营养餐 #科学育儿我有妙招@DOU+小助手
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幸运妈妈的早餐6天前
早餐灵感|玉米蔬菜组合，玉米代替面粉，没有死面饼的口感，早餐不知道吃啥可以试一下🥗🥙🥞🌮🍔🥪🌭🍎🍊🍋🍠#早餐分享#美食 #早餐 #快手早餐
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永吉麻麻3月前
两口子相互关心、相互体贴、相互包容才能把日子过好。今天做了葱香肉饼、干锅包菜、玉米稀饭简单的饭菜就是烟火气！#好好吃饭#葱香肉饼 #干锅包菜 #玉米稀饭
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小七姐姐9月前
清淡饮食🥦坚持给考研男友做干净饭 🍗宫保鸡丁 🥬清炒包菜 🍚玉米饭🌽 #合理饮食营养均衡 #我的厨房日记 #家常菜 #记录美食日常 #晚餐吃什么
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荔枝白9月前
干净饮食｜肉沫煎蛋➕包菜炒西兰花🥦 碳水：玉米饭 维生素：包菜和胡萝卜🥕 蛋白质：肉沫煎蛋🍳 #日常vlog #干净饮食 #不点外卖自己做饭 #厨房日记
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@曼曼的做饭日记4月前
拒绝外卖的一天#在家做美食 #家常菜
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洋洋的饭饭2月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐！香煎鸡排➕清炒包菜➕水果玉米#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #一起减肥打卡
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白小白💕5月前
周末台风天宅在家的做饭日常，做了家常小炒鸡，虾仁玉米，清炒包菜，看着他们吃着很香的模样，特别开心#家常菜 #在家做美食 #在家做饭
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海棠果蔬七彩鲜制水饺1周前
在衡阳做爱马仕水饺，今天用吊龙做馅料，用紫包菜和面。 高贵紫💜的饺子包裹着玉米的甘甜和牛肉的芬香划过唇齿之间的美味碰撞💥#餐饮 #衡阳 #同城 #水饺 #美食
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小黄和小小王3月前
第542天｜工作餐 欢迎收看湖北90后宝妈每天给全公司做人均20的工作餐：孜然扇子骨、玉米排骨汤、手撕刁子鱼、包菜炒粉条。#家常菜 #美食 #记录真实生活 #我的厨房日记 #日常分享
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梨梨卷2周前
两人食|月薪3k5，和妹妹一起租房，一个月吃饭不超过600。 12月24日早餐：玉米，南瓜，鸡蛋 晚餐：红烧鸡翅，手撕包菜 #家常菜 #美食 #日常做饭 #省钱
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糖糖妈妈2月前
#在家做美食 #抖音美食创作人天冷了早上起不来， 备餐猪肉玉米葫芦卜包菜饺子和牛肉洋葱胡萝卜玉米饺子！#抖音助手官方 #上热门🔥 #面食分享
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#女生减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享
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今天吃什么呢？1周前
#04年在编教师#家常饭菜 #晚饭吃什么 #潮汕女孩 #做饭我是认真的
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李小胖要变美1周前
减肥的姐妹没 你们元旦吃啥？#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #减脂期 #抖加小助手
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是小陈呀1周前
又是美味的一餐#美食 #家常菜 #做饭小技巧 #晚饭吃什么 #下饭菜
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胖睿妈辅食喂养5天前
1岁以上就可以尝试的米饭做法，软烂好咀嚼，营养还简单！#宝宝辅食 #宝宝焖饭 #宝宝烩饭#辅食教程 #一周辅食不重样
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小孙别吃了🍗6月前
这个超好吃的懒人版玉米面条你一定要试试 带你们看看今天我作为大厨给小周安排了哪些好吃的吧，低卡懒人版凉拌玉米面条，天一热我真的拒绝不了这一口。铁板大包菜真的很下饭。吃面条再来点小咸菜真的很爽口啊。随餐的小水果哈密瓜和西瓜通通安排上，简简单单又一顿，平平淡淡的一天，一日两人三餐，爱就是在一起吃很多很多饭饭吧#凉拌玉米面条 #平平淡淡小日子 #记录真实生活 #美食 #情侣日常
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赵小碗（明星食谱更新中）2月前
很⬇️称的减脂餐，今天跟着卫健委吃水晶蒸饺#蒸饺 #虾仁 #玉米 #减肥 #低卡美食
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甜心小食光3年前
包菜玉米鸡蛋饼这样做太香了，简单省时少油低卡又饱腹，减脂早餐
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小懒的农家生活2月前
今天的一餐家常菜，虽然简单却很温馨#美食 #家常饭菜 #家常美味 #简单家常菜
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俊俊妈妈✨2月前
家有小学生，晚上5点50分放学到家，今天晚餐做了玉米大棒骨汤、蒜蓉空心菜、手撕包菜，简单好吃又营养#家常菜 #我的厨房日记 #vlog日常 #家常菜#晚餐吃什么
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快乐时光幼儿教育🏡6天前
#快乐时光幼儿教育 今日美味时光 | 渣渣牛肉豆花包菜小炒+凤凰玉米羹🍲肉香浓郁，豆花软嫩，羹汤甜润，每一口都是成长的能量ﾉ♪♪♪#幼儿园午餐#幼儿园美食#幼儿园美食文案 #味道好极了你们想吃吗
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@甜姐🏠7月前
今天难得姐姐晚上在家吃饭，包了胡萝卜粉丝鸡蛋虾皮卷心菜饺子，蘸上大蒜辣椒灵魂料汁，妈呀真的是太好吃了◎炖的红烧牛肉胡萝卜土豆，在配上玉米小米粥，吃的是又香又舒服～#记录我的生活#素菜饺子#红烧牛肉#小米粥养胃＃爱生活爱家人爱自己
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洋洋的饭饭3周前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐，卤鸡腿➕水油包菜➕半根水果玉米#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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