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煊岳4周前
高敏感的人好像没有意识到,自己一直在开挂! 别人说你太敏感想得太多,千万不要自我怀疑,因为你只是把高敏感用错了地方,而不是你有什么毛病。 高敏感错误的用法,是把注意力用在人的身上,这个时候主导你的是充满生活经验的自我。这个自我有个显著特征:不断重复过去的行为模式。如果父母曾经长期打压你、忽视你的真实需求,你很可能在精神层面,形成一种“主仆式”的相处模式——习惯性地把自己放在“仆人”的位置,主动关注别人的情绪起伏,把照顾别人的感受、为别人的情绪负责,当成自我价值的唯一来源。 高敏感正确的用法是,把注意力放在事情本身。主导权就从“生活经验的自我”转移到了“智慧的本真自我”。为什么这么说?因为这个时候,被以往生活经验束缚的那个“自我”暂时“休眠”了,剥离了情绪干扰的本真自我显现了出来。它不被任何人的态度左右,也不会陷入自我内耗,而是把所有注意力,都精准聚焦在拆解事情的底层逻辑上。 这才是高敏感人应用天赋的地方。你能对事情的细枝末节,进行抽丝剥茧的分析,轻易就能穿透表面现象,观察到最核心的运行规律。别人只能看到冰山一角,你已经窥探到了冰山下的全貌;别人还在困惑世界的复杂,你已经掌握了事物运转的底层逻辑。以这样的状态生活和工作,你已经超越了80%的人。 高敏感不是需要纠正的“问题”,而是需要你掌握的天赋,关键就在怎么训练和驾驭它。核心就在于“观察自己的念头”。只要遇到让你产生情绪的人和事,你要做的关键一步是:马上向内观察自己的感受,并用清晰的语言在脑海中描述它。这能让你从情绪的“当局者”抽离出来,变成一个观察情绪的“旁观者”。 这个冷静的“观察者”,才是最真实、最坚定的你。你不用去寻找各种复杂的方法,就把这一个向内观察的技术练透,看看能不能让人生开挂! #高敏感 #高敏感是种天赋
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有一种宝宝,叫高需求宝宝,高需求宝宝,也叫敏感型宝宝缺点:闹人、黏人 优点:超级聪明 ❤️反应强烈 高需求宝宝常常表现得更加迫切,哭的时候很大声,笑的时候很热情,吃奶的时候狼吞虎咽,一旦需求没有满足,就会双手握拳、肌肉紧绷,表现出强烈的反抗。 这样的宝宝通常长大后也会是精力旺盛的激动派,通常他们想到就会去做,完全不给妈妈反应的时间。但从好的方面看,只要妈妈正确引导,这样的宝宝更容易激发出其他宝宝没有的创造力。 ❤️充满活力 比起“多动”,我更愿意用充满活力来形容高需求宝宝。这些宝宝的肌肉和心智经常处于紧绷的状态,像个随时都会采取行动的小豹子。他们不喜欢被裹在背带里,因为这样会感到束缚。 跟安静的宝宝相比,这些宝宝更加喜欢活动,一刻也停不下来,像个小马达,但这并不是“多动”,而是宝宝充满热情和活力的表现。 ❤️恋奶 对聪明的高需求宝宝来说,吃奶并不只是为了填饱肚子,更是能让他们感觉安全舒适的一种方式。所以这些宝宝通常需要频繁地喂奶。 高需求宝宝不仅需要频繁喂奶,他们断奶的时间也会比较晚,因为母乳对他们来说实在太美好了,小家伙当然很难放弃。 ❤️需求不断 不仅是对喂奶和拥抱,高需求宝宝对其他事也总是需求不断。妈妈常常赶不上他们的要求,甚至不知道他们为什么会哭闹。一旦理解错了他们哭闹的含义,下一秒迎来的就是嚎啕大哭。 ❤️总是清醒 高需求宝宝充满活力、需求不断、恋奶等这些特质都会影响到他们的睡眠。他们似乎时刻充满活力,连夜晚都是这样。其实与其强迫宝宝入睡,不如试着给他们创造更加易睡的环境,让他们慢慢睡着。 ❤️难以预料 这是最让宝妈感到挫败的一点,你以为你终于找到了对付他的方法,可没过多久,这个方法就不见效了。因为难以捉摸,宝宝的情绪常常起伏很大,而宝妈的生活中也总是面临这一个又一个的挑战。 ❤️过度敏感 高需求宝宝喜欢熟悉且安全的环境,一点点声响、新的地方、陌生的面孔都会让他们进入警觉的状态。 不过从另一方面看,这也未尝不是件好事,因为这样的宝宝对于不舒服会表现得更加强烈,这样反而有利于妈妈对不安全的事提早做出反应。 ❤️放不下来or拒绝搂抱 有些高需求宝宝非常喜欢跟妈妈亲密接触,他喜欢拥抱和抚触,希望你时刻抱着他,家人稍稍把他放下他就会哭闹不止。 还有些高需求宝宝常常会表现得拒绝亲密接触,他们认为搂抱是不安定的动作。对于这样的宝宝,建议要经常轻
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