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MrissaLiu1周前
边界感,是人际交往的“安全线”,也是自我保护的“防火墙”。它不是生硬的拒绝,也不是刻意的疏远,而是一种“我尊重你,也请你尊重我”的双向默契。 没有边界感的人,往往活得很累。别人随口一句请求,哪怕自己为难,也硬着头皮答应;别人无意的评价,哪怕毫无道理,也反复琢磨纠结;别人的情绪起伏,哪怕与己无关,也忍不住共情内耗。久而久之,把自己的精力耗尽,把自己的生活过成了别人的附属品。 真正的边界感,藏在“分清课题”里。心理学中有个“课题分离”理论,简单说就是:别人的事,是别人的课题;自己的事,是自己的课题。别人喜欢不喜欢你,是别人的课题,你不必为了讨好别人而改变自己;你要不要帮助别人,是自己的课题,你可以根据自己的能力和意愿做选择。分清这一点,就不会被别人的期待绑架,也不会为别人的情绪买单。 真正的边界感,也藏在“敢于拒绝”里。拒绝不是罪过,而是对自己的诚实。面对超出能力范围的请求,坦然说“不”;面对让自己不适的言行,果断制止;面对消耗自己的关系,及时抽身。那些因为你拒绝就疏远你的人,本就不是对的人;而真正懂你的人,会因为你的坦诚,更加珍惜与你的相处。 边界感,还是一种“换位思考”的智慧。守住自己边界的同时,也不轻易侵犯别人的边界。不随意打探别人的隐私,不妄加评判别人的选择,不强行干涉别人的生活。你有你的节奏,我有我的步调,彼此尊重,互不打扰,这才是最舒服的相处模式。 人生在世,不必强求所有人都懂你,也不必讨好所有人都喜欢你。守住自己的边界,不越界,不内耗,才能在纷繁的世界里,活得从容、自在、人间清醒。 #边界感 #人间清醒 #热搜 #内耗 #智慧
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