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发条麦6天前
跳舞人必经三个阶段，姐妹，你在哪个阶段啦？ 我最近一直在观察，也跟很多跳舞的姐妹聊过天。我猜，每个认真跳过舞的人，大概都会走过这三个阶段……你看看，自己现在在哪儿？ 如果你在第一阶段，请尽情享受这份毫无杂质的快乐，它像金子一样珍贵。 如果你在第二阶段，为你清晰的目标和持续的热情鼓掌，你在飞速成长。 如果你在第三阶段……我想抱抱你，然后告诉你：这真的太正常了。 这不是退步，也不是不爱了。这可能是你的身体和心，在告诉你：我们需要一点沉淀的时间。 别因为这份“平静”就焦虑，觉得自己“划水”了。跳舞不是一直冲刺，它更像一场马拉松，有时候匀速前进，恰恰是为了跑得更远。 #发条麦爱跳舞 #跳舞焦虑 #跳舞瓶颈期 #挑战跳舞10000小时 #坚持跳舞是一件很酷的事
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苏州成人零基础学跳舞2月前
有多少人学舞蹈是为了让自己看上去更有气质的#成人零基础舞蹈培训 #四肢不协调系列 #一步一步教会你跳舞
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@阿瑶爱舞蹈3周前
全职宝妈学舞后的开挂经历，完美逆袭#舞蹈逆袭之路 #成人零基础舞蹈培训机构 #手把手教学包教包会
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爱跳舞的小小老师4天前
42岁零基础学舞蹈来看看逆袭之路#零基础学舞蹈#舞蹈#舞蹈逆袭
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香菜味的🌴🍍6天前
零基础学舞两年多的2025年度总结合集 “一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情” “我提笔不为离愁，为热爱～为相遇～ #舞蹈年度总结#我的舞蹈日记 #零基础学舞蹈 #抖音回忆
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手把手教会你跳舞2周前
一米四小个子零基础学舞蹈做舞蹈老师，家人说我痴心妄想，看我四个月如何蜕变#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #逆袭
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爱跳舞的小小老师5天前
57岁姐姐零基础学舞蹈逆袭之路#舞蹈逆袭#舞蹈#零基础学舞蹈
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坤哥儿16月前
有多少人是从这支舞开始，练习跳舞的？#零基础学舞 #一学就会系列 #简单易学 @抖音小助手
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吴允博—球球7月前
这首歌是多少人的青春 #3500学的街舞 #浪漫樱花 #即兴乱舞 #爱跳舞的小孩 #少儿街舞
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记录跳舞的改变6天前
如果感到迷茫，用几个月改变自己，给自己一次机会去行动 #记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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杨梅7月前
有多少人是因为这个视频而关注我的，#酒醉的蝴蝶 16步，跟着数字学跳舞，简单明了@杨梅（好物分享） @抖音小助手
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MING.FX潇🦢（零基础6个🈷️）1月前
姐妹们你们学跳舞花了多少钱？32岁零基础终于敢跳小时候梦里古典舞：比买包还快乐🎉，口袋空了快乐满到溢出来🥰✨然后发现衣柜里永远缺一件舞服，头花 、水袖、纱裙、练功裤 扇子🪭买了又买 明明穿不了几次却越看越喜欢；报课、买网课、找老师抠细节，工资几乎都花在热爱上，却从不心疼；租的小房子再小，也要腾出一块能容下镜子和自己的角落，那是专属的治愈空间。对别人来说是“乱花钱”，对我们却是最值得的投资。 #创作灵感
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跳舞机Na酱🩵5月前
到底还有多少小时候学拉丁的街舞人哈哈哈 #桑巴 #dance #舞蹈挑战 #拉丁
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爱跳舞的小妮子4周前
驼背严重的宝妈，下定决心学习舞蹈改变自己，从开始的僵硬不协调，到现在慢慢有舞感，进步很大了！接下来继续加油，目前正在学习中，一起来期待小姐姐后期的改变吧！#成人零基础学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #逆袭之路 人生
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冰冰💞5天前
鬼知道我学多少遍#跳舞我不是专业
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爱跳舞的伊伊4天前
#舞蹈改变气质 有多少人会选择在57岁的年龄来学习舞蹈，当身边人都不看好的情况下，她靠自己的努力和坚持，完成了大家都不敢相信的事情，所以你还在意学舞蹈的年龄吗#57岁学舞蹈 #成人零基础学舞蹈 #全日制舞蹈培训
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舞蹈生日常记录5天前
#零基础学跳舞 #舞蹈改变人生 #一步步教会你跳舞 #舞蹈教学
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大陈唯舞2周前
#大陈编舞 今天来一段异域风情，有多少同学还记得这支舞#零基础学舞蹈#prisionera #抖音热门舞蹈计划 #简单易学@大陈唯舞•热门舞蹈
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舞蹈室的快乐6天前
#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈逆袭人生 #舞蹈改变人生 #变美变瘦变好看 大家好，我来自贵州，今年57岁，很多人都会觉得我这么大年纪了，还过来学习舞蹈会很不理解，但是我想说的是，我只想为自己活一次，你们看看我逆袭成功了吗？
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成人零基础 教学一一老师6天前
57岁贵州姐姐学舞蹈遭网友反击！ 57岁大龄贵州姐姐学习舞蹈不想给自己留下遗憾不顾家人反对勇敢为自己活一次，目前是他学习跳舞不到两个月的变化， 你们觉得变化大吗？#成长改变#舞蹈改变自己#一步一步教会你跳舞#成人零基础舞蹈培训
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平淡的幸福1周前
2025年最火广场舞你学会多少？年度汇总没想到我竟然学了40个，真的出乎意料。感谢抖音平台让我学了这么多舞蹈，虽然动作不够完美，但每一支舞都倾尽了我的汗水，让我在舞蹈中享受成功的快乐。不管有没有流量，这就是留给自己最珍贵的礼物。多年以后拿出来慢慢欣赏，也是很好的事。#抖音上热门 #享受跳舞带来的乐趣 #跳舞可以治愈所有不快乐
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风中的雪6天前
#3500学的街舞 看看学了多少钱的回来🥱🥱最后一下没跳好，估计要加💰💰！#跳舞💃🏻
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Momozi 🎀6天前
由当初一句“我想考完试去学跳舞”坚持到现在，虽然中间由于疫情和个人事由断断续续过。但跳舞真的很开心很快乐。 一路走来，我遇到的都是良师益友～我相信日积月累和量变会变质变，这也是我努力挣钱的意义～养好自己！#跳舞使我快乐 #跳舞我不是专业的 #加油你是最棒的 #个人总结 @是我！Karmen敏爷 @KILLERS_小夫 @UnlabelTeam_一沐@米咪中古造物家
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舞蹈重启人生5天前
57岁贵州大姐大老远跑过来学舞蹈，开始大家都以为是过来搞笑的😂也只是用了短短两个月的时间，自己都说活了大半辈子从来没有这么光鲜亮丽过，你们还会觉得跳舞跟年龄有关系吗#舞蹈逆袭成功了 #逆袭
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霞ai 跳舞5天前
多少7080后的回忆，我被青春撞了一下腰……#零基础学舞蹈#一学就会系列，抖音热门舞蹈#70后老阿姨一枚
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燕如嫣4周前
不管你多少岁，如果你没有啥爱好，就去学跳舞吧。学习后你会发现有练不完的基本功，学不完的舞，忙得根本没时间内耗和焦虑。#啦啦舞#抖音热门舞蹈计划#一学就会系列
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苏州涵宝舞蹈艺术有限公司5天前
贵州57岁阿姨学舞一个月的改变#舞蹈逆袭人生 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #专教零基础初学者
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从舞蹈开始改变💃5月前
来自河南38岁宝妈，想要通过学习舞蹈💃改善驼背和形体的问题，在老师的耐心指导下，她逐渐克服困难，身体协调能力不断提升，事实证明‼️付出行动真的在慢慢变好💕 一起来看看她学舞蹈的过程吧……#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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华翎舞蹈总部TT老师1周前
57岁农村老太太学跳舞，意外收获，竟然找回了十年前的自己！#舞蹈#零基础学舞蹈 #手把手教学 #舞蹈改变人生
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舞界周润发😉6天前
57岁，贵州大妈学习舞蹈的逆袭之路#华翎舞蹈全国总部河南 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #舞蹈集训 #成人零基础舞蹈培训
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小冬冬老师1周前
38岁农村宝妈学舞蹈后涅槃重生， 都说舞蹈后就像换了一个人，你们看看改变大吗？ #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈 #逆袭 #成人零基础舞蹈培训
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一颗臻果粒🍊6天前
学了跳舞以后才知道的事： 控制身体是控制不住的 听音乐是听不懂节奏的 动作是一个也记不住的 舞蹈是练了好多遍也练不好的 越学下去就越觉得臻臻年纪那么小就能跳那么好 背后不知道付出了多少努力💪臻臻你真的很棒@臻臻 也希望2026年我们所有人都能变得越来越好❤️#零基础学舞蹈 #2026一定会更好 #跳动全城舞蹈
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接着奏乐接着舞6天前
#零基础学舞蹈 #一步步教会你跳舞 #一学就会系列 #手把手教学
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华翎舞蹈麦麦老师5天前
#舞蹈逆袭 来自贵州57岁的姐姐，不在家里带孙子，大老远跑过来学跳舞💃开始被家里人打击👊但经过一个月努力后，身体气质比之前好多了，一起来看看她学习的历程吧#零基础学舞蹈 #一步一步教会你 #舞蹈改变人生
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全日制学跳舞2周前
38岁学习舞蹈来得及吗？#零基础学习舞蹈#舞蹈逆袭人生 #舞蹈改变人生 #舞蹈
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小妖💃爱跳舞6天前
云南30岁宝妈学跳舞两个月瘦了40斤，放假回去老公见了都两眼放光🥰🥰一起看看她的成长视频叭#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #减肥塑形
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艾琳老师爱跳舞4天前
57岁贵州远嫁广东姐姐被抛弃后，学习舞蹈逆袭#成人零基础学舞蹈#自己不坚强的人怎么学跳舞#一步一步教会你跳舞？
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故事记录舞蹈的力量1周前
50岁挑战零基础学舞蹈，她能成功吗？ #舞蹈 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #蜕变
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爱跳舞的小逸4周前
别让年龄和出身困住你！38岁农村大妈零基础学舞，几个月驼背消失，气质翻十倍！ 没有舞蹈底子？怕动作太难？手把手教你入门，轻松练出好形体！ 不论什么时候开始学习，永远不晚！#零基础学舞蹈 #手把手教学 #舞蹈逆袭人生
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一步一步教会你跳舞（学舞私）6月前
33岁学习舞蹈晚吗？33岁宝妈辞去工厂5年的工作，只为追求自己的梦想，她能否逆袭成功？过程中又经历了多少坎坷？一起来看一看她的改变！#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #一学就会系列 #逆袭
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艾琳老师爱跳舞5天前
57岁保洁姐姐被老公抛弃，通过零基础学习舞蹈，逆袭翻盘#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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爱跳舞的小可爱（学舞私）4周前
#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 1.48小个子26岁工厂妹在服装厂踩了6年的缝纫机，跟家里人说要去学舞蹈，家里人都说她异想天开，瞒着家里人辞职到苏州来学，学了5个月你们觉得他的变化大吗？#成人舞蹈教学
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汐颜爱跳舞3周前
27岁经历婚姻失败，下定决心改变自己，零基础开始学习舞蹈从自卑变的自信满满，来看看她是如何通过舞蹈蜕变的吧？#成人舞蹈学校。#手把手教你跳舞。
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✌️明星老师本人4周前
57岁大姐学跳舞火遍了整个舞蹈行业，这样的勇气真的是太佩服了，做了多少人想做又不敢做的事#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #阿姨学跳舞
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圆袁跳舞6天前
大家好，33+宝妈拒绝摆烂，这是我的第八十四个抖音小舞蹈，目前粉丝545人，感谢🙏，零基础学舞，没有天覆，只有日复一日的坚持练习基本功，就想着只要动起来就会越来越好，坚持了三年了，还在继续坚持着，来吧姐妹们我们一起在新的一年继续加油努力变优秀。#眉飞色舞 #简单易学舞蹈 #宝妈在家跳舞#上热门🔥 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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繁华落尽2周前
天哪，跟那么多老师学过舞，从来没有像热娜老师跳舞给我看哭了，热娜老师的舞蹈现场太有感染力了，鸡皮疙瘩都下来了#爱舞蹈爱生活 #民族舞蹈舞出民族特色 #上热门🔥
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记录跳舞的改变4天前
四十多又如何，一样能学成，从甘肃两千多公里而来，用三个多月，证明自己会更好 #记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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小炎老师教会你跳舞6天前
27岁甘肃宝妈零基础开始学习舞蹈，经历了婚姻失败，想要改变自己身边人和同事却都认为她的身体像擎天柱一样僵硬，根本学不会，但是她坚信只有舞蹈这一条路能改变她，来看看她两个月以后的改变吧！#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈蜕变#舞蹈逆袭#四肢不协调的人怎么学舞蹈#舞蹈改变人生
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用跳舞改变自己5天前
用舞蹈改变自己 看看60岁大姐零基础学习跳舞两个月，年轻了多少岁，太佩服这位河南大家了#舞出自我舞出美丽人生 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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西安壹舞蹈方方5天前
成人学舞，短期尝试还是长期主义？到底该抱着什么心态开始更以利于自己呢？带过几百个成人学员发现，很多人都卡在了这个问题上，今天把两种心态的利弊说透，帮你少走两年弯路。 #成人舞蹈#零基础学舞蹈 #西安舞蹈 #长期主义 #壹舞蹈干货 @西安壹舞蹈线下店
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✌️明星老师本人1周前
所有舞者都是后天学出来的，僵硬的我也能成为其中一员吗？#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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@茉莉🍀小龙虾5天前
前奏一响，多少人的回忆！#爱#小虎队#浅跳一下 #零基础学舞蹈 #抖音学跳舞
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小炎老师教会你跳舞1周前
甘肃50岁姐姐经历婚姻失败， 下定决心改变自己，从零基础开始学习舞蹈，从原来的土 不会打扮到现在自信满满，看看他是如何通过舞蹈蜕变的吧#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #舞蹈蜕变 #舞蹈逆袭人生 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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爱舞蹈的果果2周前
57岁大姐学习舞蹈啦！现在人拼的不是学历而是学习力，本该带孙子的年纪她却选择成长自己，一起看看她一个月的变化吧#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈前后对比#逆袭之路
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享享爱舞蹈1周前
35岁宝妈通过舞蹈逆袭人生，前夫后悔莫及#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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爱跳舞的巧琴💃🏻6天前
44岁农村宝妈零基础学习舞蹈会有什么改变#手把手教学 #包教包会包分配工作 #成人零基础学舞蹈#舞蹈逆袭
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艾莉老师舞蹈改变的力量💃1周前
51岁的大姐被骗来学舞蹈，从刚开始的沧桑憔悴到现在满面笑容，找回了真正的自己找回了自信的自己，50岁都可以，在行动面前年龄真的不是问题！#舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭舞蹈之路 #零基础学舞蹈 #逆袭
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爆爆大王1周前
原来大家都不敢直视自己刚学跳舞的样子#跳popping的人大多都内向 #我被有趣的工作包围了
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心水舞蹈6月前
#包容 三十八度高温跳舞是什么感受？四年前编的这支舞，有多少人学过呢？
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