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汇武南京武术1月前
少儿武术——6种基本功类 #日常训练 #武术教学 #少儿武术 #武术散打 #汇武
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师妹武医道4月前
螳螂拳奇门兵器三十六路天罡橛 #武术 #传统武术 #兵器 #健身 #有所事事的暑假
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星空传媒原创作者4周前
#弘扬中华武术 #少林功夫 #武术基本功 #武术表演 #强身健体增强免疫力
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跆拳搏击易教练4月前
传统武术不知道自己落后固步自封？#格斗 #搏击 #武术 #散打
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正气道功夫5天前
正气道十步拳 义正道同，和合共生#正气道#中国功夫#弘扬中华武术#功夫#武术
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掌门爽剧区3年前
世界最强武术，你知道几种#上热门武术少年 #武术#格斗#实战
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用户74371914933823天前
#弘扬中华武术 #弘扬中华传统文化 #中国功夫 #中国功夫博大精深 #武术
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UFC终极格斗冠军赛UFC5天前
在街斗中最有胜算的武术
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武术行者3月前
弹腿二路为十字拳，又叫鬼拉钻，与其他路弹腿相比动作更加简练，注重左右攻防的配合，古人有“学会鬼拉钻，把式打一半”之说，为方便爱好者学习，后面演练相对慢一些，不过注意每一下弹踢都要单腿站立一会儿以练习单腿站立的稳定性，还有弹腿有弹腿不过膝之说，所以腿不能踢太高#弹腿
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正气道功夫5天前
正气道袍隆扣（大力神）十三势 义正道同，和合共生#正气道#中国功夫#弘扬中华武术#武术#功夫
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弘扬正气道4天前
正气道袍隆扣（大力神）十三势 义正道同，和合共生#正气道 #中国功夫#武术 #功夫
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泸州飞龙武术馆/校长11月前
《洪门讲武堂—少林拳》：  少林拳，又称为少林长拳 ，全称为少林太祖长拳，又名三十二势长拳、少林长拳、少林三十二手短打，相传是宋太祖赵匡胤在少林寺学武之后创编的一个套路。后来从少林寺传出来，在我国北方广泛流传。自太平天国年后，少林洪门第一代宗师洪世成，学艺于少林寺，后还俗回乡，开创少林洪门武功后 ，把此拳列为少林洪门主要拳法 。据戚继光《纪效新书》载:"古今拳家，宋太祖有三十二式长拳。"程宗猷在其《少林棍法阐宗》中更是认为：“杨家枪、太祖长拳、绵张短打、孙家阴手棍、少林兼枪带棒乃五家正传，苟能习练精熟，以其心印，余可敝帚弃之矣。”可见太祖长拳在明代就已颇有声誉。后来，在传播的过程中太祖长拳出现了不同的版本，虽然仍是少林拳的特点，但有的动作已远远超出了三十二式。我见到的就有四套不同内容的少林太祖长拳。其中一套在少林寺附近流传，而且著名少林拳师梁以全还专门在《嵩山少林拳法》（山东教育出版社1982年出版）一书里用文字和插图对它该如何练习进行了详细的介绍。以及少林洪门第四代掌门人张路子和第五代掌门人马振峰，传承的少林拳拳法套路为原始古朴的拳法套路，后来传予第六代传承人陈飞龙，至今广为流传。
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脑洞大百科2月前
一口气带你们认识10种上乘拳法，你们了解几种？#太极拳 #传统武术 #高手在民间
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教武术的小胡老师1月前
形意拳完整教学 #形意拳 #形意拳教学
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武当罗映智8月前
别信，别不信，别全信，爱信不信。#武术 #剑法 #道系青年 #非遗文化 #圆你一个武侠梦
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功夫小剪刀6月前
武打明星分为五个流派，出身功夫完全不同！
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知几丹8月前
八极拳 练的是拳脚对接， 修的是动静之道。 进则刚猛劈山岳， 退则沉缓纳百川。#八极拳 #传统武术不能失传 #健康
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清程道人7月前
武当太极十三式全套演示。#太极拳#武当功夫
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灵隐1周前
来个武术合集。#太极拳 #武当功夫 #非遗传承 #道系 #伏虎拳
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铜砭界吕祖1周前
#传统武术文化 #户外健身锻炼 #中华传统武术 #宗师道诀印呼吸法#宗师道#宗师道逍遥派
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道小阳玄3周前
#弘扬传统文化 #弘扬道教文化#灵宝派#道教弟子#弘扬武术道法
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登封市寰宇快捷酒店5月前
长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。#传统武术 #弘扬中华武术 #中华武术博大精深 #中华传统武术
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武术行者6月前
八极拳降龙，为八极拳第三趟单式，在我们这十趟单式，其他支系如金刚八势都有这趟动作，受限于地面，实际动作弓步应该更大，行拳路线为之字形（正前方两侧45度）上步，为八极拳基础招式之一#八极拳#八极拳单式
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源道1月前
易筋经十二式完整版。师从国家体育指导员《太极拳》系列教材副主编张家健老师。易筋经为中华武学基础，旨在强筋健骨、疏通经络、调气血、补元气、安定心神、缓解压力。#道家养生 #一起来锻炼 #传统武术 #易筋经
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季风772月前
游龙拳二路全套演练 今儿风气云涌，打拳非常有感觉#传统武术
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张懋资冥7月前
武当各种武术剑里，你最喜欢哪套剑法呢?丹剑、太极剑...#道系青年 #武当功夫 #剑 #传统武术 #养生
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只道寻常–志道武术馆1月前
#弘扬中华武术#志道武术 #太极鞭杆 一路十字鞭整套演练，这套鞭杆是恩师张联恩先生奉洪公之令，根据牛郎棍套路改编而成。
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徳道1月前
#传统武术 ：德道陈氏39式双剑⚔️ 《剑光淋漓驱风寒》 双剑在手浑身胆 指东打西招式简 剑光挥舞喜鹊歌 春秋冬夏每一天（2025.11.28）
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泽润侃爷（文武哲学财经政治经商组织4天前
#武术 少林五拳
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武当张师永2月前
武当玄武拳又称两仪拳，是一种古老的拳术，属于内家拳。道曰：“阴阳和合为太极，分开曰俩仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“俩仪”。此拳用来练习手，眼，身，法，步，及混元劲（暴发力，反弹力）的一种拳术，其风格是，快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果·是太极门中的必练长拳。#张师永 #传统文化 #武当武术 #武术 #武当功夫
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এ᭄武医道ོꦿ阿乐ꦿ࿐4周前
《太乙游龙功》，又称太乙游龙拳，是中华武术中的稀有内家拳种，也是道家高级养生功法 。  历史渊源 ：太乙游龙功由道家“太一功”发展演变而来，其祖师为河南太一道长。因得罪官府，太一道改为太乙道，功法也随之更名， 功法特点：该功法融合腰腿功、缠丝走化功、内劲自磨自拉功和气功于一体，动作舒展柔和，如行云流水，兼具太极拳的健身特点，又有独特的腰腿锻炼动作，如前后下腰、左右旋腰等，还包含采气、行气等气功动作，严格遵循阴阳理论，以柔绵、圆空为运行准则。 健身功效：太乙游龙功将道家导引术与中医经络学相结合，通过肢体运动抻筋拔骨，可促进气血畅通，提高肌肉、肌腱、韧带的柔韧性和关节活动功能，达到强筋壮骨的目的，同时还能缓解焦虑，放松身心，改善睡眠质量。 慢练养身，快则防身 《太乙游龙功》分三部，每段20招 第一部： 1. 卧龙伸筋 2. 道袖双舒 3. 无量天尊 4. 白猿献果 5. 金鸡斗蟒 6. 送鸟上林 7. 蜻蜓点水 8. 黄龙兴浪 9. 织女穿梭 10. 穿莲行舟 11. 海底捞月 12. 金蝉脱壳 13. 道童撞钟 14. 白蛇缠身 15. 顺水推舟 16. 瞻望前程 17. 青龙出海 18. 霸王开弓 19. 龙潜海底 20. 白猿献果
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六艺研习社3天前
武术篇I#武当武术#武术基本功 #武术 @抖音小助手
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武术董8月前
#创作者灵感 #中华武术博大精深 #中华武术#武术基本功教学 #五步拳 五步拳是有弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种步型；拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路，简单易学，初学者可以跟着练起来！
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明了智慧经典1月17-18号深圳5月前
武术人有这三个境界，看看你到了哪个？ #明了 #传统文化 #国学智慧
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北京武术世家3天前
少儿武术初级三路长拳、竖叉、初级一路长拳，北京海淀学龄前武术俱乐部#武术培训 #少儿武术 #铁建大院 @北京武术世家
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丰行天下2月前
#武当功夫 #清修 #养生 #道家文化 #道德经武当养生以《道德经》"人法地，地法天，天法道，道法自然"为总纲。其功法体系暗合经文奥义： 动功如太极十三势，体现"反者道之动"的阴阳转换；静功如混元桩，实践"致虚极守静笃"的修养功夫。五形拳以"专气致柔"为要诀，八段锦遵循"绵绵若存"的呼吸法则。 譬如"上善若水"章，在太极拳中化为"舍己从人"的听劲功夫；"柔弱胜刚强"之理，正是"四两拨千斤"的技击核心。晨练寅时取天地生发之气，夜练静坐合"归根曰静"之道。 这些养生术实为移动的《道德经》，通过形体语言注解"道生一，一生二，二生三"的宇宙生成论。习练者能在气息流转间体悟"无为而无不为"的至高境界。
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大嘴 吃天下11月前
中国太极拳的六大流派，你知道几种? 中国太极拳的六大流派，你知道几种?
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德恒拳馆2周前
残道武艺行功棒，基础四式之吊袋#日常训练 #强身健体增强免疫力 #传统武术#残道武艺#形意拳
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富哥6天前
#创作灵感作品 #武侠梦 ##武侠古风 #中国传统文化 崆峒拳 希望喜欢武术的人可以关注交流一下，为落寞的功夫添一把火。希望有更多的人关注，希望更多的拳种可以传承下来
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玄暹悟剑2月前
双手剑基础动作，一个简单的动作要重复千百次。如果有从零开始的朋友一起互吧。#武术 #传统文化 #剑舞#双手剑研习社 #国风古韵@打打太极修修仙 @小馨学剑
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一修心意道功夫5月前
名拳经典教学：形意五行连环拳（1） 三大名拳，简单易学，养生防身皆可！#五行拳 #形意拳 #心意道 #传统武术 #自救力
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柔软fufu1周前
一阴一阳之谓道 #中华传统文化 #武术 #非遗 #李柚巴
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师妹武医道4月前
螳螂门奇门兵器短小精悍，灵活多变 #武术 #螳螂拳 #运动 #传统武术 #百young非遗计划
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武术家张一心3天前
#张一心龙门武学太极，#是张一心融合道家龙门太极、#心意自然门内功与西北武学特点的内家体系，核心是以武演道、内外同修，兼具养生与技击，拳架如“流水飘花”，又称“水拳/绵拳”。 核心定位与渊源 - 传承脉络：源自全真龙门派“绵拳”“短拳”，张一心融入心意门自然拳内功，与龙门丹道、太极十三势结合，形成适配现代的修炼体系。 - 核心理念：以《道德经》“虚其心、实其腹”为内修法，《庄子》“导气令和”为调息法，以“上善若水、不争”为宗旨，身心同养。 - 风格标签：柔中寓刚、虚实互换、旋腰拧肚、顿足抖弹，松展圆活，快慢相间，斜中寓正，节节贯穿。 核心内容（适合初学者） - 拳架：入门练24式简化龙门太极，再进48/72式传统架，拳势如流水，高低快慢刚柔相济。 - 内功：心意门自然拳呼吸法+站桩，配合“龟息式呼吸”，深缓调息，气沉丹田，强化内气流转。 - 技法：开合吞吐、神静体松，注重“以柔克刚、以静制动”，单式拆招练应用，循序渐进练对抗。 - 器械：配西北鞭杆、盘龙棍等，以器械练身法与发力，与太极手法互补。 入门路径（3个月见效） 1. 筑基：站桩（每日15-20分钟）+ 龟息呼吸，练气沉丹田，松静合一。 2. 拳架：先练24式简化架，记“松圆活缓”四字诀，纠正身法，熟练后练48式。 3. 内功：配合心意门站桩，练“气行任督”，感知内气与动作协调，练“行走的打坐”。 4. 应用：单式拆解（如揽雀尾、野马分鬃），练攻防转换，循序渐进练推手与对抗。 学习提示 - 口诀记忆：“松圆活缓、虚实互换、开合吞吐、旋腰拧肚”，边练边记，快速掌握核心。 - 视频学习：关注张一心官方账号，看分解教学，规范动作细节。 - 线下拜师：联系陇西县武协或张一心门下弟子，系统学更高效，避免动作偏差。 - 每日练习：30分钟，坚持3个月可见身形、气息、发力改善。[抱拳][抱拳][抱拳]
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月明-不二养炼吧4月前
#传统武术 #太极养生 #武当太乙游龙拳 #有一种新潮叫太极##武当太极 向外的俯仰是有为的层次，向内的统合则是无为的回归。
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东姐太极拳（火山）3天前
传统武术虽然说拳理都是相通的，但各门有各门独特的心法。#东姐太极拳 #武术 #功夫
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63022月前
太乙游龙拳李丹老师#道家养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #弘扬中华武术
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乌鲁木齐西域之星武术馆1月前
哪一个流派才是太极拳的正宗？#普及知识 #上热搜 #支持原创 #太极拳#传统武术
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太極元道清靜異人象形取意（呂小布）求花花7月前
丈八蛇矛是中国古代的冷兵器，亦称为“丈八点钢矛”，长一丈八。通体铁制，由矛头、矛柄、矛鐏三部分组成。矛头长二尺余，扁平，弯曲如蛇形，两面有刃，故称蛇矛。所谓“丈八”，指的是矛的长度。刘熙《释名》中提到“矛长丈八曰矟，马上所持”，是丈八矛的原型#中华武术博大精深 #中视频伙伴计划 #林冲 #薛仁贵传奇 #丈八蛇矛
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德恒拳馆2周前
残道武艺行功棒，基础四式之掼掌#基本功训练 #传统武术#养生保健 #形意拳 #残道武艺
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是名师兄3月前
中国剑术发展与特点 我们继续聊剑法的修炼。中国的剑术绝大部分内容都保存在套路演练之中。在70多个拳种之中，器械套路刀法160余种，棍术120种，剑术90余种。我们将会选择一些有代表性的剑法套路与大家共同学习，共同探讨。
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师妹武医道2天前
零基础学武术必练的七种腿部基本功训练 #中国武术发扬光大 #中华武术博大精深 #基本功 #健身 #武术
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嵩山说中4月前
#祖师爷文化#中国武术#华夏文化#倥侗派武功祖师爷飞虹子 崆峒派，又名崆峒栖霞派，起源于甘肃平凉崆峒山，是中国传统武术五大流派之一。崆峒派的历史源远流长，上古仙人广成子曾在崆峒山修炼，黄帝曾问道广成子，《尔雅》中有记载“空同之人武”，唐代时这个门派盛极一时，崆峒派祖师爷叫飞虹子，唐朝末年人，早年曾在少林寺学艺，后隐居在崆峒山习道研艺，他吸收了儒释道三教文化精髓和少林、峨眉、武当武术的精华，形成了一套完整的集修身、养性、健身、进击于一体的武术，其手法、套路、技击功夫自成一体，讲究实打、实拿、以技击强身健体和增加功力为目的。崆峒派的特点擅长使用是奇兵（兵器），不属于十八班兵器，形式各种各样，小巧玲珑、携带方便，不易被对手发现，交手中往往能出奇制胜。飞虹子还吸收了当时瓜州(敦煌）等地的舞蹈，形成了倥侗派重要的武功“花架门”。崆峒派的月牙铲、佛尘和扇子，以及先天罗汉十八手、飞龙拳和崆峒太极，都是崆峒派的独特武功。唐朝诗人李白诗云：世传崆峒勇，气激金风壮。英烈遗厥孙，百代神犹王。著名的武侠小说作家金庸先生在崆峒山立碑：“崆峒武术，威峙西陲”。好朋友，您所从事的行业的祖师爷是谁呢?想要了解中国文化里三教九流的文化典故，来关注我。
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格斗女侠2月前
揭秘黑龙十八式历史！这套武术竟有这么多故事？ #武术教学 #女子武术 #传统武术
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通背华哥1月前
五行通背拳单操训练#非遗传承 #原创作品 #健康 #正能量
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时尚旅游1周前
河南人，总有不为人知的“两下子”。 是十八道工序熬煮一碗胡辣汤的讲究，是十年如一日打磨一套太极剑的韧劲。 河南人，因工夫，成就功夫。 一招一式、一山一石、一饭一蔬，处处皆是独属于中原大地的功夫传奇。 我们在河南读懂的“功夫”，从不是锋芒外露的招式， 是一种生活态度，是关于“内力”的叙事。 《时尚旅游》携手青年演员曹骏@曹骏 邀你共赴中原，做个有“功夫”的人。 @河南省文化和旅游厅 @郑州文旅 @焦作文旅 #中国功夫焕新之旅 #功夫山河志 #曹骏时尚旅游封面 #曹骏 ✨内涵彩蛋：曹骏亲荐河南美食清单！烩面、胡辣汤…速来打卡同款舌尖滋味～
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韩建中2天前
韩老师教梅花拳弟子五势桩功-大势 #梅花拳 #桩功 #韩建中
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王幼丽64岁～武术爱好者3月前
五步拳~是有弓、马、仆、虚、歇五种步型以及拳法、腿法组合而成，适合初学者学习！#武术套路#五步拳 #健康老人#旅游打卡景区
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董宏年3天前
拦手门武术 拦手十二路弹腿谱 五路弹腿截锤架打 图解拳谱动作10式 用法解说弹腿歌诀#拦手门无形文化遗产#拦手堂拦手传习基地#拦手人 拦手发扬光大 拦手十二路弹腿 图解、用法看拳谱 拦手堂 传习基地 拦手武学堂 董宏年教练 弹腿教学5
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只道寻常–志道武术馆3月前
应拳友要求添加了势名以及配音，希望大家喜欢！#八法五步 #志道武术 #弘扬中华传统武术文化
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静一师傅（开馆授徒～传道济世）3月前
教的是拳脚，传的是“道”。在这里，你能学到:实用的防身技能；独特的武学哲学；南北派的各种拳术以及最古老的导引养生功法，使你的身体与灵魂得到双重的修炼。关注我，预约准时走进直播间，让我们一起在汗水中蜕变，成为更自信，更强大的自己。#中华武术 #传播健康正能量 #散打搏击 #古法导引术 #传统文化
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只道寻常–志道武术馆5月前
洪均生公讲解陈式手部八法的理解和作用#洪式太极拳 #志道武术
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玄林子大师兄1年前
一分钟教会你正确蹲马步！赶快学起来吧！ #道系青年 #武术 #马步 #动作讲解 #基本功
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明哥带您飞2周前
#陈氏太极拳#八法五步#太极拳 #传统武术 #
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