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林黛丽LynsDaily5月前
被恐惧驱动的人生，是走不远的 一遇到挫折 就会把最严重的后果想一个遍 潜意识里觉得人生好像是个不能存档的游戏 犯一次错你就彻底Game Over☹️ 没有重来的机会 其实比起用恐惧驱动成长 建立起对挫折的正确认知才更重要💁‍♀️ 你走过的弯路，不是终点 而是转弯的地方 你永远有机会修正、重来🧡 #人生容错率 #大学生 #女性成长 #人生建议 #逆商
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Harry老师在澳洲1月前
“搞不懂”就崩溃! 如何应对学业挫折感？ 当学生长期陷入“努力却无法理解”的困境时，大脑会触发“威胁预警”机制，产生强烈的挫败感。长期积压的挫折感，会导致认知与学习能力受损，情绪与心理健康风险，行为适应不良，和抑制的人际交往能力。如果家庭能在困惑期和挫折期介入，可阻断85%以上的负向发展路径#挫折教育 #挫折中成长 #教育正能量 #家长必读 #教育
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苦瓜🍰11月前
从今天开始做个反派，遇到挫折第一反应永远都是:哈哈 事情变得有趣了#永劫无间 #克烈传媒 #永劫无间贺岁杯
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沐风2月前
“命运是弱者的借口，运是强者的谦辞。” #命运 #知识分享 #成长#贫穷 #执行力
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身心有光1月前
童年的创伤，需要的不是治愈，而是重生！ 你有没有过这样的瞬间—— 明明只是一个小误会，一个小挫折， 却突然难过得像世界要塌一样。 情绪的反应强得离谱， 像是有一股古老且神秘的力量被唤醒。 那不是你现在的反应， 而是—— 你小时候的情绪被唤醒。 很多人以为： “童年的事情都过去了，我已经长大了。” 但事实是—— 童年的创伤不会随着时间自动消失，它会沉睡在你的细胞里。 有位读者说： 她是部门里最能干的人。 但只要领导语气重一点，她心跳马上乱成一团， 整个人想缩到椅子底下。 多年后她才明白—— 她怕的不是领导， 是小时候那个“被骂却没人保护的小孩”。 情绪来的那一刻，她回到的不是会议室， 而是童年。 还有一个男生谈恋爱总是“好一点就逃”。 他说：“不是不爱，而是每次关系走近一点就感觉会被伤害。” 因为他成长在父母冷暴力的家庭， “远离”才是他从小学会的最安全方式。 你以为你在应对现在， 其实你在重复过去。 这些潜意识的“反应模式”， 正是《心转病移》作者包丰源老师所说的—— 情绪“文件包”。 童年时期的恐惧、羞耻、委屈等情绪， 都会被身体完整地记录下来， 成为日后人生的“自动程序”。 #心转病移 #身心健康 #情绪管理 #漫画 #童年的创伤
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成长.树心理6月前
第10集 挫折反应的三种形态及处理方式#涨知识 #科普一下 #心理学 #成长力计划
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钱途光明 | 大F2周前
创伤后应激障碍，成因拆解，特征洞察。 #创伤后应激障碍 #挫折 #诚实 #情感 #心理
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小森昨事铺2月前
为什么你越被生活暴击，反而越容易开挂？ 考试考砸、工作不顺、失恋崩溃……当生活对你重拳出击，你的第一反应是躺平还是支棱起来？原来这种“逆风翻盘”的背后，藏着心理学中经典的“挫折-攻击理论”。它不是教你忍气吞声，而是教你如何把想骂街的冲动，转化成让自己更强大的终极动力。#内容过于真实 #原创视频 #内容太过真实 #上热搜 #社会百态
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心怀宇宙孙连城6月前
人类历史上最严重的核事故——切尔诺贝利事故究竟有多可怕？ #真实事件 #切尔诺贝利 #核辐射
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br心理1周前
PTSD 是什么？？ #心理健康 #心理健康科普 #PTSD #创伤后应激障碍
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心理师Dora2月前
#干货分享 #心理 #心理咨询 #个人成长 #心理学
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@肖冰倩5天前
#真实生活分享官 为什么你在生活中遇到挫折第一反应是"我要走"家庭有矛盾就想离开家工作不顺利就想离职和对象吵架就想分手，总喜欢逃避，这些其实可能都是习得性无助 #习得性无助#知识科普#逃避#内耗
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雨宸1年前
重大挫折下，人会进入解离状态 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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赵玉平老师讲国学3月前
这四种反应正在毁掉你！评论区交流一下你有没有这四种反应！ #赵玉平 #大有学问 #赵玉平的平讲平说 #自我提升
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波波碎记7月前
喜欢逃避，可能是习得性无助 #心理学 #行为心理学 #心理咨询 #知识科普
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老杨不讲课6天前
#挫折 #锦囊妙计 #逆商 #抗打击 #挫折和离别不过是生命中的点缀
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辣酱大叔6月前
挫折 #创业 面对挫折的态度！#正能量 #思维 #价值观 #挫折
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宁安合道5月前
重大挫折下，人会进入解离状态 #解离 #女性成长 #自我成长 #人生智慧 #心理学
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画小狮10月前
为什么挫折不断？ 为什么一直经历挫折，充满了挫败感我们的心灵组织了这场危机，制造了这些痛苦，逼迫我们扩展自己的边界，促使我们发展为更完整的人 #心灵疗愈 #提升自己 #女性智慧 #中年困顿#中年之路
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曲晓英医生7月前
为什么我在生活中遇到挫折，第一反应是“我要走”？#心理 #心理健康 #家庭矛盾 #抖出健康知识宝藏
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大强哥2月前
第28集 假如你正在经历过不去的坎坷，那么你人生会发生重大转折 #人生转折 #内容过于真实#原创视频#现实与社会#大强哥
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🎀丫头🎀6天前
看到一个词叫做心脉受损。大致意思是:“如果一个人经历了大悲，大的挫折，大的疾病，大的任何迈不过去的坎，这个人的心脉就会受损。心脉受损后的人也就是常说的精气神散了，不喜欢交友，不喜欢逛街，不喜欢工作，做任何事情都没有力气，稍微动一动，便会感觉特别疲惫。这样的人仅凭一口气吊着，或者不得不为了某件事，某个人拼命努力的活着，但其实他已经非常非常累了，没有人能体会这种累，可能也没有人能够理解他。心气散了，从泄了那口气开始就很难再振作起来，他可能以为自己放下了，释怀了，但其实是心脉受损了。”我明白，有时候你会觉得心里某个地方像被什么东西堵住了。不是疼痛，而是一种深深的疲惫。仿佛身体里那根支撑自己的主心骨，不知何时已经出现了细细的裂痕。这种累，不是睡一觉就能缓解的。它像是从内心深处蔓延出来的藤蔓，缠绕着你的每一分力气。明明什么都没做，却觉得耗尽了全部能量；明明想要振作，却发现连起床都需要莫大的勇气。别人可能会说振作起来、想开点，但你清楚，这不是思想上的问题，而是一种实实在在的内伤。你的心，它需要的是修复，而不是鞭策。这其实是一种保护机制，当我们的心灵承受了超出负荷的冲击，它会自动进入低耗能模式。减少社交，减少活动，减少一切不必要的消耗。这是一种智慧的生存策略，是为了把仅存的能量用来维持最基本的生命运转。允许自己暂时就这样待着吧，不必强迫自己立刻快乐，立刻积极，立刻回到从前。心的修复，有自己的节奏和周期，它需要时间，大量的、安静的时间。那些你以为的放下和释怀，或许只是心太累而发出的暂停营业的信号。没关系，真的没关系，重要的不是赶紧好起来，而是尊重自己当下的状态。如果你觉得累，就躺着；如果不想说话，就沉默；如果对什么都提不起兴趣，那就允许自己无趣一段时间。这不是在浪费生命，而是在为生命积蓄重新出发的力气。你不必为了某个人、某件事硬撑，你存在的本身，就足够重要。哪怕只是安静地呼吸，缓慢地度过这一天，也已经做得很好了。请相信，即使在最微弱的星光里，也蕴藏着复苏的力量。当心准备好了，它会自己找到重新亮起来的方式。而在那之前，你唯一要做的，就是温柔地陪伴这个正在修复的自己。#抑郁症#心脉受损 #悲喜自渡他人难悟 #离婚的女人 #爱人如养花
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失语者云骧7月前
喜欢逃避，可能是习得性无助 #心理学 #习得性无助 #知识科普 #行为心理学
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家卫老师群主-ice1月前
【深度解析：面对“错付”，你的潜意识在做什么？】 📍 问题描述： 我们在感情或生活中受挫时 总习惯用各种方式保护自己 但这真的是“强大”吗？ 💡 解决方案 1. 现状分析 - 风象：逃避离场保平安 - 土象：逻辑自洽求心安 - 火象：盲目自信护尊严 - 水象：全盘接收痛与泪 2. 心理揭秘 - “不在乎”是怕受伤 - “合理化”是怕面对 - 只有敢于伤心 - 才是真正的勇敢 3. 关键认知 - 痛苦能让人变得立体 - 防御机制让人变得麻木 - 真实的脆弱胜过 - 虚假的坚强 🎯 行动指南 • 允许自己难过一会 • 停止过度的自我合理化 • 感受情绪而非压抑情绪 • 在体验痛苦中完成蜕变 温馨提示： 真正的强者不是没有伤口 而是带着伤口依然热爱 别做情感里的“懦夫” #家卫老师 #心理学 #星座人性 #情感成长 #教育感悟
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（希希）弗斯6天前
野马效应：一种因微小刺激引发的过度反应，最终导致严重后果的心理现象#野马效应 #心理学 #自我成长
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牛霸霸6天前
高级成年人就是遇到困难，解决问题，杜绝一切负面情绪#脆弱 #情绪控制能力 #牛霸霸 #霸都牛 #正能量
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一玄（失业版）9月前
一段我对抗焦虑症的故事 其实回忆这一段，还是有点难受的，今年刷到很多关于躯体化症状的视频，虽然自己的力量很微小，但是亲身经历过，就想分享出来。因为淋过雨，所以想要给别人撑伞。整个过程漫长难捱，需要非常强大的力量，真的走过来走出来以后，我为自己骄傲！！#焦虑症自救 #躯体化症状 #女性力量
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爱聆心医生7月前
喜欢逃避，可能是习得性无助 #心理学 #习得性无助 #知识科普 #行为心理学 #心理咨询
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九条2周前
这是我打暗区以来受到最严重的伤#暗区突围 #暗区突围12月冰雪盛典 #硬核 #暗区突围S16抢先看
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治欲系-婷婷医生3月前
#挫折 #学点心理学 #心理健康 #童年阴影 #男女必看
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Chirak心理2月前
有童年创伤的四种表现 #心理学 #知识分享 #精神分析
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易昂识恩8月前
“英雄迟暮”#丹尼斯 #易昂识恩 #腕力 #斗腕 #运动康复
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心内科徐世莹主任5月前
真实案例：大喜大悲、重大疾病或困难，可能会导致心脉受损#医学科普 #心脉受损 #抖出健康知识宝藏 #心肌梗死 #心态好一切都好
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海口鼎墭王荖狮1年前
近二十年中国最严重的自然灾害里，我经历了三次#海口 #海口房产
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曾理说育儿1年前
#家庭教育经验分享 #亲子 #育儿 #孩子教育 #亲子教育 当孩子遇到挫折，情绪反应很激烈怎么办
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神经外科周范民主任4月前
像这样严重的外伤后 能有这样的反应 生命力还是很强的 #脑外伤 #颅骨修补 #神经外科 #周范民 #昏迷
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王珂医生1月前
为什么我在生活中遇到挫折，第一反应是“我要走#心理 #心理健康 #家庭矛盾 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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蒙医额尔德尼达来1周前
抑郁的人会不自觉的陷入这7种状态 #抑郁症 #抑郁症的表现 #情绪失控 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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科大心理-精神科彭超英8月前
#健康科普 #知识分享 #抑郁症 #重度抑郁症
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啊友螺蛳粉（增城万达店）2月前
成年人的生活哪有那么容易 希望你早日康复 #外卖小哥摔倒 #意外 #生活百般滋味你要笑着面对 #安全出行 #啊友螺蛳粉
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王重阳和你聊点实在的1周前
孩子遇挫时，你的第一反应是什么？#觉醒认知 #亲子互动 #孩子成长 #上热门话题🔥🔥🔥
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撒闲谈5天前
愤怒上头的那一刻，你的大脑到底在干嘛？ #热点 #情绪管理 #热点新闻事件
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张老师中英文心理咨询5天前
你是不是遇到挫折就会觉得自己完蛋了？ #心理健康 #生活感悟 #每日分享 #心理治疗 #心理医生
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风向馆.1周前
#风象星座 #水瓶座 #双子座 #天秤座 #星座
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是小震哥呀3月前
成年人的崩溃，请选择静音模式。熟人，有时是最差的树洞。#生活服务热点中心 #个人成长 #人生智慧
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道听途说～老李3月前
挫折出巨人 #挫折教育#挫折 #知识分享 #文化 #武汉
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黄仕明2年前
黄仕明：当孩子受到挫折时，你的第一反应很重要#心理学 #心理咨询 #父母必看系列 #孩子教育 #挫折
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大岭1月前
很多人会问，她到底做了什么，哪一件事，无从说起，就是钝刀子割肉的感觉。#内容过于真实 #婆媳#女性 #自我成长
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宝利灵智（四川）健康科技有限公司3月前
孩子遇到挫折就崩溃？宝利灵智来帮你！ 青少年成长教育，青少年智力开发 #青少年成长教育 #青少年智力开发 #心理学 #青少年智力开发训练 #成都
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成长路上2周前
心脉受损 #情感疗愈#情感共鸣#男女关系#分手
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熊猫的小世界✨2月前
男阿斯伯格和女阿斯遇到挫折有什么区别？#阿斯伯格综合征 #自闭症#谱系障碍 #特殊孩子的生活日常
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家卫老师群主-柚子1周前
1. 底层安全感的试金石：失败时的反应。 一个人，尤其是孩子，在面对挫折（如考试失利）时，是急切地想回家寻求慰藉和支持，还是害怕回家、选择隐瞒和躲避，这直接反映了他是否有“底层安全感”。 2. 家的本质：是避风港，而非审判所。 真正的安全感来源于一个能接纳失败、给予拥抱和倾听的“家”。如果家因失败而变成施加更多压力和指责的地方，孩子便会感到“无家可归”，丧失面对未来的底气。 3. 安全感的来源可以多样，但稳定性是关键。 “家”的核心是能提供稳定情感支持的人（绝大多数是父母，也可能是其他亲人）。当现实家庭缺失这种功能时，孩子会转向网络、二次元等寻求寄托，但这些来源极不稳定，甚至存在风险。 4. 长远影响：底气决定出息。 拥有这份“有家可回”的底气，即使一时失利（如没考上好大学），也能让人拥有厚实的“脸皮”（心理韧性），在未来更有可能获得成就和幸福。#家卫老师#家庭教育#亲子教育#亲子关系#家庭
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曾仕强之道87611月前
曾仕强：做大事就是面临不同的挫折，挫折越严重成就越高。#曾仕强 #成就更好的我 #提升自己 #认知提升 #抖音生活观察计划
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清馨淡雅- DAN1周前
小事就崩溃？用抗挫力工具3步变冷静成长 那天开会我说错一句话，整晚失眠，反复回想尴尬瞬间。你是否也因小事就情绪低落？请记住，这种脆弱感正常，抗挫力弱非你之过。我们被教追求完美，却少学面对失败。现分享成长视角转换表工具。遇挫折时，速填三栏：事件描述、情绪反应、成长视角。例如被批评，旧观是羞愧，新观是改进机会。填毕后，挫折化动力。情绪激动时，试60秒呼吸法：深吸4秒，屏息4秒，慢呼6秒，重复几次身+calm。长期培养不较真心，事无标准答案，放过更轻松。视跌倒为磨砺，愈渐坚韧。#心理学 #抗挫力 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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悦读6天前
拉高你的逆商，遇挫不怂，人生越挫越勇 是不是一遇挫折就崩溃？身处低谷只会躺平逃避？越被打击越怯懦，彻底败给了困境？这本《逆商》，就是帮你炼就抗挫力、绝境翻盘的硬核指南！它跳出“心态好就行”的空谈，用科学理论+落地方法，教你精准拉高逆商，把每一次挫折都变成进阶跳板。当你拥有高逆商，就会发现，人生从没有真正的绝境，只有不愿扛过去的自己。 逆商，是一个人面对逆境时的反应能力，更是决定人生高度的核心能力。同样的困境，低逆商者只会抱怨退缩、自我否定，把小挫折变成人生劫难；高逆商者却能沉着应对、主动破局，把大困境变成成长勋章。作者保罗·史托兹深耕逆商研究数十年，提出了经典的CORE逆商理论，帮我们精准拆解逆境反应，从根源上提升抗挫能力，不再被困境裹挟。 书中的干货可直接落地，核心拆解3大关键能力，帮你快速拉高逆商：其一，掌控感修炼，面对困境不慌不乱，聚焦自己能掌控的事，不被无力感吞噬；其二，担当力塑造，不逃避挫折带来的后果，主动承担责任，在解决问题中积累底气；其三，持续性破局，不把挫折放大成终身灾难，学会切割困境，用小行动逐步打破僵局。同时还附带逆商测试量表，让你精准定位自身短板，针对性提升。 不管你是职场遇瓶颈、创业遇失败，还是人生陷低谷、学业受打击，都能从这本书里找到破局方法。有人靠书中的逆商训练，从失业的低谷中走出，找到更优质的工作；有人顶着创业亏损的压力，用逆商思维调整策略，实现扭亏为盈；有人熬过感情与生活的双重打击，炼就强大内心，活得愈发从容。 《逆商》从不是教你硬扛苦难，而是教你科学应对逆境的智慧。它让你明白，人生的顺境只是锦上添花，逆商才是雪中送炭的底气。高逆商，能让你在顺境中稳扎稳打，在逆境中逆风翻盘，在绝境中寻找生机。读懂这本书，从此遇挫不怂、遇难不慌，用超强抗挫力，扛过人生所有风雨，一步步活成自己的靠山，赢下属于自己的人生！ #创作灵感 #逆商 #逆境翻盘 #3分钟读懂一本书 #成长书单
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