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湖南体考吧孙学姐8月前
湖南体考五米三向6秒61，还有更快的吗？#全力以赴 #体育生 #湖南体考 #体考 #上岸
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就叫陶教练6月前
五米三向第一道的细节处理很重要，从出发到转身，再到打点，每一步都有各自的细节要处理！#五米三项折返跑 #体育生 #湖南体考 #日常vlog
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就叫陶教练9月前
大神？但是真的不建议这样跑，五三一定要求稳！达到满分就够了，不要一味的追求极限速度#湖南体考 #五米三项折返跑 #日常训练 #速度
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小杰（跑步装备）2年前
大型纪录片《海尔斯5M3》持续为您播出#湖南体考 #湖北体考 #五米三项折返跑 #海尔斯5M3
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荆州体育—洪教9月前
五米三项考试现场#江汉大学 #上岸 #五米三项折返跑 #体考 #湖北体考
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湖南体考吧孙学姐10月前
五米三向考试规则来咯！#上岸上岸上岸 #日常训练 #湖南体考 #体考 #体育生
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大嘴钉鞋解说1年前
体考项目还有什么难？#大嘴钉鞋解说 #多威隐忍#多威飞天pro
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湖北体考吧10月前
没有所谓的幸运，只有绝对的努力，细节决定成败#体育生 #体考 #五米三向
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阿卓呐（xxx）1年前
吸取各位的建议，再次挑战五米三项#体育生 #体考 #速跑斯克
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就叫陶教练9月前
五四四跑法对于个子不高，或者爆发力一般的同学，是一种不错的选择！#湖南体考 #五米三项折返跑 #体育生 #体考加油
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你的雷教练（招生中）9月前
五三放松跑满分#日常训练 #湖南体考 #五米三项折返跑 @DOU+小助手
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湖北体考信息站8月前
女生五三跑进7秒，真的太强了，给大家看一下他们的动作，五三跑的好的踩点转身都快准稳啊#五米三项折返跑 #巾帼不让须眉 #体考 #江汉大学@飞奥体育
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湖南体考吧孙学姐1年前
湖南体考五米三向6秒88！#体育生 #体考 #冬训 #上岸吧
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就叫陶教练5月前
五三打不到点很大一部分原因是因为步幅没掌握好，步幅有大有小，节奏感也需要非常强，所以这期干货着重讲解了怎么解决步幅的问题#湖南体考 #五米三项折返跑 #干货分享 #日常vlog #第一人称视角
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湖北体考信息站8月前
这里给大家安利一款五三跑鞋，高频不断，我不上链接，只是给各位体考生推荐，希望大家都能超常发挥#五米三项 #跑鞋推荐 #湖北dou知道 #体育高考 #江汉大学
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湖南锋驰田径俱乐部11月前
五三拿满分并不难，但是篇幅有限，没办法在一个视频里把技巧全部说完#五米三项 #湖南体考 #体育生 #体考 #日常训练
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阿卓呐（xxx）1年前
今天来挑战一下湖北的体考，看能几项满分#体育生 #田径训练 #体考
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刘帽帽1年前
湖南体考必考项目“五米三项”主测身体素质#高中生 #体育生 #体考 #大学生 #体育高考
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湖北体考信息站8月前
我觉得只有这首歌才能配上他的成绩，6.73，目前最快的成绩，太帅啦！！！#五米三项折返跑 #湖北dou知道 #咸丰 #体育高考 #最强卡点@飞奥体育
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湖南体考吧1年前
#体育生 #湖南体考 马上快要考试了！！体院对面五米三向场地欢迎预约！！
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刘帽帽1年前
考试要求：考试中，前脚先触及场内区域、脚未触及标志线折返、手撑地(因摔倒的手撑地除外)，均判为犯规。#体考 #大学生 #体育生 #高中生 #体育高考
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湖南体考吧6月前
五米三向大家跑多少秒🤔 #五米三向 #体育生 #湖南体育高考 #体育
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刘帽帽2年前
湖南体考必考项目《五米三向》这是经典的544跑法，个子小的考生采用这种跑法轻松满分，找对方法速度提升0.3秒。#体育高考 #体育生 #大学生 #体考
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湖南勇拓体育培训营5月前
湖南体考大变天，体考生的春天更加明媚了！#湖南体考 #立定跳远 #体考改革 #五米三项折返跑
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飞奥体育9月前
五米三项模拟测试ing 大部分同学反映挺好跑 😎 #湖北体考 #体考 #江汉大学 #飞奥体育 #五米三项折返跑
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再多爱她亿点1年前
可曾听闻桂阳三中#湖南体考 #五米三项折返跑
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就叫陶教练5月前
陶教练五三原声视频！跑的不好请体谅！#湖南体考 #五米三项折返跑 #记录 #体育生 #日常训练
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设计图8月前
#湖北体考吧 #五米三项折返跑 不收徒
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龙教练-训练版8月前
#湖南体考#五米三项#放松跑技术#预防伤病
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就叫陶教练10月前
狭路相逢勇者胜！在训练的道路上不要犹豫，勇往直前才能找到最佳答案！#湖南体考 #五米三项折返跑 #努力训练热爱生活 #体育精神
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湖南体考吧3年前
#体育生 五米三向满分的秘密原来在这…@抖音小助手
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湖南体考吧2年前
#湖南体考 据小道消息，五米三向项目2024年不会取消哦！@抖音小助手
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湖南体考吧胡教练2年前
湖南体考项目五米三项四三三跑法！#体育生 #五米三项折返跑
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刘帽帽1年前
五三满分技巧 1.压膝、降重心、手臂摆动与脚步协调配合 2.转身、打点、启动一气呵成 3.544、444、433选择适合自己的步频#体育生 #体考 #大学生 #高中生 #湖南体考
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就叫陶教练9月前
快要体考了，成绩就是上不去到底怎么办？快来陶教这里给你狠狠突破一下！#湖南体考 #五米三项折返跑 #日常训练 #体育生
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湖南体考吧靓鑫（学姐）1年前
当女生跑出超男生满分水平阁下又该如何应对#体育生 #湖南体考 #五米三项折返跑 #一顿操作猛如虎
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湖南体考吧靓鑫（学姐）1年前
每个人出来分享一个跑五三的小技巧#体育生 #湖南体考 #冬训 #今儿练了吗 #训练营
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怎么会爱下雨.8月前
#体考 #五米三项折返跑 全湖北省找不出第二个这种跑法的，本次成绩7.10！！！ 本人在这@JQ
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就叫陶教练8月前
意识培养很重要！要从大脑到身体都知道跑五三一定要提前转身，形成最具体的肌肉记忆！#湖南体考 #五米三项折返跑 #体育生 #日常训练
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湖南体考吧孙学姐1年前
五米三向体考1号场地7秒25满分！#体育生 #体考 #冬训 #上岸吧
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练就有用6月前
有没有彭于晏来指导一下五米三向应该如何轻松满分？！ #沃兰迪毒蜂刺2 #中考体育 #五米三向折返跑 #体考体测
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龙歌1年前
梨花哪有满分香，173男生433跑法。#五米三项折返跑 #湖南体考 #体育生
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湖北体考吧9月前
学会这一点，五米三向直接涨10分#体考 #五米三向
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湖南体考吧1年前
五米三向打点重心问题，真正的手把手教学，你学会了吗 #体育生 #冬训 #日常训练 #湖南体考 #上岸吧
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湖南勇拓体育培训营1年前
评论区留下你的五三成绩 #湖南体考 #体育生 #五米三项折返跑 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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湖南体考吧孙学姐1年前
顶级！女生五米三向7秒52！#体育生 #体考 #冬训 #上岸吧
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🔋谭老师🔋5年前
无剪辑 随便录一批 失误也是可以满分的@湖南体考吧 #五米三项折返跑 #五米三项 郴州可线下指导
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刘帽帽1年前
湖南体考必考项目《五米三向》这是经典的444跑法，步子小的考生采用这种跑法轻松满分，找对方法速度提升0.3秒。#体考 #体育生 #湖南体考 #大学生 #高中生 @@10.48
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童时来_123年前
#湖南体考 #五米三项折返跑 即将退出湖南体考高考舞台
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湖南勇拓体育培训营1年前
五米三项折返跑零基础教学 #湖南体考 #体育生 #日常训练 #训练营 #体考
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湖南体考吧靓鑫（学姐）1年前
你的最快记录是多少呢？#体育生 #湖南体考 #五米三项折返跑 #冬训 #训练营日常
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如此，甚好3年前
湖南体考必考，让人又爱又恨的五米三向，经历20多年，既将会被取代，退出历史舞台！#体考
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陈教练～3年前
现阶段女生最常用的两种跑法，掌握方法，你也可以。#体育高考 #五米三项折返跑 #湖南体考吧 #体育生
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湖北体考吧11月前
努力成为更好的自己#体育生#体考#五米三向
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湖南体考吧5年前
高考场地，五米三项满分操作！#湖南体育高考
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就叫陶教练10月前
练体育不要怕走弯路，既然能找到问题，那就要敢解决问题#湖南体考 #五米三向 #日常训练 #体育生
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就叫陶教练9月前
大神们快来指导指导一下，你们的五三都是什么水平呀！#湖南体考 #五米三项折返跑 #日常训练
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湖南体考吧孙学姐1年前
五米三向：一个不难但是却有很多技巧的项目#体育生 #湖南体考 #体考 #冬训 #日常训练
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荆州体育—洪教9月前
你五三电子能满分了吗？#体育高考 #体育生 #五米三项折返跑 #江汉大学 #荆州
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龙歌9月前
#五米三向折返跑 444与433步法，动作对比，两个同学都跑的6.9秒。#日常训练 #湖南体考 #体育生#上热门
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Kkkk.99月前
求各位大神指导一下 #五米三项折返跑 #湖北体考
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就叫陶教练8月前
练体育身体素质真的很关键啊，不论是田径，球类还是五米三向，都需要有一定的体能素质，包括爆发力，灵敏度，柔韧性等多个方面！#湖南体考 #五米三项折返跑 #体能训练 #体育生 #上岸
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