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𝑻𝒐𝒎🏀𝑺𝑮11月前
在打篮球时 很多人面对防守和突破后的补防 往往匆忙出手 即使过掉了防守也不知道该怎样终结！这四个技巧 足够应对大多数情况！#篮球 #每天学一招 #篮球技巧 #篮球教学
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张三分篮球3月前
面对这种死缠烂打的对手怎么解决，多利用掩护挡拆寻找空位。#张三分#中国有三分#张三分篮球学院#篮球教学
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篮球FM2月前
面对包夹防守的时候你会怎么处理？这几个动作技巧给你答案！#训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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左手 杨教练6月前
一秒破紧逼防守！遇到防守人紧逼防守 就不知道怎么办？ #dou上热门 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛
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疯狂的凉菜1月前
面对直接拉人的防守该怎么办？一个视频给你答案#野球场 #实战篮球 #篮球集锦 #犯规动作 #快乐周末
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胡成杰_62月前
面对紧逼防守就慌张不知道该怎么办？#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS分界长裤 #有志者UZIS
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斯柏德体育1月前
面对紧逼防守总掉球？ 学会运球后撤，边打边退 #运球 #篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #控球训练
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屋轰篮球训练1月前
比赛中面对强硬防守就不会打球了？篮球永远是有对抗的运动，学会面对对抗和给予对抗，保持强硬（接深圳，潮汕一对一，一对二训练）#篮球干货 #篮球对抗 #篮球技巧 #篮球训练 #抖音生活观察计划
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篮球训练社3周前
【面对两人防守中间留空时进攻选择】在全场实战时经常会遇到二三联防上线两人这样防守，所以学会这招，有助于帮助我们高效撕破对手联防上线#篮球需要沉淀 #篮球训练 #实战篮球 #篮球干货
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实战球风丶(每天一招)6天前
野球场遇到贴防怎么破？这两套连招直接拿捏 室内球场 1v1 这两招太丝滑了！ ✅第一套：胯下 + 背后 + 撤步→直接拉开空间 ✅第二套：顿拜 + 胯下 + 干拔→节奏直接晃懵防守 别光看，球拿起来练！#篮球 #教学
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一个破教篮球🏀的路教练4月前
防守夹击怎么破？先分析篮球场上防守夹击形成的几种情形，逐一分析破解#篮球🏀 #打篮球的女生 #篮球少年 #实战篮球
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球场巫师5天前
秒过防守｜ 试试这几招，对手像被按了暂停键#篮球教学 #篮球技巧 #突破过人
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潮州-SDY3周前
别人问我怎么把这批“最怕对抗”的孩子带出来 保护他们心中那点“怕” 直到它变成力量 #篮球 #成长 #竞技体育
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🏀 训练师 李磊5天前
上篮总是不稳定？问题可能出在你“太干净”了。 即使没有对抗，很多人的上篮也经常偏出——因为身体在空中是“飘”的，缺乏控制。这往往忽略了两个关键细节：主动送肩和打开护球手。它们不仅是应对防守的技术，更是让你在空中保持平衡、稳定终结的基础。 本期视频，我们专注打磨这两项 【提升上篮稳定性的非对抗细节】： 1. 学会“送肩”，建立身体控制轴心 在上篮起跳时，将投篮手同侧的肩膀自然向前上方引导。 这个动作能有效稳定你的腾空方向，避免身体侧飘，并为出手创造更稳定的发力基线。 2. 学会“打开护球手”，构建平衡与保护 非投篮手（护球手）应在起跳时自然伸展抬起，与身体形成支撑面。 它能辅助你在空中保持平衡，同时养成保护球的好习惯，为未来应对防守打下基础。 视频将通过分解演示、无对抗练习和篮下反复打磨，帮你建立扎实的终结习惯。练好这些，即使在没有对抗的情况下，你的上篮也会变得更稳、更准、更可控。 稳定，来自对身体每一个细节的掌控。点赞练起来，从基础开始，重塑你的终结手感。 #篮球 #篮球干货 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学
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王潼-25（私教私信）1年前
面对协防 从容应对！ 低位的你也可以如此细腻！#篮球🏀 #一分钟干货教学 #实战篮球 #篮球技巧 #协防
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不服篮8月前
突破到一半被堵住了怎么办⁉️#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #极空间运动生活中心
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艾.3月前
面对全场紧逼 比你快的防守人#篮球 #迷惑行为大赏 对抗转身更好用#脑洞大开
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路人王青少年篮球3周前
面对天赋型选手防守，你该怎么进攻？#路人王青少年篮球赛
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刘鑫2周前
进攻万花筒防守万人捅 防守漏洞只进攻不防守 #防守漏洞 #实战篮球 #野球场 #训练 #教练我想打球
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Cherry启睿（寒假特训）4月前
六种过人进攻招式 学会这些招，让你轻松过掉防守人#篮球教学 #过人技巧 #篮球训练 #labplan篮球特训 #西安篮球训练师
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北美篮球社4年前
突破到篮下遇到多人防守时，如何冲出一条生路？ #nba训练师教学
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欣龙篮球训练营1周前
防守被贴身如何一个动作过掉对方？#篮球 #篮球教学 #创作灵感
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塞国篮球领航员7月前
美式后卫击溃夹击。帮你不惧夹击，轻松面对紧逼防守，一起练带你飞。成为合格控卫与组织者的基础，高效迅速提高实战水平#篮球技巧 #美式后卫 #1211全场紧逼 #控球训练 #篮球基本功
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田梓蘅1月前
多人对抗终结训练 如果你练了很多上篮比赛还是运用不好，就可以增加一点对抗模拟训练@高铭泽# @X-刘畅 @鸭鸭爸爸的日常 #篮球 #篮球干货 #上篮 #田梓蘅 #篮球训练
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拔尖🏀运动中心5月前
如何正确对抗！正确发力！ 场上要观察防守人防守习惯！ 打篮球没对抗不可能#拔尖篮球训练营
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Present🏀🏀🏀2年前
面对篮下多人防守，应该采用哪种上篮方式？#篮球教学 #过人技巧 #篮球
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姓李的🏀王师傅1月前
遇到紧逼防守了？不妨试试这一招#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀 #篮球需要沉淀
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H-d胡皓迪1月前
关于全场防守，就是要掐着他的强项打#篮球 #篮球教学
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KBT篮球训练（冬训淬炼）8月前
《胯下进攻策略破解防守》别再做直来直去的愣头青！练会这套胯下组合拳 野球场你说了算 #篮球教学 #过人技巧
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不太会打篮球1月前
当我们上篮的时候，前面如果有防守人举得手很高，却封盖我们，那么我们就可以尝试拉杆终结#篮球干货 #打篮球 #抖音篮球 #我要打篮球
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我耀看球4周前
怎么破二三联防？学会这个万能战术，不用投手也能轻松撕开防线 #篮球教学 #篮球战术 #篮球技巧
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篮球规则解析3月前
【篮球规则解析】在底角被包夹怎么办？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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青蓝篮球训练营3月前
正面面对防守人的技巧 #篮球🏀#篮球#少儿篮球培训
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胡成杰_61月前
面对紧贴防守正确使用三威胁#得物鉴别#篮球技巧 #篮球教学
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每日学一招🏀1周前
狠招！学会让你在野球场过掉80%防守#篮球教学 #篮球过人技巧 #篮球过人
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长兴飞鸟体育蔡教练4周前
第 四 集 | 3种面对防守人拉回空间，衔接突破及转身#篮球教学 #运球训练
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吴不二🤪🏀4年前
突破遭遇包夹不要慌#篮球教学干货 #包夹防守 @Eric的篮球馆 @DOU+小助手 @抖音小助手
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赛点球训练师 刘志豪4天前
【被帽到怀疑人生？两招“炸球后撤步”空间制造术让你重拾自信！】专治贴身橡皮糖与长臂猿防守：①普通后撤步快速创造中投机会，②交叉胯步极限拉开空间破解严防。核心解密：炸球与脚步必须同步，悬浮合球时机是关键！从摆脱补防到低位脱身，一套动作全解析，让你的中距离变成无解领域！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #后撤步
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篮球晴子1周前
3种合球，应对不同防守！#篮球技巧教学 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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控球王Milenko1周前
双人包夹不想传球怎么办？ #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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篮球教练老吴1周前
3种合球，应对不同防守！#篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学
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际鹿篮球训练营7月前
面对防守压迫时的五种进攻技巧 #篮球 #篮球培训 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧
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篮球训练社1月前
【控球脚步训练方法】面对凶狠积极拼抢的防守时，我们要学会改变速度和节奏去应对，不能硬拼#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球基本功 #控球训练 #篮球干货
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有志者UZIS®杨孝儒4月前
听到看到 学到悟到 更重要的还是要做得 知识才真正属于你 #有志青年破茧计划 #有志者uzis #篮球干货 #篮球
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篮球小子1月前
“团队防守有时候要比进攻更加重要”#防守 #清华大学 #篮球 #上热门🔥
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孙杰篮球青训6天前
三人协作突破防守！ #篮球需要沉淀#篮球比赛#篮球训练#篮球教学#烟台篮球
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金鹰篮球🦅1月前
三种接近防守人的脚步：skip/heavy/悬挂步🔥🔥🔥 #墨尔本篮球#转髋 #柯冉#篮球训练 #篮球基础教学
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行动派武汉篮球江教练7月前
#篮球🏀 面对不同防守的合球方式#实战篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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北京德鲁星空体育中心官方号4月前
🔥篮球实战干货！破解二三联防新思路！给弧顶队友挂掩护，秒传空切轻松上篮，这波配合太丝滑！💪 #篮球训练 #战术技巧#篮球俱乐部 #顺义篮球 #少儿篮球
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陈浩民_1月前
快叫上你的好哥们一起来练 关系越好 喷的越狠 嘴最难防#篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #对抗
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点燃体育日常训练2月前
防守贴防？照要不误！每一次伸手要球，都是进攻信号！#点燃体育 #篮球 #技巧分享
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朱旭2月前
星火课堂实录《1攻1防1夹击》： 面对夹击如何去破？是钻进陷阱还是突出重围？星火小球员正告诉大家！👍👍👍#篮球
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杭州锐锋篮球训练营1周前
破解全场紧逼 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧
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水木大龙1周前
美国篮球教学-后退运球 破解包夹防守的重要技术之一 #美国篮球 #水木青训 #青少年篮球 #篮球教学
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没有壹杨导教学9月前
杨导篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #战术 #后卫 #变强 @DOU+小助手
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训练师曾伟1年前
打全场遭遇包夹苦不堪言？进攻框架梳理通顺 才能做一个合格的控球后卫#篮球 #运动表现 #篮球技巧教学 #过人技巧 #实战篮球
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诸暨市骏马篮球学校4天前
运球后拉必杀技！一步晃开防守人，新手也能轻松学 #篮球 #传球 #控球训练 #区域防守详细介绍 #篮球联赛
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🏀L坤（训练版）6天前
后卫必会技能！挡拆细节篇🏀 快分享给你家的后卫看！#篮球教学 #篮球技巧#挡拆配合 #青年创作者成长计划 #L坤
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清华赵南10月前
篮球比赛防止受伤#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球技巧
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师永斌篮球训练5天前
#小打大 #篮球教学 #篮球
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张靖凯_🏀8月前
第一次战术演练，慢慢找感觉吧 #篮球🏀 #三明 #少体校男篮 #篮球战术 #篮球训练教学
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张靖凯_🏀4月前
篮球战术板——破解二三联防 #二三联防 #篮球战术 #篮球 #三明
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动享体育祁教练6天前
#创作灵感 #篮球少年 #篮球训练 #扬州#蜀冈万达 日落归山海，山海归少年。愿每个篮球行进路上的伙伴，开心每一天，爱你老己。
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