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橙子!
1周前
#peak 1月1号古墓教程
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悲伤虾滑
1周前
朋友说一帧不用剪 #PEAK #爬山模拟器 #游戏
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laila💙
5月前
2025.08.09 丨 peak小游戏之回国小剧场(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎) (给俺笑不行了) #xy宙斯 #天才小宙的奇妙冒险 #dl天秤 #dll9 #小风9233
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勤奋的嘎嘎
4周前
人在受伤的时候睡一觉就不疼了 #peak #steam游戏 #游戏日常
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天Sir
5月前
一线警员的防弹背心,港警防护装备的探索之路
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泽松ZESON
3月前
【买后必看】如何让苹果新WatchS11 秒变运动手 很多人买了 Apple Watch,只用来看时间或步数,其实它能做的更多。 比如通过 HRV(心率变异性)、RHR(静息心率)、睡眠数据,PeakWatch 可以算出你的身体电量和训练准备度,帮你判断今天适合高强度运动还是休息。 StressWatch 则能全天监测压力状态,当 HRV 降低、RHR 升高时,提醒你注意身心恢复。 用好这两个 App,Apple Watch 就不再只是数据收集器,而是能真正帮你提升运动表现、管理健康的运动手表 #AppleWatch #WatchOS26 #StressWatch #PeakWatch #运动健身
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Hertz小新(主机游戏)
1周前
《PEAK》1.5日森蕈五分钟无道具速通路线攻略 #steam游戏 #游戏 #我的游戏 #peak #爬山
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Hertz小新(主机游戏)
1周前
《PEAK》12.30雨林六分钟无道具速通路线攻略 #steam游戏 #游戏 #游戏日常 #peak #爬山
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玖云想摸鱼
2周前
#peak #steam游戏 #游戏视频 @#游戏日常分享 #我的游戏日常
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一期一会
7月前
西藏旅行必看超强攻略!一个视频解决所有问题! #交换世界计划 #野生玩家 #西藏 #旅游 #拉萨
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天Sir
7月前
港警飞虎为何未选国产QCQ171,背后是技术差距还是另有隐情
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天Sir
2月前
香港警队的传统步巡,监控时代下的大智慧
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「地脉说」
7月前
辽宁-辽阳 被遗忘的“东北第一城”。历史悠久,是东北地区最早的城市之一。这座曾经中国东北地区的政治、经济和文化中心、交通枢纽和军事重镇城市,吸引着越来越多的人去探索、去领略它的风采。#地理知识 #人文历史 #辽宁 #辽阳 #千年古城
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Romeo
1周前
怎么做到能爬天阶4的#peak
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「地脉说」
7月前
辽宁-铁岭 得天独厚的矿产资源和丰富的农业资源,在生态建设中发展工业#地理 #地理科普 #辽宁 #铁岭 #GDP
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陈又又(永恒之塔2)
6月前
远离脏东西呜呜呜 #steam游戏 #多人联机 #游戏日常 #PEAK
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Hertz小新(主机游戏)
1周前
《PEAK》1.1元旦节雨林五分钟无道具速通路线攻略 #steam游戏 #游戏 #游戏日常 #PEAK #爬山
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甜心宝贝(匠心甄选)
4月前
Peak/#匹克专业筋膜枪 #运动专用健身训练 #放松按摩筋膜枪 #按摩神器 #筋膜枪
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Hertz小新(主机游戏)
1月前
《PEAK》12.11森蕈无道具路线攻略 #我在抖音聊游戏 #这也能开播 #PEAK #steam游戏 #多人联机
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辣妈墨·MO(桂林线上线下)
2月前
Peak week day2 | 开始疲劳无力了 · 一步一步走 慢一点没什么不好 如果总是急着种瓜得瓜 那这一生就会过得像走马观花 #健身 #好身材要不断雕刻 #桂林女教练 #备赛 #peakweek
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热爱体育运动
3周前
PEAK家用筋膜环瘦身带抖抖甩脂机瘦肚子神器腹部懒人减肥健身腰带#深度甩脂 #塑形减脂 #缓解疲劳 #腹部按摩 #甩脂机
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骚哥歪传
7月前
落花有意随流水,流水无心恋落花。 #情感 #爱意随钟起钟止意难平 #瓜子二手车
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天Sir
1年前
港警的霸气拉人行动,在世界舞台上彰显专业能力。
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三柒五
1年前
#dnf手游 #游戏日常分享 ##地下城手游新手攻略 搬砖走向地下城peak(黑色之源第一天)
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Suunto 颂拓学院
4周前
抬腕显示怎么开?反透射屏版设置来了 本教程解决的是如何为颂拓Vertical和9 Peak Pro手表设置抬腕显示功能,在兼顾省电与便捷的前提下,帮助用户实现抬腕自动亮屏,避免手动操作或背景灯常亮带来的电量消耗。 操作步骤详解 1. 前提条件检查 • 确认手表未开启“勿扰模式”和“省电模式”,否则功能无法生效。 • 关闭“背景灯常亮”功能,否则抬腕显示会冲突。 • 保持手表佩戴在手腕上,离腕状态下灵敏度会失效。 2. 进入设置菜单 • 长按中间按键进入主菜单 → 选择“通用” → 进入“显示”选项。 • 滑动找到“抬腕唤醒”功能,点击进入。 3. 灵敏度选择 • 提供“关”“高”“低”三档: • 高灵敏度:响应快,亮屏积极,适合频繁查看。 • 低灵敏度:响应稍缓,亮度更低,推荐选择,兼顾省电与体验。 • 根据使用习惯选择后保存即可生效。 💡 小贴士:视频中建议的“中等亮度+无待机背景灯+低灵敏度”组合实测最均衡,既避免误触亮屏,又能延长续航,强烈推荐试试! 注意事项 1. • 抬腕显示的12种类型实为组合功能(亮度×初始状态×灵敏度),但普通用户无需纠结,按推荐设置即可“无脑上手”。 • 若功能失效,优先检查前提条件(如勿扰模式是否误开)。 2. 隐藏技巧• 在暗光环境下,低灵敏度能减少亮屏刺眼感;户外运动时则可调高灵敏度确保信息可见。 • 长期不用时,直接关闭抬腕显示,手动按键亮屏更能省电。 • 你的颂拓手表是否曾遇到抬腕反应“太积极”或“太迟钝”?欢迎分享你的配置心得,一起探讨如何调教出最懂你的灵敏度!
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Suunto 颂拓学院
1周前
5peak计时器宝藏功能,运动间歇一键开启! 嘿,朋友!你刚拿到5peak手表,想搞懂怎么用它的计时器对吧?这个任务就是帮你把口语化的操作说明,整理成清晰、好上手的具体步骤,让你能轻松为运动、烹饪或任何需要计时的场景快速设好计时器,不再手忙脚乱。 来,咱们一步步走,其实就像和手表打个配合: 1. 唤醒与入口:首先确保表盘亮着(抬腕或点按即可)。这时,长按右边中间的按钮——别松手,直到屏幕跳转到“快捷方式”菜单。这一步就像敲门,得用点力(长按)才能进门。 2. 导航与选择:进入菜单后,你可能看到好几个图标。向下滑动或按动下方按钮,滚动查找,直到锁定“计时器”选项(通常是个沙漏或时钟图标)。找到后,短按中间按钮确认进入。这里就像在文件夹里翻找文件,需要点耐心浏览。 3. 启动与掌控:进入计时器界面后,预设时间一般是默认的。当你一切就绪,短按中间按钮,计时即刻开始!这时候你可以放下手腕,手表会默默为你计数。 4. 暂停或停止:过程中如果需要暂停,再次短按中间按钮即可。通常,停止/重置功能可能通过长按或切换到其他界面实现,你可以稍微探索下哦。 贴心小提示: • 核心诀窍是分清长按(进入设置/菜单)和短按(确认/开始),就像鼠标的“单击”和“双击”,别弄混啦。 • 在快捷菜单里找图标时,如果不确定哪个是计时器,不妨停下来看一眼,每个图标通常都有文字标签。 • 开始计时前,建议快速确认一下预设时长是否符合你的需要,有些型号支持在开始前调整时间。 怎么样,是不是感觉清晰多了?计时功能在日常中超级实用,无论是锻炼间歇、煮泡面还是会议提醒,都能帮你精准掌控。你的5peak手表还有其他宝藏功能,比如秒表或倒计时,下次想解锁哪一个?随时问我!#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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天Sir
1年前
当脱掉这身衣服后,我们也是普通人,面对死亡也会有恐惧感
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Suunto 颂拓学院
1周前
5peak运动前必做!开启高能组件性能飙升! 这期教程解决的是:如何在颂拓(Suunto) 5 Peak手表上,于开始跑步运动前,找到并开启特定的“高能组件”,以获取更丰富、专业的运动数据监测功能。 操作步骤详解 想开启那些酷炫的高能组件来武装你的跑步?跟着下面几步走,绝对稳: 第一步:进入运动模式 • 短按手表上方的按钮(通常是电源/菜单键),唤出主菜单。 • 在菜单列表中,找到并选择 “锻炼” 选项,点击进入。 • 在锻炼类型里,这次我们锁定 “跑步”,进入跑步准备界面。先别急着开始! 第二步:挖宝“高能组件” • 在跑步界面,向下滑动或按压,进入本次运动的 “设置”或“选项” 菜单。 • 在里面找到类似 “运动应用程序”、“数据显示” 或 “训练视图” 的选项(不同版本名称可能略有差异)。点进去,恭喜你,打开了宝藏库!这里就是存放多达80多种高能组件的地方。 • 你需要上下滑动浏览这几十个组件,它们可能是不同布局的心率区间、海拔剖面、体力消耗预测等。找到你想用的那个(比如教程中提到的那个),点击它,你会看到状态变为 “已开启”。 第三步:开跑! • 顺序操作:操作完毕,向上返回到最初的跑步界面。 • 最终动作:放心地点击 “开始” 按钮吧。你开启的那个高能组件,就会在运动数据屏幕上实时显示啦! 要点注意: 所谓“高能组件”,其实就是高度定制化的数据字段视图。它意味着你的手表绝非只是计步器,而是专业的训练伙伴,充分挖掘它能让你更了解自己的运动表现。 请注意: 1. 组件虽多,但一次别开太多,否则屏幕信息过载,反而影响专注。挑最关键的2-3个足矣。 2. 不同运动模式(如骑行、游泳)有各自专属的组件库,记得分别设置哦。 3. 运动后,如果暂时不用,可以回到原路径关闭组件,有助于节省电量(虽然影响不大,但是个好习惯)。 互动一下:在80多种组件里,你最先想尝试或者最依赖的是哪一个?是实时体力值还是爬升坡度?评论区分享你的宝藏组件,说不定能帮到其他跑友!#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院
1周前
5peak运动省电模式开启,长距离再也不怕! 这期视频解决了如何在颂拓(Suunto)5 Peak手表上,于运动前开启省电模式的具体操作问题。核心目标是帮助用户在长时间户外运动(如跑步)中,根据电量情况灵活选择续航方案,避免中途断电。 操作步骤 顺序流程如下: 1. 启动运动模式:短按右上按钮(“最上方按钮”)进入锻炼菜单 → 选择“跑步”作为运动类型。 2. 进入省电设置:在跑步准备界面,向下滑动或按键翻找到“电池模式”选项并进入。 3. 判断与选择: • 系统会显示当前电量支持的各模式续航时长: • 高性能:约5小时(默认平衡模式) • 持久:约10小时(适度省电) • 探险模式:约43小时(最大省电,限制部分功能) • 自定义:约5小时(可手动调整设置) • 若电量较低或需长时间使用(如野外探险),推荐选择“探险模式”;若电量充足且需完整功能,可保留“高性能”。 4. 确认生效:选中目标模式后,再次按下右上按钮即可启用。 点评:这个设计挺人性化的!尤其在户外场景,提前根据行程预估电量需求,能避免“半路黑屏”的尴尬。探险模式虽然可能关闭心率提醒等非核心功能,但换来近两天的续航,绝对是长途徒步的“救命选项”。 注意事项 • 关键细节: • 省电模式必须在运动开始前设置,中途无法切换(除非结束本次锻炼)。 • 不同模式会影响GPS精度、心率监测等功能,需权衡需求。 • 教程中提及“电量较低时选探险模式”,建议结合行程长度综合判断——如果只是短途跑步,不必过度省电哦! • 手表续航依赖主动管理,养成出发前检查电量并匹配模式的习惯,更能发挥户外装备的价值。 • 你平时更喜欢用哪种模式?有没有在探险中靠省电模式“熬”出神奇续航的经历?欢迎分享你的小技巧!#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院
1周前
5peak计时器宝藏功能,运动间歇一键开启! 嘿,朋友!你刚拿到5peak手表,想搞懂怎么用它的计时器对吧?这个任务就是帮你把口语化的操作说明,整理成清晰、好上手的具体步骤,让你能轻松为运动、烹饪或任何需要计时的场景快速设好计时器,不再手忙脚乱。 来,咱们一步步走,其实就像和手表打个配合: 1. 唤醒与入口:首先确保表盘亮着(抬腕或点按即可)。这时,长按右边中间的按钮——别松手,直到屏幕跳转到“快捷方式”菜单。这一步就像敲门,得用点力(长按)才能进门。 2. 导航与选择:进入菜单后,你可能看到好几个图标。向下滑动或按动下方按钮,滚动查找,直到锁定“计时器”选项(通常是个沙漏或时钟图标)。找到后,短按中间按钮确认进入。这里就像在文件夹里翻找文件,需要点耐心浏览。 3. 启动与掌控:进入计时器界面后,预设时间一般是默认的。当你一切就绪,短按中间按钮,计时即刻开始!这时候你可以放下手腕,手表会默默为你计数。 4. 暂停或停止:过程中如果需要暂停,再次短按中间按钮即可。通常,停止/重置功能可能通过长按或切换到其他界面实现,你可以稍微探索下哦。 贴心小提示: • 核心诀窍是分清长按(进入设置/菜单)和短按(确认/开始),就像鼠标的“单击”和“双击”,别弄混啦。 • 在快捷菜单里找图标时,如果不确定哪个是计时器,不妨停下来看一眼,每个图标通常都有文字标签。 • 开始计时前,建议快速确认一下预设时长是否符合你的需要,有些型号支持在开始前调整时间。 怎么样,是不是感觉清晰多了?计时功能在日常中超级实用,无论是锻炼间歇、煮泡面还是会议提醒,都能帮你精准掌控。你的5peak手表还有其他宝藏功能,比如秒表或倒计时,下次想解锁哪一个?随时问我!#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院
1周前
5peak语言设置超简单,中英文切换秒懂! 如果你的颂拓5peak手表界面是外文,看不懂菜单,别慌。这个任务就是教你一步步把系统语言切换成熟悉的简体中文,让操作变得一目了然。 操作步骤详解 咱们这个设置过程,其实就像在迷宫里按顺序拐弯,一步一步来准能到终点。 1. 起点:表盘界面 首先确保手表屏幕亮着,停留在显示时间的主表盘界面。这是所有操作的起点。 2. 关键第一步:长按进入“迷宫入口” 找到手表右侧中间的按钮(通常是功能最多的那个)。稳稳地长按它,直到进入一个布满图标的菜单界面。这一步千万别短按,长按才是打开设置大门的钥匙。 3. 找到“控制中心”:小齿轮图标 进入菜单后,你会看到各种小图标。向下按动(或滚动) 右侧的按钮,耐心寻找那个经典的 “小齿轮”图标(代表设置)。找到后,短按中间按钮确认进入。 4. 深入核心设置:寻找“棋子”图标 进入设置菜单后,继续向下浏览。这次要找的是一个 “白色棋子”或类似旗帜的图标(这通常代表“系统”或“通用”选项)。找到后,再次短按中间按钮进入。 5. 胜利在望:选择语言 在新菜单里,继续向下找,很快你就会看到 “Language”(语言) 选项。选中进入,会出现一长串语言列表。 6. 最终确认:选中简体中文 在语言列表中,反复向下翻找,直到看到 “简体中文” 或 “Chinese Simplified”。高亮选中它,短按确认。 7. 完成与验证 稍等片刻,手表界面会自动刷新。之后你按按钮返回表盘,熟悉的汉字就会出现在你眼前啦!恭喜,设置成功。 要点总结与贴心提示 • 操作逻辑:颂拓手表的交互核心是 “长按进入、短按选择、上下滚动浏览”。理解这个逻辑,以后设置其他功能也畅通无阻。 • 耐心是关键:菜单可能需要层层深入,别急,一步一步跟着走。图标设计可能因型号略有不同,但“齿轮”和“棋子/旗帜”这两个关键图标辨识度很高。 • 大胆操作:设置过程中只要不恢复出厂设置,其他选项都可以点进去看看,不满意再退出来,这是熟悉手表最快的方式。 这套“图标寻宝”流程你走通了吗?是不是发现其实没那么复杂?你的颂拓是哪款型号?在设置过程中有没有遇到什么有趣的发现或者卡住的小插曲?欢迎分享你的经验!#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院
1周前
5peak隐藏日志功能,这样看,小白秒变高手! 这期视频解决如何在你佩戴的5peak手表上,查看如游泳、跑步等运动日志,并能顺利返回表盘的问题。简单说,就是教会你安全地“进去看数据,然后一键回家”。 操作步骤 咱们可以把这个过程想象成一次小小的数字探险,跟着步骤走,绝对稳: • 第一步:唤醒与定位 首先,确保你处在表盘主页面(就是看时间那个界面)。这时候,短按一下最上方(通常是最靠近表带的)那个按钮。这一步就像敲敲门,告诉手表:“我准备好开始操作了。” • 第二步:寻找入口 按下后,屏幕上会出现菜单列表。使用向上滑动或旋转表冠的方式(根据你的具体型号),在列表中循环浏览,直到高亮选中“日志”选项。别急,慢慢找,它肯定在。 • 第三步:进入与探索 找到“日志”后,短按中间的确认按钮(通常是下方中间的)。恭喜,你已成功进入日志库!这里顺序排列着你过往的运动记录。你可以上下滑动查看不同的项目,比如跑步、游泳等。 • 第四步:优雅返回 查看完毕,想回家了怎么办?记住这个万能返回键:短按左下方的按钮(通常是返回/退出键)。按一下,你会判断自己是否回到上级菜单或直接回到表盘。如果还在某个子页面,就再按一次,直到熟悉的表盘界面出现。这就完成了一个完美的操作闭环。 贴心提示 除了主流程,还有一些“过来人”的小心得: • 教程里特意区分了“短按”,这意味着不要长按哦!长按很可能触发其他功能(如设置或开关机)。 • 进入日志后,不妨多点开几条看看,里面藏着速度、距离、心率等丰富数据,是你运动的忠实日记。 • 万一中途迷糊了,多按几次“左下方返回键”是最稳妥的“紧急出口”,它总能把你带回表盘这个安全区。 怎么样,是不是感觉操作逻辑清晰多了?你的5peak手表里,最常回顾的是哪类运动的日志?是那次酣畅淋漓的跑步,还是惬意的游泳时刻?#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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妖精Trail
2年前
#云丘山越野赛 我会平均摄入40g/h的碳水化合物补给,可以根据suunto9 peak pro的bunner功能获得指导。以及今天发现了鞋子硌脚的问题(穿鞋的时候踩鞋帮变形了),不晓得怎么复原?#suunto颂拓 #越野跑 #兔子嗨跑营
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主持人郭晓敏
1年前
纽约怎么玩?这几个地方都非常值得去打卡,赶紧收藏起来,下次就按这个路线走~#纽约 #出国旅游 #带你看世界 #旅行推荐官
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华姐养生
1周前
#华姐养生说#中医养生 ##热门话题🔥🔥🔥
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匹克大哈户外专卖店
8月前
匹克小福蝶护腰坐垫,让你远离腰酸背舒适一整天,学生党上班族宝妈必备#护腰坐垫#坐姿椅#人体工学
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潮汐守望者~小妮子
6天前
peak登山下载 ##peak登山下载 ##peak登山游戏下载入口 ##peak登山游戏手机版下载 ##peak登山游戏下载安装
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長安.
1周前
朋友:🤓👆#peak #steam游戏
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假老练
1月前
PEAK超长待机奶白金被修复,没有你我怎么活啊! #PEAK #PEAK奶白金
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爷爷的奶奶
1周前
真棒#peak #游戏
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dawn
3周前
怎么会😫 #PEAK #peak #游戏日常
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黑鲸
6天前
Peak!完结撒花! 快来和好朋友一起爬山!#peak爬山游戏@雪地热狗(主机游戏直播)
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A/N
1周前
爬山小队的日常罢了 #peak #steam游戏 #联机游戏
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汪荣
6天前
爬山系列--PEAK(三) 鹅鹅鹅鹅鹅鹅~~~#游戏 #steam游戏 #PEAK #联机游戏 #游戏破壁计划
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熹宝(主机游戏)
2月前
11月9日 勾爪真确打开方式,家人们学会了吗?#peak #steam游戏 #主机游戏 #顶峰相见
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165的彭野
3月前
当165小个子男生开始学会穿搭,这真的是同一个人吗? #初秋男友风穿搭 #男生秋日有效穿搭 #小个子男生穿搭 #矮个子男生穿搭 #拿捏开学穿搭公式
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天Sir
2月前
飞虎队VS特种部队,定位不同差距必然明显
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chacha
1周前
觉得爬的轻松的可以带上朋友#审美积累#peak#无装备爬山@喝喝怡寳 @:P @正经怡
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我即跑酷
3周前
PEAK ,单人天阶7速通,1.40版本以上最新世界纪录,20分54秒。#我的游戏日常 #steam游戏 #游戏 #极限操作
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/咐置游戏吖叩苓
4周前
PEAK手机版爬山游戏如何安装,peak联机攻略 peak怎么下#peak #peak攻略 peak手机版实机演示#peak游戏
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云深结海楼
1周前
哎呀我去我真是笑不行了只剩下你了@Wednesday 满屏全是“咋整安”#peak #搞笑
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Adai
2周前
救援抓钩很难评 今天来爬圣诞节日氛围的peak3 #休闲游戏 #多人联机 #steam游戏 #游戏分享
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张秀英(好物分享)
3月前
Peak/#匹克专业筋膜枪 #运动专用健身训练 #放松按摩筋膜枪 #按摩神器 #筋膜枪 #好物推荐
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Dsk倾听
1周前
PEAK天阶20速通43分33秒 #PEAK #方山 #steam游戏
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胶你van游戏
6天前
大小姐の催眠模拟器 #胶老师 #peak #游戏 #搞笑 #小剧场
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瞎玩游戏的老汪
6月前
【100%中文化】多人联机沙雕登山游戏《PEAK》汉化教程! 除了中文补丁,还有20人大房间,锁体力,免坠落伤害#peak中文 #联机游戏 #新游鉴赏家 #peak游戏 #peak汉化
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诺亦杭
4月前
Peak/匹克专业筋膜枪运动专用健身训练放松按摩筋膜枪按摩神器 #筋膜枪推荐 #运动健身必备 #按摩神器
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枫
3周前
七夜的周末爬山日记#steam游戏 #PEAK #我的游戏日常 #电子榨菜
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大丑
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谁也别想好过 #peak #steam游戏
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阿贤(玩游戏版)
3周前
#peak #steam游戏 爬山佬的日常~
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优质好物分享
3月前
Peak/匹克专业筋膜枪运动专用健身训练放松按摩筋膜枪按摩神器#匹克专业筋膜枪 #筋膜枪 #好物推荐🔥
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夏陌_XiaMo.
1周前
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最新发布时间:2026-01-06 05:58
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